Kas ir pārklāts?

Matu augšana paskaidroja: zinātne un kā to stimulēt?

Izprotiet, kā mati aug uz galvas ādas un kā jūs varat veicināt matu augšanu.

Veselīgi, spīdīgi mati un pilna galvas āda ir katra cilvēka sapnis. Dažiem šī svētība ir bez lūgšanas, bet citi cīnās, lai saglabātu matus uz galvas. Kā mati aug uz galvas ādas? Kāpēc viņi nokrīt? Ko jūs varat darīt, lai stimulētu matu augšanu? Cilvēki bieži uzdod šos jautājumus, jo mūsdienu dzīvesveids ir saasinājis matu problēmas.

Vispirms uzzināsim, kad mati sāk augt uz galvas ādas.

Matu augšana zīdaiņos

Jūsu romantika ar matiem sākas pirms dzimšanas. Matu folikuli uz galvas ādas attīstās, kamēr jūs bijāt mātes dzemdē. Sākas matu augšana 30. Grūtniecības nedēļa, un lielākā daļa mazuļu piedzimst ar matiem uz galvas. Šo matu krāsa un tekstūra ir atkarīga no mazuļa ģenētikas, jo gēni kontrolē abus faktorus.

Matu folikuli galu galā sāk nobriest, virkne kļūst biezāka un spēcīgāka ar vecumu, un mazuļi ap savu pirmo dzimšanas dienu iegūst pilnu galvas ādu. Uztura loma tomēr ir ārkārtīgi svarīga.

Kāpēc mati nokrīt? Lai saprastu atbildi, jums ir jāsaprot matu augšanas cikls.

Matu augšanas cikls

Tāpat kā cilvēks, piedzimst arī matu pavediens, nobriest un galu galā mirst. Šo ciklu sauc par matu augšanas ciklu.

Kas ir matu folikuls?

Matu folikuls būtībā ir matu diega sakne. Šīs ir struktūras, kas rada matu diegu. Viņiem ir asins piegāde, kas nodrošina svarīgas barības vielas galvas ādai. Visticamāk, ka visai galvas ādai būs apkārt 80-120k no šiem folikuliem.

Matu folikula dzīves cikls ir saistīts šādas fāzes;

Anagēna

Tā ir aktīvā cikla augšanas fāze. Spēlētie un stiprie mati ir šajā fāzē, un šī fāze ņem vērā 85-90% no visiem matiem uz galvas ādas. Asinis piegādā būtiskas barības vielas matu folikulām, kas sāk ražot matu diegus. Šīs fāzes garums nosaka matu diegu kopējo izmēru.

Tipiski, šī fāze ir 2-6 gadi ilgi. Personas mati ar 2 gadu anagēna fāzi kļūs mazāki nekā persona ar 6 gadu garu anagen. Šīs fāzes laikā mati aug apkārt 100-120 mm mēnesī.

Katagēns

Kad folikuls nonāk šajā fāzē, jaunā šūnu dalīšana vairs nenotiek, un izaugsme tiek arestēta. Matu diegs saruks, un tā krāsa izbalēs, jo melanocīti vairs nerada melnu pigmentu. Šis posms ir īslaicīgs un ilgst taisnīgi 2-3 nedēļasApvidū Šī fāze veido gandrīz 1% no matiem uz galvas ādas.

Telogēns

Šī trīs mēnešu garā fāze ir pareiza atpūtas fāze. Matu diegs tiek novietots, un tā vietā augs jauns.

Vai esat pamanījis matu pavedienus uz rokām un ķemmē pēc dušas? Tie ir mati, kuru folikuli atrodas telogēna fāzē un ir nicinājuši savus vecos matu pavedienus. Zaudējums 50-100 Matu diegi no pilnas galvas ādas ir izplatīti, jo apkārt 10% Jūsu mati vienmēr atrodas telogēna fāzē.

Kas nosaka matu augšanas ātrumu?

Vai esat pamanījis, ka mati neaug vienā un tajā pašā ātrumā visā ķermenī? Starp dažādiem cilvēkiem ir arī atšķirība. Kamēr vidējais matu augšanas ātrums ir 1-1.2 CM mēnesī vairāki faktori, sākot no ģenētikas līdz uzturam, var ietekmēt šo ātrumu. Mēs to sīkāk izstrādāsim nākamajā sadaļā.

Kā jūs varat stimulēt matu augšanu?

Matu augšanas zinātne ir sarežģīta, un neviens paņēmiens nepalīdzēs stimulēt matu augšanu. Tomēr šīs uz zinātni balstītas metodes var palīdzēt sasniegt labāku matu veselību.

