11 MACA saknes ieguvumi veselībai

Andu kalnu virsotnes kalpo kā šūpulis ārkārtas augam, kas rada viļņus veselības un labsajūtas pasaulē - MACA. Vietējais sakņu dārzenis, ko gadsimtiem ilgi izmanto pamatiedzīvotāju grupas, tagad visā pasaulē iegūst uzmanību visā pasaulē visaptverošo ieguvumu dēļ.

Maca zinātniski nosaukts Lepidium meyenii vai Peru žeņšeņs - tiek kultivēts kopš aptuveni 1300 B.C. Peru centrālajā augstienē, kur dominē skarbie laika apstākļi. Vietējās ciltis atklāja MACA potenciālu gandrīz pirms divām tūkstošiem gadu, izmantojot to ne tikai kā skavu ēdienu, bet arī medicīniskiem nolūkiem, piemēram, auglības uzlabošanas, izturības līmeņa, atmiņas spēju uzlabošanai un imūnās funkcijas palielināšanai.

Ātri uz priekšu šodien; Sākot no tradicionālajām dziru un ārstniecības līdzekļiem toreiz līdz modernajām smoothie bļodiņām, kas šobrīd ērti sēž uz brokastu galdiem visā pasaulē - Maka Root turpina saglabāt savu augumu, piedāvājot neskaitāmas priekšrocības starp šiem agrīnajiem adoptētājiem, līdzīgi kā mūsdienu entuziasti, kuri mūsdienās atbalsta holistiskas labklājības pieejas.

Pamatojoties uz dati Apkopojuši vegānu uk mērnieki norādīja, ka gandrīz puse britu ir vērsti uz augu pārtikas produktu patērēšanu, nevis dzīvnieku produktiem, tādējādi norādot uz vēlmi pēc veselīgākas dzīvesveida izvēles, kas ietver vielas, kas bagātas ar uzturu, piemēram, MACA, ir dabiski, ka notiek notiekošā organiskā tendenču vilnis Pastāvīgā tirgus izaugsme, kas paredzēta uz priekšu, līdz ar to ekonomiku pastiprina vispārējā makroekonomiskā līmeņa valstis, kas plaši palielinās visā pasaulē, pārāk īpaši attīstītās valstis, piemēram, Apvienotās Karalistes etcetera, turklāt atbilst videi draudzīgiem patērētāju uzskatiem.

Patiešām, dažādas unikālas īpašības, ieskaitot adaptogēnās īpašības (palīdzot ķermenim dabiski tikt galā ar stresa izraisītājiem), bagātīgs uztura profils, kas satur bagātīgu daudzumu gan būtisku, gan nebūtisku aminoskābju, kas atvieglo olbaltumvielu sintēzi, padara MACA kritisku komponentu, kas veicina optimālu veselību un saglabā labsajūtu.

Palielina enerģiju

Būtiska sastāvdaļa fiziskās izturības uzlabošanā, MACA sakne iegūst slavu tās adaptogēnajām īpašībām. Augu medicīnas pasaulē - "adaptogēns"Attiecas uz dabisku vielu, kas palīdz ķermenim orientēties stresos, veicinot līdzsvaru mūsu bioloģiskajās sistēmās. Veicinot līdzsvaru ķermeņa iekšējo procesu laikā, MACA ievērojami palīdz enerģijas atjaunošanai un izturības uzlabošanai.

Izšķirt izpētīt Etnobioloģijas un etnofarmakoloģijas vadībā parādīti pārliecinoši rezultāti. Dalībnieki, kuri katru dienu vairāk nekā divpadsmit nedēļu laikā patērēja 2 gramus melno maca, demonstrēja izcilu riteņbraukšanas rādītājus, salīdzinot ar tiem, kas patērē placebo procedūras.

