10 korzyści zdrowotne z herbaty mniszka lekarskiego

Herbata mniszka lekarska jest wytwarzana z liści, kwiatów i korzeni rośliny w mniszek lekarskiej i staje się coraz bardziej popularna ze względu na wiele zalet zdrowotnych. Ten infuzja ziołowa pełna niezbędnych składników odżywczych i bioaktywnych związków jest potężną naturalną terapią. Naucz się 10 korzyści zdrowotnych z herbaty mniszka lekarskiego i tego, jak możesz dodać napój do codziennej rutyny.

1. Bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze

Herbata mniszka lekarska zawiera niezbędne składniki odżywcze i przeciwutleniacze, które promują ogólne samopoczucie. Według dr Michaela Gregera, lekarza i autora „How Not To Die”, mniszek lekarski są bogate w witaminy A, C, K, folian i małe ilości witamin z B. Dandeliony są również dobrymi źródłami minerałów, takich jak żelazo, magnez wapnia i potas.

Obecność przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten i polifenole w mniszek lekarskich, pomaga przeciwdziałać stresowi oksydacyjnym, co może obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Badania wykazały, że zdolność przeciwutleniająca ekstraktu mniszka mniszka mniszka neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, co daje ochronę komórek i przyczyniając się do długowieczności.

2. Wspiera zdrowie wątroby

Przez długi czas herbata mniszka lekarska była stosowana w celu naturalnego wzmocnienia stanu wątroby. National Institutes of Health przeprowadziły badania, które wskazują, że ekstrakcja z mniszka lekarskiego może promować wydzielanie żółci, a tym samym pomóc w usuwaniu toksycznych substancji z wątroby. Znany specjalista ds. Medycyny integracyjnej, dr Andrew Weil, wskazuje, że użycie ekstraktów wykonanych z tego korzenia może poprawić warunki pracy wątroby, a nawet przynieść ochronę przed atakującymi chorobami. Ponadto wykazano, że polisacharydy w mniszek mniszka lekarskiego zmniejszają stres wątroby, promując w ten sposób jego zdolność do filtrowania toksyn z przechodzącego przez niego krwi. Ten ochronny wpływ na hepatocyty jest tak cenny dla każdego, kto chce wybrać herbatę z korzystnym wpływem na jego wątrobę.

3. Trawienie AIDS

Zdrowie trawienne ulepsza się poprzez picie herbaty mniszka lekarskiego ze względu na jej łagodne właściwości moczopędne i stymulujące apetyt. Soki żołądkowe i żółć są wytwarzane, gdy takie herbaty są pobierane, co wskazuje, że pomagają w absorpcji pokarmu, a także rozkładają żywność na proste substancje w celu lepszego wchłaniania składników odżywczych. Według Dr Josh Axe; Kliniczny dietetyk, błonnik inuliny występujący w mniszek lekarskich działa jako prebiotyk zachęcający do wzrostu dobrych bakterii w jelitach, prowadząc do zwiększonego trawienia, co łagodzi zaparcia. Ponadto badania kliniczne wykazały również, że stosowanie mniszka lekarskiego zmniejsza objawy związane z niestrawnością lub wzdęcia.

4. Właściwości przeciwzapalne

Herbata mniszka mniszka jest bogata w związek, w którym stwierdzono, że mają właściwości, które mogą zmniejszyć stan zapalny. Ekstrakt mniszka lekarskiego hamuje cytokiny prozapalne zgodnie z badaniami opublikowanymi w Journal of Medicinal Food. Dr David Perlmutter, neurolog i autor producenta mózgu radzi, że właściwości przeciwzapalne Dandeliona są przydatne u pacjentów z zapaleniem stawów lub innymi chorobami zapalnymi. Przewlekłe zapalenie i powiązane ryzyko zdrowotne można zmniejszyć, regularnie przyjmując herbatę mniszka mniszka.

5. Wspiera zdrowy poziom cukru we krwi

Mówi się, że herbata mniszka mniszka lekarska może pomóc w utrzymaniu normalnego poziomu cukru we krwi. Artykuł opublikowany w Journal of Ethnopharmacology donosi, że ekstrakty z mniszka mniszka potencjalnie poprawiają wrażliwość na insulinę i zarządzają stężeniem glukozy. Dr Mark Hyman, praktykujący lekarz rodzinny, uważa wybory dietetyczne ważne dla kontrolowania poziomu cukru we krwi; Dlatego sugeruje herbatę mniszka lekarskiego jako suplement dla pacjentów z cukrzycą lub prediabetes Mellitus. Ponadto roślina ta zawiera bioaktywne związki, takie jak kwas szykorowy i kwas chlorogenowy.