Regulāra masāža ar ēteriskajām eļļām

Samazināta asins plūsma var nogalināt jūsu matu augšanu. Tādā veidā masāžas terapija nonāk jūsu glābšanā. Masāža veicina asinsriti šajā apgabalā. Tātad, jūs varat sajaukt dažas ēteriskās eļļas karjeras eļļā, lai iegūtu maigu masāžu.

Neuztraucieties, ka tie ir mati, kuru saknes jau ir salauztas un tiks izlaistas šodien vai dažas dienas vēlāk. Tomēr neesiet pārāk enerģisks, jo pārāk augsts spiediens var izraisīt matu izkrišanu (vilces alopēciju). Lai iegūtu papildu efektus, jūs varat sasildīt eļļu un masāžai izmantot pirkstu galus.

Inversijas metode var būt noderīga, kas ietver visa galvas ādas berzēšanu apļveida modelī.

Izšķirt 2016. gada pētījums Pētījumā, kas publicēts Eplasty (A Science Journal), atklājās, ka regulāra galvas ādas masāža ar standarta eļļu 24 nedēļas ievērojami palielināja matu biezumu.

Saglabājiet sevi hidratētu

Ūdens ir dzīves līdzeklis. Ūdens ir nepieciešams barības vielu transportēšanai uz galvas ādu. Turklāt jūsu galvas āda arī uztur hidratētu un mitru ar eļļām, ko ražo tauku dziedzeri, un šai eļļas ražošanai ir nepieciešams arī ūdens.

Tātad, dzer vismaz 3-4 litraS saldūdens.

Regulāri sagrieziet matu galus

Matu vārpsta bieži izaug savu piegādi, kas izraisa salauztus un sadalītus galus. Šādi salauzti gali sapulcēsies viens no otra, un, ķemmējot matus, spiediena dēļ mati tiks izvilkti. Tāpēc turpiniet regulāri sagriezt sadalītos galus.

Patērē omega 3 taukskābes bagātīgu diētu

Omega 3 taukskābes ir veselīgi tauki, kas veicina vispārējo ķermeņa veselību, ieskaitot matu un galvas ādas veselību. Valrieksti, linu sēklas, makreles zivis un salmoni ir bagātīgi omega 3 taukskābju avoti.

Izšķirt 2015. gada pētījums atklāja, ka omega 3 taukskābju 6 mēnešu papildinājums efektīvi darbojas pret matu izkrišanu.

Izmantojiet vairāk C vitamīna

Jūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs hemoglobīna sintezēšanai, olbaltumviela, kas satur skābekli uz galvas ādu, un C vitamīns palīdz absorbēt gludekliApvidū Laba prakse ir lietot augļus un dārzeņus, kas ir labi vitamīnu un minerālu avoti.

Papildinājumi var būt labs risinājums, taču pirms konsultēšanās ar uztura speciālistu nav jāizmanto piedevas, jo dažu vitamīnu un minerālvielu pārpalikums (E vitamīns, selēns un A vitamīns) var izraisīt matu izkrišanu.

Atstājiet smēķēšanu

Smēķēšana ir visaptveroša veselības apdraudējums. Tā var būt jūsu personīgā izvēle, bet es kā medicīnas eksperts es nevaru melot par tā ietekmi uz jūsu matiem. Tas rada problēmas ar asins plūsma uz galvas ādu, sašaurinot asinsvadus. Tādējādi jūsu matu folikuli ir nožņaugti ar zemāku barības vielu un skābekļa piegādi. Arī tabakas dūmi ir toksīnu un nikotīna dārgums, kas var sabojāt matu folikulus.

Atrodiet informāciju un produktus, kas palīdzēs atmest smēķēšanu šeit.

Olu dzeltenuma maska

Olu dzeltenums satur Olbaltumvielas un tauki (piemēram, lecitīns), kas dziedina, baro un stiprina jūsu šķipsnu. Yolk ir arī sēra, kas palīdz blaugznām. Lai gan jūs nevarat gaidīt jaunu matu augšanu ar barošanu, jūs varat atbalstīt atlikušās virzienus izskatīties bieza, spēcīga un veselīga, liekot jums justies kā augstākam matu blīvumam. Tas ir šeit olu dzeltenuma maska ​​var jums palīdzēt.

Izmēģiniet medikamentus

Ja jums ir matu augšanas problēmas, dažas zāles ir apstiprinātas matu augšanas stimulēšanai. Divi izplatīti narkotikas ir minoksidils un finasterīdsApvidū Minoksidils tiek uzklāts kā aktuāls aerosols, savukārt Finasteride ir pieejams mutvārdu formā. Minoksidils izraisa uzlabotu asins piegādi folikulām un stimulē to augšanu, savukārt finasterīds bloķē vīriešu hormona dihidro-testosteronu (DHT), kas izraisa šķiedru miniaturizāciju.

