Oorzaken en symptomen van angst

Wat is gedekt?

Een overzicht;

Ooit afgevraagd waarom je voor een examen schudde of waarom je handpalmen begonnen te zweten voor een sollicitatiegesprek? Het lichaam gebruikt natuurlijk deze nerveuze emoties om zich voor een belangrijke gelegenheid op te stellen.

Zodra het evenement begon, zou je ook hebben opgemerkt hoe je begon te ontspannen; Je ademhaling werd soepeler en je hart stopte met beuken. Dergelijke zorgen maken ons meer bewust, wat onze prestaties verbetert.

Maar af en toe, zonder duidelijke reden, worden mensen angstig of hebben ze paniekafleveringen. Maar als het moeilijk voor u wordt om uw angsten te beheersen en dergelijke gevoelens uw dagelijkse routine -activiteit voortdurend beïnvloeden, dan kan het een angststoornis zijn.

Soorten angststoornis;

Veel verschillende aandoeningen kunnen het gevolg zijn van angst. De meest voorkomende soorten angststoornissen zijn:

• Gegeneraliseerde angststoornis (GAD);

Mensen met gegeneraliseerde angststoornis hebben overmatige angst en maken zich zorgen over verschillende dingen. Ze vinden het moeilijk om je angstige gevoelens en zorgen te beheersen.

Ze worden rusteloos en gestoord. Er is geen specifieke trigger die bijdraagt ​​aan gegeneraliseerde angststoornis.

• Obsessief-compulsieve stoornis;

Obsessief-compulsieve stoornispatiënten hebben angst-inducerende, aanhoudende gedachten en angsten. Ze herhalen bepaalde acties om hun nervositeit te kalmeren.

Een persoon die bang is voor ziektekiemen en vervuiling kan bijvoorbeeld vaak zijn handen en de objecten in hun huis wassen.

• Sociale angststoornis;

Mensen die lijden aan sociale angststoornis zijn bang voor spreken in het openbaar en andere omstandigheden waar ze door anderen kunnen worden beoordeeld.

Ze zijn buitengewoon bang om vernederd of beschaamd te worden als gevolg van wat ze doen of zeggen. Deze personen zijn niet in staat om alledaagse instellingen te beheren.

• Specifieke fobie;

Mensen met fobieën gaan naar enorme maatregelen om het ding of omstandigheid te vermijden dat hen angstig maakt. Fobieën zijn ongegronde angsten. Dit wordt ook wel sociale angststoornis genoemd.

Hun angsten kunnen iets normaals zijn, zoals spinnen en hoge gebouwen, evenals reizen in vliegtuigen en op drukke plaatsen zijn. Specifieke fobie is niet zoals andere angststoornissen.

• Post-traumatische stressstoornis;

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan zich ontwikkelen na deelname aan of getuige zijn van een buitengewoon stressvolle gebeurtenis zoals een ongeval of een aanval. De persoon zal moeite hebben om te ontspannen of te slapen vanwege frequente flashbacks naar het incident.

Scheiding angststoornis;

• Scheidingse angststoornis is een kinderstoornis die verband houdt met scheiding van ouders.

• Paniekaanvallen

Oncontroleerbare paniekaanvallen, waaronder een verscheidenheid aan fysieke symptomen zoals duizeligheid, kortademigheid en zwaar zweten, zijn veel voorkomende symptomen van paniekstoornissen.

Ze beschrijven ook psychologische symptomen (gedachten) tijdens deze afleveringen, waaronder een gevoel van naderende ondergang en sentimenten zoals "Ik ga sterven".

De persoon leeft dan in voortdurende angst om een ​​ander incident te ervaren, omdat deze aanvallen zonder duidelijke reden lijken te gebeuren.

Oorzaken van angststoornis;

De meest voorkomende factoren die angststoornissen veroorzaken, zijn onder meer;

• Familiegeschiedenis

Angststoornissen zijn vaak aanwezig bij mensen met een familiegeschiedenis van psychische aandoeningen. Obsessief-compulsieve stoornis is bijvoorbeeld een voorwaarde die in gezinnen kan lopen.

• Stress-volle gebeurtenissen

Mensen die in hun verleden volledige evenementen hebben ervaren, kunnen een angststoornis ontwikkelen. Deze gebeurtenissen omvatten; Het verlies van een geliefde, moeilijke relatie en psychische aandoeningen.

