15 najlepszych proszków białkowych dla kobiet

Proszki białkowe Zaproponuj wygodny sposób na zwiększenie spożycia białka, niezależnie od tego, czy dana osoba zamierza budować mięśnie, przejść na dietę wegańską, czy przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach. Są łatwe w użyciu i szybko mieszają się z mlekiem, wodą, koktajlami i produktami pieczonymi. Ich korzyści nie ograniczają się do konkretnej płci.

Zdrowie kobiet jest wrażliwym problemem, szczególnie na określonych etapach życia, np. Ciąża i karmienie piersią. Te etapy życia i zwiększona aktywność fizyczna powodują znaczny wzrost zapotrzebowania na białko. Proszki białkowe oferują doskonałą opcję, głównie wtedy, gdy sama dieta jest niewystarczająca. 

Jak wybrać najlepszy proszek białkowy dla kobiet?

Kobiety muszą starannie wybrać proszek białkowy, aby uniknąć niepożądanych składników, np. Adaptogenów i ziół, które są niebezpieczne dla niektórych kobiet. Inne niechciane składniki to sztuczne wypełniacze i zagęszczacze, składniki GMO, soja, sztuczne kolory i smaki, dodane cukry i słodziki.

Testy stron trzecich jest cennym kryterium zapewniającym, że wybrany produkt jest bezpieczny i nie zawiera niezdrowych składników ani zanieczyszczeń. Zarówno produkty roślinne, jak i zwierzęce mają zalety i wady, a wybór między nimi jest kwestią osobistych preferencji.

Wybraliśmy i przetestowaliśmy 28 produktów w naszym laboratorium i posortowaliśmy je na podstawie smaku, smaku, zapachu, posmaku, tekstury i ogólnego stosunku jakości do ceny. 15 produktów na krótkiej liście zostało przekazanych naszym dietetykom, którzy ocenili je pod kątem profilu żywieniowego, jakości składników i testów stron trzecich, aby upewnić się, że wybrane produkty są „najlepsze” na rynku.

Podsumowanie produktów

15 najlepszych produktów, które kwalifikują nasze standardy;

Najlepsze ogólnie: Dr Mercola Pure Power (wanilia) Organiczne białe serwatkiN  Najlepsza ogólna formuła: Lamberts Performance Flavery Białko serwatki izolować Wybór przyjazny kieszonkowi: Białko grochowe Lamberts  Najlepsze dla zdrowia skóry: Białorek Planeta Paleo Organiczny (banan i wanilia) proszek proszkowy Wybór przyjazny weganowi: Nuzest czysty (bogata czekolada) chude białko  Najlepszy detoksypier: Thorne Research Ryżu i białko grochu proszek Najlepsza kombinacja aminokwasów: Nature Hemp Białko proszkowe i aminokwasy przez kreatywne Najlepsze dla miłośników roślin: Garden of Life Organiczny proszek (na bazie roślin) Najlepszy wybór przyjazny jelit: L-glutamina w proszku przez czyste kapsułki BEST Produkt lekarski: Białko mleczne stężone przez Nutricia Protifar Produkt przyjazny dla wegan: Tworzą białko wydajności Najlepsza mieszanka wegańska bogata w składniki odżywcze: Pull białko pulsinowe proszek Najlepsze paliwo zwiększające wydajność: Najdziwniejszy białko dopasowane Nagradzana formuła: Myprotein Clear Whey Mistrz zero-cukrowego: Foodspring Clear serwatka

Najlepsze ogólnie: Dr Mercola Pure Power (wanilia) Organiczne białko serwatki 

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Koncentrat białka serwatki

Rozmiar pakowania: 20,60 uncji (585G)

Rozmiar porcji: 2 miarki (39G)

Białko/ porcja: 20 g (40% DV)

Kalorie/ porcja: 140

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 59,71 £ (kupuj Dr Mercola Pure Power Organiczne białko serwatki w proszku w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.5/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Zawiera 15 miliardów CFU bakterii probiotycznych i 1,5 g immunoglobuliny IgG Sojowe, gmo i gluten Zapewnia różne składniki odżywcze, np. Sód, wapń, żelazo, potas i błonnik pokarmowy	Zawiera mleko Wyższa cena

