Wat is gedekt?

Dingen om niet te doen als u probeert zwanger te worden

De reis naar Moeder worden kan spannend zijn. Voorbereidingen verwijzen meestal naar de materiële dingen die ouders klaar moeten zijn om de komst van hun kleintje nadert. Maar net zo belangrijk als die comfortabele kleding, kleurrijke speelgoed en opgeruimde essentie, moeten binnenkort moeders - en vaders - hun vermogen controleren om in de eerste plaats zwanger te worden. Hier vermelden we de dingen die u moet vermijden als u probeert zwanger te worden. Sommigen kunnen algemeen bekend zijn en anderen kunnen een beetje verrassend zijn.

Een ongezond lichaamsgewicht

Body mass index (BMI) definieert een Gezond gewicht als een BMI tussen 20 en 25. Zowel ondergewicht (BMI van minder dan 19) als overgewicht (BMI van meer dan 25) kunnen vrouwen langer duren om zwanger te worden, omdat ze een lagere vruchtbaarheid hebben. Het bereiken van een gezond gewicht door een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen met dit probleem. Mannen hebben waarschijnlijk ook een verminderde vruchtbaarheid als ze een BMI van 30 of hoger hebben.

De oefening overdrijven

Krachtige oefening is geen goed idee, omdat het hormoonveranderingen kan veroorzaken die met een verhoogd risico lopen voor uw eierstokken om eieren te produceren. Intens rennen, aerobics, zwemmen of fietsen behoren tot de inspannende activiteiten die het moeilijker kunnen maken om zwanger te worden ondanks uw gezonde gewicht. Matige oefening is voldoende als u overgewicht hebt en probeert wat kilo's te verliezen ter voorbereiding op zwanger worden.

Te veel alcohol en cafeïne

Regelmatig drinken van alcohol boven aanbevolen niveaus is gekoppeld aan verminderde mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid. Alcohol, zelfs in matige hoeveelheden, geeft tijdens de zwangerschap een hoger risico op complicaties, vooral tijdens het eerste trimester wanneer het zich ontwikkelende brein van de baby fragiel is. U weet niet wanneer u zwanger bent. Daarom is het veiligste om te stoppen met het drinken van alcohol of geen alcohol te drinken van enig bedrag als u actief probeert zwanger te worden.

Hoewel sommige studies beweren dat cafeïne de vruchtbaarheid kan beïnvloeden en de zwangerschap kan beïnvloeden en anderen dat niet doen, is het het beste om veilig te blijven. Mannen en vrouwen moeten hun dagelijkse cafeïne-inname beperken tot 200 milligram (ongeveer twee kopjes koffie van 6 ounce). Chocolade, frisdranken, energiedranken en wat verkoudheid en pijnstillers hebben ook cafeïne. Het zou dus het beste zijn als je degenen zou nemen die zwanger wilden worden van voorzichtigheid.

Roken

Roken vermindert ook dramatisch uw kansen om zwanger te worden en verhoogt uw kans op een miskraam. Doorgaan met roken tijdens de zwangerschap kan ook de zich ontwikkelende baby schaden. Mannen moeten ook stoppen met roken als ze willen dat hun partners zwanger worden, omdat roken hun spermatelling kan verlagen en het sperma langzamer kan laten bewegen.

Te veel vitamines

De dagelijkse prenatale vitamine -inname van 400 microgram foliumzuur is net zo praktisch in het willen zwanger worden en helpen bij het voorkomen van aangeboren handicaps die neurale buisdefecten worden genoemd. Handvol megavitamines of supplementen zijn echter niet nuttig als u probeert zwanger te worden. Te veel vitamine A is bijvoorbeeld gekoppeld aan problemen bij een groeiende baby.

Drugs

Recreatieve medicijnen niet-recreatieve drugs zoals cannabis en cocaïne kunnen bijdragen aan vruchtbaarheidsproblemen bij zowel mannen als vrouwen. Illegale drugs kunnen ook ernstige zwangerschapscomplicaties veroorzaken. Voor sommige mensen kan het een uitdaging zijn om te stoppen met het gebruik van drugs, en ze kunnen counseling en behandelingsopties overwegen.

