Wat is gedekt?

Vitamine A is een vitale vitamine die helpt bij verschillende lichaamsactiviteiten. Een vitamine A -tekort wordt veroorzaakt door een tekortvitamine A die niet kan voldoen aan de consumptie van fysiologische eisen. Het kan worden verergerd door hoge infectiesnelheden, met name mazelen en diarree. Het is wijdverbreid in ontwikkelingslanden, maar ongewoon in geïndustrialiseerde. Vitamine A -tekort is ook een kwestie van volksgezondheid in meer dan 50% van de landen van de wereld, met name in Zuidoost -Azië en Afrika. In landen met een laag inkomen hebben zwangere vrouwen en kinderen de meest ernstige gevolgen van dit tekort.

Bovendien is voedselconsumptie voor de meeste individuen de gemakkelijkste benadering van het verkrijgen van voldoende vitamine A. Artsen kunnen in bepaalde omstandigheden supplementen of andere soorten vitamine A aanbieden om de herbouwen te helpen bij het herbouwen van ernstig lage reserves.

Wat is vitamine A?

Vitamine A is nodig voor gezond gezichtsvermogen, spijsvertering, celvorming en de reproductieve en immunologische systemen. Omdat je lichaam geen vitamine A kan produceren, moet je het verkrijgen van het voedsel dat je consumeert. Bovendien is vitamine A essentieel voor uw gezichtsvermogen. Om uw netvlies correct te laten functioneren, moeten uw ogen bepaalde pigmenten produceren. Een tekort aan vitamine A belemmert het vermogen van uw ogen om deze pigmenten te maken, misschien wat leidt tot nachtblindheid.

Vitamine A is ook door uw ogen vereist om vocht te creëren en uw hoornvliezen voldoende gehydrateerd te houden. Als je hoornvliezen te droog worden, kunnen ze gewond raken en blindheid veroorzaken. Het houdt ook uw urinewegen, darmen, longen en huid in goede staat. Bovendien helpt vitamine A uw immuunsysteem om u te beschermen tegen ziekten.

Wie heeft vitamine A -tekort beïnvloed?

Vitamine A -tekort is ongewoon in de Verenigde Staten, hoewel het diegenen kan schaden die niet genoeg vitamine A krijgen. Het beïnvloedt ook personen met leverproblemen of kwalen die de vitamineconsumptie van hun lichaam beïnvloeden. Bovendien verkrijgen de meeste personen in ontwikkelingslanden over de hele wereld niet genoeg vitamine A. De meest kwetsbare zijn pasgeboren, kinderen en zwangere of lacterende vrouwen. Vitamine A -tekort is wereldwijd de belangrijkste reden voor blindheid bij kinderen. Jaarlijks worden ongeveer 250.000 en 500.000 kinderen ter wereld blind als gevolg van ernstig tekort.

Wat zijn de tekenen en symptomen van vitamine A -tekort?

U kunt de volgende tekenen en symptomen voelen als u geen vitamine A. hebt.

Acne en puistjes

Omdat vitamine A de groei van de huid stimuleert en zwelling remt, kan dit helpen bij het behandelen en vermijden van acne -ontwikkeling. Acne is gerelateerd aan lage vitamine A -niveaus in veel onderzoek. Isotretinoïne, vaak accutane genoemd, is het meest bekende type orale vitamine A gebruikt om acne te genezen. Dit medicijn kan acne efficiënt behandelen, maar kan ook stemmingsstoornissen en geboorteafwijkingen veroorzaken.

Slechte wondgenezing

Lage vitamine A -niveaus kunnen worden geassocieerd met verwondingen die niet effectief herstellen na een operatie of letsel. Dit komt omdat vitamine A collageenproductie triggeert, een cruciale component van een goede huid. Studies tonen aan dat actuele en orale vitamine A de huid kan helpen stimuleren. Bovendien zagen oudere mannen die actuele vitamine A -crème gebruikten om wonden te genezen een afname van 50% in de wondgrootte in vergelijking met personen die de crème niet gebruiken.

