Magneziul are un Rolul vital în fiziologie. Este necesar pentru funcțiile musculare, producția de energie, funcționarea sistemului nervos, sinteza ADN -ului, reglarea nivelului glicemiei, oaselor și inimii sănătoase, etc. Harvard School of Public Health recomandă o indemnizație dietetică zilnică a 310-320 mg pentru femeile adulte și 400-420 mg zilnic pentru bărbații adulți să evite deficiența de magneziu.

Toate nevoile de magneziu trebuie îndeplinite prin dietă pentru bunăstare și sănătate optime. Din cauza restricțiilor dietetice, a vârstei, a condițiilor de sănătate și a altor factori, uneori este imposibil pentru unii oameni să îndeplinească toate cerințele de magneziu doar prin dietă. Care este soluția? Suplimentare cu magneziu.

Uleiuri de magneziu: o soluție inovatoare pentru suplimentarea îmbunătățită cu magneziu

Suplimentele de magneziu oral sunt utilizate în mod tradițional pentru a combate deficiența de magneziu. Aceste suplimente provoacă adesea probleme precum tulburări gastrointestinale, interacțiuni cu alte medicamente, reacții alergice și toxicități din cauza suprasorbției. Uleiurile de magneziu oferă o evadare din aceste probleme, oferind o rută alternativă pentru a stimula aportul de magneziu.

Uleiul de magneziu nu este ulei în adevăratul sens. Este o soluție concentrată de sare de magneziu. Numele „ulei” se datorează texturii sale uleioase atunci când este aplicat pe piele. Când este aplicat topic, magneziul este absorbit prin piele și ajunge la circulația sângelui. Astfel, o persoană obține toate avantajele suplimentării cu magneziu, evitând în același timp efectele secundare ale aportului oral. Cu toate acestea, există un risc mai mic de reacții ale pielii. 

Dacă sunteți în regulă cu suplimente orale de magneziu, am rezumat Cele mai bune 7 suplimente de magneziu în funcție de un nutriționist Într-un articol obligatoriu. Vizitați pagina pentru a -l alege pe cea mai bună pentru nevoile dvs. Dacă sunteți în căutarea unei alternative, continuați să citiți.

Cele mai bune uleiuri de magneziu din 2024

Pentru a facilita alegerea, nutriționiștii din echipa Welzo au examinat cele mai bune uleiuri de magneziu de pe piață și au ales primii 7 dintre ele. Cele mai bune alegeri ale noastre sunt;

Prezentare generală a produselor

1. Cel mai bun în general: Bettertyou Magnezium Ulei Spray
2. Cel mai bun relaxant muscular: Ulei de magneziu minerale antice
3. Cel mai bun pentru pielea sensibilă: Bettertyou Mondial Sensitive Body Spray
4. Cel mai bun pentru somn și dureri de cap: Șapte minerale spray de ulei de magneziu pur
5. 100% pur: Ingrediente originale pure Spray natural de magneziu
6. Cea mai bună formulă vegetariană: Ulei de magneziu pur terapeutic Horbaach
7. Cele mai bune ingrediente naturale: Magneziu Solace Pure Mg Ulei Spray

Cel mai bun în general: spray pentru corp cu ulei de magneziu Betteryou

Specificații ale produsului

Preţ: 11,66 GBP (cumpărați Betteryou Magnezium Ulei Spray la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 100 ml

Ingredient: O soluție concentrată de zechstein, conține hexahidrat de clorură de magneziu (31%)

Evaluare utilizator: 5/5 pe baza a 98 de recenzii la Welzo.

Aplicație: 5-10 spray-uri sunt aplicate și masate pe pielea uscată și curată, de preferință după un duș.

