Coregasme: wat is het en hoe je er een kunt bereiken

Ondanks uitgebreid onderzoek naar seksuele gezondheid en medische literatuur, is "coregasme" nog steeds een mysterieuze gebeurtenis. De uitdrukking "coregasme" combineert twee termen: "Orgasme" verwijst naar wat een van de meest opwindende sensaties van de natuur kan zijn, en "kern" verwijst naar een brandpunt, namelijk het gebied rond onze buik. Daarom verwijst het woord "coregasme" naar een orgasmisch gevoel dat vreemd genoeg het gevolg is van kerngerichte training.

In vergelijking met conventionele orgasmes, die meestal verband houden met expliciete seksuele stimulatie of activiteit, is dit ongewone soort geluk heel anders. Onderzoekers Debby Herbenick En J. Dennis Fortenberry van Indiana University onthulde dat ongeveer 9% van de respondenten die beweerden een orgasme te hebben ervaren veroorzaakt door lichaamsbeweging, waardoor het bestaan ​​van coregasmen werd bewezen. Meer dan 40% Van de dames die door oefeningen werden geïnduceerd orgasme (EIO) en EISP had ondergaan, had dit meer dan tien keer gedaan. 

Erogene ervaringen, gedefinieerd door specialisten zoals Herbenick als 'een orgasmeachtig gevoel zonder direct genitaal contact', zijn niet hetzelfde als openlijke erotische ervaringen in die zin dat ze grotendeels worden veroorzaakt door tactiele sensaties waarbij de geslachtsdelen betrokken zijn in plaats van door krachtige belichaming van inspanning.

Empirisme wordt ondersteund door enkele verschillen tussen het normale orgasme van seksuele activiteit en het orgasme van krachtige oefening die voornamelijk gericht is op het middenrif. Oefeningen die zich richten op het buikgebied, zoals beenliften of crunches, kunnen Epigastric Outlet Syndromen (EIO's) veroorzaken. Deze symptomen, die in de onderbuik worden gevoeld, zijn technisch verbonden - in plaats van de vaginale contracties die typerend zijn voor climaxervaringen bij vrouwen van een bepaald geslacht - tot de krampachtige samentrekking van de bekkenbodemspieren.

Omdat hun oorzaak-gevolg relatie fysiek begint in plaats van sensueel, schenden coregasmen gevestigde orgasmische conventies en vertegenwoordigen ze de uitbreiding van lichaamsgrenzen die in het algemeen worden gebruikt om plezierparadigma's te definiëren. Om deze discrepantie volledig te begrijpen, is echter meer geavanceerde wetenschappelijke studie naar ingewikkelde interpersoonlijke netwerken van vrouwen noodzakelijk. Door dit te doen, kunnen we misschien zien hoe de spanning die voortkomt uit een lichaamswerk naar een toestand kan overbrengen op diepgaande, delicate vreugde, die vergelijkbaar is met traditionele orgasmes. Dit zou ons in staat stellen om verder te gaan dan geërfde verhalen over menselijke seksualiteit die alleen beperkt zijn tot genitale fixatie.

Wat is coregasme?

Een coregasme is een ongewoon en fascinerend fenomeen dat beide geslachten kan beïnvloeden. Het wordt veroorzaakt door intense oefeningen die voornamelijk gericht zijn op de spieren in de abdominale kern. Het is niet hetzelfde als de reguliere orgasmes die seksuele betrokkenheid of expliciete genitale stimulatie volgen.

Het staat bekend als "uitoefening-geïnduceerd orgasme (EIO)" in medische contexten en is vergelijkbaar met bekende climaxen, hoewel het niet op een sensuele manier begint. Coregasmen zijn verschillende sensaties die in het algemeen lijken op orgasmes, maar ze worden niet veroorzaakt door seksuele activiteit, maar eerder door intense trainingsregimes.

De conventionele pleziergrenzen die normaal gespecificeerd zijn in menselijke fysiologische reacties die worden gegenereerd tijdens opwindingafleveringen die alleen verbonden zijn met geslachtsgemeenschap worden voortgezet in deze fysiologische sensaties die door een instrument worden opgewekt. Deze gevoelens zijn het resultaat van harde trainingen die zich richten op de maag, zoals beenliften of crunches.

