Debelost: opredelitev, zaplet in vzrok

Pregled debelosti

Debelost je medicinsko in presnovno stanje s prekomernim kopičenjem maščob v telesu. Prekomerna maščoba povzroči splošno povečanje telesne teže. Najpogostejši parameter, ki se uporablja za definiranje debelosti, je indeks telesne mase (BMI). The Svetovna zdravstvena organizacija kot kriterij debelosti uporablja BMI več kot 30 in 25-30 kot merilo prekomerne teže. Debelost je zelo pogost pogoj in po nedavnih podatkih s strani Knjižnica House of Commons, 25,9% odraslih v Veliki Britaniji je debelih, nadaljnjih 37,9% pa prekomerna teža. 

Debelost ima številne negativne posledice za zdravje, kar ima za posledico številne zapletina primer povečano tveganje za srčno -žilne bolezni, kot so možganska kap, srčno popuščanje in hipertenzija; Sladkorna bolezen tipa 2; Dispiratorne bolezni, npr. Slabe pljučne funkcije, spalna apneja in astma; Skupne bolezni, npr. Osteoartritis; Stanja duševnega zdravja, npr. Slaba samozavest, tesnoba in depresija ter povečano tveganje za raka trebušne slinavke, debelega črevesa in dojke. Vidni znaki debelosti so pretirano prekomerna teža in ne morejo izvajati rutinskih dejavnosti. Negativni znaki na začetku niso vidni. Nekateri znaki, ki jih doživljajo v napredni fazi, so utrujenost, motnje spanja, smrčanje, bolečine v sklepih, sladkorna bolezen tipa 2, hipertenzija, maščobna jetrna bolezen, tesnoba, depresija, prebavne težave in slaba kakovost življenja. 

Primarni Vzroki in dejavniki tveganja Debelosti so slabe prehranske navade, ki povzročajo uživanje hrane z nizkohranili in visoko kalorično hrano, sedeči življenjski slog, genetsko nagnjenost, okoljske dejavnike, kot so dostop do slabe kakovostne hrane, in psihološki dejavniki, kot so čustveno prehranjevanje, stres in tesnoba. Zdravljenje in upravljanje debelosti potrebuje celovit program, ki vključuje prehranske spremembe, ki vključujejo nizke kalorije in uravnoteženo prehrano, vključno z vajami in telesnimi aktivnostmi v vsakodnevni rutinski, vedenjski terapiji za reševanje čustvenih sprožilcev, ki povzročajo čustveno prehranjevanje in zdravila. Kirurške možnosti, kot je bariatrična kirurgija, so koristne pri hudi debelosti, ko druge možnosti niso uspele, bolnikovo življenje pa je ogroženo. 

Kaj je debelost?

Debelost je a večplastno Metabolično in zdravstveno stanje, ki vključuje kopičenje maščob v telesu, povečanje telesne teže in BMI. Gre za kronično in zapleteno stanje, ki je posledice, ki presegajo motnje telesne oblike in estetike ter vplivajo na splošno zdravje in dobro počutje. Pomembni sestavni deli debelosti so indeks telesne mase (BMI), obseg pasu, debelina kože, razmerje med pasom in ljudskim oddelkom (WHR), sestava telesa, odstotek telesne maščobe in gostota telesa. 

Ne glede na vzroke ima maščobe posledice za zdravje, ki presegajo kozmetično lepoto in vključuje srčno -žilne, presnovne, dihalne, skeletne in psihološke domene. 

Kako pogosta je debelost?

Debelost je pogosto stanje, zlasti v razvitih državah z boljšim dostopom do hrane, visokim vnosom goste, visokokalorične hrane in sedečem življenjskem slogu. Približno 63,8% odraslih nad 18 let v Veliki Britaniji je bilo v letih 2021-22 prekomerno telesno težo ali debelo Po Gov.uk. V letih 2020–21 se je z 63,3% rahlo povečalo. Razširjenost debelosti pri odrasli populaciji je v letih 2021-22 znatna pri 25,9%, kar je rahlo povečanje s 25,2% v letih 2020–21. Odstotek se bo verjetno povečal kot analiza Raziskava raka UK predvideval, da bo število debelih odraslih v Veliki Britaniji do leta 2040 preseglo 21 milijonov, odstotek debelih ali prekomerne teže pa bo presegel 71%. 

Razširjenost debelosti je pokazala razlike med spoloma zaradi hormonskih dejavnikov, družbenih in kulturnih norm ter psiholoških dejavnikov. Tako, 58,4% žensk v Veliki Britaniji so bili v letih 2021-22 debeli ali prekomerna teža v primerjavi z 69.1% moških. Razširjenost debelosti pri odraslih ženskah je bila nekoliko večja pri 26,1% v primerjavi s 25,8% pri moških. Obstajale so razlike v razširjenosti med različnimi etničnimi pripadnostmi, razširjenost debelosti in prekomerne teže višje pri Afričanih kot v domačih angleščini.

Razširjenost se s starostjo povečuje, kot glede na Knjižnica House of Commons, Le 10,1% otrok, starih od 4 do 5 let, je bilo debelih, dodatnih 12,1% pa je bilo v letih 2021-22 prekomerne teže. V starostni skupini 10-11 let je bilo 23,4% debelih, 14,3% pa ​​je bilo v istem letu prekomerno telesno težo. V mladosti je bila debelost pri dečkih nekoliko večja kot pri dekletih. The razlika skočil z manj kot 1% pri starosti 4-5 let na več kot 6% v starosti 10-11.

Trendi podatkov kažejo, da se razširjenost pri otrocih povečuje. Debelost in stanje prekomerne teže pri otrocih, ki živijo na ekonomsko prikrajšanih območjih, sta bila višja od tistih, ki živijo na manj prikrajšanih območjih. V starosti je bila razširjenost najvišja zaradi izgube telesnih mišic in kopičenja več maščob zaradi slabega življenjskega sloga in prehranskih navad. V skladu s Gov.uk, Stari, stari 45–84 let, imajo večjo razširjenost kot povprečje prebivalstva v Veliki Britaniji.

Kaj je običajni BMI za odrasle?

