9 oznak niedoboru witaminy A (objawy, objawy i leczenie)

Co jest objęte?

W tym artykule omówimy 9 najlepszych objawów niedoboru witaminy A, w tym jeden wspólny objaw, którego wiele osób nie zdaje sobie sprawy.

Omówimy również funkcję witaminy A w organizmie oraz potencjalne leczenie witaminy niedoboru.

Co to jest witamina A?

Witamina A (zwana także retinolem) jest witaminą rozpuszczalną w tłuszcz i ważnym składnikiem w ludzkim ciele. Jest to niezbędny składnik odżywczy dla odporności, widzenia, skóry, ucha, mięśni serca, płuc, nerków oraz wzrostu i rozwoju płodu. Witamina A jest dostępna w dwóch głównych formach; Retinol i siatkówka. Oba są przechowywane w wątrobie ciała. Retinol jest przekształcany w siatkówkę, która jest aktywną formą witaminy A. W przypadku dorosłych mężczyzn zaleca się 800 mcg/dzień, podczas gdy dla kobiet 600 mcg/dzień jest zalecane. Poziom retinolu we krwi wynosi 40 do 98 mcg/dl. Niedobór lub nadmiar zarówno wpływają na ciało poważnie. Dlatego utrzymanie normalnego zakresu witaminy A we krwi jest obowiązkowe. Witamina A jest naturalnie spotykana w wielu produktach pokarmowych, takich jak mięso, drobi, warzywa, owoce, mleko, ryby itp. jest witaminą rozpuszczalną w tłuszcz. Zmniejszenie spożycia i niedobór witaminy A prowadzi do poważnych problemów. Jednym z najczęstszych oznak witaminy A jest zmniejszenie widzenia i suchej skóry.

Jakie są różne źródła witaminy A?

Witamina A jest dostępna w odpowiednich ilościach w prawie całkowicie naturalnej żywności. Wątroba jest najliczniejszym źródłem witaminy A. Inne źródła obejmują warzywa liściaste, takie jak brokuły, sałata, słodkie ziemniaki, papryka, marchew, szpinak i jarmuż. Owoce takie jak winogrona zawierają również duże ilości witaminy A. Witamina A jest również obecna w produktach ryb, mięsa i produktów mlecznych.

Jakie są różne zalety witaminy A?

Witamina A jest bardzo ważna dla zdrowego życia. Jest to główny element prawie wszystkich części ciała.

1. Jest bardzo potrzebny do normalnego zdrowia oczu. Witamina A jest niezbędnym składnikiem rodopsyny. Rodopsyna jest cząsteczką znalezioną w siatkówce oczu. Witamina A sprawia, że ​​rodopsyna jest wrażliwa na światło.
2. Witamina A pomaga w produkcji białych krwinek i chroni błonę śluzową znajdującą się na płucach i rogówki oka. Dlatego pomaga zwiększyć układ odpornościowy ciała.
3. Witamina A zmniejsza szansę na raka. Według badań osoby, które stosowały suplementy witaminy A, obniżyły ryzyko pewnego raka, takiego jak chłoniak Hodgkina.

1. Chroń skórę przed suchością

Witamina A pomaga w rozwoju gruczołów łojowych obecnych w skórze i mieszkach włosowych. Wzmacnia włosy i zapobiega upadkowi włosów.

Co powoduje niedobór witaminy?

Po warunkach powoduje niedobór witaminy A.

1. Zmniejszenie spożycia witaminy A.

Niewystarczające spożycie witaminy A powoduje niedobór witaminy. Nawet w krajach rozwiniętych zaobserwowano niedobór witaminy A.

1. Niedobór spowodowany złośliwością tłuszczów.

Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu i jest przechowywana w tkance tłuszczowej. Mniejsza ilość witaminy A jest wchłaniana z jelita, gdy występuje choroba tkanki tłuszczowej. W Stanach Zjednoczonych niedobór witaminy A występuje z powodu zespołu złego wchłaniania tłuszczu.

1. Problemy z wątrobą

Witamina A jest przechowywana i przekształcana w aktywną formę w wątrobie. Choroba wątroby może powodować niedobór witaminy A.

Jak sprawdza poziom witaminy A w organizmie?

Retinol w surowicy jest mierzony z krwi pacjenta, która zwykle waha się od 40 do 98 mcg/dl. Wszelkie odchylenie od tego zakresu mogą powodować poważne konsekwencje.

Możesz zamówić Badanie krwi witaminy A Przechodząc do witaminy Welzo i Testy żywieniowe Sekcje i wybranie testu ogólnego niedoboru lub testu witaminy A.

Aby zobaczyć naszą witaminę A Best Blood, Kliknij tutaj.

9 Znaki i objawów niedoboru witaminy A?

Niedobór witaminy A jest jednym z powszechnych braków wśród innych składników odżywczych. W krajach rozwijających się niedobór witaminy A występuje w wysokim tempie. Witamina A Surum Poziomy mniejsze niż 40 mcg/dl mogą powodować wiele problemów. Oto główne objawy niedoboru witaminy A.