Hoe gebeurt coregasme?

Spierbetrokkenheid bij coregasme

Overmatige fysieke activiteit die werkt, de bekken- en kernspieren kunnen coregasmes veroorzaken. Oefeningen zoals beenliften en crunches die zich vooral richten op deze gebieden ervoor zorgen dat ze regelmatig contracteren, waardoor het lichaam zich voorbereidt op een coregasme.

Simpel gezegd, hoge intensiteitsoefeningen die voornamelijk het buikgebied stimuleren, zoals gewichtheffen en squats, kunnen aandoeningen creëren die orgasmisch-achtige spierkrampen veroorzaken zonder de noodzaak van seksuele stimulatie. Omdat deze onconventionele routes plezierparadigma's opnieuw definiëren die verder gaan dan eenvoudige vaginale stimulatie, vervagen ze bijgevolg de grenzen tussen traditionele sensuele gelukzaligheid en door inspanning geïnduceerde extase.

Reactie hersen- en zenuwstelsel

Coregasme is nauw verbonden met de reactie van het zenuwstelsel en de hersenen op krachtige kernactiviteiten. De bekkenbodem wordt strak samengedrukt door de buikspieren. Het is gekoppeld aan het centrale zenuwstelsel via een ingewikkeld netwerk van het zenuwstelsel.

Deze zenuwnetwerken worden geactiveerd door intense oefeningen en de berichten die ze naar specifieke hersengebieden sturen die sensorische input interpreteren, worden vervolgens verwerkt. De release van dopamine, een neurotransmitter geassocieerd met het genereren van plezierige ervaringen, treedt op wanneer deze fysieke spanning verandert in verbeterde seksuele sensaties die opvallend vergelijkbaar zijn met traditionele orgasmes.

Hormonale en fysiologische reacties

Hormonale en fysiologische reacties tijdens krachtige kerntrainingen veroorzaken coregasmes. Verhoogde hartslag en bloedstroom, vooral in het bekkengebied tijdens ernstige activiteit, kunnen een "coregasme" veroorzaken of zich vergelijkbaar met een orgasme voelen. Deze routines wijken af ​​van de meestal geaccepteerde paden die naar climaxen leiden, omdat ze tegelijkertijd een toename van een toename van endorfines, die interageren met opiaatreceptoren in de hersenen om gevoelens te imiteren die verwant zijn aan orgasmes maar zonder seksuele stimulatie.

Hoe voelt het?

Hoewel een coregasme vergelijkbaar is met de piek van extase na een orgasme in een seksuele relatie, komt het uit ongebruikelijke bronnen - fysiek veeleisende activiteiten. Meestal begint het als een tintelend gevoel in de buik- en bekkengebieden en wordt het met de tijd erger. Dan bouwt het op tot een crescendo in de vorm van krampachtige contracties, die vaak gepaard gaan met gevoelens van warmte in het onderlichaam. Dit is geen openlijke sensorische stimulatie vereist, dit resulteert in krachtige golven van bevrediging vergelijkbaar met het plezier dat wordt ervaren tijdens klassieke vrouwelijke climaxen. Dit geeft duidelijk aan dat coregasmen in vergelijking met bredere orgasmes speciale kenmerken hebben.

Oefeningen die een coregasme kunnen veroorzaken

Buikoefeningen

Je moet je buikspieren heel hard uitwerken als je coregasme wilt krijgen. Beenverhogingen en crunches zijn twee zeer effectieve oefeningen.

• Crunches: aangeprezen als de beste AB -workout, ervoor zorgen dat crunches de centrale spieren ritmisch contracteren, orgasmische spasmen simuleren en een kans bieden voor coregasmen of uitbarstingen van endorfines.
• Beenverhogingen: deze oefeningen vergroten de kans op het bereiken van een piek tijdens consistente lagere buikoefeningen, die al rijk zijn aan erogeen potentieel. Ze hebben ook veel kracht nodig in de buikspieren.

