Ce este hipnoterapia care mănâncă binge?

Introducere

Tulburarea de alimentație (pat) este o tulburare alimentară severă, care schimbă viața, caracterizată prin episoade recurente de consum de cantități mari de alimente, adesea rapid și până la punctul de disconfort. Este însoțit de o senzație de pierdere a controlului în timpul bingei, provocând suferință și depreciere în funcționarea zilnică. Hipnoterapia, o modalitate de tratament înrădăcinată în principiile psihologice, a apărut ca o intervenție potențială pentru culcare. Acest articol își propune să elucideze aplicarea și eficacitatea hipnoterapiei în tratarea tulburărilor de alimentație, întemeierea discuției în opiniile experților, rezultatele cercetării și practicile clinice.

Înțelegerea tulburării alimentare binge

Patul este definit de manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) ca episoade recurente de alimentație cu binge, marcate de mâncare, într-o perioadă discretă, o cantitate de alimente care este definitiv mai mare decât ceea ce majoritatea persoanelor ar mânca într-o similară similară Timp de timp în circumstanțe similare. Această tulburare nu se referă doar la alimente; Este o afecțiune psihologică recunoscută. Dr. Emily Johnson, un psiholog clinic, afirmă: „Bed -ul depășește supraalimentarea. Este o perturbare profundă în relația cu mâncarea, caracterizată prin sentimente de neputință și stres emoțional”.

Impactul psihologic al patului poate fi profund, inclusiv sentimente de rușine, vinovăție și o imagine corporală distorsionată. Fizic, poate duce la obezitate, boli cardiovasculare și sindrom metabolic. Potrivit unui studiu realizat în Jurnalul Internațional al Tulburărilor alimentare, aproximativ 2% din populația globală este afectată de pat, cu o prevalență mai mare la femei și persoane supraponderale.

Bazele hipnoterapiei

Hipnoterapia, o formă de psihoterapie, folosește relaxare ghidată, concentrare intensă și atenție concentrată pentru a obține o stare accentuată de conștientizare sau stare asemănătoare transarii. Istoria sa datează din secolul al XVIII -lea, pionieră de Franz Mesmer. Concepțiile greșite comune despre hipnoterapie includ credința că implică controlul minții sau somnul. Cu toate acestea, după cum clarifică dr. Laura Thompson, hipnoterapeut, „Hipnoterapia nu este despre a fi controlat; este vorba despre abilitarea individului să -și acceseze mintea subconștientă pentru a iniția schimbări pozitive”.

Procesul implică inducerea unei stări de transă în care individul este mai deschis la sugestii. Tehnicile includ relaxarea, vizualizarea și afirmarea pozitivă, adaptată nevoilor individului. Această stare de concentrare accentuată permite indivizilor să exploreze gânduri, sentimente și amintiri dureroase pe care le -ar putea suprima într -o stare conștientă.

Ce este hipnoterapia care mănâncă binge?

Motivul pentru utilizarea hipnoterapiei în tratarea patului se concentrează pe modificarea modelelor și comportamentelor subconștiente care contribuie la tulburare. Dr. Johnson explică: "Patul este adesea înrădăcinat în probleme psihologice mai profunde. Hipnoterapia își propune să abordeze aceste cauze care stau la baza, schimbând modul în care se raportează emoțional la mâncare și alimentație."

Tehnicile specifice utilizate în acest context includ terapia cu sugestie, unde afirmațiile pozitive sunt utilizate pentru a promova comportamente alimentare mai sănătoase și hipnoterapie cognitiv-comportamentală, care combină hipnoza cu terapia cognitiv-comportamentală. Studiile de caz, cum ar fi unul publicat în Journal of Clinical Psychology, demonstrează eficacitatea hipnoterapiei în reducerea frecvenței episoadelor de binge și îmbunătățirea stimei de sine și a imaginii corpului.

În concluzie, hipnoterapia prezintă o abordare promițătoare, deși relativ relativ sub-cercetată, a tratării patului. Oferă o perspectivă unică în abordarea modelelor subconștiente care contribuie la tulburare, oferind un complement sau o alternativă la intervențiile tradiționale psihoterapeutice și farmacologice.