Dlaczego to wybieramy?: Dr Mercoli's Pure Power Organic Białka serwata w proszku oferuje wyjątkową jakość i obszerne korzyści zdrowotne. Jest wolny od dodanego cukru z 20 gramami czystego, organicznego białka serwatki i 1,5 gramów immunologicznej immunoglobuliny G (IgG) na porcję. Po pochodzeniu z amerykańskich krów, które zapewniają zawartość żywieniową premium, proszek ten dostarcza niezbędne aminokwasy, beta-glukany i immunoglobuliny kluczowe dla energii, odporności, rozwoju mięśni i zdrowia jelit, co czyni ją idealną dla osób prowadzących aktywny styl życia.

Najlepsza ogólna formuła: Izolat białka serwatki Lamberts o smaku

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Mieszanka izolatu białka serwatki i koncentratu

Rozmiar pakowania: 35,27 uncji (1000 g)

Rozmiar porcji: 2 miarki (30 g)

Białko/ porcja: 23G

Kalorie/ porcja: 114

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 31,24 £ (kupuj Lamberts Performance Flavery Białko serwatki izolat)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji w Amazon

Profesjonaliści	Wady
Doskonałe opcje smaku Przyjazny dla kieszeni  Najlepszy wybór dla osób z nietolerancją laktozy  Ma magnez, który zmniejsza zmęczenie i zmęczenie	Ma sztuczne aromaty i słodziki

Dlaczego to wybieramy?: Zaawansowane białko serwatkowe ma izolat i koncentrat białka premium, znane z łatwego trawienia i obfitości niezbędnych aminokwasów, szczególnie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), które promują syntezę białek mięśniowych. Oferuje wygodę ze względu na szybkie miksowanie i zachwycające smaki. Brak aspartamu sprawia, że ​​jest to zdrowsza opcja. Doświadcz zalet zaawansowanego białka serwatki jako smacznego i wydajnego suplementu białka do budowania i naprawy mięśni.

Przyjazny dla kieszeni wybór: białko grochowe Lamberts 

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Mieszanka aminokwasów

Rozmiar pakowania: 26,4 uncji (750 g)

Rozmiar porcji: 1 miarka (20 g)

Białko/ porcja: 16G

Kalorie/ porcja: 75

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 22,46 £ (kupuj Proszek z białka grochu Lamberts w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Wartość odżywcza: 4.8/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Duży rozmiar pakowania, który trwa ponad miesiąc Formuła hipoalergiczna Tańsze	Mniej smaczna tekstura  Ograniczone opcje smaku

Dlaczego to wybieramy?: Białko grochowe Lamberts® Zawiera silne stężenie białek żółtego grochu, które są dokładnie przetwarzane dla optymalnej jakości. Znany z doskonałej rozpuszczalności, strawności i absorpcji, wyróżnia się jako opcja najwyższego poziomu. Jego profil aminokwasowy obejmuje aminokwasy rozgałęzione i argininę. Ponadto jest to wszechstronny, wolny od alergenu wybór, pozbawiony pszenicy, glutenu, nabiału, jaj, soi i produktów pochodzenia zwierzęcego. Dzięki niesłodzonemu, łagodnie pikantnemu smakowi łatwo wtapia się w różne potrawy lub koktajle. Podnieś spożycie białka za pomocą wygody za pomocą białka grochu Lamberts®.

Najlepszy do zdrowia skóry: Planet Paleo Organiczny bulion kości (banan i wanilia) proszek proszkowy

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Rosół z kości zwierząt

Rozmiar pakowania: 16,9 uncji (480g)

Rozmiar porcji: 16G (1 miarka)

Białko/ porcja: 14 gramów

Kalorie/ porcja: 64

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność:  41,41 £ (kupuj Białorek Planeta Paleo Organiczny (banan i wanilia) proszek w proszku w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.5/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Doskonałe mieszanka aminokwasów, kolagenu i minerałów Najlepsze dla stawów, skóry i jelit Opłacalny	Słabe mieszanie Ograniczony wybór smaku Niektórzy użytkownicy zgłosili dyskomfort brzucha