Indeks telesne mase (BMI) je dejavnik telesne teže in višine. Dobimo ga z deljenjem teže v kilogrami z kvadratno višino v metrih. Na primer, BMI 30 pomeni, da ima oseba 30 kg/m². Z drugimi besedami, če ima moški 75 kg višino 1,75 metra, se BMI izračuna kot 75/1,75*1,75 in je 24,48. Zagotavlja razumevanje zdravja prebivalstva kot znotraj prebivalstva; Obstaja veliko posameznikov z BMI, ki je enak ali več kot običajni razpon. 

BMI se uporablja za razvrščanje ljudi 5 kategorij. BMI, mlajši od 18,5, pomeni, da ima oseba premalo telesna teža; 18.5-24.9 je zdrav in želeni razpon in je tarča številnih programov za upravljanje teže; 25.0-30 pomeni, da ima oseba prekomerno telesno težo; Nad 30 pomeni debelost in več kot 40 pomeni hudo debelost. BMI ni idealen pokazatelj zdravja, saj ne govori o porazdelitvi maščob v različnih telesnih oddelkih. Pogosto podcenjuje ali precenjuje odstotek telesne maščobe, saj se ne osredotoča na mišično maso, izgubo ali dobiček mišic.

Kaj je tipičen BMI pri vsaki starosti?

BMI se razlikuje glede na starost, oseba pa mora med razlago vrednosti obravnavati starost kot dejavnik. Sprememba BMI s starostjo je povezana z različnimi dejavniki, na primer vzorci rasti, presnovo in telesno sestavo. BMI ni zanesljiv kazalnik telesne sestave za zelo mlade dojenčke, kot so dojenčki, saj ima telo večje razmerje maščobe kot odrasli. Za mlade je najbolj natančno. V starosti spet ni zanesljiv ukrep, saj se masa telesne maščobe povečuje in mišična masa zmanjša. 

Običajno je, da imajo starejši ljudje višji BMI, čeprav imajo normalno telo telesa. Postopi v BMI so koristni ukrepi za razumevanje otrokovega statusa telesne teže glede na druge otroke iste spolne in starostne skupine. Spodnja tabela vsebuje ocenjene vrednosti BMI v zvezi s starostjo (Vir: Harvard School of Public Health).

Tabela 1: Indeks telesne mase (BMI) glede na težo in višino.

Teža v kilogramih
Višina (v stopalih in palcih)		120	130	140	150	160	170	180	190	200	210	220	230	240
	4’6	29	31	34	36	39	41	43	46	48	51	53	56	58
	4’8	27	29	31	34	36	38	40	43	45	47	49	52	54
	4’10	25	27	29	31	34	36	38	40	42	44	46	48	50
	5’0	23	25	27	29	31	33	35	37	39	41	43	45	47
	5’2	22	24	26	27	29	31	33	35	37	38	40	42	44
	5’4	21	22	24	26	28	29	31	33	34	36	38	40	41
	5’6	19	21	23	24	26	27	29	31	32	34	36	37	39
	5’8	18	20	21	23	24	26	27	29	30	32	34	35	37
	5’10	17	19	20	22	23	24	26	27	29	30	32	33	35

Odstotek se uporablja za razvrščanje dojenčkov in majhnih otrok v različne kategorije, kot so premajhna, zdrava, prekomerna teža in debela. Referenčne vrednosti za različne starostne skupine in spole zagotavlja Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in so na voljo tukaj. Merilo je povzeto v spodnji tabeli (Vir: Ameriška akademija pediatrov). 

Tabela 2: BMI odstotek za dojenčke.

BMI odstotek	Kategorija teže
Manj kot 5th odstotek	Premajhna teža
5th do 84th odstotek	Zdrava in idealna teža
85. do 94th odstotek	Prekomerna teža
Enako ali nad 95% odstotka	Debel

Kakšni so vzroki debelosti?

Debelost je zapleteno in večplastno vprašanje in vključenih je veliko dejavnikov. Vsi vzroki in dejavniki tveganja povzročijo kopičenje odvečnih maščob v telesu. Skratka, če ljudje porabijo več kalorij, kot jih lahko zgorejo, se odvečne kalorije nabirajo v obliki maščobe. Glavni vzroki so;

Pretirano vnos kalorij: Kalorija je enota energijske vrednosti hrane. Dnevne potrebe po kalorijah so odvisne od starosti, spola in ravni telesnih dejavnosti. Povprečne aktivne in zdrave moške potrebe 2.500 kalorij vsak dan za vzdrževanje telesne aktivnosti in teže, medtem ko ženska potrebuje 2.000 kalorij vsak dan za isti namen. Zdi se visoko. Vendar so nekatera živila tako bogata s kalorijami, da je majhna količina dovolj za izpolnjevanje vsakodnevnih kaloričnih potreb. Na primer, dogovor o odvzemu, ki vsebuje mlečni kolač, krompirček in hamburger, vsebuje 1.500 ali več kalorij, odvisno od količine. To je samo en obrok in še veliko več jemljemo vsak dan. Poleg jemanja prekomernih kalorij večina ljudi nima potrebne ravni telesne aktivnosti, da bi zažgali svoj dnevni vnos kalorij. Telo shranjuje prekomerne kalorije v obliki maščobe. 

Prehranski dejavniki: Prehrana je najpomembnejši dejavnik življenjskega sloga, ki prispeva k debelosti. Uživanje velikih količin hitre hrane, ki je bogata s sladkorji in maščobami, jedo preveč, saj je hrana, kuhana v restavracijah čustvenega in udobnega prehranjevanja povzroča debelost. Visokokalorična hrana je lažje dostopna in cenejša in imajo več razpoložljivosti in so zelo promovirana in oglaševana. Ljudje so manj privlačni za zdravo hrano, saj so manj okusni.