Infecties borst- en keelinfecties

Terugkerende infecties kunnen duiden op een vitamine A -tekort, met name in de borst of keel. Hoewel vitamine A -suppletie de luchtweginfecties kan helpen, zijn onderzoeksresultaten tegenstrijdig. Ecuadoriaans onderzoek, ondergewicht kinderen die elke week 10.000 IE van vitamine A kregen, hadden minder luchtweginfecties dan kinderen die een placebo namen. Bovendien kan verhoogde bloedspiegels van het provitamine A carotenoïde bètacaroteen beschermen tegen luchtweginfecties, op basis van één onderzoek naar ouderen.

Vertraagde groei

Kinderen die niet voldoende vitamine A verkrijgen, kunnen achtergebleven groei -vertraging ervaren. Dit komt omdat vitamine A nodig is voor de juiste groei van het menselijk lichaam. Talrijk onderzoek heeft aangetoond dat vitamine A -suppletie, alleen of in combinatie met andere vitamines, de ontwikkeling kan bevorderen. Het grootste deel van dit onderzoek omvatte jongeren uit ontwikkelingslanden.

Problemen bedenken en onvruchtbaarheid

Vitamine A is vereist voor de vruchtbaarheid van mensen en de juiste groei van kinderen. Een vitamine A -tekort kan een van de oorzaken zijn die u problemen hebt om zwanger te worden. Een gebrek aan vitamine A kan helpen bij onvruchtbaarheid bij mensen. Decrellen zijn ook verbonden met vitamine A -tekort. Onderzoek naar de bloedspiegel van verschillende vitamines bij vrouwen die meerdere miskramen hadden, bleek dat ze tekortschieten in vitamine A.

Nachtblindheid

Nachtblindheid kan het gevolg zijn van chronische vitamine A -tekort. Talrijk onderzoek heeft aangetoond dat nachtblindheid gebruikelijk is in onderontwikkelde landen. Vanwege het extreme effect van de ziekte hebben gezondheidsbeoefenaars geprobeerd de vitamine A -niveaus te verhogen bij patiënten met de dreiging van nachtblindheid.

Droge ogen

Oogaandoeningen behoren tot het ergste effect van vitamine A -tekort. In moeilijke situaties kan een gebrek aan vitamine A resulteren in totale blindheid of verwelkende hoornvliezen, zoals aangegeven door bitot's vlekken. Het vroegste teken van vitamine A -tekort is droge ogen of het falen om tranen te creëren.

Droge huid

Vitamine A is van vitaal belang voor het ontwikkelen en herstellen van huidcellen voor een gezonde huid. Het helpt ook bij de behandeling van zwelling veroorzaakt door bepaalde huidaandoeningen. Gebrek aan vitamine A kan bijdragen aan de ontwikkeling van eczeem en andere huidziekten. Droge huid kan ook het gevolg zijn van verschillende factoren, zoals ernstig vitamine A -tekort. Bovendien kunt u uw gebruik van serumretinolspiegels verhogen om problemen met droge huid te voorkomen.

Hoe wordt vitamine een tekort behandeld?

Gedurende vele dagen zullen gezondheidswerkers uw vitamine A-tekort aanpakken met een hoge dosis vitamine A-supplement. Na een paar dagen laten ze je minder vitamine A consumeren totdat je gezichtsvermogen en huidproblemen opruimen. Vitamine A-pillen kunnen u in staat stellen om te herstellen van nachtblindheid en uw ogen opnieuw te dichten. Visueel verlies veroorzaakt door littekens van cornea -zweren door langdurige voedingsdeprivatie kan echter niet worden teruggedraaid.