Dlaczego to wybieramy?: Organiczny proszek z bulionu kostnego Planet Paleo zyskuje swoją gwiezdną reputację dzięki swojej wspaniałej i odżywczej mieszance. Otrzymany z premium, skandynawskiego bydła karmionego trawą, ten proszek pełen kolagenu jest idealny do wspierania zdrowej, naturalnej diety. Pełne niezbędnymi aminokwasami, witaminami i minerałami, jest to niezbędny dodatek do promowania holistycznego dobrego samopoczucia. Oferując 480 g czystej dobroci, zapewnia korzyści z bulionu kostnego w wygodnym i pysznym opakowaniu. Wybór organicznego proszku z bulionu kostnego Planet Paleo jest wyborem, które twoje ciało naprawdę doceni i nagradza.

Przyjazny dla wegańskie wybór: Nuzest Clean (Rich Chocolate) Lean Protein 

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Białko grochowe (izolat)

Rozmiar pakowania: 17,6 uncji (500 g)

Rozmiar porcji: 25 g (2 miarki)

Białko/ porcja: 19G

Kalorie/ porcja: 101

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 31,52 £ (kupuj Nuzest Clean (Rich Chocolate) Lean Protein w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.4/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.6/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Produkt przyjazny dla roślin i wegańskiego Formuła hipoalergiczna Opłacalny  Pyszny smak czekolady	Mrugowa i kredowa konsystencja Bez opcji smaku

Dlaczego to wybieramy?: . Czyste chude białko przez Nuzest Ma naturalną, wolną od alergenu formułę z europejskim białkiem złotym grochu. Dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej zawartości cukru i węglowodanów zaspokaja różnorodne preferencje dietetyczne. Ten wegański proszek na bazie roślin zapewnia wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, dostarczające 21 g białka biodelacyjnego na porcję 25 g. Łatwy do strawienia i przyjazny dla jelit, odpowiada osobom wrażliwym na inne proszki. Zobowiązany do jakości i zrównoważonego rozwoju, jest wolny od glutenu, nabiału, soi, orzechów, składników GMO, lektyn i wypełniaczy.

Najlepszy detoksypier: Thorne Research Mediclear-SGSTm Proszek z białka ryżu i grochu

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Mieszanka białka ryżowego i grochu

Rozmiar pakowania: 30,10 uncji (854G)

Rozmiar porcji: 46,6G (2 miarki)

Białko/ porcja: 20G

Kalorie/ porcja: 100

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 68,60 £ (kupuj Thorne Research Ryż i białko grochowe w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.5/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 5/ 5

Wartość odżywcza: 4.3/ 5

Posmak: 4.2/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Zwiększa wydajność sportową Szybkie odzyskiwanie po treningu Wspiera zdrowie trawienne	Wyższa cena Mniej białka w stosunku do wielkości porcji Ograniczony wybór smaku (tylko pomarańcza i wanilia)

Dlaczego to wybieramy?: Proszek z ryżu i białka grochu to holistyczny suplement, który wspiera detoksykację wątroby poprzez eliminowanie toksyn. Ma podstawę białka ryżowego i grochu i oferuje pełne spektrum witamin, minerałów i niezbędnych składników odżywczych w celu promowania zdrowia GI i wątroby. Potencjał detoksykacji obiecuje obiecuje cię w kierunku zdrowszego, wolnego od toksyn stylu życia. Doświadcz korzyści z pierwszej ręki, wypróbowując dziś proszek leczniczy - proszek leczniczy i grochowy Thorne Research.

Najlepsza kombinacja aminokwasów: naturalne białko konopne proszek i aminokwasy przez kreatywne

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Koncentrat białka serwatki

Rozmiar pakowania: 10,58 uncji (585G)

Rozmiar porcji: (30 g) 2 miarki

Białko/ porcja: 15G

Kalorie/ porcja: 104

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 9,91 £ (kupuj Naturalne białko konopowe proszek i aminokwasy Creative w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.8/ 5

Smak: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Najlepsze aminokwasy na bazie roślin Opłacalny Dobry wybór wegetarianie i wegan	Silny, nieprzyjemny i ziemisty smak Ograniczony wybór smaku Mniejszy rozmiar pakowania (tylko 10 porcji/ pakiet)

Dlaczego to wybieramy?: Naturalne białko konopowe proszek i aminokwasy przez kreatywne jest solidnym źródłem białka zapewniającym 15 g na porcję. Wykonany z izolatu czystego białka konopnego, sprzyja wzrostowi mięśni i regeneracji z doskonałą strawnością. Ten klejnot roślinny zapewnia bogactwo niezbędnych aminokwasów, co czyni go idealnym dla wegan i osób z ograniczeniami dietetycznymi. Przyjmij zdrowszy, zrównoważony wybór białka z proszkiem do białka konopi kreatywnej natury.

