Dor do plexo solar: sintomas, causas e tratamento

O que é plexo solar?

O plexo solar, também conhecido como plexo celíaco, é uma rede complexa de nervos e gânglios no abdômen superior. Está situado atrás do estômago, em frente à artéria principal, na aorta e sob o diafragma. Situado no nível das primeiras vértebras lombares, o plexo solar é um componente do sistema nervoso simpático.

O plexo solar é considerado um dos sete chakras, ou áreas de foco, na medicina indiana tradicional. Assim, também é conhecido como Manipura ou o chakra do plexo solar. Está ligado a sentimentos de força, emoção e confiança. Restrições no chakra do plexo solar levam a distúrbios psicológicos e intestinais. O chakra do plexo solar é aberto por atividade física ou vinte minutos ao sol. No yoga, o plexo solar é equilibrado com certas posições e aromaterapia. Os alimentos do chakra do plexo solar incluem bananas, abacaxi, estimativa, lentilhas e assim por diante. 

Onde está o plexo solar no corpo?

O plexo solar, que se assemelha a uma coleção de nervos, está localizado apenas entre o estômago e o diafragma, o músculo atrás dos pulmões. Os nervos simpáticos e parassimpáticos estão presentes no plexo solar. Como resultado, o plexo solar fornece a muitos dos órgãos abdominais do corpo com sua inervação autonômica ou suprimento de nervos e impulsos. Esses órgãos incluem o fígado, estômago, pâncreas, baço, rins, intestino delgado e os dois primeiros terços do intestino grosso. 

O que o plexo solar faz?

O plexo solar é um componente importante do sistema nervoso. Ele não apenas mantém os órgãos trabalhando, mas também ajusta o corpo para se preparar para o estresse. Esses ajustes também podem ser reações como luta, fuga, congelamento ou corça.

O sistema digestivo é o principal responsável por desacelerar ou inibir essas reações, mesmo que sejam autonômicas, o que significa que não estão sob controle. Isso é particularmente verdadeiro em situações estressantes ou traumáticas. Para preservar o suprimento sanguíneo ao cérebro, o corpo redistribui o volume de sangue para longe do sistema digestivo em resposta à noradrenalina e adrenalina criadas pelo estresse.

Quais são as funções e interpretações espirituais do plexo solar?

A sobrevivência depende da capacidade do plexo solar de se comunicar com o cérebro e o estômago. Os sinais nervosos que se originam do plexo solar influenciam a capacidade do trato gastrointestinal (GI) de quebrar os alimentos. Esses sinais causam contrações semelhantes a ondas que forçam as partículas de alimentos através do intestino. O plexo solar está ligado a vários distúrbios digestivos, incluindo refluxo ácido e síndrome do intestino irritável (IBS).

Ramos simpáticos do plexo solar suprimem a peristaltismo e desviam o fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos quando a reação de estresse do corpo muda para o modo de luta ou fuga, interrompendo a digestão em preparação para fugir ou enfrentar o perigo. Por outro lado, quando o corpo se sente seguro e à vontade, os nervos parassimpáticos no fogo do plexo solar. Essas fibras nervosas "repouso e digerir" apóiam o peristaltismo e um sistema digestivo saudável.

Certos reflexos automáticos do plexo solar são substituídos por hackear nele. Por exemplo, induzir uma ativação do nervo vago, inalando profundamente através do diafragma e depois lenta e lentamente pelos lábios trancados (como soprar muitas velas em um bolo de aniversário) pode ajudar a acalmar um "estômago nervoso" passando pelo plexo solar.

Para iniciar o sistema nervoso simpático e criar um "fogo na barriga" quando uma pessoa está se sentindo lenta ou sem entusiasmo, tente respirar rápido e raso e exalações curtas e poderosas que imitam a hiperventilação. Isso ativará os nervos simpáticos que se originam do plexo celíaco. 

O chakra do plexo solar

Os sistemas de energia do corpo, ou chakras, emitem certos tons e energias. Cada um dos sete chakras afeta a saúde geral e corresponde a uma glândula no corpo. Um chakra bloqueado pode resultar em distúrbios físicos, psicológicos ou emocionais. No entanto, pode-se influenciar a saúde e o bem-estar, conhecendo cada chakra e concentrando-se em equilibrá-lo.