Sedeči življenjski slog: Pomanjkanje telesnih dejavnosti in sedeč življenjski slog sta glavni dejavniki, ki so odgovorni za debelost. Osebna malomarnost ni nujno vključena, saj imajo nekateri delovna mesta, ki zahtevajo, da sedijo na enem mestu in uporabljajo vozila za potovanje in ne sprehod. Nekateri se ukvarjajo z dejavnostmi v prostem času, npr. Igrajo računalniške in mobilne igre, brskajo po internetu ali gledajo televizijo za sprostitev in ne gredo na sprehod. Pomanjkanje telesnih dejavnosti pomeni, da oseba ne more kuriti kalorij, ki so jih vzeli čez dan, dodatne kalorije pa so shranjene kot maščobe. Strokovnjaki priporočajo, da odrasli preživijo vsaj 150 minut na teden za aerobne telesne dejavnosti zmerne intenzivnosti, kot sta hitra hoja in kolesarjenje, npr. 30 minut 5 dni v tednu. Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelimi, ki želijo shujšati, morajo porabiti več časa za telesne dejavnosti. 

Genetski dejavniki: Geni, povezani z debelostjo in prekomerno telesno težo, so pogosto podedovani od staršev (npr. MC4R gen). Tako imenovani geni debelosti vplivajo na to, kako telo predeluje hrano in maščobe ter vpliva na izbiro življenjskega sloga. Nekaj ​​redkih genetskih pogojev, npr. Prader-Willi Sindrom, povzročajo povečanje telesne mase in debelost. Podedovani dejavniki povzročajo pretirani apetit, zaradi česar je izguba teže otežena in včasih nemogoče. 

Okoljski in socialni dejavniki: Okoljski in socialni dejavniki, kot so pomanjkanje dostopa do kakovosti in zdrave hrane, socialno -ekonomski status, urbanizacija, kulturne in družbene norme, izobraževanje in dostopnost do zdravstvenega varstva, ki posameznike nagnejo k debelosti. 

Medicinski vzroki: Veliko osnovnih zdravstvena stanjanpr. Cushingova bolezen in hipotiroidizem povzročata debelost. Takšni pogoji niso glavni dejavnik, če jih pravilno diagnosticirajo in zdravijo. Uporaba določenih zdravila Tako kot steroidi tudi antidepresivi in ​​zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje epilepsije, shizofrenije in diabetes povzročajo debelost kot stranski učinek. Nekateri ljudje doživljajo povečanje telesne mase kot odziv na umik ali prenehanje kajenja.

Družbenoekonomski dejavniki: Nekateri socialno -ekonomski dejavniki povečujejo tveganje za debelost. Na primer, slabo finančno stanje ovira dostop do kakovostne hrane in različnih rekreacijskih dejavnosti. Podobno slaba stopnja izobrazbe pomeni, da človek potrebuje boljše znanje o življenjskem slogu in prehrani. 

Dejavniki otroštva: Otroška telesna sestava se razlikuje od odraslega. Dojenčki dobijo zelo gosto dieto in jih spodbujajo, da jemljejo več hrane za boljše zdravje in preprečevanje bolezni. Vendar takšne navade včasih obstajajo v odrasli dobi, kar vodi do debelosti. 

Odvzem spanja: Spati regulira Ravni stresnih hormonov in hormonov, ki nadzorujejo apetit. Slaba pomanjkljivost spanja ali spanja povzroči motnje regulatorjev apetita, kar ima za posledico več vnosa in debelosti. Debelost povzroči slab spanec.

Številni dejavniki, ki so odgovorni za debelost, so specifični za individualno; Včasih je izpostavljenost več kot enemu dejavniku. 

Kakšna so zdravstvena stanja, ki povzročajo debelost?

Včasih se debelost in povečanje telesne mase pojavita kot del drugih zdravstvenih stanj. Vključno z naslednjimi pogoji;

Hipotiroidizem: Ščitnica je majhna žleza v obliki metulja v vratu. Hipotiroidizem je stanje, v katerem ščitnica postane manj funkcionalna. Povzroča debelost poleg drugih znakov, npr. Depresijo, zaprtje, utrujenost, občutek hladnejšega, suhe kože in redčenja las. Za odkrivanje hipotiroidizma se uporabljajo krvni testi, npr. TSH test in T4 test, v skladu z 2% državljanov Združenega kraljestva Nacionalni inštitut za odličnost zdravja in oskrbe. Prevalenca po 60 letih presega 5%, ženske pa 5-10-krat večje tveganje kot moški.  

Depresija: Debelost je med fizičnimi manifestacijami depresije. Višja raven kortizola povzroča več odlaganja maščob v telesu in okoli njega. Potresna oseba se zateče k čustvenemu prehranjevanju in zanemarja telesne dejavnosti, ki pomagajo kuriti maščobo. Posledično 43% odraslih z depresijo so debeli. 

Nespečnost: Telo potrebuje 7-9 ur rednega spanja, da lahko pravilno deluje. Ljudje z manj kot 6 urami spanja ogrožajo debelost. Po fundacija za spanje, Pomanjkanje spanja povzroča višjo raven glukoze v krvi, insulina in kortizola. Obstojne visoke ravni podpirajo povečanje telesne mase. Nespečnost moti raven hormonov, ki uravnavajo lakoto, kar povzroča hudo hrepenenje po hrani, zlasti za sladko in maščobno hrano. 

Menopavza: Menopavza ima za posledico nižjo raven estrogena, kar ima za posledico prekomerno odlaganje maščob v telesu. Znaki menopavze, kot so razpoloženje, motnje spanja in vroči utripi, motijo ​​rutinsko vadbo in zdrave prehranjevalne navade ter povzročajo depresijo. Povečuje tveganje za čustveno prehranjevanje. Študija na Bolnišnica Russells Hall Leta 2009 je to ugotovil 37% žensk razvita debelost po menopavzi. 

Cushingova bolezen: Je a stanje v katerem nadledvične žleze proizvajajo preveč kortizola. Rezultat je, da kopičenje maščob, zlasti na dnu vratu in trebuhu. Drugi opazni znaki so vijolično barvne raztezne oznake, okrogla obraz in tanjši in šibkejši okončine. 

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS): Ciste se razvijejo na enem ali obeh jajčnikih v PCOS. Razvija se zaradi različnih razlogov, kot so visoke ravni androgenov. Povzroča povečanje telesne mase z inzulinskim odpornostjo, hormon, ki ga telo uporablja za uporabo sladkorja. Zdravstveni strokovnjaki na Inštitut Warwickshire za preučevanje sladkorne bolezni Najdeno leta 2019 da je večina žensk (38-88% v različnih študijah) s PCOS debelimi ali prekomerna teža. 

