10 melhores suplementos naturais de testosterona

A testosterona, um hormônio produzido principalmente nos testículos para homens e ovários e glândulas adrenais para mulheres, tem um impacto significativo em nossa saúde. É responsável por manter a libido masculina, ou desejo sexual, tamanho e força muscular, densidade óssea, distribuição de gordura e criação de glóbulos vermelhos. As mulheres precisam de testosterona, embora em um nível mais baixo, pois apóia o desenvolvimento sexual saudável, incentiva a formação óssea e regula a atividade cíclica dos órgãos reprodutivos.

Nos últimos anos, os suplementos naturais ganharam popularidade sobre seus equivalentes sintéticos devido ao seu perfil de segurança percebido e diminuição da probabilidade de efeitos colaterais negativos, como danos no fígado ou doenças cardíacas causadas por esteróides sintéticos. Os produtos químicos naturais são frequentemente selecionados porque são complementares ao corpo, em vez de gerar alterações aberrantes.

Entre os muitos benefícios do aumento dos níveis de testosterona com suplementação natural estão os níveis de energia aumentados que facilitam os exercícios eficazes e incentivam o crescimento muscular. Pensa -se também que o equilíbrio hormonal contribua para melhorar o humor, o que aprimora o bem -estar geral, incluindo a libido, que beneficia as relações sociais. Eles são mais atraentes para o público em geral porque sua história indica que esses benefícios não custam outros aspectos da saúde humana.

"É importante para homens e mulheres, já que os baixos níveis de testosterona podem causar vários efeitos adversos, como fadiga ou transtornos de humor", explica Dr. James Hotaling, um endocrinologista superior. Suas reivindicações são apoiadas por dados, o que indica que as vendas somente no mercado dos EUA aumentaram 24% nos últimos cinco anos, indicando a crescente confiabilidade e eficácia dos produtos (Estudo de Testogen). É apropriado realizar mais pesquisas sobre esse tópico, identificando os 10 principais medicamentos que impulsionam a testosterona naturais agora disponíveis no mercado, dadas as muitas vantagens e o consenso profissional inequívoco sobre o assunto.

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio importante que é liberado principalmente por testículos masculinos e com menos frequência por ovários femininos. É reconhecido como o principal hormônio sexual masculino, apesar do fato de que ambos os sexos exigem isso para a saúde.

Ele regula coisas como a distribuição da massa muscular, a manutenção da densidade óssea e os padrões de crescimento do cabelo do corpo. A adolescência faz com que os machos produzam mais testosterona, o que melhora outras qualidades de masculinidade e resulta em mudanças como um tom vocal mais alto. Além disso, é essencial para aumentar a libido, ou excitação sexual.

Manter os níveis ideais de testosterona melhora o humor, o que, por sua vez, apóia a saúde geral, promovendo a clareza mental e o vigor físico. Portanto, o equilíbrio é essencial; Valores muito altos podem levar a um comportamento agressivo, enquanto valores muito baixos convidam uma variedade de mudanças indesejáveis, incluindo uma libido acentuadamente diminuída, mudanças abruptas de humor que tornam as pessoas suscetíveis à ansiedade ou depressão e um sentimento de exaustão durante o dia, apesar de dormir suficiente .

Como os suplementos naturais de testosterona funcionam

O caminho natural suplementos de testosterona A função é dar ao corpo nutrientes essenciais que aumentam os mecanismos de produção de hormônios naturais do corpo. Ingredientes como feno -grego, zinco ou Ácido d-aspártico Promova a produção natural de testosterona do corpo, em vez de adicionar hormônios exógenos, o que pode perturbar o delicado equilíbrio hormonal.

Uma das principais razões para a crescente preferência dos usuários por suplementos naturais é que, diferentemente de suas contrapartes sintéticas, eles aprimoram e sincronizam os sistemas fisiológicos para criar equilíbrio no ecossistema do corpo, em vez de forçar alterações abruptas.

Ashwagandha

Ashwagandha, conhecido como o "rei das ervas ayurvédicas" na Índia, é uma erva popular que atrai a atenção por causa de sua capacidade de elevar os níveis de testosterona.