PRO	Contra
Aplicație convenabilă și absorbție rapidă Provocate în mod natural de la depozitele de pe marginea Zechstein și Pure Potrivit pentru pielea sensibilă Fără risc de disconfort abdominal	Miros puternic și risc de iritație a pielii Puțin costisitor pentru utilizare regulată Absorbția variază în funcție de starea pielii și de tipul și tehnica de aplicare

De ce o alegem?: Acest produs este un schimbător de jocuri pentru aplicația topică și este optimizat pentru absorbția rapidă dermică. Este dovedit științific, ușor de utilizat și un must-have pentru oricine caută o modalitate accesibilă de a îmbunătăți sănătatea pielii și de a stimula bunăstarea generală. Spray-ul infuzat cu ulei de magneziu este o alegere excelentă pentru a reduce nivelul de stres, a îmbunătăți calitatea somnului și a calma mușchii dureroși. Permite o evadare din substanțele chimice dure și permite unei persoane să obțină beneficiile maxime ale suplimentării cu magneziu. 

Sunteți gata să experimentați beneficiile uleiului de magneziu pentru dvs.? Încerca Bettertyou Magnesium Ulei Spray Astăzi astăzi și descoperiți un nou nivel de relaxare și bunăstare. "

Cel mai bun relaxant muscular: ulei de magneziu mineral antic

Specificații ale produsului

Preţ: £22.99 (Cumpărați ulei de magneziu cu minerale antice la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 227 ml

Ingredient: Clorură de magneziu Zechstein pur, apă, urme de minerale

Evaluare utilizator: 5/5 pe baza a 100 de recenzii la Welzo.

Aplicație: 5-10 spray-uri sunt aplicate și masate pe pielea uscată și curată, de preferință după un duș de 1-3 ori pe zi.

PRO	Contra
Aplicație convenabilă și absorbție rapidă Provocate în mod natural de la depozitele de pe marginea Zechstein și Pure Potrivit pentru toate tipurile de piele Fără risc de probleme digestive	Miros puternic  Unii utilizatori experimentează reacții ale pielii Puțin costisitor pentru utilizare regulată Absorbția variază în funcție de starea pielii și de tipul și tehnica de aplicare

De ce o alegem?: Uleiul de magneziu antic de minerale este suplimentul MG original și bine încredințat de un brand faimos care concurează din 2007. Este derivat din vechiul mării Zechstein și combină cele mai pure ingrediente pentru rezultate eficiente și rapide. Spre deosebire de celelalte produse similare, formula sa pură pe bază de clorură de magneziu are absorbție rapidă. Disponibilitatea ambalajelor mari și ușor de utilizat și-a mărit apelul pentru clienți.

Faceți următorul pas către o sănătate și vitalitate optimă cu Ulei de magneziu minerale antice. Comandați -l acum de la Welzo și simțiți diferența pe care o poate face uleiul de magneziu în viața voastră.

Cel mai bun pentru pielea sensibilă: spray pentru corp sensibil la magneziu Bettyou 

Specificații ale produsului

Preţ: 13,95 GBP (cumpărați Betteryou Mondial Sensibil Body Spray la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 100 ml

Ingredient: O soluție concentrată de zechstein, conține hexahidrat de clorură de magneziu (15%)

Evaluare utilizator: 5/5 pe baza a 96 de recenzii la Welzo.

Aplicație: 5-10 spray-uri sunt aplicate și masate pe pielea uscată și curată, de preferință după un duș.

PRO	Contra
Aplicație convenabilă  Formula blândă și non-iritantă Provocate în mod natural de la depozitele de pe marginea Zechstein și Pure Potrivit pentru pielea sensibilă Fără risc de disconfort digestiv	Unii utilizatori experimentează reacții ale pielii Puțin costisitor pentru utilizare regulată Absorbția variază în funcție de tipul pielii și de starea și metoda de aplicare Lasă reziduuri care pot colora așternutul și hainele

De ce o alegem?: Bettertyou Mondial Sensitive Body Spray Are un apel enorm, deoarece oferă magneziu pur într-o formulă blândă, care nu este iritantă. Sticla are dimensiuni generoase și provoacă mai puțină mâncărime și înțepătură decât multe alte produse. Ușurința surprinzătoare a aplicației îl face o alegere perfectă pentru oricine are nevoie de magneziu zilnic de la o sursă exogenă. Profilul de siguranță este testat dermatologic și dovedit.