Degta ar bagātīgiem vitamīniem - it īpaši B1 (tiamīns), un b2 (riboflavīns) kurām ir būtiska loma, pārveidojot pārtiku par degvielu; Dzelzs ir - centrālā daļa, kas nodrošina skābekļa muskuļus spraigu treniņu laikā citu minerālu, piemēram, kālija, ļaujot šūnām darboties optimāli.

Uzlabo garastāvokli un samazina trauksmi

Maca saknei, elastīgajam augam no paaugstinātas Andu reljefa, piemīt adaptogēnās īpašības.  Šī kvalitāte padara MACA par interesantu priekšmetu zinātniskiem pētījumiem par garastāvokļa uzlabošanu un trauksmes samazināšanu.

Stress ir viens no sabiedrības visaptverošākajām slimībām - norāda garīgās veselības fonda atbrīvotais sejas 74% Pēdējā gada laikā indivīdi jutās tik stresaini, ka viņi ir satriekti vai nespēj tikt galā noteiktos gadījumos.

Neskatoties uz daudziem ieguvumiem, kas tiek piedēvēti šim spēcīgajam superfodam, ievērojami ietekmē individuālos noskaņojumus, tādējādi samazinot vispārējo trauksmes līmeni - pateicoties raksturīgajām īpašībām, kas bagātīgi sastopamas bezjēdzīgi bumbuļveida augos, kas saudzē cēls Peru platous, kuriem ir unikālas spējas, kas apkaro stresu, vienlaikus uzlabojot kognitīvo funkciju.

Pētnieki uzskata, ka galvenie ir divās bioaktīvo savienojumu grupās, kas atrodas MACA iekšpusē; proti glikozinolāti gar polifenoli kas harmoniski apvieno harmoniski kopā mīkstinošu hroniska stresa ietekmi, vienlaikus ievērojami veicinot laimīgāku prāta stāvokli.

Izšķirt izpētīt Publicēts žurnālā Menopauze parādīja atšķirīgus pazeminošus asinsspiediena marķierus, kas norāda uz samazinātiem depresijas simptomiem sievietēm pēcmenopauzes periodā, kuras nedēļas laikā patērēja ikdienas devu Maca sakņu pulvera devā, salīdzinot ar tām, kurām tika dota placebo Cilvēka garīgā labklājība, tādējādi uzskatot par izdevīgu visaptverošu perspektīvu, saglabājot līdzsvarotu psiholoģisko stāvokli, kas pastāvīgi ilgtermiņā ir svarīgs pat dažādos veidos, kas parasti piedzīvo spiedienu, kas parasti ikdienā ir ikvienam.

Uzlabo seksuālo funkciju un libido

Kopš neatminamiem laikiem Maka sakne tiek svinēta par uzmundrinošo ietekmi uz seksuālo funkciju un libido. Tradicionālajām Dienvidamerikas ciltīm ir bagātīgs mantojums, ko viņu senči viņiem piešķir kā šo spēcīgo augu kā afrodiziaku, lai uzlabotu seksuālo vitalitāti.

Mūsdienu zinātne apstiprina šīs vēsturiskās pretenzijas ar konkrētiem pierādījumiem, kas saistīti ar MACA patēriņu ar ievērojamiem uzlabojumiem dažādos cilvēku seksuālās veselības aspektos, piemēram, vēlme, auglība, hormonu līdzsvars un intīms sniegums arī citās jomās. Pētījums, kurā vīrieši vecumā no 21 līdz 56 gadiem saņēma MACA vienā no divām devām: 1500 mg vai 3000 mg vai placebo. Kopš 8 ārstēšanas nedēļām tika novērots seksuālās vēlmes uzlabojums. Tātad tika secināts, ka ārstēšana ar MACA uzlaboja seksuālo vēlmi.

Palielina hormonu

Bieži vien sarežģīto hormonu nelīdzsvarotība rada veselības problēmas. Ievadiet MACA sakni-dabisku šķīdumu ar hormonu līdzsvarošanas spējām, pateicoties tā bagātīgajam barības vielu profilam, ieskaitot aminoskābes, kas ir būtiskas hormonu ražošanai.