Najlepsze dla miłośników roślin: Garden of Life organiczny proszek (na bazie roślin)

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Mieszanka różnych białek roślinnych

Rozmiar pakowania: 29,6 uncji (840g)

Rozmiar porcji: 30 g (2 miarki)

Białko/ porcja: 30G

Kalorie/ porcja: 180

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 66,29 £ (kupuj Organiczny proszek białkowy na bazie roślin ogrodowych w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.8/ 5

Smak: 4.4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.8/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji w Amazon

Profesjonaliści	Wady
Certyfikowane przez USDA, NSF i poinformowany wybór  Doskonały suplement odzyskiwania po treningu Zawiera 2 miliardy CFU bakterii probiotycznych	Wyższa cena Ograniczone opcje smaku

Dlaczego to wybieramy?: Organiczny proszek z białka roślinnego Garden of Life jest doskonałym wyborem Flub szybki powrót do zdrowia, wzrost mięśni i pomoc metaboliczna. Dostarczając 30 g pełnego organicznego białka roślinnego na porcję, ułatwia odzyskiwanie mięśni, zmniejsza bolesność i wzmacnia funkcje odpornościowe. Zatrudniony przez sportowców i akredytowany przez Informed Choice.org, gwarantowany jest wolny od zakazanych substancji, podtrzymywany przez certyfikaty weryfikowane przez USDA Ekologiczne i nie-GMO. Rozkoszuj się pysznym smaku czekoladowym i pewnością jakości z proszkiem białkowym Garden of Life.

Najlepszy wybór przyjazny jelit: L-glutamina proszek przez czyste enkapsulacje

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Aminokwas (L-glutamina)

Rozmiar pakowania: 8 uncji (227G)

Rozmiar porcji: 3.1G

Białko/ porcja: Nie dotyczy

Kalorie/ porcja: Nie dotyczy

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 52,11 £ (kupuj L-glutamina w proszku przez czyste enkapsulacje w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

 

Profesjonaliści	Wady
Formuła hipoalergiczna Łatwe i szybkie mieszanie z różnymi napojami Przyjazny jelita	Tylko jeden aminokwas Niewielkie ryzyko skutków ubocznych trawiennych, np. Denerwowanie żołądka i nudności Rozpuszcza się słabo w zimnych płynach Kosztowny

Dlaczego to wybieramy?: Doświadczyć wygody i skuteczności L-glutaminowy proszek z czystego enkapsulacji Aby zwiększyć zdrowie i odporność jelit. Ten 227G pojemnik sprzyja trawieniu i wchłanianiu, wspierając zdrowie żołądkowo -jelitowe, regenerację mięśni i ogólną wytrzymałość immunologiczną. Podkreślając jego strawną postać proszku, wspiera integralność jelit, pomaga odzyskiwaniem mięśni i wzmacnia funkcje immunologiczne. Idealny dla wegetarian, jest pozbawiony wspólnych alergenów, takich jak gluten, nabiał i soja, zapewniając dostępność szerszej publiczności.

Najlepszy produkt lekarski: Białko mleczne z Nutricia Protifar

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Koncentrat białka mleka 

Rozmiar pakowania: 7,93 uncji (225 g)

Rozmiar porcji: 2,5 g

Białko/ porcja: 2.2G

Kalorie/ porcja: 9.2

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 17,60 £ (kupuj Białko mleczne stężone Nutricia Protifar w Welzo)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.8/ 5

Smak: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 4.6/ 5 Na podstawie 86 recenzji Amazon 

Profesjonaliści	Wady
Najlepsze do szybszego powrotu do zdrowia po operacjach i obrażeniach  Rozsądna cena	Źródło mleka Ograniczone wybory

Dlaczego to wybieramy?: Protifar autorstwa Nutricia jest klasyfikowany jako suplement diety do celów medycznych, zaprojektowany do stosowania pod nadzorem medycznym. Ten bezsłuszczowy, sproszkowany suplement jest bogaty w białko i służy do zaspokojenia potrzeb żywieniowych pacjentów z hipoproteinemią. Jest to zwiększenie białka dla osób, które nie mogą uzyskać wystarczającej ilości białka ze swojej regularnej diety. Ponadto Protifar korzysta z pacjentów z wyższymi potrzebami białkowymi, takimi jak osoby wracające po oparzeniach lub ranach.

