Je weet misschien al dat ferritine zich bezighoudt met de ijzerspiegels in het lichaam. IJzer- en ferritine -niveaus lijken hand in hand te gaan. Maar wat is ferritine precies en wat maakt het zo'n essentieel onderdeel in het menselijk lichaam? IJzer is een belangrijk mineraal voor je lichaam; Rode bloedcellen zouden niet overleven zonder ijzer en het is van vitaal belang voor het soepel functioneren van verschillende metabole reacties in het lichaam, zoals zuurstofopslag, ademhaling en DNA -synthese, evenals het handhaven van uw energieniveaus.

Hoe u het ferritine -niveau kunt verhogen

Afhankelijk van de oorzaak van lage ferritinespiegels in uw lichaam, zal uw arts de juiste behandeling voor u voorschrijven.

Aangezien ijzer in de voeding kan helpen om het ijzertekort te beperken, moet u mogelijk voedselproducten eten die rijk zijn aan ferritine.

Ferritin Rich Foods

Ferritine-rijk voedsel Inclusief:

• Peulvruchten zoals erwten, soja

• Bladgroenten

• Fruit zoals datums, pruimen, aardbeien en watermeloenen

• Gedroogde perziken, abrikozen en rozijnen

• Eieren

• Vleeslever

• Vissen zoals sardines, tonijn, makreel

• Granen zoals haver en maïs

In sommige landen worden gewassen versterkt met ijzer, wat resulteert in met ijzer verrijkte korrels en versterkte granen die gunstig zijn voor personen met anemie of ferritineficiëntie.

Vitamine C-rijk voedsel eten, zoals het drinken van een glas sinaasappelsap om de andere dag naast het nemen van ijzersupplementen, is een geweldig idee omdat het helpt om niet-heemijzer in het lichaam beter te absorberen.

Aanvulling

Uw arts kan ook aanraden om orale ijzersupplementen te nemen. U kunt overwegen om de Wellwoman originele supplementen die vitamine B 12, magnesium en andere voedingsstoffen bevatten, samen met ijzersuppletie.

IJzertoxiciteit

Maar overtollig vrij ijzer in het lichaam kan giftiger zijn in plaats van nuttig voor het lichaam. Vanwege het potentieel om orgaanschade te veroorzaken en een gunstige omgeving te creëren voor micro -organismen om te gedijen, moeten vrije ijzers zeker op een optimaal niveau worden gebalanceerd en onderhouden.

Lees meer: Bloedarmoede door ijzertekort, oorzaak, symptomen en meer.

Wat is Ferritin precies?

Ferritine is de oplossing van uw lichaam voor het probleem van ijzertoxiciteit. Het is het primaire eiwit van ijzeren opslag in het lichaam. Ferritine bewaart bijna 10% van het totale ijzer van het lichaam en handhaaft een perfecte balans tussen opgeslagen en vrij ijzer in het lichaam en helpt de ijzerabsorptie en de beschikbaarheid van ijzer voor verschillende cellen en weefsels in het lichaam te behouden.

De structuur van ferritine

Structureel is ferritine dat in het menselijk lichaam wordt gevonden een polypeptide dat 24 subeenheden bevat. Het heeft de capaciteit om bijna 4500 ijzerionen op te slaan in elk ferritinemolecuul, dat 24% van zijn gewicht in beslag neemt.

Ferritin's rol in het lichaam

Ferritine wordt overvloediger gevonden in organen die ijzertoxiciteit voorkomen, waaronder de hersenen, beenmerg, milt, lever en serum. Het speelt een belangrijke rol bij ijzerontgifting en antioxidatie en werkt om bacteriële ijzerreacties te beperken.

Normaal bereik van ferritinesniveaus

• Ferritinegehalte voor Volwassen mannen variëren van 24 tot 336ng/l

• Ferritinespiegels voor volwassen vrouwen variëren van 24 tot 307ng/l

• Ferritinegehalte onder 30ng/l wordt als deficiënt beschouwd en vereisen een consult met uw arts.

Lees meer: Wat zijn de normale ferritinespiegels in het VK?

Bloedarmoede door ijzertekort

Symptomen van lage ferritinespiegels

• Algemene vermoeidheid,

• Vermoeidheid,

• Duizeligheid,

• Bleekheid,

• Onregelmatige hartslag,

• Hartkloppingen,

• Ademloosheid,

• Interne bloedingen,

• Overmatige menstruatiebloedingen,

• Ongezonde nagels en haar.

Lees meer: Is bloedarmoede gevaarlijk?

Diagnose

Uw arts kan een Ferritin bloedtest samen met een Volledig bloed telling bloed Test om uw gezondheid te beoordelen en te evalueren of u lage ferritinesniveaus heeft. Bovendien kunnen ze u ook adviseren om een ​​serumijzeren bloedtest te doen.

Lees meer over ijzer en ferritine op onze Gezondheidshub.