Īpaši sievietēm tas sniedz atvieglojumu pārejas posmos, piemēram, perimenopauze un menopauze, atbalstot reproduktīvo veselību un uzlabojot estrogēna līmeni, kas neitralizē satraucošus simptomus.

MACA ieguvumi attiecas arī uz vīriešiem - atbalstot prostatas veselību, vitalitāti un testosterona optimizāciju. Novērots vienā izpētīt, MACA-GO līdzsvarojošā ietekme uz dzimuma hormonu līmeni parāda tā potenciālu kā drošu sagatavošanos lietošanai fizioloģisko simptomu labošanā, kas raksturīgi pēcmenopauzes posmā, norādot uz potenciāli vēl lielāku vērtību tā lietošanai pirms menopauzes sievietēm.

Atbalsta izziņas funkciju

Vēsturiski Peru pamatiedzīvotāji ir paļāvušies uz MACA sakni, lai uzlabotu kognitīvo darbību. Ievadīsimies, kā šī senā gudrība nemanāmi pielāgojas mūsdienu zinātnei.

Viena no ievērojamajām jomām, kur spīd Maka, ir tā izteiktā ietekme uz atmiņu un mācīšanās uzlabošanu. Izpētīt norāda uz intriģējošu savienojumu starp MACA saknes patēriņu un paplašinātajām kognitīvajām funkcijām. Izšķirt izpētīt atklāja, ka melnā Maca - viena dažādu veidu dažādu veidu starpā - ievērojami uzlaboja mācīšanās spējas, vienlaikus samazinot atmiņas traucējumus, ko izraisa kaitīgi apstākļi vai scenāriji.

Neiroprotekcija kalpo kā vēl viena šķautne, kas pievieno atšķirīgumu starp citām saknēm, piemēram Žeņšeņs vai Rhodiola Rosea kuriem trūkst detalizētu pētījumu, kas parāda iespējamās neiroprotektīvās īpašības atšķirībā no pieejamās literatūras par dažādiem ieguvumiem, ko piedāvā, izmantojot kāroto dabisko dārgakmeni - MACA; tādējādi palīdzot saglabāt smadzeņu veselību laika gaitā neiroloģisko slimību uzturēšana ilgtermiņa perspektīvā, ņemot vērā būtisku aspektu, kas attiecas uz lietu, kas patiešām ir īpaši saistīta ar aizvien novecošākām iedzīvotāju skaita valstīm visā pasaulē, piemēram, Lielbritānija.

Uzlabo auglību

Maca, cienījama Peru sakne, lepojas ar iespaidīgu sasniegumu auglības palielināšanai. Piedāvājot ieguvumus gan vīriešiem, gan sievietēm, šī superfood šķietami maģiskais spēks būtībā slēpjas tā bagātīgajā bioaktīvo savienojumu klāstā.

Tūkstošgades laikā MACA ir atzīta par dabisku atbalstu reproduktīvajai veselībai. Īpaši vīriešiem tas izrādās labvēlīgs, uzlabojot spermas ražošanu un kustīgumu - būtiskus parametrus, kas ietekmē vīriešu auglību. No otras puses, zinātnieki Ticiet, ka sievietes gūst labumu no regulāra patēriņa, pateicoties MACA spējai līdzsvarot galveno hormonu līmeni, kas iesaistīts reprodukcijā, piemēram, estrogēnā un progesteronā, kas ir noderīgi ovulācijas ciklos.

Šo uzlabošanas mehānismu galvenokārt veicina glikozinolāti - savienojumi, kas izplatīti MACA, kas saistīti ar pozitīvu ietekmi uz seksuālo veselību. Ietekmējot hormonālo regulējumu, kas saistīts ar reprodukcijas procesiem, tie ir dziļi parādījuši potenciālu, lai pastiprinātu ieņemšanas varbūtības.