Kongestivno srčno popuščanje (CHF): Pri kroničnem srčnem popuščanju srce ne more črpati dovolj krvi na telesne organe. Nenadno povečanje telesne mase se razvije zaradi kopičenja različni dejavniki kot zadrževanje tekočine. To je znak, da se stanje poslabša. Drugi simptomi, ki se morajo opozoriti na možnost CHF, so zmeda, izguba spomina, hipertenzija, hitro in močno dihanje, hitrejši utrip in otekle gležnje in stopala. Razmerje med debelostjo in povečanjem teže je ciklično in 11-14% primerov CHF so posledica dejavnikov, povezanih z debelostjo. 

Spalna apneja: Pomembni znaki apneje za spanje sta hrupno smrčanje ponoči in občutek zaspanja. Dihalne poti se med spanjem redno odrežejo dihanje. Debelost je vzrok in simptom spalne apneje. Povečuje tveganje za druge zaplete, ki povzročajo debelost, kot so hipertenzija, srčno popuščanje in težave z jetri.

Edem: Edem se razvije, kdaj Telo zadržuje preveč vode, zlasti v nogah in rokah, kar povzroča zabuhlost. Okončine postanejo otekle in jih je težko premikati. Razvija se iz različnih razlogov, kot so kongestivno srčno popuščanje, bolezni ledvic, poškodbe jeter, pomanjkanje beljakovin itd. Je začasni vzrok za povečanje telesne mase, vodne tablete (diuretiki) pa odstranijo odvečno vodo. Zdravljenje osnovnega vzroka je potrebno. 

Presnovne bolezni: Različne presnovne bolezni, kot je sladkorna bolezen, povečujejo tveganje za različne stanja, ki povzročajo povečanje telesne mase. Telesna maščoba, holesterol, sladkor in krvni tlak so dosegli nenormalno raven. Vsi ti pogoji povzročajo, da se v telesno težo seštevajo dodatne kilograme. 

Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen vztrajno ima višjo raven glukoze. Višja raven glukoze povzroča sproščanje insulina za uporabo glukoze. Vztrajno višja raven insulina naredi telo odporno na inzulin in povzroča skladiščenje maščob in povečanje telesne mase. Potop nivoja glukoze v krvi ustvarja željo po več hrani, kar ima za posledico prenajedanje in povečanje telesne mase. Po Gov.uk, 90% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je prekomerne telesne teže ali debelih.

Kakšni so simptomi debelosti?

Debelost je sprva veljala za vprašanje življenjskega sloga in ne bolezen z jasnimi znaki in simptomi. Vendar se je zaznavanje spremenilo in zdaj je razvrščeno kot bolezen, ki potrebuje diagnozo in zdravljenje. Simptomi in zapleti se razlikujejo od osebe do osebe. Narava znakov je odvisna od stopnje debelosti in starosti. 

Znaki zgodnje debelosti: Včasih se debelost pri otrocih že zgodaj razvije zaradi genetskih motenj, ki vplivajo na gene, ki uravnavajo proizvodnjo energije, izdatke in apetit. Različni odgovorni pogoji so Sindrom pomanjkanja pro-opiomelanokortina (POMC), ki povzroča simptome, npr. Izjemna lakota, zgodnji začetek debelosti in hormonske spremembe; Debelost pomanjkanja receptorjev leptina, ki povzroča simptome, na primer zgodnji začetek debelosti in hiperfagije; in Bardet-biedl sindrom To povzroča težave z ledvicami, dodatni prsti ali prsti, okvaro vida, hiperfagijo in zgodnji začetek debelosti. V primeru takšnih znakov se morajo starši posvetovati z otrokovim izvajalcem zdravstvenega varstva. 

Znaki otroške debelosti: Debelost, ki se razvija v otroških vzrokih različni znaki. To so nahajališča maščobnih tkiv, ki so včasih vidna na območju prsi, raztegljive oznake na hrbtu in bokih, prisotnost temne in žametne kože okoli različnih delov telesa, npr. Vrat, zasoka, tudi z blagimi telesnimi aktivnostmi, zaprtjem, spanjem Apneja, slaba samopodoba, gastroezofagealna refluksna bolezen, visok krvni tlak, pozno puberteto pri bioloških samcih, zgodnji začetek pubertete pri deklicah in ortopedskih težavah, npr. Dislocirane boke in ravne noge. 

Morbidna debelost: Morbidna debelost je debelost, ki se razvije kot odziv na nekatere bolezni in je velik dejavnik tveganja za različne bolezni. To je velika skrb v razvitih državah. Morbidna debelost ima 100 kilogramov ali več kot optimalna telesna teža, ima BMI 40 ali več ali ima BMI 35 ali več s sočasnim pojavom drugih stanj, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in hipertenzija. To je ekstremna ali debelost razreda III. Človek težko opravlja vsakodnevne dejavnosti, kot so hoja in doživlja težave z dihanjem. Morbidna debelost potrebuje medicinsko ali kirurško zdravljenje. 

Razni znaki: Nekateri drugi znaki debelosti so; 

1. Kožne bolezni: Debelost povzroči ohlapno kožo. Včasih se v kožnih gubah razvijejo okužbe ali lov. Kožne bolezni se pojavljajo zaradi stalnega stanja vnetja zaradi debelosti, odpornosti na inzulin, hormonskih sprememb in zmanjšanih telesnih aktivnosti.
2. Motnje spanja: Debelost moti vzorce spanja in povzroča spalno apnejo in nespečnost. Motnje spanja povzročijo slabe kognitivne funkcije in dnevno zaspanost. 
3. Sladkorna bolezen tipa 2: Debelost je glavni vzrok sladkorne bolezni tipa 2 in po besedah Akcijska koalicija debelosti, tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 je 3-7 krat višje pri debelih ljudeh. Povzroča simptome, kot so utrujenost, povečana uriniranje in žeja. 
4. Srčne bolezni: Debelost je povezana s povečanim tveganjem za srčne bolezni in stanja, kot sta hiperholesterolemija in hipertenzija, ki povzročajo simptome, kot so srčne palpitacije in bolečine v prsih. 
5. Povečano tveganje za prebavne motnje: Debelost povečuje tveganje ali poslabšanja že predstavljajo prebavne bolezni, kot so gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), rak debelega črevesa in polipi, rak ezofageala, žolčnice in rak trebušne slinavke. Vsaka bolezen povzroči različne znake, npr. Kislinski refluks, zaprtje, drisko in zgago. 
6. Psihološki pogoji: Debelost in z njim povezani zapleti povečujejo tveganje za duševno zdravje, kot so stres, slaba samozavest, tesnoba in depresija. Pacient doživi različne čustvene simptome. 
7. Reproduktivna zdravstvena stanja: Debelost povzroči reproduktivno disfunkcijo pri vseh spolih. Pri moških povzroča erektilno disfunkcijo, prezgodnjo ejakulacijo in slabo spolno željo. Pri ženskah vodi do slabe spolne želje, nizke plodnosti in menstrualnih nepravilnosti. 
8. Povečano tveganje za okužbe: Debelost in z njim povezani fizični in psihološki zapleti oslabijo imunski sistem, kar ima za posledico večje tveganje za okužbe. Poleg tega je sama debelost stanje vnetja. Telo senzibilizira na različne vnetne mediatorje.