Nu lăsați tensiunea musculară sau stresul să vă țină înapoi. Încorporează Bettertyou Mondial Sensitive Body Spray În rutina ta zilnică și dezlănțuie puterea uleiului de magneziu pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Cel mai bun pentru somn și dureri de cap: șapte minerale spray de ulei de magneziu pur

Specificații ale produsului

Preţ: 24,95 USD (cumpărați Șapte minerale spray de ulei de magneziu pur la SevenMinerals.com) 

Dimensiunea ambalajului: 355ml

Ingredient: Clorură de magneziu (28,9 - 34,2%), 215 mg de magneziu/ 8 spray -uri

Evaluare utilizator: 4.5/ 5 pe baza a 3.874 de recenzii la Sevenminerals.com. 

Aplicație: Aplicați în mod regulat pe partea de jos a picioarelor timp de cel puțin 20 de minute pentru a vă îmbunătăți somnul și neliniștea. Frecați o cantitate mică pe spatele capului, templelor și fruntea pentru migrene și dureri de cap.

PRO	Contra
Aplicație convenabilă  Opțiuni necentrate disponibile  Utilizare multifuncțională Provocate în mod natural de la depozitele de pe marginea Zechstein și Pure Risc minim de disconfort digestiv	Unii utilizatori au raportat reacții ușoare ale pielii Costisitor pentru utilizare regulată Absorbția variază în funcție de tipul pielii și de starea și metoda de aplicare Conținut variabil de magneziu Lasă reziduuri care pot colora așternutul și hainele

De ce o alegem?: Acesta este provenit din vechea marină pemiană subterană din Statele Unite și permite unuia să experimenteze puterea supremă a naturii. Este lipsit de mineralele de multe ori dăunătoare găsite în alte spray-uri și este un produs de calitate USP. Mărimea generoasă de ambalare de 12oz asigură că o singură sticlă durează până la 9 luni. Este accesibil, eficient și vine cu un ebook cu întrebări frecvente și 30 de sfaturi valoroase. Calitatea excepțională a acestui produs promite să reîmprospăteze și să întinerească pielea, iar ușurința de utilizare surprinzătoare îl face un plus perfect la rutina zilnică. 

Experimentați puterea uleiului de magneziu pentru a calma, relaxa și întineri. Comanda Șapte minerale spray de ulei de magneziu pur Astăzi și preia controlul asupra bunăstării tale.

100% pur: ingrediente originale pure spray natural de magneziu  

Specificații ale produsului

Preţ: 12,99 USD (cumpărați Ingrediente originale pure Spray natural de magneziu la Amazon)

Dimensiunea ambalajului: 473ml

Ingredient: Clorură de magneziu pur, apă distilată

Evaluare utilizator: 4.1/ 5 pe baza 911 recenzii la Amazon

Aplicație: Câteva spray -uri sunt aplicate și masate pe pielea uscată și curată, de preferință după un duș.

PRO	Contra
100% pur Accesibil și disponibil în dimensiuni mari de ambalare O bună absorbție și biodisponibilitate  Provate în mod natural și pur Potrivit pentru toate tipurile de piele Risc scăzut de efecte secundare	Riscul de iritare a pielii Absorbția depinde de starea pielii și de tipul și tehnica de aplicare

De ce o alegem?: Fabricat în SUA și ambalat cu ingrediente de înaltă calitate, acest ulei de magneziu de calitate farmaceutică se absoarbe rapid prin piele și îmbunătățește sănătatea nervilor, mușchilor, oaselor și pielii. Este cea mai bună alegere pentru cineva care caută spray de ulei de magneziu bazat pe ingrediente pure și dorește să experimenteze toate beneficiile suplimentelor de magneziu. Este simplu de utilizat, nesecționat și 100% pur. Dimensiunea generoasă a ambalajului și accesibilitatea relativă sunt farmece suplimentare. 

Experimentați puterea uleiului de magneziu pentru a calma, relaxa și întineri. Comanda Ingrediente originale pure Spray natural de magneziu Astăzi și preia controlul asupra bunăstării tale.