• Gezondheidsproblemen;

Angst kan ook worden veroorzaakt door aandoeningen zoals hartaandoeningen, schildklierproblemen, astma of diabetes. De symptomen van angststoornissen kunnen zich ook bij depressieve mensen manifesteren.

Een persoon met een lange geschiedenis van depressie kan bijvoorbeeld slecht op het werk beginnen te presteren. Als gevolg hiervan kan er een toename van stress op het werk zijn, wat angst kan veroorzaken. Welzo biedt een cortisol -bloedtest.

• Gebruik van drugs;

Zware misbruikers van drugs kunnen ook angststoornissen ontwikkelen, meestal tijdens de terugtrekkingsperioden.

• Persoonlijkheidsproblemen;

Bepaalde persoonlijkheidstypen, zoals ego-maniakken of perfectionisten, kunnen waarschijnlijk problemen met angst ervaren. Dit kan sociale angststoornis veroorzaken.

Angstsymptomen;

Overmatige angst of zorgen is het belangrijkste symptoom van angststoornissen. Bovendien kunnen angstproblemen het moeilijk maken om te ademen, te slapen, onbeweeglijk te blijven en zich te concentreren. De specifieke angstsymptomen die u ervaart, zijn afhankelijk van het soort angstaandoening dat u hebt.

Hierna volgen de belangrijkste angstsymptomen;

1. Gevoelens van angst en zorgen
2. Paniekaanvallen
3. Slaapproblemen en rusteloosheid
4. Lichte hoofdpijn
5. Misselijkheid en braken
6. Haarverlies
7. Diep ademhalen
8. Gastro -intestinale problemen
9. Verhoog de hartslag
10. Probeer mensen te vermijden

Hoe voorkom je angst?

Hoewel het onmogelijk is om met zekerheid te weten wat ertoe zal leiden dat iemand een angststoornis ontwikkelt, zijn er stappen die u kunt doen als u er al een hebt om de ernst van lichamelijke symptomen te verminderen.

• Raadpleeg een arts vroeg;

Wachten om behandeling te krijgen voor angst, zoals veel andere psychische stoornissen, kan het moeilijker maken.

• Houd jezelf bezig met wat productief werk;

Doe dingen aan die u leuk en positief vindt voor uw zelfbeeld. Geniet van het bedrijf van aardige mensen en sociale interactie omdat ze u kunnen helpen ontspannen.

• Vermijd medicijnen;

Angst kan worden veroorzaakt door of verergerd door alcohol- en drugsgebruik. Het stoppen van een van deze stoffen kan je angstig maken als je eraan verslaafd bent. Bezoek uw arts of zoek naar een steungroep als u niet zelf kunt stoppen.

Behandeling van gegeneraliseerde angststoornis;

Hoewel angstproblemen kunnen worden behandeld, moet men niet minimaliseren hoe ernstig het probleem is. De beste manier van handelen is om deskundige begeleiding en behandeling te krijgen als u een van de bovengenoemde symptomen ervaart. Behandeling voor angststoornissen kan counseling, angstmedicatie of een combinatie van beide omvatten.

• Zorgen voor de angstpatiënt;

Uw steun kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van het leed van een vriend of familielid die een angststoornis ervaart.

Zoals bij elke kwaal, is de eerste stap die u moet zetten om uzelf te informeren over het probleem van de patiënt, zodat u hun situatie kunt begrijpen.

Er is veel geduld voor nodig om te werken met mensen die angststoornissen hebben, maar ze moeten af ​​en toe worden geduwd en aangemoedigd om hun angsten of fobieën onder ogen te zien om over hen heen te komen. U moet hiervoor de ideale balans vinden; het is cruciaal.

• Leer vaardigheden om uw angst te beheren;

U kunt verschillende vaardigheden verwerven om uw angst te beheersen. De meest gebruikte benaderingen zijn ontspanning, gezond leven, stressmanagement en positief denken.

Het kan moeilijk zijn om alleen met angst om te gaan, vooral als u veel ongemak en onbehagen voelt. In dergelijke omstandigheden is het altijd een goed idee om professionele begeleiding te zoeken.

Als u meer wilt weten over geestelijke gezondheid hier.