15 Najlepszych środków zaradczych gardła, aby szybko poczuć się lepiej

Ból gardła nie tylko powoduje dyskomfort; Może to zakłócać Twój dzień, wykonując proste zadania, takie jak jedzenie i mówienie. Szybkie wykrywanie objawów jest niezbędne, ponieważ wskazuje na poważne problemy zdrowotne wymagające pilnej opieki. Możliwymi przyczynami leżącej uczuciem obciążającego są często czynniki, takie jak infekcje, alergie, ekspozycja na suche powietrze lub zanieczyszczenie - podrażniacze, które rozpalią gardło, powodując niepokój. To niefortunna rzeczywistość, którą wielu z nas doświadczyło.

W tym artykule zawiera 15 praktycznych środków zaradczych na natychmiastową ulgę w gardle, mającą na celu pomoc w przezwyciężeniu tej uciążliwości zdrowotnej. Pamiętaj, że nie każdy środek zaradczy będzie pasował do wszystkich z powodu poszczególnych różnic fizjologicznych i różnych głównych przyczyn dolegliwości każdej osoby.

1. Garglą ciepła słona woda

Skutecznym i praktycznym lekarstwem na ból gardła jest płukanie ciepłej słonej wody. Usuwa nadwyżkę płynu, zmniejsza zapalenie i wypłukuje śluz z przeziębienia lub grypy. W przypadku tego zabiegu wymieszaj połowę łyżeczki soli w jednej szklance łagodnej uprzejmości; Szybuj wokół ust przez kilka sekund, zanim je wypluwasz - powtórz w razie potrzeby przez cały dzień. Badania wskazują, że ta metoda oferuje szybką ulgę i pomaga w odzyskiwaniu od wspólnych drobnych chorób.

2. Miód i cytryna 

Mieszanka miodowej cytryny jest doskonałym środkiem zaradczym stosowanym do bólu gardła ze względu na jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. Witamina C w cytrynie zwiększa odpowiedzi immunologiczne na infekcje, podczas gdy miód jest naturalnym supresją kaszlu, kojącym zapalnym gardła.

Aby przygotować tę leczniczą mieszankę:

• Dodaj jedną łyżkę surowego miodu do ciepłej wody lub herbaty, a następnie wciśnij w nią pół cytryny.
• Mieszaj, aż dobrze się miesza.
• Popijaj powoli, głównie wtedy, gdy mikstura jest nadal dość gorąca, aby podkreślić swój kojący efekt w stosunku do tego zarysowego uczucia.

To proste środki zaradcze nie tylko pomaga szybko złagodzić objawy bólu, ale jego składniki wspierają ogólny wellness poprzez wzmocnienie odporności i oferowanie korzyści przeciwutleniających.

3. Herbaty ziołowe

Popijanie ciepłej herbaty rumiankowej jest sprawdzoną metodą ułatwienia bólu gardła. Rumianek ma efekty kojące i właściwości przeciwzapalne. Aby stworzyć ten naturalny środek, zanurz torbę z herbatą lub suszone kwiaty rumianki w gorącej wodzie przez około dziesięć minut. Cieszenie się tym uspokajającym napojem do trzy razy dziennie może zapewnić optymalny komfort.

Ponadto herbata imbirowej ma silne cechy przeciwzapalne, które działają przeciwko patogenom powodującym zakażenie i pomagają zmniejszyć ból w gardle poprzez rozgrzanie dotkniętego obszaru. Przygotuj tę korzystną miksturę, gotując 10-12 gramów świeżych plasterków imbiru w wodzie; Możesz także osłodzić go miodem przed wypiciem go dwa razy dziennie. Innym wyborem jest herbata Echinacea, znana z możliwości zwiększania odporności i szeroko wykorzystywana jako obrona przed przeziębieniem. Uważa bolesne dyskomfort w gardle poprzez aktywność przeciwdrobnoustrojową w połączeniu z działaniem bólu. Przygotowanie obejmuje strome dwie łyżeczki łyżeczki na osiem uncji wgotującej wody-które należy schłodzić przed zużyciem-trzy razy przez cały dzień wypełniony cierpieniem.