Palielina imūnsistēmu

Izmantojot dabas spēku, Maka sakne kalpo kā iespaidīgs imunitātes pastiprinātājs. Šī Peru auga unikālais barības vielu profils satur C un E, C, cinka vitamīnus un vairākus bioaktīvus savienojumus, kas kolektīvi uzlabo imūno noturību.

Maca saknei piemīt antioksidantu enzīmi, piemēram, glutationa peroksidāze un superoksīda dismutāze, kaitīgu brīvo radikāļu apkarošana un tādējādi ekranējot kritiskos šūnu komponentus no oksidatīvā stresa.

Izšķirt izpētīt NIH publicētais paziņoja, ka MACA polisaharīdi varētu būt MACA imūnmodulācijas efekta pamatmateriāls. Mehānisms, iespējams, bija saistīts ar limfocītu apoptozes kavēšanu un Th1/Th2 šūnu apakšgrupu līdzsvara veicināšanu.

Veicina kaulu veselību

Tā kā MACA sakne ir tāda, ka MACA sakne piedāvā būtiskas barības vielas, piemēram, kalciju un Vitamīnu D. D. Vitamīnu. Neatkarīgas, bet papildinošas lomas darbojas, lai izpētītu skeleta sistēmu - savukārt kalcijs ir daļa no struktūras, D vitamīns palīdz tā absorbcijai.

Turklāt MACA pilnvērtīgā uztura profilā ir bioaktīvi savienojumi, kas atbalsta osteoblastus - šūnas, kas ir atbildīgas par jaunu kaulu audu veidošanos, tādējādi dodot priekšroku pastāvīgiem veselīgiem kauliem.

Osteoporozes risināšana kļūst ārkārtīgi svarīga, jo īpaši novecojošā populācijā, kur progresējoši zaudējumi ietekmē blīvuma līmeni. Ar barības vielām bagātu superfoods, piemēram, MACA, iekļaušana veicina spēcīgu kaulu saglabāšanu, efektīvi palēninot pasliktināšanās procesus laika gaitā.

Izšķirt izpētīt uzsvēra, kā MACA polisaharīdi pozitīvi ietekmēja metabolismu un anti-fatigu aktivitātes, kas norāda uz iespējamo ieguvumu vispārējā labklājībā, ieskaitot stiprināto kaulu stiprumu.

Atbalstiet ādas veselību

Maca sakne, barības vielu blīvs Peru augs, ievērojami veicina ādas veselību un mirdzumu. Tas tiek darīts, uzlabojot ādas izskatu un nodrošinot spēcīgu UV aizsardzību, pateicoties tās antioksidantu īpašībām.

Unikālie savienojumi, kas atrodas šajā godātajā saknē, palīdz uzturēt veselīgu dermas matricu, tādējādi uzlabojot kopējo epidermas tekstūru. Tā rezultātā jauneklīgāka izskata āda ir izteikti izstarota ar vitalitāti un ievērojami mazāk pakļautu nepilnībām, kas parasti saistītas ar priekšlaicīgu novecošanos, piemēram, smalkām līnijām vai grumbām.

Ievērojamā antioksidantu potence aizsargā pret kaitīgu UV starojumu - bieži tiek saukts pie atbildības par dažāda veida bojājumiem, kas nodarīti šūnu līmenī, vienlaicīgi vedot uz pigmenta nesaskaņas gar redzamām pazīmēm.

AIDS svara zaudēšanā

Maca sakne izceļas kā dabisks svētīgs, kad runa ir par svara zaudēšanu. Tas audzina veselīgu metabolismu, pateicoties bagātīgajam cinka saturam, kas labi pazīstams ar metabolisma ātrumu un barības vielu izmantošanas atbalstīšanu. Turklāt MACA uzņemas apetītes regulatora lomu. Tā būtiskais šķiedru saturs paplašina pilnības sajūtas pēc ēdienreizēm-tādējādi efektīvi saglabājot porciju kontroli.