Conhecido como o terceiro chakra, o Manipura Chakra governa instintos, medos e um senso de poder. Quando é equilibrado, se sente seguro e proposital. No entanto, se alguém leva uma vida estressante ou se sente sobrecarregada, esse chakra se torna desequilibrado, levando a problemas como a má auto-estima. Fadiga, ganho de peso e questões digestivas como diabetes e hipoglicemia podem ser trazidas por desequilíbrios.

Quais são as causas da dor no plexo solar?

Existem várias razões pelas quais as pessoas têm desconforto na região do plexo solar, incluindo:

1. Problemas respiratórios:

Problemas respiratórios em períodos de estresse, tensão ou preocupação resultam em um baixo suprimento de oxigênio, o que pode causar desconforto no plexo solar e no abdômen. Dificuldades respiratórias provocadas por condições respiratórias, como asma, bronquite, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), etc., resultam em desconforto do plexo solar.

2. Músculos puxados:

O inchaço ou a vermelhidão nos músculos abdominais podem resultar de um exercício ou atividade cotidiana que puxa ou estica esses músculos, o que pode causar dor excruciante no plexo solar. Um músculo tenso é a causa mais frequente de desconforto do plexo solar.

3. Câncer de pâncreas:

 Como o pancreático e o plexo solar estão conectados, qualquer doença relativa ao pâncreas tem o potencial de impactar os dois órgãos. Assim, o desconforto no plexo solar é causado por pancreatite ou câncer de pâncreas.

4. Trauma:

Quando o plexo solar é atingido, é -se uma lesão abdominal que parece que fomos desconscuridos. O diafragma fica momentaneamente paralisado quando isso ocorre. Na maioria das vezes, é necessária pouca intervenção, embora não possa respirar seja muito doloroso e angustiante.

5. Ansiedade:

A ansiedade produz desconforto no plexo solar, pois às vezes está ligado à reação de luta ou fuga. Problemas respiratórios são outro sinal de ansiedade elevada, e ambos agravam o desconforto do plexo solar.

6. Diabetes

Lesão nervosa resulta de diabetes. Isso afeta o nervo vago e o sistema nervoso do plexo solar. Outros sinais de diabetes presentes são:

• Tendo necessidades frequentes de micção
• infecções que permanecem ou lesões que curam mais lentamente do que o habitual
• níveis elevados de glicose
• formigando nos pés ou mãos

7. Distúrbios do sistema respiratório

Dificuldades respiratórias causadas por problemas respiratórios, como asma, bronquite ou outros, às vezes causam desconforto na região do plexo solar. Problemas respiratórios levam a oxigênio insuficiente que atinge o estômago e a barriga, o que pode desencadear uma reação de estresse. Sibilos ou uma tosse prolongada são sintomas possíveis.

Razões adicionais para desconforto no plexo solar incluem:

• Hipoglicemia
• Diabetes
• Reumatismo
• Danos aos nervos
• Aumento repentino de peso
• Abuso de medicamentos prescritos
• Câncer com metástases
• Falha do órgão

Quais são os sinais e sintomas da dor do plexo solar?

1. Sintomas físicos

A digestão é um dos sinais físicos mais típicos de um chakra de plexo solar bloqueado. Isso aparece como dispepsia persistente, úlceras ou síndrome do intestino irritável (IBS). Como o sistema digestivo e o chakra do plexo solar estão intimamente relacionados, qualquer desequilíbrio nessa área pode prejudicar a capacidade do estômago de lidar com os alimentos corretamente. Se alguém está sempre desconforado no estômago, é apropriado indicar que seu chakra do plexo solar está desalinhado. Eles podem acordar de manhã totalmente descansados ​​e frescos, mas ainda sentem sono ou cansados ​​o tempo todo quando o chakra do plexo solar é desligado. Uma barreira drena suas reservas de energia para que elas se cansem e não tenham o desejo e a motivação de continuar. Essas pessoas têm dificuldade em se divertir com coisas que eles gostaram de fazer se estiverem constantemente cansadas.