Uma ótima adaptação para diminuir a resposta do corpo ao estresse é Ashwagandha. O estresse crônico ainda está ligado a níveis reduzidos de testosterona porque cria um desequilíbrio biológico. Ashwagandha apóia indiretamente os hormônios naturais do corpo, que elevam o humor e aumentam a vitalidade, mesmo em circunstâncias estressantes, quebrando esse ciclo prejudicial de estresse contínuo.

UM Investigação clínica Publicado em medicina complementar e alternativa baseada em evidências substanciou ainda mais a eficácia do Ashwagandha no tratamento de preocupações contemporâneas de saúde que são direta ou indiretamente associadas a baixos níveis de testosterona. De acordo com o estudar, os níveis séricos de testosterona masculinos aumentaram significativamente após tomar Ashwagandha.

Disponível Suplementos Ashwagandha incluir Swanson Full Spectrum Ashwagandha, Ashwagandha, Trec Nutrition Ashwagandha, e Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugreek

O FenoGreek é uma erva popular usada em cozinha e medicina, é nativa da Ásia e do sul da Europa e pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Apesar de sua longa história de tratamento de uma ampla gama de doenças, estudos recentes sugerem que também pode aumentar os níveis hormonais e a libido.

Recente estudos conectaram o feno -grego a níveis mais altos de testosterona porque suas sementes contêm saponinas esteróides, que são conhecidas por aumentar a produção desse hormônio sexual masculino vital. Os entusiastas da fitness que desejam melhorar sua força e composição corporal a usam, pois incentiva o crescimento muscular.

Curiosamente, há também um efeito favorável na potência sexual. O aumento da libido ou excitação tem sido associado ao uso regular, o que muitos homens sentem aumentando sua vitalidade geral. Isso aprimora seus laços interpessoais ao longo do tempo.

O Welzo oferece vários tipos de suplementos de feno -grego. Alguns dos quais incluem: Semente de Feno -Greek - Caminho da Natureza, Biotechusa Fenugreek, Osavi Fenugreek, e Agora alimentos feno -grego.

Ácido d-aspártico

O ácido D-Aspáptico, ou DAA, é um participante importante no mercado de intensificadores naturais de testosterona. Este aminoácido, que está extensivamente presente em todos os órgãos de mamíferos, está fortemente ligado pela ciência à produção de testosterona.

Interage com o tecido cerebral para induzir diretamente a liberação do hormônio luteinizante (LH). Os níveis de circulação sanguínea aumentam quando os testículos são instruídos a criar mais testosterona por um aumento no LH. Além disso, suporta a saúde e a proliferação de células espermáticas, o que aumenta a fertilidade geral, especialmente nos homens.

A pesquisa clínica recomenda um consumo diário de aproximadamente 3 gramas para pessoas maduras; No entanto, as necessidades individuais podem variar com base em várias circunstâncias; portanto, buscar um advogado especializado ainda é necessário antes de iniciar um regime de suplementação para garantir a segurança e os melhores resultados possíveis.

Você pode encontrar suplementos de ácido d-aspártico como Nutrição Aplicada D-Aspártico 300g sem sabor, EVLUIÇÃO NUTRIÇÃO EVL Teste, e AllNutrição Daa Instant aqui.

Zinco

O zinco é um mineral de rastreamento que é abundante no corpo e é necessário para a produção de hormônios como a testosterona. Ele funciona como um bloco de construção para outros processos enzimáticos no corpo e ajuda na produção e regulação de numerosos hormônios.

Estudos Indique que os baixos níveis de zinco estão intimamente ligados a concentrações reduzidas de testosterona no sangue, confirmando seu papel crítico em relação à testosterona em particular. Além disso, o uso de suplementos de zinco demonstrou aumentar os níveis de testosterona total e livre, o que incentiva os indivíduos a serem mais vitais, como mostrado em um Revisão sistemática Publicado no NIH.

Os déficits no zinco são generalizados, apesar de ser um componente essencial dos requisitos diários de nutrientes essenciais. Suplementação de zinco Aumenta muito a queda normal nos níveis T em homens mais velhos, adicionar assim a dose recomendada à dieta ajudará a equilibrar hormônios e melhorar a saúde geral. Zinc Plus - Klaire Labs (SFI Health), Zinco ideal - buscando saúde, e Agora alimentos zinco.