Produkt przyjazny wegańskiemu: tworzą białko wydajnościowe

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Izolat białka grochu

Rozmiar pakowania: 18,34 uncji (520g)

Rozmiar porcji: 40G (2 stołowe łyżki)

Białko/ porcja: 30 gramów

Kalorie/ porcja: 154

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 26,00 £ (kupuj Tworzą białko wydajnościowe w odżywianiu gospodarstw)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.7/ 5

Smak: 4.3/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Wartość odżywcza: 5/ 5

Posmak: 4.7/ 5

Ocena użytkownika: 5/5 (na podstawie 716 recenzji na oficjalnej stronie internetowej) 

Profesjonaliści	Wady
Bogate opcje smaku 5G rozgałęzione łańcuch niezbędne aminokwasy na porcję  Produkt wegański Wolne od GMO, nabiału, glutenu i soi Zawiera enzymy trawienne Brak sztucznych smaków i słodzików Doskonałe odzyskiwanie po treningu	Odpowiednie tylko dla dorosłych powyżej 16 lat

Dlaczego to wybieramy?: Tworzyć wydajność proszek proszku Rangi wśród najlepszych produktów białkowych i dostarczają 30 g białka na porcję pochodzącą z białka organicznego grochu, brązowego ryżu, konopi i białka Algavii. Wzbogacanie w ekstrakt z kurkuminy i czarnego pieprzu zmniejsza zapalenie i pomaga w szybszym odzyskiwaniu. Zapakowany w 5G BCAA, glutaminę, enzymy trawienne i probiotyki, wspiera wzrost i utrzymanie mięśni, jednocześnie oferując pełny profil aminokwasowy. . London Evening Standard Chwali to jako zwycięzca smaku. Nie ma sztucznych smaków i jest ekologiczny ze względu na 100% opakowania bez plastiku i kompostowalnego.

Najlepsza mieszanka wegańska bogata w składniki odżywcze: pulsinowe białko w proszku

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Białko konopne na bazie roślin

Rozmiar pakowania: 35,27 uncji (1000 g)

Rozmiar porcji: 30 g (3 łyżki deserowe)

Białko/ porcja: 14,5G

Kalorie/ porcja: 115

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 40,49 £ (kupuj Pull białko pulsinowe na oficjalnej stronie internetowej)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.5/ 5

Smak: 4.3/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Wartość odżywcza: 4.5/ 5

Posmak: 4.6/ 5

Ocena użytkownika: 4.2/ 5 (na podstawie 202 recenzji w Amazon UK) 

Profesjonaliści	Wady
100% wegańskie Rozsądna cena Bezglutenowy Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 Brak dodanych cukrów i sztucznych słodzików Oferty subskrypcji	Wykonane w roślinie, która przetwarza soję, mleko, orzeszki ziemne i orzechy

Dlaczego to wybieramy?: Proszek białka konopi pulsina jest naturalnym, bogatym w składniki odżywcze nadpoko, o 4,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 35 kcal na 10 g porcji. Jego pełny profil białka na bazie roślin zapewnia wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów kluczowych dla naprawy i wzrostu mięśni. Jego wysoka strawność i hipoalergiczna natura zajmują się wrażliwymi żołądkami i sprawiają, że jest to dobry wybór dla osób z alergiami pokarmowymi. Wszechstronny w użyciu, łatwo integruje się z koktajlami, koktajlami lub wypiekami, wspierając różnorodne preferencje dietetyczne. Bezglutenowe, bezmleczne i wegańskie, idealnie nadaje się do zwiększania spożycia białka przy jednoczesnym priorytecie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Najlepsze paliwo wzmacniające wydajność: najbardziej wewnętrzne białko dopasowane

