Ce este acoperit?

Creșterea părului explicat: știința și cum să o stimulați?

Înțelegeți cum crește părul pe scalp și cum puteți promova creșterea părului.

Părul sănătos, strălucitor și un scalp complet este visul fiecărui om. Unii au această binecuvântare fără rugăciune, în timp ce alții se străduiesc să -și țină părul pe cap. Cum crește părul pe scalp? De ce cad? Ce poți face pentru a stimula creșterea părului? Oamenii pun adesea aceste întrebări, deoarece stilul de viață modern a agravat problemele de păr.

Să știm mai întâi când părul începe să crească pe scalp.

Creșterea părului la sugari

Romanța ta cu firele de păr începe înainte de naștere. Foliculii de păr de pe scalp se dezvoltă în timp ce erai în pântecele mamei tale. Creșterea părului începe al 30 -lea Săptămâna de sarcină, iar majoritatea bebelușilor se nasc cu părul pe cap. Culoarea și textura acestor fire depind de genetica copilului, deoarece genele controlează ambii factori.

În cele din urmă, foliculii de păr încep să se maturizeze, șuvița devine groasă și mai puternică odată cu vârsta, iar bebelușii dobândesc un scalp complet în jurul primei zile de naștere. Rolul nutriției este, totuși, primordial.

Acum, de ce cade părul? Pentru a înțelege răspunsul, trebuie să înțelegeți ciclul de creștere a părului.

Ciclul de creștere a părului

Ca un om, se naște un fir de păr, se maturizează și moare în cele din urmă. Acest ciclu se numește ciclul de creștere a părului.

Ce este un folicul de păr?

Follicul de păr este în esență rădăcina unui fir de păr. Acestea sunt structurile care produc un fir de păr. Au un aport de sânge care furnizează nutrienți esențiali la nivelul scalpului. Un scalp complet este probabil să aibă în jur 80-120k din acești foliculi.

Ciclul de viață al unui folicul de păr implică următoarele faze;

Anagen

Este faza de creștere activă a ciclului. Părul strălucitor și puternic de pe scalp sunt în această fază, iar această fază reprezintă 85-90% din toate părul pe scalp. Sângele furnizează nutrienții esențiali foliculilor de păr care încep să producă fire de păr. Lungimea acestei faze determină dimensiunea totală a firelor de păr.

Tipic, această fază este 2-6 ani lung. Părul unei persoane cu o fază de anagen de 2 ani va crește mai mic decât o persoană cu anagen lung de 6 ani. În această fază, părul cresc în jur 100-120 mm pe lună.

Catagen

Pe măsură ce foliculul intră în această fază, noua diviziune celulară nu mai are loc, iar creșterea este arestată. Firul de păr se va micsora, iar culoarea sa se va estompa, deoarece melanocitele nu produc niciun pigment negru. Această etapă este de scurtă durată și durează doar 2-3 săptămâni. Această fază reprezintă aproape 1% din părul de pe scalp.

Telogen

Această fază de trei luni este faza de repaus adecvată. Firul părului este vărsat și un nou va crește la locul său.

Ați observat fire de păr pe mâini și pieptene după duș? Acestea sunt firele de păr ale căror foliculi sunt în faza telogen și și -au dezamăgit firele de păr vechi. Pierzând 50-100 Firele de păr dintr -un scalp complet sunt comune, deoarece în jur 10% Dintre firele tale sunt întotdeauna în faza telogen.

Ce determină rata creșterii părului?

Ați observat că părul nu crește cu aceeași viteză pe tot corpul? Există, de asemenea, o diferență între oameni diferiți. În timp ce viteza medie a creșterii părului este 1-1.2 CM pe lună, mai mulți factori care variază de la genetică la nutriție pot influența această rată. Vom elabora acest lucru în secțiunea următoare.

Cum poți stimula creșterea părului?

Știința creșterii părului este complexă și nici o tehnică nu vă va ajuta să vă stimulați creșterea părului. Cu toate acestea, următoarele metode bazate pe știință vă pot ajuta să obțineți o sănătate mai bună a părului.