Op kracht gebaseerde oefeningen

Squats en pull-ups zijn twee traditionele krachttrainingactiviteiten die, naast hun belangrijkste fitnessdoelen, onverwachte hoogtepunten kunnen produceren die lijken op orgasmes.

• Pull-ups: gebruik de kracht in je bovenlichaam en leg veel druk op je buikstabilisatoren. Dit resulteert in belangrijke stressoren die bevorderlijk zijn voor euforische releases, die uniek zijn voor vrouwelijke piekverhalen van plezier en alleen zijn waargenomen in traditionele intimiteitskringen, met enkele elders gedocumenteerd uitzonderingen.

• Squats: Tenzij anders vermeld, worden squats geprezen om hun toningseffecten. Ze betrekken echter tegelijkertijd een aantal spieren, die druk uitoefenen op de bekkenbodem en kunnen rekening houden met het onverwachte seksuele hoogtepunt dat sommige mensen melden tijdens deze intense trainingen.

Yoga poses

Sommige yogaposes, zoals plankvariaties en brughouding, zijn in verband gebracht met gunstige omstandigheden die kunnen leiden tot dromerige genoegens die doen denken aan klassieke climaxen. Ze zijn echter hoofdzakelijk uniek omdat ze worden geïnduceerd door fysieke spanning in plaats van expliciete expliciete opwindingsstimulus, wat een kenmerk is dat doorgaans standaard intieme intieme interviews onder toestemming van volwassenen wereldwijd markeert.

• Brugpositie: door het lichaam rechtop te houden en alleen op de schouders te vertrouwen, accumuleert toevallige spanning zich rond de bilspieren, wat leidt tot onverwachte gelukzalige punten met een effect dat bijna hetzelfde is als reguliere climaxen die worden gekenmerkt door krachtige orgasmische contracties die meestal de focus zijn van die meestal de focus van zijn die meestal de focus zijn van Populaire erotische verhalen die tegenwoordig algemeen bekend zijn.
• Plankvariaties: deze yogaposities vereisen sterke buik- en rugspieren om het lichaam te stabiliseren, het bekken op spasmen te bereiden en de sensaties van een klassiek orgasme te weerspiegelen, die fundamenteel worden gevoeld tijdens typische seksuele instellingen.

Andere activiteiten

Interessant is dat er ook is opgemerkt dat dit ongewone soort van oefening geïnduceerde genot ook kan worden veroorzaakt door niet-gym-gerelateerde activiteiten zoals rijden en joggen.

• Fietsen en hardlopen: anekdotisch bewijs suggereert dat fysiek veeleisende activiteiten, zoals langeafstandsrunning of intens fietsen, onverwachte flitsen van sensualiteit kunnen veroorzaken. Deze ervaringen, die bijna net zo sterk zijn als traditionele orgasmes, onthullen voorheen niet -vrijgegeven mogelijkheid in vrouwelijke seksualiteit en breiden de reikwijdte van omstandigheden uit die een coregasme kunnen induceren die verder gaat dan reguliere gymsessies.

Hoe je coregasme kunt bereiken

Een paar dingen om over na te denken om een ​​coregasme te bereiken, zijn de kern versterkt en stabiliseren, oefeningen doen die deze speciale climaxen veroorzaken en attente ademhaling beoefenen. Een van de voordelige activiteiten zijn:

1. Je buikspieren kunnen geleidelijk worden versterkt door regelmatige oefeningen te doen die de nadruk leggen op kern-uitdagende bewegingen zoals beenliften en crunches.
2. Neem opzettelijke, efficiënte ademhalingstechnieken op in uw trainingsregimes. Dit zal helpen tijdens perioden van grote inspanningen om diepere lagen belangrijke spieren te activeren.
3. Houd de communicatielijnen tussen uw lichaam en geest open tijdens uw trainingen door goed aandacht te schenken aan uw lichaamsbewustzijn. Dit stimuleert zowel fysieke als psychologische ontspanning, wat de openheid vergroot voor de mogelijkheid van een coregasme.