Știința din spatele hipnoterapiei pentru pat

Studiile științifice care investighează impactul hipnoterapiei asupra tulburării alimentare (BED) dezvăluie o interacțiune complexă între procesele psihologice și activitățile neuronale. Un studiu în „American Journal of Clinical Hypnois” evidențiază o reducere a episoadelor Binge în rândul participanților post-hipnoterapie. Acest efect este atribuit capacității hipnoterapiei de a modifica căile neuronale asociate cu controlul impulsurilor și reglarea emoțională, așa cum s -a observat în studiile de neuroimagistică.

Mecanismele de acțiune implică modularea regiunilor creierului responsabile de răspunsul la stres și reglarea emoțională, în primul rând amigdala și cortexul prefrontal. Această modulare ajută la reducerea anxietății și a suferinței emoționale care declanșează adesea episoade de mâncare. În comparație cu alte modalități de tratament, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă (CBT), hipnoterapia oferă o abordare mai concentrată pe subconștient. În timp ce CBT abordează restructurarea cognitivă și modificarea comportamentului la un nivel conștient, hipnoterapia funcționează la nivel subconștient, ceea ce ar putea duce la schimbări mai înrădăcinate și de durată ale comportamentelor alimentare.

Suferind hipnoterapie pentru alimentația cu binge

În timpul unei sesiuni de hipnoterapie pentru pat, indivizii se pot aștepta la un proces de inducție într -o stare relaxată, urmată de terapie de sugestie și imagini ghidate. Sesiunile durează de obicei între 60 și 90 de minute. Frecvența și durata tratamentului variază, dar un curs tipic ar putea include sesiuni săptămânale pe parcursul mai multor luni.

Selectarea unui hipnoterapeut calificat este crucială. Credențele de căutat includ certificarea de la programele de formare recunoscute de hipnoterapie și un fond în îngrijirea sănătății mintale. Dr. Karen Smith, terapeut autorizat și hipnoterapeut certificat, recomandă: „Asigurați -vă că hipnoterapeutul dvs. înțelege complexitățile tulburărilor alimentare și este experimentat în tratarea lor.”

Beneficii și limitări

Hipnoterapia poate oferi numeroase beneficii în tratarea patului, inclusiv o reducere a frecvenței episoadelor de alimentație cu binge, a unei reglementări emoționale îmbunătățite și a scăderii dependenței de alimente pentru confortul emoțional. De asemenea, poate spori stima de sine și imaginea corpului, așa cum este evidențiat într-un studiu realizat de „Journal of Eating Tulburări”.

Cu toate acestea, există limitări. Hipnoterapia s -ar putea să nu fie eficientă pentru toată lumea, în special pentru persoanele cu afecțiuni psihiatrice severe sau pentru cei care au dificultăți în implicarea în procesul hipnotic. În plus, hipnoterapia nu trebuie privită ca un tratament autonom, ci mai degrabă ca parte a unui plan de tratament cuprinzător care poate include consiliere nutrițională, medicamente și alte psihoterapii.

Perspective și mărturii ale pacientului

Conturile de la persoanele care au suferit hipnoterapie pentru pat subliniază adesea un control îmbunătățit asupra comportamentelor alimentare și o relație mai sănătoasă cu alimentele. Mulți raportează o scădere a intensității și frecvenței episoadelor de alimentație cu binge și a unui sentiment crescut de bunăstare. Cu toate acestea, experiențele variază, iar rezultatele depind de mai mulți factori, inclusiv de receptivitatea individului la hipnoterapie și de severitatea tulburării.

Concluzie

În rezumat, hipnoterapia prezintă o opțiune intrigantă pentru tratarea patului, cercetările susținând eficacitatea potențială a acesteia. Oferă o abordare unică prin vizarea șoferilor subconștienți ai comportamentului alimentar. Ca și în cazul oricărui tratament, este crucial ca indivizii să se consulte cu profesioniștii din domeniul sănătății să determine cel mai adecvat tratament pentru nevoile lor specifice. Rolul hipnoterapiei în tratarea tulburării de alimentație, în timp ce este încă o zonă a cercetărilor în curs de desfășurare, este promisiune ca parte a unei abordări cuprinzătoare a tratamentului.