Cea mai bună formulă vegetariană: Ulei de magneziu pur terapeutic Horbäach  

Specificații ale produsului

Preţ: 8,29 GBP (cumpărați Ulei de magneziu pur terapeutic Horbaach la Horbäach.co.uk)

Dimensiunea ambalajului: 100 ml

Ingredient: Hexahidrat cu clorură de magneziu, apă deionizată

Evaluare utilizator: 4,9/ 5 pe baza mii de recenzii la eBay.

Aplicație: Câteva spray-uri (5-10) sunt aplicate și masate pe pielea uscată, curată, de preferință după un duș. Potrivit pentru femeile însărcinate și copiii de peste 3. Pentru rezultate mai bune, urmați instrucțiunile medicului.

PRO	Contra
Formula vegetariană Provocate în mod natural  Inodor Potrivit pentru pielea sensibilă Fără risc de disconfort abdominal	Fără specific

De ce o alegem?: Acest produs de calitate terapeutică de Horbach este produs din magneziu pur din vechiul mării Zechstein. Are o formulă vegetariană și este lipsit de paraben, OMG și gluten. Pe lângă un ambalaj obișnuit de 100 ml, acesta este disponibil într -o dimensiune generoasă de ambalare de 64 oz, care durează semnificativ mai mult. Este surprinzător de accesibil și ușor de utilizat, făcând încorporarea MG în rutina zilnică relativ ușoară. Promite să întinerească pielea, să promoveze sănătatea musculară și să calmeze mușchii dureri. Toate aceste puncte în plus și calitatea sa premium îl fac un must-have în arsenalul suplimentului. 

Alăturați -vă nenumărate altora care au experimentat efectele transformatoare ale uleiului de magneziu. Încerca Ulei de magneziu pur terapeutic Horbäach Fără riscuri și face primul pas către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Cele mai bune ingrediente naturale: Magnum Solace Pure Mg Ulei Spray 

Specificații ale produsului

Preţ: 19,95 USD (cumpărați Magnum Solace Pure Mg Ulei Spray la Magnum Solace)

Dimensiunea ambalajului: 240 ml

Ingredient: Clorură de magneziu din Marea Moartă, apă purificată și urme naturale minerale

Evaluare utilizator: Nu este disponibil

Aplicație: 5-10 spray-uri sunt aplicate și masate de două ori pe zi pe pielea uscată și curată.

PRO	Contra
100% magneziu elementar pur (220mg/ 10 spray -uri) Aplicație convenabilă și absorbție rapidă Provate în mod natural din Marea Moartă Bogat în nutrienți vitali care au eficacitate terapeutică pentru piele Dimensiuni mari de ambalare care durează până la 12 luni Clar și inodor	Senzație blândă de furnicături, în special în primele câteva aplicații Puțin costisitor

De ce o alegem?: În timp ce ne concentrăm pe soluții de sănătate naturală, este dificil să ratezi beneficiile imense ale Magnum Solace 100% Ulei de magneziu pur. Produs din sarea din Marea Moartă, este o alternativă eficientă la multe loțiuni și creme MG. Tehnologia de osmoză inversă a fost utilizată pentru a obține nimic mai puțin de 100% puritate. Mărimea ambalajului de 240 ml este suficientă pentru a oferi o aprovizionare sigură timp de luni. Ușuria sa surprinzătoare de utilizare și absorbția rapidă îl fac un stil de viață ideal. Prețul este oarecum ridicat în comparație cu concurenții, dar, amestecul său unic de ingrediente justifică costurile și îl face cea mai bună alegere pentru oricine dorește să adauge magneziu la dieta lor. 

Nu mai așteptați să experimentați beneficiile uleiului de magneziu. Încerca Magnum Solace Pure Mg Ulei Spray Acum și începeți -vă călătoria către o sănătate și vitalitate îmbunătățită. 

Întrebări frecvente

Care este cel mai bun loc pe corp pentru a aplica uleiuri de magneziu? 