2. Sintomas emocionais

Os impactos negativos são aparentes na área de auto-estima e confiança, e provavelmente se experimentará muito se o chakra do plexo solar estiver bloqueado. Eles podem sofrer de baixa auto-estima e podem começar a ter dúvidas em relação ao seu valor e capacidade. Como resultado, eles não serão capazes de cumprir seus objetivos e sonhos por causa dessa turbulência emocional e desenvolverão sentimentos de desamparo e abandono. Os sintomas psicológicos correspondentes associados ao bloqueio do chakra do plexo solar são altos níveis de ansiedade e excesso de conservação. Eles se sentam e descobrem que sempre têm se preocupa com o que está a seguir ou que o estresse os está drenando. Às vezes, eles podem ficar ansiosos o tempo todo para relaxar e se divertir porque sua mente está cheia de pensamentos pessimistas.

3. Sintomas comportamentais

O chakra do plexo solar dá a uma pessoa a capacidade de se defender e estabelecer limites sensatos. Quando esse chakra é obstruído, pode ser difícil para uma pessoa dizer não aos outros ou a defender -se. Isso pode resultar em hábitos agradáveis ​​das pessoas, que geralmente trabalham contra uma pessoa e colocam as demandas de outras pessoas acima da sua.

Sentir -se subestimado e maltratado nos relacionamentos pessoais e profissionais pode ser uma conseqüência de ter problemas para tomar suas próprias decisões.

Quais são as opções de tratamento para dor no plexo solar?

O desconforto do plexo solar não é incomum, principalmente naqueles com condições como câncer de pâncreas ou aqueles que sofreram danos à região devido a um acidente ou lesão esportiva. Felizmente, existem várias abordagens para tratar o desconforto do plexo solar.

Por exemplo, pode-se instruir a relaxar, tomar drogas anti-inflamatórias e aplicar gelo pelas primeiras 24 horas se alguém tivesse uma lesão no plexo solar enquanto participava de esportes ou outra atividade. Também se pode incluir um pouco de alongamento enquanto ele se curva. Os testes de imagem podem ser prescritos se o prestador de serviços de saúde acreditar que você tem uma lesão mais grave.

Enquanto isso, os pacientes que sofrem de condições como o câncer de pâncreas geralmente sofrem dores estomacais excruciantes e recebem frequentemente analgésicos poderosos, como opióides. No entanto, muitas pessoas continuam a ter efeitos colaterais, incluindo constipação e dor inovadora.

Um bloco de plexo celíaco pode ser usado nessas circunstâncias para ajudar no gerenciamento do desconforto. O bloco impede que os sinais de dor sejam enviados pelos nervos do plexo solar. O bloco limita a necessidade de analgésicos e reduz o risco de dependência, mesmo que não alivie completamente a dor.

Qual é a perspectiva?

A razão para o desconforto do plexo solar influencia muito o prognóstico de uma pessoa. Em uma semana ou duas, muitas causas menores da dor desaparecerão à medida que a questão subjacente cura. Sempre haverá algum desconforto, especialmente se o câncer ou o dano dos nervos for a causa. Um bloco de plexo celíaco pode ser necessário nessas circunstâncias.

Certas instâncias e causas do desconforto do plexo solar devem ser evitadas. Entre as estratégias preventivas estão:

• Envolva -se em exercícios cautelosos e regulares. Isso ajuda a evitar acidentes e também pode melhorar a digestão.
• Dormir o suficiente. Isso é especialmente verdadeiro para ajudar na cura do corpo após o exercício físico.
• Tente o seu melhor para viver uma vida livre de estresse. Ajuda com certos problemas estomacais e sintomas de ansiedade.
• Coma muitas refeições pequenas em vez de uma grande. Isso diminuirá o desconforto do estômago, o gás e o inchaço, além de melhorar a digestão. Dê um passeio depois de cada refeição para ajudar na digestão ainda mais.
• Envolver -se em técnicas de respiração regular. Eles ajudam a relaxar e garantir que o estômago esteja recebendo o oxigênio necessário.