6. promuje zdrowie serca

Profil zdrowia serca tego napoju oznacza jego wkład w samopoczucie sercowo -naczyniowe. Obecne w nim minerały bogate w potas umożliwiają regulację ciśnienia wywieranego przez krew na tętnice. Przeciwutleniacze w herbaty mniszka lekarskiego pomagają zapobiec utlenianiu poziomu cholesterolu LDL, co zmniejsza ryzyko miażdżycy i innych chorób sercowo -naczyniowych.

7. Zwiększa funkcję odpornościową

Ze względu na wysokie stężenie witaminy C i przeciwutleniaczy herbata mniszka mniszka może poprawić układ odpornościowy. Są to istotne minerały, które zwiększają odporność jednostki i zapobiegają infekcji. Dr Andrew Weil mówi, że te fitochemikalia promują aktywność białych krwinek w mniszek lekarskich w celu wsparcia układu odpornościowego. Regularne picie herbaty mniszek lekarskich może sprawić, że jedna jest mniej podatna na wspólne choroby i zwiększyć ogólne zdrowie.

8. wspiera utratę masy ciała

Herbata mniszka lekarska jest przydatnym włączeniem do planów odchudzania. Uważa się, że pomaga w zmniejszeniu zatrzymywania wody i wzdęciom ze względu na jej cechy moczopędne, a także wspieranie dobrego zdrowia metabolicznego poprzez poprawę procesu trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Inne badanie opublikowane przez Journal of Nutrition ujawniło, że lipaza pancrearatyczna - enzym fermentacyjny - może być hamowane przez ekstrakt z mniszka mniszka, a tym samym obniżyć spożycie tłuszczu. Dr Josh AX podkreśla jego znaczenie w zrównoważonej diecie do zarządzania wagą; Zawiera minimalne kalorie, ale stymuluje metabolizm.

9. Właściwości przeciwnowotworowe

Początkowe odkrycia proponują właściwości przeciwnowotworowe w odniesieniu do ekstraktu mniszka mniszka. Raporty z University of Windsor w Kanadzie pokazują, że ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego powoduje śmierć komórek rakowych szczególnie apoptozy bez wpływu na zdrowe komórki.

10. Promuje zdrowie skóry

Stwierdzono, że herbata mniszka lekarska pomaga przyczynić się do zdrowszej skóry dzięki jej właściwościom detoksykacyjnym i przeciwzapalnym. Przeciwutleniacze w mniszek lekarskich pomagają chronić skórę przed uszkodzeniem oksydacyjnym i promować gojenie. Ponadto wysoka zawartość witaminy C pomaga w produkcji kolagenu, wspierając elastyczność skóry i stanowczość. Regularne picie herbaty mniszek lekarskich może być częścią kompleksowej rutyny pielęgnacji skóry.

Ludzie również pytają

Kto nie powinien pić herbaty mniszka lekarskiego?

Ludzie, którzy powinni unikać herbaty w mniszek lekarskich, obejmują osoby z alergiami na ambrozę, chryzantemy, nagietki lub stokrotki, a także osoby na lekach takich jak leki moczopędne, lit lub antybiotyki, z powodu potencjalnych interakcji.

Czy herbata mniszka lekarska jest dobra do odchudzania?

Tak, herbata mniszka mniszka mniszka może pomóc utrzymać odchudzanie, działając jako moczopędny, zmniejszając masę wody oraz promując trawienie i metabolizm.

Czy powinieneś pić herbatę mniszka lekarskiego rano czy w nocy?

Herbatę mniszka lekarskiego można spożywać zarówno rano, aby stymulować trawienie i metabolizm lub w nocy ze względu na jego efekty moczopędne i detoksykacyjne. Jednak picie go wieczorem może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu w nocy.

Wniosek

Herbata mniszka lekarska ma wiele korzyści zdrowotnych ze wspierania zdrowia wątroby w zdrowie skóry. Herbatę mniszka mniszka lekarskiego może być stosowana jako bogaty w składniki odżywcze lekarstwo ziołowe i dodawać do zrównoważonej diety, aby uzyskać wiele korzyści, jakie zapewnia. Nadal poznaj korzyści Herbata matcha I Linden Tea.