1. Ślepota

Najczęstszą przyczyną ślepoty w wielu regionach jest niedobór witaminy A. Spójka staje się sucha, a małe plastry są rozwijane wzdłuż spojówki. Rodopsyna znaleziona w rogówki oka potrzebuje witaminy A, aby stać się wrażliwa na światło i rozróżnić różne kolory. Niedobór witaminy A straciła wrażliwość rodopsyny.

1. Problemy ze skórą

Niedobór witaminy A powoduje suchą skórę i hiperkeratynizację skóry.

1. Utrata smaku.

Na górnej powierzchni języka znajdują się różne rodzaje pąków smakowych. Pąki smakowe potrzebują witaminy A do wzrostu i rozwoju, ich funkcją jest rozróżnienie różnych smaków. W przypadku niedoboru witaminy kubki smakowe stają się słabe, a smak jest utracony.

1. Upośledzona błona śluzowa

Witamina A pomaga w ochronie błon śluzowych występujących w płucach i rogówki. Pomaga chronić płuca i rogówki przed uszkodzeniem. Niedobór witaminy A upośledził błonę śluzową i powierzchnię płuc i oczu.

1. Częsta choroba.

Witamina A poprawia funkcję białych krwinek, co zmniejsza intensywność choroby i infekcji. W przypadku niedoboru witaminy A wzrost białych krwinek stał się zmniejszony i występują częste zakażenia i choroby.

1. Inne objawy obejmują
2. Opóźnione rany gojenie się
3. Słaby wzrost
4. Trądzik na skórze
5. Zmniejszyć odpowiedź immunologiczną

Jakie są objawy nadmiernej witaminy A?

Spożycie witaminy A w dużych ilościach może powodować toksyczność witaminy. Poziom witaminy A w surowicy ponad 98mcg/dl może powodować ten rodzaj efektu. Powoduje zabarwienie skóry. Barwienie występuje głównie na dłoniach i podeszwach. Z drugiej strony powoduje również wymioty, wypadanie włosów, anoreksję itp.

Podwyższony poziom należy potwierdzić, sprawdzając poziom witaminy A w surowicy. Leczenie nadmiernej witaminy A jest wycofaniem witaminy A z diety. Znak i objawy szybko się łagodzą po wycofaniu witaminy z diety.

Czy możesz użyć suplementów diety, aby pomóc w niedoborze witaminy A?

Tak, możesz kupić witaminy suplementy diety online. Upewnij się, że całkowita kwota, którą przyjmujesz, nie przekracza 1,5 mg dziennie, chyba że jest przepisany przez lekarza. Są to doustne witaminy i powinny być wstrzykiwane jako takie. Możesz kupić witaminę doustną witaminę online lub odwiedzić lokalne

Najlepsze źródła witaminy A

Suplementacja beta karoten

Karoten beta jest popularnym suplementem stosowanym w leczeniu niedoboru witaminy A. Karoten beta to pigment na bazie plat, który daje roślinom pigmentację kolorową czerwonego, żółtego i pomarańczowego.

Korzyści z suplementacji beta karoten

Karoten beta jest przeciwutleniaczem, który może pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem. Jest to również prekursor witaminy A, dzięki czemu może pomóc Twojemu ciału zrobić tę niezbędną witaminę. Karoten beta może pomóc w ochronie twoich narządów i zdrowej funkcji twojego ciała.

Karoten beta znajduje się w wielu owocach i warzywach, w tym marchewce, słodkich ziemniakach i kabaczkach. Możesz także wziąć suplementy beta karotenowe, można je kupić online w Welzo Pharmacy lub od lokalnej apteki.

Czy możesz naturalnie otrzymać witaminę A Foods?

Stosunkowo łatwo jest uzyskać wystarczającą witaminę A ze zdrowej i dobrze zrównoważonej diety. Najlepsze źródła żywności witaminy A są następujące:

1. Ziemniaki
2. Marchew
3. Szpinak
4. Morele
5. Zielone warzywa zielone
6. Żółte warzywa - „Żółte warzywa, takie jak kukurydza, kabaczka i żółta papryka”

Uwzględniając te pokarmy do swojej diety, możesz upewnić się, że masz wystarczającą witaminę prezentu. Możesz także uwzględnić Fortified Foods, które zawierają witaminę A. Fortyfied Foods to żywność, która dodała do nich ilość witaminy A. Popularne ufortyfikowane żywność obejmują płatki zbożowe i owies. Powinieneś jednak mieć wystarczającą ilość witaminy A poprzez całkowicie naturalne pokarmy.

Pamiętaj, aby nie brać zbyt dużej witaminy A.

Wreszcie, jeśli ktoś poważnie brakuje witaminy A, może przyjmować suplementy o dużej dawce. Konieczne są one jednak przepisywane przez lekarza, ponieważ wysokie dawki witaminy A mogą prowadzić do ryzyka i powikłań.

Aby obejrzeć nasz badanie krwi z witaminą, Kliknij tutaj.

Aby uzyskać pełny zakres badań krwi i leków, odwiedź nasze Strona apteki internetowej Welzo. Aby uzyskać więcej informacji, Kliknij tutaj.