Znaki in simptomi so odvisni od drugih osnovnih zdravstvenih stanj, povezanih z debelostjo.

Kdaj se pogosto pojavijo simptomi debelosti?

Razvoj simptomov ne določa samo velikost pasu, telesna teža in BMI. Obstaja veliko posameznih dejavnikov, na primer genetike, ki vplivajo na telesno sestavo in odlaganje maščob; Bazalna hitrost presnove (BMR), ki vpliva na shranjevanje in izgorevanje kalorij; staranje, saj je napredna starost povzročila počasnejši BMR in otežuje izgubo teže, raven hormonov; Spol kot moški in ženske ima različne vzorce povečanja maščob in hujšanja; življenjski slog; prehranjevalne navade; prisotnost psiholoških vprašanj, kot so depresija, tesnoba in čustveno prehranjevanje; uporaba nekaterih zdravil, kot so kortikosteroidi in antidepresivi; dostop do zdrave hrane; stopnja izobrazbe; dostop do osnovnega zdravstvenega varstva; Vzorci spanja in sovpadnost zdravstvenih stanj, kot sta odpornost na inzulin ali hipertiroidizem, zaradi česar je hujšanje zelo težko. Prebavni sistem ima milijarde uporabnih mikrobov, ki vplivajo na prebavo in absorpcijo živil in so edinstveni drug za drugega. 

Združevanje vseh dejavnikov vpliva na to, kako hitro ali počasneje telo dobiva težo in simptomi razvijejo. Po a papir objavljen v Eksperimentalna in terapevtska medicina 2016, večina ljudi začne opazovati znake, ko njihov BMI presega 30. Znaki postanejo bolj očitni, saj starost osebe presega 40, ko BMR pade, in telesna sposobnost kurjenja kalorij se zmanjša. Mladi imajo višjo raven aktivnosti, povečano mišično maso in boljše hormonske ravni, zaradi katerih so odporni na znake. Ljudje, ki so izpostavljeni več dejavnikom tveganja, razvijejo hujše znake. 

Kakšni so dejavniki tveganja debelosti?

Številni dejavniki povečujejo tveganje za razvoj debelosti, kot so stres, slab spanec, zdravstvena stanja in slabe prehranjevalne navade. Zdravstveni delavci na Univerza v Agderju, Norveška, upoštevajte naslednje Dejavniki tveganja debelosti. 

Stresk: Stres vpliva na možgane in povzroči sproščanje adrenalina in kortizola stresnih hormonov. Oba hormona povzročata lakoto in povečujeta proizvodnjo in porabo energije. Povzroči, da telo shrani maščobe in pridobi težo. 

Slab spanec: Debelost in pomanjkanje spanja imata dvosmerno povezavo. Slab spanec povzroča hormonske spremembe in vpliva na sposobnost telesa za obvladovanje stresa. Hkrati debelost poveča tveganje za motnje spanja. Doživljanje ene stvari povečuje tveganje za druge in tako naprej. Slab spanec moti raven hormonov regulatorja spanja grelin in leptin ter povzroča hrepenenje po maščobni, sladki in visokokalorični hrani.

Zdravstvena stanja: Obstajajo nekatere bolezni in motnje, ki povečujejo tveganje za debelost in simptome debelosti še slabše. Nekateri pomembni pogoji so presnovne motnje, bolezni, ki vplivajo na mobilnost, kot so mišično -skeletne motnje, slabe funkcije ščitnice, policistični sindrom jajčnikov (PCOS) in Cushingova bolezen. 

Nezdrave prehranjevalne navade: Nekatere nezdrave prehranjevalne navade povzročajo večje tveganje za razvoj debelosti, na primer jemanje hrane, bogate s kalorijami, uživanje živil in pijač z visokim sugarjem (prehranski sladkorji ne smejo narediti več kot več kot 10% dnevnih kaloričnih potreb), uživanje hrane z veliko nasičenih maščob (nasičene maščobe ne smejo biti več kot 10% dnevnih kaloričnih potreb) itd. Zdrave prehranjevalne navade, kot je jemanje velikih količin zelenjave in sadja, z uporabo vitkih beljakovinskih virov, nadomeščanje nasičenih maščob z nenasičenimi, kot so oljčno olje, in z uporabo kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so rjavi riž, testenine, polnozrnat kruh in stročnice koristno za preprečevanje povečanja telesne mase.

Socialni in okoljski dejavniki tveganja: Okolje je pomembno pri razvoju debelosti. Družbenoekonomski dejavniki, spol in narodnost vplivajo na razvoj debelosti. Pomembni dejavniki so razpoložljivost hrane, na primer pomanjkanje dostopa do zdrave in sveže hrane ter enostaven dostop do predelane in hitre hrane; Napačna dojemanja hrane, npr. Nekateri imajo mnenje, da je živila, ki jim ustreza hranila in kalorija, cenovno ugodnejša; pomanjkanje dostopa ali večje oddaljenosti od parkov, stranskih, tekaških tirov ali zelenih površin, ki spodbujajo telesno aktivnost; Okolje na delovnem mestu in motnje pri razpoložljivosti hrane zaradi težav z varnostjo preskrbe s hrano. Nekateri dejavniki imajo sorazmerno več učinkov na določene skupine, na primer ljudje s slabo izobrazbo in nizkimi dohodki, ki živijo na gosto poseljenih območjih, večje tveganje za debelost.