Dicas essenciais para manter seu plexo solar saudável

Felizmente, existem maneiras de participar do controle desse aspecto ou chakra corporal se quiserem melhorar o equilíbrio e a saúde do plexo solar. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá -las a manter o equilíbrio entre trabalho e saúde e até evitar algumas doenças.

Utilizar exercícios respiratórios

Os exercícios respiratórios são uma ótima maneira de reduzir a ansiedade e garantir que a região do abdômen esteja recebendo o oxigênio necessário, principalmente quando se sente assustado, nervoso ou oprimido. Além de expandir o diafragma, que abriga o plexo solar, a respiração profunda também ajuda a evitar dor e desconforto nessa região. Além disso, praticar técnicas de respiração diariamente pode ajudar na redução dos níveis de estresse que, se ignorados, resultam em problemas digestivos.

Além disso, a respiração profunda, também conhecida como respiração diafragmática, ajuda a reduzir a pressão arterial e a freqüência cardíaca. Também aumenta a oxigenação no sangue, reduz os hormônios do estresse, promove melhor sono e desencadeia a resposta de relaxamento do corpo - tudo o que contribui para a saúde geral.

Experimento com poses de ioga

Certas práticas de ioga podem trazer o plexo solar de volta ao equilíbrio e concentrar energia no núcleo. Por exemplo, a postura do barco fortalece os músculos no abdômen. Também ajuda a equilibrar a digestão e incentiva a autodeterminação.14 Simultaneamente, a curva para frente típica promove uma melhor absorção de alimentos, reduz a constipação e aumenta a circulação sanguínea.

A postura do arco é outra posição benéfica. Esta posição fornece órgãos internos, especialmente o fígado e o pâncreas, uma massagem intra-abdominal. Também ajuda a tireóide e incentiva a excreção de poluentes. Mesmo uma reviravolta de meia-espinhal é uma opção se alguém quiser promover a desintoxicação e melhorar a digestão.

Essas posições de ioga abrem ou "desbloqueam" o terceiro chakra, que pode ajudar o equilíbrio e estimular o plexo solar, aumentando assim a confiança e o bem-estar geral.

1. Pose de golfinhos

Levante os quadris em direção ao céu e endireitar as pernas para criar uma forma 'A'. Comece de uma postura de prancha com joelhos, canelas, cotovelos e antebraços no tapete. Segure por cinco a dez respirações.

2. pose de prancha reversa

Sente -se no tapete de ioga com as pernas dobradas e traseiras retas; As mãos devem ser colocadas nos joelhos, e as palmas das mãos devem estar voltadas para cima. Dobre as pernas e tente tocar os dedos dos pés ou joelhos com as mãos enquanto inalava. Por exemplo, quando você estiver respirando, tente imaginar que o corpo está derramando qualquer estresse que possa haver. Faça isso respiração lenta e deliberada por cinco respirações, prestando atenção à expansão do peito e à resposta de relaxamento lavando sobre você.

3. Pose de barco

Deite -se de costas com o rosto apontando para cima. Para alcançar essa posição, levante o peito e as pernas imediatamente para formar uma forma de V. Ambos os braços devem ser posicionados horizontalmente com as palmas das mãos e as mãos apontando para o chão. Esteja ciente da sensação de que seus abdominais e músculos do núcleo estão apertando. Respire e segure por 5 a 10 respirações.

4. POSE WARRIOR 2

Coloque os pés de largura e dobre uma perna para que o joelho fique mais alto que o tornozelo. Com uma perna reta, gire o corpo para a frente da frente e estique os dois braços para fora. Segure por três a cinco respirações. Continue do outro lado. 

5. Sun Mudra

Sente -se com as pernas dobradas e os joelhos, os cotovelos nos joelhos e as mãos com as palmas das mãos para cima. Inspire ao flexionar o dedo anelar, trazendo o dedo para as palmas das mãos e segurando -o com os polegares. A postura de ioga usa o plexo solar, estimulando assim a energia espiritual de uma pessoa.