Vitamina d

Na realidade, a vitamina D é distinta de outros impulsionadores naturais de testosterona. É mais do que apenas uma vitamina porque possui receptores em quase todas as células do tecido humano e funciona de maneira semelhante a um hormônio no corpo.

A exposição à luz solar ajuda na conversão do colesterol nele, daí o apelido "Sunshine Vitamin". No entanto, as mudanças no estilo de vida e um aumento nas atividades internas podem resultar em uma deficiência dessa vitamina, o que exige suplementação.

Os baixos níveis de vitamina D foram associados à diminuição da liberação de testosterona, o que, por sua vez, afeta muitas preocupações com a saúde amplamente associadas a esse hormônio crucial. No entanto, o consumo suficiente por meio de dieta ou suplementos incentiva o aprimoramento da produção, proporcionando uma série de benefícios da melhoria da força muscular e da manutenção da densidade óssea ao controle do humor.

Um estudar concluiu que a suplementação de vitamina D pode aumentar os níveis de testosterona. Portanto, é claro que essa vitamina do sol é essencial para preservar o equilíbrio hormonal e aumentar o vigor, os quais promovem estratégias ideais de intervenção alimentar. Você tem várias opções de Suplementos de vitamina D. em Welzo.

Magnésio

O magnésio é um mineral forte encontrado em grandes quantidades na crosta terrestre e é vital para a saúde humana. Afeta significativamente a função muscular e a produção de testosterona.

O magnésio ajuda na transmissão do nervo e na contração e relaxamento eficientes dos músculos. Está amplamente envolvido em mais de 300 processos metabólicos. Além de suas inúmeras aplicações, aumenta o desempenho do exercício, evitando fadiga durante atividades extenuantes e garantindo a utilização adequada de oxigênio no nível celular, o que ajuda os indivíduos fisicamente ativos a manter sua resistência.

A 2011 estudar Isso foi publicado em pesquisa de elementos de rastreamento biológico, constatou que homens que comiam quantidades suficientes de magnésio apresentaram níveis mais altos de testosterona. Esta pesquisa demonstra como o magnésio crucial é para preservar o equilíbrio hormonal e promover a boa saúde.

Portanto, o uso de suplementos de magnésio ajuda a aumentar a testosterona. Você pode encontrar variedades de Suplementos de magnésio A preço justo em Welzo.

Raiz de maca

A Maca Raiz, uma poderosa erva nativa dos Andes do Peru, há muito tempo é utilizada como um impulsionador natural de testosterona. Seu perfil nutricional completo - que inclui proteínas, fibras e várias vitaminas e minerais vitais - o faz bem respeitado. Além disso, considera -se fornecer variedade na melhoria da saúde.

Os níveis mais altos de energia que os usuários descrevem após tomar Raiz de maca são uma característica notável da planta. Revitaliza pessoas que freqüentemente estão atoladas em sentimentos de fadiga, alimentando o corpo de dentro para fora.

A ingestão regular foi demonstrada para melhorar o humor, além da resistência física. Além de melhorar a saúde mental e tornar a vida diária mais fácil e gratificante, a raiz pode diminuir os sintomas de ansiedade e tristeza.

Finalmente, há um impulso notável no desejo sexual quando esse superalimento é incluído em uma dieta diária. A inclusão é especialmente benéfica para aqueles que experimentam um declínio na libido como resultado do envelhecimento ou dos problemas hormonais subjacentes, porque aumenta o desejo sexual e promove relacionamentos mais próximos e íntimos.

Welzo oferece uma variedade de suplementos de maca, incluindo Cápsulas radiculares da maca welzo, que são formulados para apoiar energia e vitalidade, Agora alimentos maca 6: 1 concentrado, conhecido por sua potente proporção de extrato que aprimora seus benefícios nutricionais e Cápsulas de Maca Swanson, que fornecem uma opção conveniente para aqueles que buscam as propriedades adaptogênicas da maca em forma de cápsula. 