Kaj so zapleti debelosti?

Debeli ljudje ogrožajo različne bolezni in zdravstvene zaplete v primerjavi z ljudmi z običajnimi BMI. Pomembni zapleti so;

1. Spalna apneja: To je motnja spanja, za katero so značilne prekinitve dihanja med spanjem. Prekinitve se pojavijo večkrat in trajajo nekaj sekund do minut. Glavni razlog je sprostitev mišic v grlu, kar ima za posledico blokado dihalnih poti. Dve glavni vrsti sta osrednja spalna apneja in obstruktivna spalna apneja. 
2. Visoka raven holesterola: Gre za prisotnost visoke ravni holesterola, zlasti slabega holesterola (lipoprotein-LDL z nizko gostoto). Holesterol je maščobna snov, normalne ravni pa so zelo pomembne za telesne funkcije, kot je proizvodnja steroidnih hormonov. Vendar zelo visoke ravni povečajo tveganje za srčno -žilne bolezni. 
3. Osteoartritis: Gre za degenerativno bolezen sklepov, v kateri je postopna in vztrajna razpad hrustanca. Hrustanec je vezivno tkivo, ki je prisotno na koncu sklepov. Posledica tega je oteklina, bolečina in slaba mobilnost. Učinki so še posebej opazni pri utežnih sklepih v bokih, kolenih in hrbtenici. 
4. Bolezen žolčnika: Žolčnik je majhen organ pod jetri, ki so odgovorni za shranjevanje žolča, ki pomaga prebaviti maščobe. Razvija različne bolezni, kot so holecistitis (vnetje žolčnika) in žolčni kamni. Izguba funkcij žolčnika moti metabolizem maščob in poveča tveganje za nadaljnje zaplete. 
5. Astma: Gre za kronično bolezen dihalnega sistema, v kateri je vnetje in zoženje zračnih prehodov. Rezultat je, da so težave z dihanjem in znaki, kot so tesnost prsnega koša, zasoplost, kašelj in piskanje. Resnost znakov se razlikuje od osebe do osebe, nekateri posamezniki pa doživljajo blage znake, drugi pa hude znake. Gre za zaplet debelosti in sama debelost na več načinov povzroča razvoj astme. 
6. Debela astma: Debela astma je specifična vrsta astme, ki je pogostejša pri debelih ljudeh. Razvija se pri ljudeh z BMI 30 ali več, na simptome pa vpliva debelost. Debelost povzroči povečano resnost znakov, slabih pljučnih funkcij in povečano odpornost na medicinsko zdravljenje. 
7. Rak: Rak je širši izraz za bolezni, ki vključujejo nenadzorovano rast nenormalnih celic v telesu, ki proizvajajo tumorje. Rezultat je iz različnih dejavnikov tveganja v vseh delih telesa, maligni tipi pa so smrtonosni. Debelost je med glavnimi dejavniki tveganja, saj motnja hormonskih ravni in stalno stanje vnetja poveča tveganje za raka.
8. Sladkorna bolezen tipa 2: Gre za kronično presnovno bolezen z vztrajno višjo raven glukoze v krvi. Z debelostjo se razvije, saj prekomerne maščobe okoli celic zmanjšujejo občutljivost na inzulin, celice pa se na inzulin ne odzovejo kljub ustrezni ali celo višji ravni. Inzulin je topna molekula v vodi, prisotnost maščob v celicah in okoli pa zmanjšuje njihovo sposobnost interakcije z insulinom. 
9. Bolezen ledvic: Ledvične ali ledvične bolezni so skupina bolezni, ki vplivajo na ledvico, organ, ki je odgovoren za filtracijo krvi, da odstrani odpadke, proizvaja urin in uravnava ravnovesje vode in elektrolitov v telesu. Različne ledvične bolezni vključujejo okužbe ledvic, ledvične kamne, kronične ledvične bolezni in odpoved ledvic. 
10. Hipertenzija: Hipertenzija ali višji krvni tlak je stanje, v katerem kri v žilah izvaja visok pritisk na stenah krvnih žil. Krvni tlak, višji od 120/80 mmHg, je hipertenzija. Debelost povzroči hipertenzijo s povečanjem volumen krvi, ki povzroča vnetje krvnih žil, povzročajo hormonske spremembe in inzulinsko odpornost, kar povzroča spalno apnejo in depresivne ledvične funkcije.

Spalna apneja

Spalna apneja ali obstruktivna spalna apneja je Spalna motnja To povzroča veliko dihalnih prekinitev med spanjem. Prekinitve ali apneje trajajo med nekaj sekundami do minut in se pojavijo zaradi blokade zračnih prehodov zaradi sprostitve mišic grla. Povzroči začasno blokado oskrbe s kisikom v telesu (Abel Romero-Corral, dr.).

Debelost je glavni dejavnik tveganja za razvoj spalne apneje. Prekomerna telesna maščoba, zlasti okoli grla in vratu, močno pritiska na zračne prehode. Zakriva ali povzroči propad zračnih prehodov, zlasti med spanjem. Obvladovanja motijo ​​normalen spanec in povzročajo simptome, kot so slaba kakovost spanja, dnevna zaspanost in utrujenost, izguba koncentracije, zadihanje za zrak in glasno smrčanje. Odlaganje maščob okoli zgornjih dihalnih poti poveča tveganje. Debelost povzroči več fizioloških sprememb, kot so motene ravni hormonov in vnetja, ki povečujejo tveganje za spalno apnejo, tako da povzročijo dihalno stisko. Bolniki si morajo prizadevati za izgubo maščobe okoli dihalnega sistema, da zmanjšajo tveganje za dihalno apnejo. 

Visoka raven holesterola

Visoka raven holesterola je višja raven lipoproteina-LDL z nizko gostoto (slab holesterol v krvi. Ima a Raven holesterola višji od 190 mg/dl, višji od 160 190 mg/dL z enim faktorjem tveganja za kardiovaskularno tveganje ali več kot 130 190 mg/dL z dvema faktorji tveganja za kardiovaskularno tveganje. Holesterol ima v telesu veliko funkcij, kot je vzdrževanje celovitosti celičnih membran in sinteza steroidnih hormonov. Njegove prekomerne ravni so tveganje za zdravje. 