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Brązowy białko ryżowe i grochowe

Rozmiar pakowania: 18,34 uncji (520g)

Rozmiar porcji: 40G (4 płaskie gałki)

Białko/ porcja: 31 gramów

Kalorie/ porcja: 144

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 29,95 £ (kupuj Najbardziej wewnętrzna Fit Protein na oficjalnej stronie internetowej)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.5/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Wartość odżywcza: 4.8/ 5

Posmak: 4.2/ 5

Ocena użytkownika: 4.5/ 5 (na podstawie 109 recenzji na oficjalnej stronie internetowej) 

Profesjonaliści	Wady
Zawiera błonnik pokarmowy  Bez pochwy i okrucieństwa Bez glutenu, GMO, gumy i sztucznych smaków Przyjazny dla środowiska	Zawiera sukralozę, sztuczny słodzik

Dlaczego to wybieramy?: Produkty Innmermost są dostosowane do wspierania celów zdrowotnych, czy to codzienne odżywianie, czy zwiększają wydajność sportową. Fit Białko Inmynmost jest zmieniającym grę, który zwiększa wydajność, witalność i rozwój mięśni chudego. Z około 30 g białka na porcję i mieszanką siedmiu starannie wybranych składników aktywnych, jest to potęga do naprawy i odzyskiwania. Jest wolny od dodatków, kolorów, wypełniaczy i GMO. Ponadto jego wegetariańska, bezglutenowa, bez soi i bezbłodowa formuła jest pełna witamin i minerałów, co czyni go zdrowym wyborem dla osób o różnorodnych potrzeb dietetycznych.

Wielokrotnie nagradzana formuła: Myprotein Clear Whey

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Hydrolizat białka serwatki (96%)

Rozmiar pakowania: 20 porcji

Rozmiar porcji: –

Białko/ porcja: 20G

Kalorie/ porcja: 84

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 36,99 £ (kupuj Myprotein Clear serwatka w moim białeN)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.5/ 5

Smak: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Wartość odżywcza: 4.5/ 5

Posmak: 4.5/ 5

Ocena użytkownika: 4.67/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji na oficjalnej stronie internetowej) 

Profesjonaliści	Wady
Nagradzana formuła Doskonałe opcje smaku Świadomy wybór certyfikowany Niski cukier Dostępne opcje subskrypcji	Wyższa cena (1,8 GBP za porcję) Zawiera sukralozę, sztuczny słodzik

Dlaczego to wybieramy?: Odkryj moc transformacyjną Clear Whey Protein Proszek, lżejsza, ale bardzo silna alternatywa dla innych proszków z białka serwatki. Rozpoznana z prestiżową nagrodą „Best Protein Powder” na Europejskie specjalistyczne nagrody żywieniowe sportowe W 2022 r. Jego doskonałość przemawia. Zapewnia 20 g białka na porcję pochodzącą z szybko chwytania hydrolizowanego białka serwatkowego izolatu i rozpala wzrost mięśni o odświeżająco soczysty smak. Jest również świadomy certyfikatu wyboru i produkowany przy użyciu ekologicznych i zrównoważonych praktyk. Przyjmij zmianę i przyczynij się do bardziej ekologicznej przyszłości, jednocześnie ciesząc się tym samym produktem wysokiej jakości, którego zaufałeś.

Mistrz zero-cukrowego: Foodspring Clear Where

Szczegóły produktu

Rodzaj białka: Jasne izolat białka serwatki

Rozmiar pakowania: 16,9 uncji (480g)

Rozmiar porcji: 30 g (2 miarki)

Białko/ porcja: 26G

Kalorie/ porcja: 111

Testy stron trzecich: Tak

Dostępność i recenzje

Cena i dostępność: 34,99 £ (kupuj Foodspring Clear Whey na oficjalnej stronie internetowej)

Nasza ocena

Ogólnie: 4.3/ 5

Smak: 4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Wartość odżywcza: 4/ 5

Posmak: 4.2/ 5

Ocena użytkownika: 4.17/ 5 (na podstawie 217 recenzji na oficjalnej stronie internetowej) 