Uleiurile de magneziu și spray -urile pot fi utilizate pe tot corpul. Trebuie utilizat după un duș, deoarece pielea este caldă pentru absorbția rapidă. Este aplicat și masat pe viței și picioarele pentru un somn mai bun.

Ce formă de magneziu este cea mai bună pentru sănătatea mintală? 

Potrivit profesioniștilor din domeniul sănătății, glicinatul de magneziu și tauratul sunt cele mai bune pentru a trata anxietatea și alte tulburări de sănătate mintală. Sărurile precum treonina de magneziu și malatul de magneziu au arătat, de asemenea, eficacitate terapeutică în cazuri psihiatrice. 

Ce formă de magneziu este cea mai bună pentru sănătatea generală? 

Conform Institutul Național de Sănătate (NIH), glicinatul de magneziu este cea mai bună formă de magneziu pentru sănătatea generală. Este o combinație de magneziu și glicinat, un aminoacid. Se absoarbe rapid și are o biodisponibilitate bună. Este bine tolerat și are un risc mai mic de efecte secundare decât celelalte tipuri. 

Cât durează să funcționeze suplimentele de magneziu?

Depinde de factori individuali. Persoanele cu simptome de deficiență prezintă beneficii în câteva zile până la săptămâni. Cu toate acestea, persoanele cu un nivel normal de magneziu nu observă adesea modificări. De asemenea, depinde de factori precum starea de sănătate, starea nutrițională și utilizarea altor medicamente. 

Ce părți ale corpului ar trebui evitate uleiurile de magneziu?

Uleiul de magneziu este potrivit pentru aplicare pe toate părțile corpului. Cu toate acestea, trebuie evitate membranele mucusului (ochii și partea interioară a gurii) și zonele corpului sensibile. 

Funcționează spray -urile cu ulei de magneziu? 

Aplicația topică ajută la ușurarea simptomelor anxietății și stresului. Persoanele care folosesc uleiuri de magneziu pe pielea lor prezintă o reducere a simptomelor durerii și leziunilor. Simptomele artritei, leziuni legate de exerciții fizice și chiar fibromialgie prezintă o îmbunătățire considerabilă prin aplicarea locală. 

Pot fi utilizate spray -uri de magneziu direct pe piele? 

Da, este sigur și eficient pentru aplicații topice. Trebuie să fie aplicat și masat pe pielea uscată și curată pentru cele mai bune rezultate. Contactul cu zonele și ochii sensibili trebuie evitați. 

Ce alimente sunt o sursă bogată de magneziu? 

Alimente bogate în magneziu sunt cele mai bune și mai sigure alternative la suplimentele de magneziu. Cele mai bune alimente de luat în considerare sunt fructele de mare, orez brun, unt de arahide, produse de soia, fasole, verdeață cu frunze precum spanac, nuci și semințe precum chia și semințele de dovleac. 

Cât de mult ulei de magneziu trebuie utilizat zilnic? 

Recomandarea variază de la produs la produs și depinde de puterea spray -ului și de dimensiunea zonei de aplicație. 10-15 spray-uri sunt aplicate în mod obișnuit pe întregul corp de două ori pe zi. În urma liniilor directoare ale produsului, a profilului de siguranță și a recomandărilor medicului sunt necesare.

Linia de jos 

Această scufundare profundă în uleiuri pure de magneziu își propune să lumineze oamenii despre cele mai bune uleiuri MG disponibile pe piață. Aceste produse oferă un mod convenabil și eficient de a stimula nivelul de magneziu și de a avea multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi un somn mai bun, reducerea stresului și relaxarea musculară. Eficacitatea este bună; Deși unii utilizatori au experimentat rezultate bune, apar efecte secundare rare. Până în prezent, uleiurile de magneziu sunt o opțiune promițătoare pentru cei dornici să-și sporească bunăstarea generală.

Articolul nostru, „11 Semne de avertizare a deficienței de magneziu, merită citit pentru oricine este îngrijorat de deficiența de magneziu și planificarea suplimentării. În caz de întrebări, nu ezitați să contactați profesioniștii noștri din domeniul sănătății Programări private GP online.