Uzlabo vingrinājumu sniegumu

MACA sakne ir slavena ar izturības un muskuļu atveseļošanās uzlabošanu. Pildāmā aminoskābēs, tai ir būtiska loma audu atjaunošanā pēc spraigiem treniņiem. Augu dabiskie cukuri piedāvā enerģijas palielināšanos, kas nepieciešama intensīvu vingrinājumu laikā.

Turklāt MACA palīdz sadzīt pēc treniņa, veicinot efektīvu pienskābes klīrensu no muskuļiem-ievērojami mazinot noguruma izraisītu dīkstāvi.

Izšķirt izpētīt Piedāvātais “Etnofarmakoloģijas žurnālā” atklāja uzlabotu riteņbraukšanas laiku dalībnieku vidū pēc divu nedēļu ilga melnā MacA ekstrakta patēriņa, kas uzsver tā iespējamo ietekmi uz fitnesa veiktspējas uzlabošanu. Kopumā šī superfood integrēšana treniņu kārtībā piedāvā pārliecinošas priekšrocības - labāku vingrinājumu veiktspēju un ātrāku atveseļošanos.

Iespējamie riski un blakusparādības

MACA sakne, zinātniski pazīstama kā Lepidium meyenii, nāk no Peru un ir slavena ar iespējamiem ieguvumiem veselībai. Tomēr, neskatoties uz domāmajām priekšrocībām, tas rada vairākus riskus vai blakusparādības, kas patērētājiem jāzina:

• Vairogdziedzera komplikācijas: MACA saknes patērēšana rada risku personām, kuras cieš no vairogdziedzera slimībām. Viela satur goitrogēnus, kas palēnina vairogdziedzera darbību, kas izraisa tādus apstākļus kā Goiters.
• Kuņģa -zarnu trakta diskomforts: ievērojams skaits uzņemšanu var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, izraisot tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās, krampji vai gāze pārmērīga šķiedrvielu satura dēļ.
• Alerģiska reakcija: dažiem cilvēkiem, patērējot, ir identificētas paaugstinātas jutības reakcijas, kas saistītas ar simptomiem, piemēram, nātreni vai anafilaksi, kas norāda uz alergēnām tendencēm uz augu produktu
• Narkotiku mijiedarbības risks: tiek atzīmēts, ka mijiedarbība starp zālēm, ko izmanto hormoniem mainošām terapijām, ieskaitot dzimstības kontroles tabletes un medikamentus, kas lietoti hormonu aizstājterapijas laikā, izpaužas pēc norīšanas, kas rada nelabvēlīgus rezultātus.
• Grūtniecība un barošana ar krūti: Pilnīgu pētījumu dēļ par drošību grūtniecības laikā laktācijas laikā medicīnas jomas speciālisti iesaka lietot šo periodu patēriņu, lai izvairītos no iepriekšminētās nedzimušo mazuļu veselības aprūpes kompromitēšanas zīdīšanas zīdīšanas laikā.

Atcerieties, ka reakcijas ir individuālas; Smagums un rašanās ir atkarīga no personīgiem apstākļiem, ieskaitot veselības stāvokli, dzīvesveidu vai to, kas tiek patērēts. Pirms jebkuru jaunu piedevu iekļaušanas uzturā vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

Noņemšana

Maca sakne, kas pasniegta no Andu augstuma, sniedz ievērojamus ieguvumus veselībai. Galvenie atribūti ir uzlabojoša auglība abos dzimumos, izmantojot tā glikozinolātu saturu un palielinot imunitāti ar C un E vitamīnu bagātību līdztekus cinka bagātībai. Tās kā metabolisma stimulatora loma veicina svara pārvaldību, savukārt MACA aminoskābes bagātais kompozīcija atbalsta vingrinājumu veiktspējas uzlabošanu un ātrāku muskuļu atjaunošanos pēc treniņa. Proti, tas piedāvā garīgās veselības atbalstu, uzlabojot garastāvokli, pateicoties bioaktīvu savienojumu, piemēram, flavonoīdu, klātbūtnes dēļ, kas ietekmē serotonīna veidošanos-neirotransmitera galveno, lai regulētu miega modeli, apetīti gar garastāvokļa svārstībām, tādējādi veicinot vispārējo labklājību.