Profesjonaliści	Wady
100% naturalnych składników i smaków Bez cukru Odświeżający, lekki i wyraźny preparat Niski tłuszcz i laktoza Dostępne w 3 orzeźwiających smakach	Zawiera glikozydy sachralozy i stewiolowe, sztuczne słodziki Może zawierać soję i jajka

Dlaczego to wybieramy?: Podnieś swoje letnie treningi z Clear Shake Protein Shake, odświeżająca opcja, która nawilża i zapewnia niezbędne składniki odżywcze do wzrostu mięśni i powrotu do zdrowia. Wykonany z izolatu serwatki premium pochodzącej z krów karmionych na trawie, pozbawione pastwisk, jest to niskotłuszczowe i niskie laktozę dla optymalnych wyników. Pełniona niezbędnymi aminokwasami, wspiera regenerację mięśni i wzrost po treningu. Idealnie pasuje do zdrowego stylu życia fitness ze względu na zerowy cukier i naturalne aromatyzacje. Wybieraj spośród trzech orzeźwiających smaków - malin Mojito, brzoskwiniowego hibiskusa herbaty lub lemoniady - abyś był odświeżony i motywowany przez cały dzień.

Często zadawane pytania

Czy proszki białkowe są bezpieczne dla kobiet i dziewcząt?

Wbrew powszechnemu przekonaniu proszki białkowe są nie tylko dla kulturystów i sportowców. Te suplementy białkowe są bezpieczne dla wszystkich i są doskonałym dodatkiem do procedur dietetycznych i fitness dla kobiet i dziewcząt, w zależności od ich potrzeb żywieniowych i celów zdrowotnych. Kobiety w ciąży i kobiety z chorobami nerek, chorobami wątroby, zaburzeniami trawiennymi i alergiami pokarmowymi muszą skonsultować się z lekarzem przed wybraniem proszku białkowego.

Czy białko serwatkowe jest bezpieczne dla kobiet? 

Białko serwatki, jeden ze składników mleka krowiego, jest doskonałym źródłem niezbędnych aminokwasów i jest bezpiecznym dodatkiem do diety kobiet. Ma doskonałe trawienie i wchłanianie. Jednak wybór między produktami na podstawie zwierząt i roślin jest kwestią osobistego wyboru.

Czy białko wpływa na hormony kobiet? 

Białka zawierają aminokwasy, elementy budulcowe wielu hormonów w kobiecej części. Wpływ na hormony reprodukcyjne są ograniczone. Niektóre badania pokazują, że suplementy zawierające białka sojowe mają działanie estrogenne ze względu na obecność fitoestrogenów w białkach sojowych i zwiększają zdrowie reprodukcyjne.

Jaki powinien być minimalny wiek stosowania proszków białkowych? 

Proszki białkowe nie są zalecane dla dzieci poniżej czterech lat. Dzieci mają bardziej złożone potrzeby w zakresie wzrostu i rozwoju, których same proszki białkowe nie spełniają.

Czy kobiety mogą używać proszków białkowych mężczyzn? 

Tak, nie ma w tym problemu. Pamiętaj, że białko jest białkiem, bez względu na etykietę na pudełku. Większość proszków białkowych jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Jednak niektóre produkty są dostosowane do konkretnych potrzeb kobiet, takich jak ciąża i karmienie piersią. Mają wyspecjalizowane składniki, np. Kwas foliowy, witaminę D, wapń i żelazo. 

Dolna linia

Wybór odpowiedniego proszku białkowego jest niezbędny do zwiększenia ogólnego zdrowia kobiet i osiągnięcia celów fitness. Artykuł podsumowuje najlepsze produkty, od izolatów białek serwatkowych po produkty roślinne dostosowane do zdrowia kobiet. Każdy produkt jest rygorystycznie badany pod kątem jakości i standardów.

Wybierz odpowiedni produkt zgodnie ze stylem życia, biorąc pod uwagę ograniczenia dietetyczne i smak. Pamiętaj, aby skonsultować się z opieką zdrowotną przed wybraniem jakiegokolwiek suplementu diety, aby zapewnić, że będzie to zgodne z twoimi potrzebami żywieniowymi i celami zdrowotnymi.

Aby zrozumieć podstawy nauki o żywieniu, przejdź przez Pierwszy krok do odżywiania odwiedzając naszą stronę.