Tomēr šīm zālēm ir atšķirīgas blakusparādībasApvidū Tāpēc, lūdzu, nelietojiet tos, neapspriežot ar ārstu. Turklāt ir dažas zāles, kas izraisa matu kritumu, piemēram, narkotikas, ko lieto asinsspiediena, hormonu nomaiņai, kontracepcijas līdzekļiem, antidepresantiem utt. Šis matu izkrišana tomēr ir atgriezeniska un atgūstas, tiklīdz jūs atstājat šīs zāles.

Ja plānojat šīs zāles, mums ir risinājums Velzo. Mēs piedāvājam abas šīs zāles. Noklikšķiniet šeit Lai veiktu pasūtījumu. Mēs arī sniedzam konsultāciju pakalpojumus, kurus jūs varat izmantot Noklikšķinot šeit.

Izmēģiniet kanēļa masku

Kanēlam ir antibakteriāla īpašības, palielina asins plūsmu galvas ādai un baro matu folikulus. Sajauciet kanēli ar kokosriekstu eļļu un uzklājiet to galvas ādai. Glabājiet to šeit 45 minūtes, pēc tam noskalojiet galvas ādu ar daudz ūdens.

Palieciet bez stresa

Smags un traumatisks stress ilgstošos periodos var izraisīt matu izkrišanu. Stress pastiprina arī matu izkrišanu, kas saistīta ar citiem cēloņiem. Tādējādi stresa līmeņa uzturēšana minimālā var dot priekšroku jūsu matiem.

Gala piezīme

Cilvēka matu augšana notiek ciklā, ko sauc par matu ciklu. Šo fāžu garums nosaka matiņu stiprību un biezumu uz galvas ādas. Lai arī daži faktori, kas saistīti ar veselīgu matu augšanu (piemēram, ģenētiku), nav jūsu kontrolē, jūs varat stimulēt matu augšanu ar iepriekšminētajiem padomiem.

Papildus matu augšanas stimulēšanai šī prakse arī uzlabo jūsu vispārējo veselību. Tomēr matu retināšana un matu kritums var būt saistīts ar dažādiem patoloģiskiem cēloņiem. Ja to piedzīvojat, konsultējieties ar dermatologu. Dermatologs jums ieteiks par matu noplūdes diagnozi un ārstēšanu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par matu augšanu, matu kritumu un matu izkrišanas ārstēšanu, Noklikšķiniet šeit Lai apmeklētu mūsu lapu.

Saistītie pakalpojumi

1. Matu izkrišanas ārstēšana
2. Finasterīds
3. Sieviešu matu izkrišanas asins analīze
4. Alpecīna šampūns
5. Regaine
6. Regaine sievietēm
7. Atgūstiet putas vīriešiem

Saistītie raksti

1. Kādi vitamīni atbalsta matu augšanu?
2. Niezoša galvas āda un matu izkrišana
3. Vai stress var izraisīt matu izkrišanu?
4. Vai masturbācija var izraisīt matu izkrišanu?
5. Vai kreatīns var izraisīt matu izkrišanu?
6. Labākās sieviešu matu izkrišanas procedūras?
7. Visizplatītākie matu izkrišanas cēloņi
8. Kā tikt galā ar pēcdzemdību matu izkrišanu?
9. Kā DHT izraisa matu izkrišanu?
10. Niezoša galvas āda un matu izkrišana
11. Kāds vitamīnu deficīts izraisa matu izkrišanu?
12. Vai cepures nēsāšana var izraisīt matu izkrišanu?
13. Dutasteride vs Finasteride: Kas ir vislabākais matu izkrišanai?
14. Saikne starp uzturu un matu izkrišanu
15. 7 labākās matu izkrišanas procedūras
16. Kas notiek, ja pārtraucat lietot Finasteride?
17. Vai stress izraisa matu izkrišanu?
18. Kāpēc vīrieši iet pliki?
19. Ceļvedis matu retināšanai
20. Matu retināšana priekšpusē - kādas ir iespējas?
21. 11 veidi, kā jūs, iespējams, sabojāt matus
22. Kas ir neķirurģiska matu nomaiņa?
23. Matu augšana paskaidroja
24. Kāpēc mati izkrīt salipos?
25. 5 matu retināšanas pazīmes
26. Cik matiem vajadzētu zaudēt dienā?
27. Vai man ir atkāpšanās matu līnija?
28. Kā pamanīt balding vainagu
29. Agrīnas balding pazīmes un kā to apturēt
30. Regaine vs Rogaine - kāda ir atšķirība?
31. Cik ilgi minoksidils ved uz darbu?
32. Ko DHT bloķē šampūnus?
33. Kā atbrīvoties no sadalītajiem galiem