Bieži uzdotie jautājumi

Kādi ir MACA saknes ieguvumi veselībai?

MACA saknes ieguvumi veselībai ir pastiprināta auglība, stiprināta imūnsistēma, palīdzība svara pārvaldībā, uzlabota vingrinājumu veiktspēja un paātrināta treniņu atgūšana. Tam ir ievērojamas garīgās veselības atbalsta iespējas, veicinot garastāvokļa uzlabošanu, tādējādi veicinot trauksmes samazināšanu.

Kas notiek, ja katru dienu ņemat Maca sakni?

Regulārs MACA saknes patēriņš veicina vispārējo labklājību, pateicoties bagātīgajam būtiskajam barības vielu sastāvam, kas palielina ķermeņa funkcijas, vienlaikus laika gaitā konsekventi uzturot optimālus veselības stāvokļus.

Vai Maka sakne ir laba vīriešiem?

Jā, MACA izrādās labvēlīgs vīriešiem, kas īpaši uzlabo spermas ražošanu un kustīgumu - atslēgas parametri, kas ietekmē vīriešu auglību, līdztekus palīdzot uzturēt augstāku enerģijas līmeni, kas nepieciešams ikdienas darbību laikā, nodrošinot, ka augstāks produktivitātes līmenis tiek veiksmīgi sasniegts bez neveiksmēm.

Kādas ir MACA saknes ieguvumi uzturvērtībai?

Uztura ieguvumi ietver C un E zināmo antioksidantu klātbūtni, kā arī cinka vitāli optimālo balto asins šūnu funkciju. Dažādi bioaktīvi augu savienojumi kolektīvi stiprina imunitāti un nodrošina ātru treniņu atgūšanu, izmantojot efektīvus muskuļu atjaunošanas procesus pēc intensīvām vingrinājumu sesijām, kuras regulāri veic mērķa sasniegšanu fitnesa entuziasti Ieinteresētie sasniegumi savus mērķus ātri pamanāmus rezultātus nodrošināja pārliecinātība, ka patiesi atalgojoša pieredze laipni atzinīgi novērtēja.

Kura maka ir vislabākā vīriešiem?

Melnā MACA saņem visaugstākos ieteikumus par vīriešiem, jo ​​tā būtiskā ietekmē gan libido, gan spermas kvalitātes uzlabošanu, tādējādi radot harmonisku līdzsvaru starp fizisko izturību un seksuālās labsajūtas prasībām, kas atbilst atbilstoši, ļaujot brīvībai izteikt pārliecinoši guļamistabas jautājumus, kas galvenokārt tiek uzskatīti par galvenokārt personīgajām personām Domēns bija stingri privāts, nodrošinot, ka aizsardzība Svarīgi pašnovērtējuma pasākumi saglabāja augstos standartus, kas noteikti patstāvīgi.

Vai Maka ir droša nierēm?

Maca Root kā augu papildinājums ir drošs sasniegums pat nieru veselībai - būtisks orgāns, kas ir atbildīgs par atkritumu klīrensu no ķermeņa. Neskatoties uz to, indivīdiem, kuriem ir jau pastāvoši apstākļi, pirms uzņemšanas sākšanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem; Tas nodrošina personalizētus un piemērotus režīmus, izvairoties no sarežģījumiem, kas saistīti ar nepareizu izmantošanu. Proaktīva konsultācija Prior ir ieteicams ļoti iepriecinošs drošāks dzīvesveids un pilnīga MACA potenciāla izmantošana. Būtībā pareiza dabisko līdzekļu iekļaušana, piemēram, MACA, tiek atbloķēta daudzos ieguvumus, kas veicina vispārējo labklājību, vienlaikus maksimāli palielinot savu veselību.