Masaj regulat cu uleiuri esențiale

Fluxul de sânge redus vă poate ucide creșterea părului. În acest fel, terapia de masaj vine la salvarea ta. Masajul promovează circulația sângelui în zonă. Deci, puteți amesteca unele uleiuri esențiale într -un ulei de carieră pentru un masaj blând.

Nu vă faceți griji că acestea sunt părul ale cărui rădăcini au fost deja rupte și vor fi vărsate astăzi sau câteva zile mai târziu. Cu toate acestea, nu fiți prea viguroși, deoarece presiunea prea mare poate provoca căderea părului (alopecia de tracțiune). Pentru efecte suplimentare, puteți încălzi uleiul și puteți folosi vârfurile degetelor pentru masaj.

Metoda de inversare poate fi utilă, ceea ce implică frecarea întregului scalp într -un model circular.

O Cercetări 2016 Studiul publicat în Eplasty (A Science Journal) a constatat că un masaj regulat al scalpului cu un ulei standard timp de 24 de săptămâni a crescut semnificativ grosimea părului.

Păstrați -vă hidratat

Apa este mediul vieții. Apa este necesară pentru transportul nutrienților la scalp. Mai mult decât atât, scalpul tău se menține, de asemenea, hidratat și umed cu uleiuri produse de glandele sebacee, iar această producție de ulei necesită și apă.

Deci, bea cel puțin 3-4 litris de apă dulce.

Tăiați regulat capetele părului

Arborele de păr își depășește adesea aprovizionarea care duce la capete rupte și împărțite. Astfel de capete rupte se vor încurca reciproc, iar atunci când vă pieptănați părul, firele de păr vor fi scoase din cauza presiunii. Prin urmare, continuați să vă tăiați capetele despicate în mod regulat.

Consumați dieta bogată în acizi grași omega 3

Acizii grași Omega 3 sunt grăsimi sănătoase care promovează sănătatea generală a corpului, inclusiv sănătatea părului și a scalpului. Nucile, semințele de in, peștele de macrou și salmonii sunt surse bogate de acizi grași Omega 3.

O Studiu 2015 a constatat că o suplimentare de 6 luni de acizi grași omega 3 a funcționat eficient împotriva căderii părului.

Folosiți mai multă vitamina C

Corpul tău are nevoie de fier pentru sintetizarea hemoglobinei, proteina care transportă oxigen la nivelul scalpului tău, iar vitamina C ajută absorb fier. Este o practică bună să luați fructe și legume, care sunt surse bune de vitamine și minerale.

Suplimentele pot fi o opțiune bună, dar suplimentele nu trebuie utilizate înainte de a consulta nutriționistul, deoarece excesul de vitamine și minerale (vitamina E, seleniu și vitamina A) poate provoca căderea părului.

Părăsiți fumatul

Fumatul este un pericol pentru sănătate. Poate fi alegerea ta personală, dar ca expert medical, nu pot minți despre efectele sale asupra părului tău. Provoacă probleme cu flux de sânge spre scalp prin constrângerea vaselor de sânge. Astfel, foliculii de păr sunt sugrumate cu o aprovizionare mai mică de nutrienți și oxigen. De asemenea, fumul de tutun este o comoară de toxine și nicotină care vă poate deteriora foliculii de păr.

Găsiți informații și produse care să vă ajute să renunțați la fumat Aici.

Masca de gălbenuș de ou

Gălbenuș de ou conține Proteine ​​și grăsimi (de exemplu, lecitină), care vindecă, hrănește și întăresc șuvița. Gălbenușul are, de asemenea, sulf care ajută la matreata. În timp ce nu vă puteți aștepta la o nouă creștere a părului cu hrănire, puteți susține șuvițele rămase pentru a arăta gros, puternic și sănătos, făcându -vă să vă simțiți că aveți o densitate mai mare a părului. Este aici masca de gălbenuș de ou vă poate ajuta.

Încercați medicamente

Dacă aveți probleme de creștere a părului, unele medicamente sunt aprobate pentru a stimula creșterea părului. Două comune droguri sunt Minoxidil şi finasteridă. Minoxidil este aplicat ca un spray topic, în timp ce finasterida este disponibilă sub formă orală. Minoxidilul provoacă o alimentare îmbunătățită a sângelui foliculilor și stimulează creșterea acestora, în timp ce finasterida blochează hormonul masculin dihidro-testosteron (DHT), ceea ce provoacă miniaturizarea șuvițelor.