4. Wdychanie parowe

Wdychanie pary jest dobrze znaną metodą łagodzących zapalnych tkanek nosa i gardła. Oczyszcza zator, dodając ciepło i wilgoć. Po prostu gotuj wodę, wlej ją do miski, a następnie pochyl się nad miską z głową pokrytą ręcznikiem, aby uwięzić parę przez około 10-15 minut - łatwy sposób na szybkie złagodzenie objawów bólu gardła.

5. Zupa z kurczaka

Zupa z kurczaka jest często stosowana jako skuteczny sposób radzenia sobie z warunkami takimi jak przeziębienie lub grypa. Jego ciepły bulion zapewnia nawodnienie, łagodzi ból gardła i pomaga w usuwaniu zatłoczenia, jednocześnie oferując pożywienie z zawartości białka z kurczaka i warzyw bogatych w składniki odżywcze, tj. Marchewki, selera, cebuli itp. Ta zachwycająca mieszanka nie tylko komfort; Zwiększa również odporność ze względu na jej lecznicze atrybuty.

6. Niedrejne środki przeciwbólowe

Bezreskrypcyjne środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol Lub ibuprofen są skuteczne w łagodnym do umiarkowania dyskomfortu z bólu gardła poprzez blokowanie chemikaliów, które powodują zapalenie i zmniejszając gorączkę. Używanie ich ostrożnie, postępując zgodnie z instrukcjami pakietu, ma kluczowe znaczenie; Należy unikać niewłaściwego użycia bez wskazówek medycznych.

7. nawilżacz

Nawilżacz może złagodzić ból gardła, nawilżając powietrze i ograniczając suchość. Wystarczy wypełnić swój zbiornik wodą i umieść go w powszechnie zajętych obszarach, takich jak sypialnia lub salon, aby uzyskać maksymalną korzyść. Według wskazówek producenta regularne czyszczenie ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia akumulacji bakterii. To urządzenie zasadniczo łagodzi objawy, takie jak kaszel lub zarysowanie gardła wspólne dla bólu gardła, czyniąc nawilżacze skuteczne narzędzie do komfortu domu.

8. Lozenges/Spray

Słupki/spraye zapewniają natychmiastową ulgę poprzez wlewanie składników (takich jak olej mentol/eukaliptus), który drętwiał ból, zapewniając bezpośrednią pomoc w radzeniu sobie z bolesnym zarysowiskiem typowym dla bólu gardła; Potrzebują tylko użycia na instrukcje opakowania.

9. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy (ACV), znany z Jego korzyści przeciwdrobnoustrojowe są często stosowanym rozwiązaniem do leczenia bólu gardła. Płuczanie ACV ciepłą wodą tworzy kwaśne środowisko, które ogranicza wzrost bakterii i pomaga gojenie, oprócz równoważenia poziomu pH i zwiększania odporności. Aby się przygotować, użyj jednej łyżki ACV zmieszanej z 8 uncji ciepłej wody - dodanie miodu, jeśli jest preferowane - a następnie gardło co godzinę, aż objawy ustąpiły; Pamiętaj, aby później spłukać, aby chronić szkliwo zębów przed kwasem.

10. Korzeń pianki

Korzeń Marshmallow jest szeroko stosowanym środkiem do zarządzania bólem gardła ze względu na kojący efekt Mucilage na podrażnienie gardła. Aby wykorzystać korzystne właściwości tego ziół, strome dwie łyżeczki suszonego korzenia pianki w wrzącej wodzie przez około 15-30 minut: obciążenie przed wypiciem trzy razy dziennie lub w razie potrzeby podczas doświadczania objawów.

11. Korzeń lukrecji

Bogato obdarzony glicyrrhizinem, znany z atrybutów przeciwzapalnych i przeciwwirusowych - korzeń lukrecji skutecznie zmniejsza zapalenie i wzmacnia gardło przed drażniącymi podrażniaczami dwa razy dziennie, co łagodzi dyskomfort, jednocześnie zwiększając zdrowie immunologiczne podczas infekcji Korzenie w gorącej wrzącej wodzie około pięciu minut, a następnie usuń je wcześniej.

12. REST

Zapewnienie dużego snu kwalifikuje się do najważniejszych zaleceń, ponieważ działa jak własna medycyna natury poprzez przyspieszenie procesu odzyskiwania lub wzmacniając obronę immunologiczną, potencjalnie tłumiąc wszelkie zakłócenia wywołujące zakażenie w gardle-celuj około siedmiu godzin odpoczynku, wspierając szybsze gojenie się i zaliczają bolesne. Wymagane wrażenia plus wymagane wydatki zerowe.