Baby's moeten grote hoeveelheden vitamine A vermijden, omdat ze schadelijk kunnen zijn. Aan de andere kant kunnen kinderen worden genezen met vitamine A -supplementen. Hoeveel vitamine wordt een dosisrecept bepaald door de gezondheidszorgprofessional van uw kinderen? Uw zorgverlener kan u ook helpen bij het ontwikkelen van een voedzaam, uitgebalanceerd dieet dat vitamine A-rijk voedsel biedt.

Hoe kan ik vitamine A -tekort voorkomen?

De beste strategie om vitamine A-tekort te voorkomen, is het consumeren van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamine A-rijk voedsel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn:

• Sojabonen, tarwe, aardappelen, rijst en ontbijtgranen die vitamine A-gefortificeerd zijn
• eieren
• Zalm en andere vormen van visleverolie
• Voorgevormde vitamine A van kip, lever en rundvlees
• Vitamine A verrijkte melk- en zuivelproducten
• fruit die geel of oranje zijn, inclusief papaja's, mangos, mango's en sinaasappels
• Oranje en gele groenten zoals pompoen, zoete aardappelen, pompoen en wortelen
• Groene bladgroenten en broccoli, evenals oranje fruit

Supplementen

Vitamine A is ook beschikbaar als voedingssupplement in verschillende vormen. Als een persoon niet voldoende vitamine A van zijn dieet ontvangt, kan zijn arts hen adviseren om een ​​supplement te nemen. Deze supplementen kunnen vervaardigde vitamine A omvatten, alternatieve vormen van vitamine A, inclusief bèta -caroteen, voorgevormde vitamine A of een combinatie van beide.

Wat gebeurt er als u te veel vitamine A gebruikt?

Vitamine A is belangrijk voor een goede gezondheid. Te veel ervan kan echter gevaarlijk zijn. Hypervitaminose A, ook bekend als vitamine A -intoxicatie, wordt vaak veroorzaakt door overmatige supplementen gedurende een langere periode. Mensen overdosis zelden op vitamine A alleen via voedsel. Overtollige vitamine A wordt behouden in de lever, die overdosis en lastige symptomen kan veroorzaken, waaronder desoriëntatie, mondzweren, ruwe en droge huid, botontsteking, visuele afwijkingen of, ergste volledige blindheid.

Bovendien moeten zwangere vrouwen extra voorzichtig zijn om buitensporige vitamine A niet in te nemen om geboortebevalingen te voorkomen. Raadpleeg bij het begin van vitamine A -supplementen regelmatig een medische professional. Personen met bepaalde medische stoornissen kunnen meer vitamine A. veel gezonde personen vereisen, hebben echter elke dag 700-900 mcg nodig. Verpleegkundige moeders hebben meer nodig, terwijl kinderen minder nodig hebben.

Conclusie

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is vitamine A-tekort gebruikelijk in landen met een laag inkomen, maar ongewoon in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen. Onvoldoende vitamine A -niveaus kunnen infecties van luchtwegen, vertraagde ontwikkeling, onvruchtbaarheid, nachtblindheid, leveraandoeningen en huidontsteking veroorzaken. Personen met verwondingen of acne kunnen lage vitamine A -niveaus in hun bloed hebben en profiteren van therapie met grotere doseringen van de vitamine.

Bovendien is vitamine A aanwezig in groene, gele, oranje groenten en rode plantenmaaltijden, eieren, zuivelproducten en vlees. Consumeer een mix van deze voedingsmiddelen om voldoende vitamine A. Zie uw arts of arts te verkrijgen als u denkt dat u een tekort hebt in vitamine A. Het corrigeren van een tekort kan gemakkelijk en effectief zijn met de juiste supplementen en een gezond dieet.

Zie onze vitamine A -bloedtest hier.

Zie onze vitamine A -supplement hier.

Ga voor een volledig scala aan bloedtesten en medicijnen naar onze Welzo online apotheek Pagina. Voor meer informatie, Klik hier.