Cu toate acestea, aceste medicamente au diferite efecte secundare. Deci, vă rugăm să nu le folosiți fără să discutați cu medicul. Mai mult, există unele medicamente care provoacă căderea părului, de exemplu, medicamente utilizate pentru tensiunea arterială, înlocuitori de hormoni, contraceptive, antidepresive, etc. Această cădere a părului este, totuși, reversibilă și se recuperează imediat ce lăsați aceste medicamente.

Dacă planificați aceste medicamente, avem soluția la Welzo. Oferim ambele aceste medicamente. Click aici Pentru a plasa comanda. De asemenea, oferim servicii de consultare pe care le puteți folosi făcând clic aici.

Încercați o mască de scorțișoară

Scorțișoara are antibacterieni proprietăți, crește fluxul de sânge către scalp și hrănește foliculii de păr. Amestecați scorțișoara cu uleiul de nucă de cocos și aplicați -l pe scalp. Păstrați -l aici timp de 45 de minute, apoi clătiți scalpul cu multă apă.

Rămâne fără stres

Stresul sever și traumatic pentru perioadele susținute poate provoca căderea părului. De asemenea, stresul agravează căderea părului asociată cu alte cauze. Prin urmare, păstrarea minimă a nivelului de stres vă poate favoriza părul.

Nota finală

Creșterea părului uman are loc într -un ciclu numit ciclul părului. Lungimea acestor faze determină rezistența și grosimea firelor de păr pe scalp. Deși unii factori legați de creșterea sănătoasă a părului (de exemplu, genetica) nu sunt sub controlul dvs., puteți stimula creșterea părului cu sfaturile menționate mai sus.

Pe lângă stimularea creșterii părului, aceste practici îți îmbunătățesc sănătatea generală. Cu toate acestea, subțierea părului și căderea părului se pot datora diferitelor cauze patologice. Consultați dermatologul dacă îl experimentați. Dermatologul vă va sfătui cu privire la diagnosticul și tratamentul vărsării părului.

Dacă doriți să aflați mai multe despre creșterea părului, căderea părului și tratamentul căderii părului, click aici pentru a vizita pagina noastră.

Servicii conexe

1. Tratamentul pentru căderea părului
2. Finasteridă
3. Test de sânge feminin pentru căderea părului
4. Șampon Alpecin
5. Regain
6. Reclamă pentru femei
7. Recuperați spuma pentru bărbați

Articole înrudite

1. Ce vitamine susțin creșterea părului?
2. Curere pentru mâncărime și căderea părului
3. Stresul poate provoca căderea părului?
4. Masturbarea poate provoca căderea părului?
5. Creatina poate provoca căderea părului?
6. Cele mai bune tratamente pentru căderea părului feminin?
7. Cele mai frecvente cauze ale căderii părului
8. Cum să faceți față căderii părului postpartum?
9. Cum provoacă DHT căderea părului?
10. Curere pentru mâncărime și căderea părului
11. Ce deficiență de vitamine provoacă căderea părului?
12. Purtarea unei pălării poate provoca căderea părului?
13. Dutasteride vs Finasteride: Ce este mai bine pentru căderea părului?
14. Relația dintre dietă și căderea părului
15. Top 7 tratamente pentru căderea părului
16. Ce se întâmplă dacă încetați să luați finasteride?
17. Stresul provoacă căderea părului?
18. De ce sunt bărbații cheli?
19. Ghid pentru subțierea părului
20. Părul subțire în față - care sunt opțiunile?
21. 11 moduri în care s -ar putea să vă deteriorați părul
22. Ce este înlocuirea părului nechirurgical?
23. Creșterea părului explicat
24. De ce părul cade în aglomerații?
25. 5 semne de subțiere a părului
26. Câte păr ar trebui să pierzi pe zi?
27. Am o linie de păr în retragere?
28. Cum să observi o coroană de chelie
29. Semne timpurii de chelie și cum să -l oprești
30. Regaine vs Rogaine - Care este diferența?
31. Cât durează minoxidilul la serviciu?
32. Ce sunt șampoanele de blocare DHT?
33. Cum să scapi de capetele despicate