Ginseng

Um dos intensificadores naturais mais conhecidos de testosterona do mundo é ginseng. Esta planta antiga, que atua como uma espécie de vela de ignição biológica benéfica, é bem conhecida por aumentar a vitalidade. Suas propriedades adaptogênicas o tornam um amigo poderoso na batalha contra o estresse crônico, normalizando a resposta do corpo à ansiedade e à fadiga.

Outro aspecto interessante do ginseng é sua capacidade de aumentar a produção de testosterona, que é importante para o crescimento e o desenvolvimento muscular. Funciona aumentando a produção de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e aprimora o transporte de oxigênio e nutrientes - tudo essencial para a operação ideal de órgãos, incluindo os testículos, que produzem esse hormônio crucial. Demonstrou -se que o extrato asiático de ginseng aumenta drasticamente os níveis plasmáticos de hormônio folículo estimulante, LH e testosterona total e livre em um Investigação clínica.

Suplementos de ginseng estão disponíveis como Cápsulas de ginseng coreanas de Swanson, Trec Nutrition coreano Ginseng, e Biotechusa Panax Ginseng em Welzo.

Boro

Solo e alguns alimentos contêm o mineral de rastreamento boro, que tem grandes benefícios para os níveis de testosterona e saúde óssea. Pesquisar Indica que o boro aumenta a produção natural de testosterona do corpo, reduzindo os níveis de estrogênio, tornando -o o suplemento ideal para otimizar o equilíbrio dos hormônios masculinos.

Além de aumentar os níveis normais de testosterona, o boro é especialmente bom para a força óssea, porque facilita a absorção do corpo, o que torna os ossos mais fortes e menos propensos a quebrar ou desenvolver osteoporose. Você pode encontrar suplementos de boro de várias formas a um preço justo aqui.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestri é uma planta tradicional com origem na medicina ayurvédica chinesa e indiana, bem conhecida por sua capacidade de aumentar a produção de testosterona. Originalmente usado para promover a saúde geral, tornou-se conhecido principalmente por seu poderoso impacto no aumento da virilidade e vitalidade masculina.

Pesquisar Realiza essas reivindicações históricas, demonstrando que Tribulus terrestris aumenta os níveis hormonais luteinizantes, que dizem aos testículos para produzir mais testosterona. O impulso é uma escolha maravilhosa para fisiculturistas e atletas que desejam melhorar seu desempenho organicamente, porque não apenas eleva o humor, mas também aumenta o desejo sexual e incentiva o crescimento muscular através do processo de síntese de proteínas.

Remover

A testosterona regula funções corporais vitais que promovem o desejo, o crescimento muscular e a estabilidade mental em ambos os sexos. Cansaço, libido diminuído e flutuações de humor que afetam a saúde geral são sintomas de baixa testosterona. Suplementos naturais como Ashwagandha ganharam popularidade porque, diferentemente dos equivalentes sintéticos, eles podem aumentar esses níveis hormonais sem alterar significativamente o delicado equilíbrio hormonal do corpo. Ainda é crucial que qualquer pessoa que considere suplementação consultar um profissional de saúde primeiro, a fim de garantir a segurança e otimizar as vantagens de tais produtos naturais.

Perguntas frequentes

Qual é o suplemento mais poderoso para a testosterona?

O ácido d-aspártico (DAA) é o padrão-ouro entre os vários suplementos naturais destinados a elevar os níveis de testosterona. Segundo estudos, os homens que tomam DAA, um aminoácido conhecido por sua capacidade de elevar esse hormônio crucial, têm aumentos apreciáveis ​​na testosterona.

Qual é o melhor impulsionador natural de testosterona?

Ashwagandha é o melhor impulsionador natural de testosterona, pois indiretamente promove os próprios hormônios do corpo, que, mesmo em condições estressantes, melhoram o humor e a energia.

Qual tablet é melhor para testosterona?

Suplemento de suporte a testosterona (força máxima) - Welzo é único em sua eficácia, pois combina quatro ingredientes vitais que foram cientificamente comprovados para combater os sintomas baixos, incluindo zinco, vitamina D3, feno-grego e ácido D-aspáptico. Por causa disso, os entusiastas da saúde que buscam técnicas de intervenção segura para desequilíbrios hormonais costumam escolhê -lo.