Concentre -se na nutrição

Certos hábitos alimentares podem resultar em problemas digestivos, como refluxo ácido ou outras condições que podem prejudicar o plexo solar. No entanto, o refluxo ácido pode ser evitado enfatizando uma dieta equilibrada e baseada em plantas que inclui menos alimentos ácidos. Da mesma forma, diz -se que o consumo de alimentos amarelos ajuda a manter ou equilibrar o plexo solar, que é considerado o centro de energia do corpo e conectado à cor amarela. Bananas, abacaxi, limões, milho doce, batata amarela, queijo, camomila e cominho são alguns itens amarelos.

Use meditação e afirmações

Manter a saúde do plexo solar pode ser especialmente benéfico para uma pessoa que pratica meditação e repete mantras positivos. Estudos sugerem que a meditação melhora o relaxamento muscular e a qualidade do sono, além de aliviar o estresse. Além disso, há evidências de que a meditação ajuda a alcançar a paz interior, o que pode ajudar a evitar o estresse a longo prazo.

As pessoas também perguntam

Como a dor do plexo solar é diagnosticada?

Se o desconforto no plexo solar durar mais de uma semana, o conselho médico é sugerido. É crucial ser identificado, embora doenças subjacentes, como pancreatite, diabetes, úlceras estomacais, etc., causam desconforto do plexo solar. Para determinar o motivo, o médico perguntará sobre qualquer trauma recente, problemas de ansiedade, drogas etc., em detalhes. Depois disso, um exame de sangue completo será recomendado para determinar os níveis de açúcar no sangue e uma tomografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética (RM) será realizada para procurar lesões abdominais.

O que é a síndrome do plexo solar?

Um ataque ou lesão inesperado ao abdômen pode resultar em síndrome do plexo solar, muitas vezes conhecido como falta de ar. Muitas vezes acontece em ginástica e esportes. Um golpe abdominal ou trauma danifica os nervos do plexo solar, o que pode causar problemas excruciantes de dor e respiração. Além disso, como o plexo solar está localizado abaixo do diafragma, os danos resulta em espasmos que prejudicam a respiração.

Conclusão

O plexo solar, também conhecido como plexo celíaco, é uma rede complexa de nervos e gânglios no abdômen superior. Está situado atrás do estômago, em frente à artéria principal, na aorta e sob o diafragma. Os nervos simpáticos e parassimpáticos estão presentes no plexo solar, fornecendo a muitos dos órgãos abdominais do corpo com sua inervação autonômica ou suprimento de nervos e impulsos. Ele não apenas mantém os órgãos trabalhando, mas também ajusta o corpo para se preparar para o estresse.

Problemas respiratórios em períodos de estresse, tensão ou preocupação resultam em um baixo suprimento de oxigênio, o que pode causar desconforto no plexo solar e no abdômen. Um músculo tenso devido ao exercício e atividades extenuantes diárias é a causa mais frequente de desconforto do plexo solar. O desconforto no plexo solar também é causado por pancreatite ou câncer de pâncreas, pois o órgão do pâncreas e o plexo solar estão bem conectados. Quando o plexo solar é atingido por um golpe traumático, um recebe uma lesão abdominal que parece que fomos desconstidos. O diafragma fica momentaneamente paralisado quando isso ocorre, causando sérias dificuldades respiratórias.

Os sinais físicos e sintomas da dor do plexo solar incluem dispepsia persistente, úlceras e síndrome do intestino irritável. Se alguém está sempre desconforado no estômago, é apropriado indicar que seu chakra do plexo solar está desalinhado. Eles podem acordar de manhã totalmente descansados ​​e frescos, mas ainda sentem sono ou cansados ​​o tempo todo, quando o chakra do plexo solar é desligado, causando sintomas emocionais e comportamentais também. Existem várias abordagens no tratamento do desconforto do plexo solar. Por exemplo, pode-se instruir a relaxar, tomar drogas anti-inflamatórias e aplicar gelo pelas primeiras 24 horas se alguém tivesse uma lesão no plexo solar enquanto participava de esportes ou outra atividade. Um bloco de plexo celíaco pode ser usado nessas circunstâncias para ajudar no gerenciamento do desconforto. O bloco impede que os sinais de dor sejam enviados pelos nervos do plexo solar. Também se pode incluir um pouco de alongamento enquanto ele cura.