Hoe u coregasmes kunt vermijden

Men moet mogelijk hun trainingsregimes wijzigen als ze hun risico op coregasmen tijdens het sporten willen verlagen. Het is bekend dat deze onverwachte climax wordt veroorzaakt door buikoefeningen met hoge intensiteit zoals crunches en been ups; Door echter meer gevarieerde routines toe te voegen die zich richten op andere spiergroepen, kan men de inspanning gelijkmatig over het hele lichaam verdelen en de kans verminderen om een ​​ongewenst coregasme te ervaren.

Door de mogelijkheid te verlagen van de onverwachte bekken spasmen die vaak zijn verbonden met deze specifieke climaxen, waardoor spieren voldoende tijd hebben om tussen sets te recupereren, helpt ook dit soort incidenten te voorkomen. Evenwichtige trainingsroutines moeten in het algemeen worden gepromoot, omdat aanpassingen van tempo en intensiteit ook met succes de beginmogelijkheden minimaliseren die normaal geassocieerd zijn met de intense fysieke activiteiten die daarin worden weergegeven.

Afnemen

Een intrigerend medisch wonder is het concept van een 'coregasme', een erotisch gevoel dat wordt veroorzaakt door fysiek veeleisende activiteiten die zich richten op de buikspieren. Coregasme verschillen van reguliere orgasmes, die meestal worden geassocieerd met seksuele opwinding of activiteiten. In plaats daarvan komen ze naar boven tijdens krachtige fysieke activiteit. Deze vreemde ervaringen, wetenschappelijk bekend als sporten-geïnduceerde orgasmes of eios, zijn vergelijkbaar met typische climaxen, maar worden veroorzaakt door niet-erotische stimuli.

Ze zijn vrijwel ongebruikelijk onder bekende intieme hoogtepunten, omdat veel aandacht tot datum is gericht op directe erotische input alleen. Dit is te wijten aan het feit dat inspannende trainingsregimes hormonale en fysiologische reacties genereren die de hartslag verhogen en de bloedstroom verbeteren, vooral in het bekkengebied. Endorfine -releases van deze fysiologische en hormonale veranderingen lijken op de heerlijke effecten van klassieke orgasmes zonder dat de gebruikelijke expliciete fysieke verbinding nodig is.

Veelgestelde vragen

Wat is het voordeel van coregasme?

Afgezien van het bieden van een unieke combinatie van welzijn verkregen via fitnessprogramma's en de euforie die meestal verbonden is met seks, gaan coregasme-voordelen verder dan seksueel plezier. Hun wijdverbreide gebruik verbetert de cardiovasculaire gezondheid en versterkt de kernspieren tijdens door sporten geïnduceerde orgasmes (EIO's). Bovendien ondersteunen de endorfine-releases geassocieerd met deze EIO's het algemeen welzijn.

Hoe stop ik coregasme?

Het verminderen van coregasme lijkt misschien vreemd gezien hoe aangenaam het is, maar anderen vinden het hinderlijk of gênant, vooral wanneer het zich voordoet in openbare fitnesscentra. Het wijzigen van enkele van de routines die deze unieke fysiologische reactie veroorzaken, is noodzakelijk om ongevallen te verminderen. Dit betekent dat u, afhankelijk van het comfortniveau van elke persoon, bijvoorbeeld het moeilijkheidsniveau van specifieke buikoefeningen kunt aanpassen of ze volledig kunnen verwisselen voor minder veeleisende oefeningen.

Hoeveel mensen krijgen coregasmen?

Het is een uitdaging om nauwkeurige gegevens te krijgen over het optreden van coregasmes vanwege de aangeboren terughoudendheid van mensen om dergelijke intieme gebeurtenissen in het openbaar te bespreken. Maar volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van Indiana University Drs. Debby Herbenick en J. Dennis Fortenberry, 9% van deelnemers meldden dat ze een door oefening veroorzaakt orgasme hadden meegemaakt. Dit suggereert dat de aandoening vaker voorkomt dan de meeste mensen realiseren, die zich voordoet in verschillende diverse vrouwelijke demografische profielen wereldwijd.