Debelost je dejavnik tveganja hiperholesterolemije zaradi različnih razlogov, npr. 

Diete, bogate z LDL: Debeli ljudje uživajo nasičene maščobe z višjo raven holesterola LDL. Sladke pijače, predelana hrana in maščobna hrana so bogati s takšno hrano in so pogosto glavni del prehrane debele osebe. 

Prekomerne maščobe v telesu: Maščobno tkivo je rezervat energije. Telo ga mobilizira med stresom in v krvni obtok sprošča maščobne kisline in holesterol. Rezultat je povečana proizvodnja holesterola LDL in nižjo proizvodnjo holesterola HDL. 

Odpornost insulina: Debelost povzroča višjo raven insulina. Pa vendar se telesne celice nanjo ne odzovejo. Odpornost insulina prispeva k višji ravni LDL. 

Vnetje: Debelost povzroči vztrajno vnetje v telesu, ki poškoduje krvne žile in povzroči višjo raven holesterola v krvi. 

Genetski dejavniki: Dedovanje genov debelosti, npr. MC4R, poslabša kopičenje slabega holesterola v telesu. Odgovoren je za večje tveganje za hiperholesterolemijo v nekaterih družinah.

Osteoartritis 

Osteoartritis je kronična degenerativna motnja sklepov, ki povzroči postopno razgradnjo hrustančnih tkiv, ki črtajo konce kosti. Povzroča znake, kot so slaba mobilnost sklepov, oteklina in bolečina. Učinki so še posebej opazni v kosti bokov, kolenih in hrbtenice, ki nosijo težo. 

Debela oseba je bolj verjetno, da bo iz različnih razlogov razvijala osteoartritis, npr. 

Več stresa na sklepih: Povečana telesna maščoba in teža pomeni, da se morajo sklepi premikati proti večji odpornosti. S časom hrustanec trpi razčlenitev, kar vodi do osteoartritisa. Posledično po CDC 23% prekomerne teže ljudje in 31% ljudi z debelostjo izkušnje osteoartritis. 

Vnetje: Debelost povzroči obstojno vnetje na nizki ravni v telesu. Vnetje prizadene sklepe in sosednja tkiva, kar poškoduje hrustanec. Vztrajno stanje vnetja povzroča višjo raven kemikalij, kot je adipokini in citokini, ki negativno vplivajo na zdravje sklepov. 

Spremembe hoje: Debeli ljudje spremenijo svojo hojo, da uravnotežijo dodatno težo. Včasih povzroči prekomerno obremenitev sklepov, kar vodi v osteoartritis. 

Hormonsko zdravje: Znano je, da hormonske spremembe, povezane z debelostjo, škodijo zdravju sklepov, kar vodi do osteoporoze. Spodnje ravni estrogena pri ženskah negativno vplivajo na zdravje kosti, zaradi česar so nagnjeni k osteoporozi. 

Bolezen žolčnika 

Žolčnik je majhen organ v obliki hruške, ki je prisoten pod jetri. Shranjuje žolč in ga sprosti v črevesje, da pomaga prebaviti maščobe. Različne bolezni žolčnika, kot so holecistitis in žolčni kamni, motijo ​​funkcije žolčnika. Več dejavnikov, povezanih z debelostjo, povečujejo tveganje za bolezni žolčnika, npr. 

Razvoj žolčnih kamnov: Debelost povečuje verjetnost razvoja žolčnih kamnov. Prekomerne maščobe v telesu povzročajo višjo raven holesterola. Posledično neravnovesje holesterola, žolčnih soli in drugih spojin povzroči nastanek žolčnih kamnov. Raziskovalci na Splošna bolnišnica Mexico City ugotovili, da imajo ženske z BMI 30 ali več dvojno tveganje za razvoj žolčnih kamnov kot ženske z običajnim BMI. 

Slaba funkcionalnost žolčnika: Debelost moti običajne funkcije žolčnika. Sposobnost žolčnika, da se izprazni v črevesje, se zmanjša, kar ima za posledico večje možnosti za razvoj žolčnih kamnov. 

Kronično vnetje: Debelost povzroči stanje trajnega vnetja v telesu. Vnetje žolčnika ali holecistitis včasih povzroči blokado žolčnika. 

Slaba dieta: Diete, ki vsebujejo nižje vlaknine in višje ravni nezdravih maščob, povzročajo debelost in nastajanje žolčnih kamnov. 

Bolniki morajo spremljati simptome bolezni žolčnika, kot so prebavno nelagodje, bolečine v trebuhu, bruhanje in slabost in prej obvestiti izvajalca zdravstvenega varstva. 

Astma

Astma je vnetno stanje zračnih prehodov, zaradi katerih postanejo ozki, dihanje pa postane težko. Simptomi, kot so tesnost prsnega koša, zasoplost, kašelj in piskanje, včasih postanejo zelo močni in povzročajo propad dihal in smrt. Debelost je povezana z astmo in po besedah Ameriško združenje pljuč, 11% debelih ljudi imajo astmo. Debelost povzroči in poslabša simptome astme zaradi različnih razlogov, npr. 

Vnetje: Debelost povzroči vztrajno stanje vnetja na nizki ravni v telesu, ki vpliva na dihalne poti. Zračni prehodi postanejo bolj občutljivi na vnetna zdravila in hitro reagirajo. Posledično postanejo dihalne poti ozke in razvijejo hudi znaki astme.

Slabo zdravje pljuč: Prekomerna telesna teža pritiska na mišice vratu in prsi, kar zmanjšuje sposobnost membrane in prsnega koša za širitev. Težko je vdihavati ali izdihniti zrak in poslabšanje simptomov astme. 

Imunski odzivi: Debelost deprecira imunski sistem in moti imunske odzive, ki pomagajo pri obvladovanju simptomov astme. 

Povečana občutljivost za alergene: Astmo pogosto sprožijo različni alergeni. Debela oseba je bolj občutljiva na alergene in razvija težje znake. 