13. Unikaj podrażniaczy

Prostą, ale silną miarą w celu uspokojenia bólu gardła jest unikanie drażniących, takich jak dym, kurz lub zanieczyszczenie, które nasilają dyskomfort. Niektóre wybory dotyczące jedzenia i picia, takie jak zbyt pikantne posiłki lub lodowate zimne napoje, czasami wzmacniają ból w już wrażliwym gardle. Zwracanie uwagi na to, co konsumujesz i środowisko w okolicy, zapewnia natychmiastową ulgę; Często zapobieganie jest tak samo skuteczne jak leczenie.

14. Pozostań nawodniony

Utrzymywanie nawodnionych szeregów wśród najprostszych, ale najsilniejszych taktyk łagodzenia bólu gardła. Spożywanie wystarczającej liczby płynów pomaga złagodzić podrażnienie, nawilżając podrażnione gardło, jednocześnie przerzedzając wszelkie zatorowe śluz wpływający na połykanie lub powodując chrypkę. Dobre nawodnienie zwiększa ogólną funkcję immunologiczną, kluczowe podczas walki z infekcjami wirusowymi/bakteryjnymi - powszechne przyczyny wielu bólu gardła; Niezależnie od tego, czy poprzez wodę, herbatę ziołową, wyraźny bulion czy popsicles - pozostanie nawodnieniem AIDS szybszym odzyskiwaniem, zapobiegając potencjalnym odwodnieniu wynikającym z gorączki towarzyszących tym objawom.

15. Podnieś głowę

Wykorzystanie grawitacji przez podniesienie głowy może znacznie złagodzić ból gardła, szczególnie tych spowodowanych przez kroplówkę postnasową lub refluksem kwasu. Śpanie z podwyższoną głową zapobiega sięganiu płynów i irytującym gardło. Można to łatwo osiągnąć bez wysiłku szyi - po prostu dodaj więcej poduszek pod głowę podczas odpoczynku.

Kiedy musisz zobaczyć się z lekarzem?

Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy szukać pomocy medycznej podczas zarządzania objawami za pomocą leczenia domowego i leków bez recepty. Jeśli którykolwiek z twoich objawów utrzymuje się dłużej niż tydzień lub jeśli masz wysoką gorączkę, rozwiązywanie problemów z połknięciem/oddychaniem, poczuj ból stawu, rozwinąć ból ucha lub zacznij zauważać krew w ślinie/śluzu - mogą to być oznaki cięższych stanów, takich jak gardło strep lub gardło lub gardło lub gardło lub gardło strep Zapalenie migdałków między innymi, które wymagają natychmiastowej konsultacji lekarza w celu właściwej diagnozy i leczenia.

Często zadawane pytania

Co natychmiast pomaga ból gardła?

Picie ciepłych napojów, ssanie kropli na kaszel lub płukanie ciepłej słonej wody to szybkie sposoby na złagodzenie bolesnego gardła. Korzystanie z nawilżacza może również oferować ulgę.

Czy gorąca woda jest dobra na ból gardła?

Tak, picie gorącej wody zmieszanej z miodem lub cytryną może zapewnić tymczasowy komfort z bólu związanego z bólem gardła, jednocześnie utrzymując dobrze hydralizowane. Upewnij się jednak, że nie sprawisz, że nie będziesz to zbyt oparzyć, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić tak wrażliwy obszar.

Czy imbir może wyleczyć ból gardła?

Chociaż nie jest to dokładnie roztwór wyleczenia, imbir zawiera właściwości przeciwzapalne, które pomagają ułatwić poczucie podrażnienia i dyskomfortu. Staje się to szczególnie przydatne, gdy jest spożywany jako herbata w sezonie grypowym, gdy Soar-Gardowie stają się faktem powszechnym.

Jaki lek jest dobry na ból gardła?

Wiadomo, że leki bez recepty, w tym acetaminofen, ibuprofen i aspiryna, dają skuteczne wyniki w zmniejszeniu bólu związanych z gardłem. Lozenges (np. Chloraseptyka) i spraye (np. Cepacol) często okazują się pomocne. Jeśli infekcja bakteryjna wywołała cechę kroku, można sugerować antybiotyki. Zawsze pamiętaj, aby zapytać profesjonalistów przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych leków.