Vaccins overslaan

Een gezonde zwangerschap vereist up-to-date vaccins zoals de MMR-vaccinatie tegen

• Mazelen (Duitse mazelen)

• Bof

• Rubella

Een vrouw kan een maand gebruik maken van vaccins tegen deze ziekten voordat hij probeert zwanger te worden, omdat dergelijke ziekten gezondheidsproblemen voor de baby kunnen veroorzaken als u ze tijdens de zwangerschap krijgt.

Bepaalde voedingsmiddelen

Goede voeding is een sleutel tot vruchtbaarheid die u kunt bereiken via een gezond dieet. Mogelijk moet u ook voedingsmiddelen vermijden die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden, zoals:

• Rood en verwerkt vlees

• Ultra-verwerkte koolhydraten

• Verpakte voedingsmiddelen of bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel transvetten en suiker

• gebakken goederen

• suikerzoete dranken

• Bepaalde zuivelproducten

Enkele tips om zwanger te worden (en voor zwangere vrouwen)

Het is essentieel om fysiek actief te blijven, zodat uw lichaam in goede staat is voor de zwangerschap. Ook zodat u veel energie en uithoudingsvermogen hebt voor arbeid en voor postnatale kinderopvang. Je moet je ook bewust zijn van wat je eet. Voedsel eten die bijdragen aan een gezonde zwangerschap, zoals donkergroene bladgroenten, erwten en sinaasappels, is van vitaal belang tijdens de conceptie en de vroege zwangerschap terwijl ze foliumzuur bevatten. Volle granen, eiwitrijk voedsel en vruchtensap zijn ook nuttig. Blijf weg van stress, krijg voldoende slaap en heb een ontspannen dagelijks leven. Uw algehele gezondheid vertelt veel over uw zwangerschap; Voor jezelf zorgen en gezond blijven is essentieel.

Vruchtbaarheidsbehandelingen

In een zwangerschap komen kan onmiddellijk gebeuren of misschien niet. Gezondheidsproblemen kunnen zwanger worden en u zorgen geven over vruchtbaarheid. Vertel uw zorgverlener als dit het geval is en zij zullen een test organiseren. De resultaten van de tests zullen een geschikte behandelingsmethode suggereren die zou kunnen zijn:

• Een cursus medicatie om de ovulatie te stimuleren

• sperma of eiceldonatie

• IntraUterine Insemination (IUI)

• In vitro bemesting (IVF)

Om een ​​vrouwelijke vruchtbaarheidstest af te nemen, Klik hier.

Of om een ​​IVF -bloedtest te bestellen, Klik hier.

Waarom is het moeilijk om zwanger te worden voor sommige mensen?

Er zijn veel mogelijke redenen waarom u niet zwanger wordt, zoals:

• niet lang genoeg proberen

• ovulatiestoornissen die vaak worden gekenmerkt door onregelmatige periodes of menstruatiecyclus

• mannelijke onvruchtbaarheid

• leeftijdsgebonden onvruchtbaarheid

• geblokkeerde eileiders

• endometriose

• Andere medische aandoeningen, waaronder niet -gediagnosticeerde seksueel overdraagbare infecties

• niet op zoek naar vruchtbaarheidsbehandeling of het optimaliseren van de natuurlijke vruchtbaarheid

Laatste woorden

Proberen zwanger te worden kan om verschillende redenen moeilijk zijn. Het aanpassen van uw levensstijl en meer leren over vruchtbaarheid kan u helpen op uw reis naar zwangerschap.

Meer informatie over de gezondheidshub van General Women door te klikken hier.

Om onze pagina te bekijken over de vruchtbaarheid van vrouwen, Klik hier.

Of om een ​​van onze zwangerschapstests af te leggen, Klik hier.