Učinkovitost zdravljenja: Debelost povzroči slabo učinkovitost zdravljenja, za dosego rezultatov pa so potrebni visoki odmerki zdravil. Slab odziv na zdravila povzroča slabe rezultate bolezni. 

Motnje telesnih dejavnosti: Debelost zmanjšuje mobilnost in povzroči šibkost dihalnih mišic, kar povzroči večjo resnost simptomov astme. Bolnike z astmo pogosto prosijo, da znižajo svojo težo, da zlahka ravnajo z znaki.

Debela astma

Debela ali debelost astma je podtip astme, ki je bolj povezana z debelostjo in katerih znaki so bolj povezani z debelostjo. Prisotnost maščob okoli dihalnih organov povzroči slabo funkcionalnost dihalnih organov, kar vodi v poslabšanje znakov astme. Obstajajo različni dejavniki, povezani z debelostjo, ki povzročajo poslabšanje simptomov, npr. 

Hudi znaki: Debeli ljudje razvijejo težje znake astme in se slabo odzovejo na skupna zdravljenja v primerjavi s tistimi z normalno težo. Pogostost napadov astme je pri debelih ljudeh večja. 

Slabe pljučne funkcije: Maščoba ima mehansko silo na membrani in prsnih mišicah, kar zmanjšuje učinkovitost dihanja. Počisti simptome astme. 

Vnetje: Astma je alergičen in vnetni odziv na sprožilce astme. Stalno vnetje na nizki ravni, povezane z debelostjo, naredi dihalne poti bolj občutljive na sprožilce astme. Spremembe imunskega odziva: Debelost povzroči slabo imunost, kar zmanjšuje sposobnost telesa za upravljanje alergenov in drugih vrst sprožilcev astme. 

Slab odziv na zdravljenje: Debelost vpliva na to, kako telo absorbira in presnavlja, in povzroči slab odziv na zdravljenje astme. 

Komorbidnosti: Debelost je odgovorna za druga stanja, ki povzročijo slabo zdravje dihal in poslabšajo simptome astme. 

Upravljanje debele astme potrebuje naslov tako astmo kot debelost. 

Rak

Rak je skupina bolezni, ki vključujejo rast in širjenje nenormalnih celic v telesu. Telo ima mehanizme za obvladovanje rasti celic. Rakaste celice premagajo celične omejitve, začnejo nenadzorovano množiti in vdrejo v druga tkiva. Rak se razvije zaradi izpostavljenosti karcinogenih (povzročiteljih, ki povzročajo raka) in drugih dejavnikov, kot so dedne in genetske mutacije. Debelost je dejavnik tveganja za 13 raka Razvoj v različnih telesnih organih. Različni dejavniki, povezani z debelostjo, ki prispevajo k raku, so; 

Vnetje: Debelost povzroča vnetje na nizki ravni po telesu. Vnetje ustvarja okolje, ki je primerno za razvoj raka. 

Hormonske spremembe: Debelost povzroči povečano raven nekaterih hormonov, kot je Inzulinu podobni rastni dejavniki, ki olajša kirurško rast rakavih celic. 

Vloga maščobnih celic: Maščobne celice sproščajo različne kemikalije in hormone, ki vplivajo na delitev celic in rast. Maščobne celice zagotavljajo zatočišče rakavim celicam, da se izognejo imunskim celicam. 

Visoka raven estrogena: Debelost in z njimi povezani pogoji, kot so PCOS, povzročajo višjo raven estrogena, kar povečuje tveganje za hormonske raka, kot sta endometrija in rak dojke. 

Imunska disfunkcija: Debelost zavira imunski odziv. Imunski sistem odkrije in ubija rakave celice. Zatiranje imunskega sistema omogoča, da rakave celice preživijo in povzročijo raka. 

Odpornost insulina: Odpornost insulina, povezana z debelostjo, povzroči povišano raven insulina. Višja raven insulina poveča tveganje za raka, saj povzroči rast celic in zavira smrt rakavih celic.

Sladkorna bolezen tipa 2

Sladkorna bolezen tipa 2 je presnovno stanje, ki ima za posledico višjo raven glukoze v krvi. Pri sladkorni bolezni tipa 2 telesne celice postanejo odporne na inzulin. Telo proizvaja več insulina za upravljanje ravni glukoze, kar dodaja bedo. Debelost je najpomembnejši dejavnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, saj ima 90% debelih diabetes tipa 2 (Gov.uk). Različni vzročni dejavniki so; 

Odpornost insulina: Maščoba v celicah in okoli njega pritrdi vnos insulina s strani celic. Tako celice ne morejo uporabiti glukoze, kar vodi do višjih ravni v krvi. Maščobna tkiva sproščajo kemikalije, kot so proste maščobne kisline in adipokini, ki povzročajo odpornost na inzulin, tako da motijo ​​inzulinske delovanja. 

Kronično vnetje: Kronično in vztrajno stanje vnetja je povezano s slabo regulacijo presnove glukoze in odpornostjo na inzulin. 

Vpliv na trebušno slinavko: Trebušna maščoba pritrdi trebušno slinavko in zmanjša njegovo sposobnost proizvodnje insulina. Debelost povzroči povečano raven nekaterih hormonov, kot je kortizol, kar je povezano s slabim insulinskim odzivom. 

Fizična neaktivnost: Debelost zmanjšuje sposobnost ali pripravljenost ljudi, da se premikajo, kar ima za posledico sedeč življenjski slog. Povzroča povečanje telesne mase in odpornost na inzulin, ki poslabša učinke sladkorne bolezni tipa 2.

Bolezen ledvic

Bolezni ledvic ali ledvične bolezni so bolezni, ki vplivajo na zdravje ledvic. Ledvice so virusni organi, ki so odgovorni za filtracijo krvi za odstranjevanje odpadkov in prekomernih tekočin, nastanek urina in pomagajo uravnavati ravnovesje elektrolitov. Različne ledvične bolezni vključujejo okužbe ledvic, ledvične kamne, kronične ledvične bolezni in akutne poškodbe ledvic. Debelost je glavni dejavnik za razvoj ledvičnih bolezni zaradi naslednjih razlogov; 

Hipertenzija: Debelost povzroči hipertenzijo, ki obremenjuje majhne krvne žile, ki so prisotne v ledvicah, in poslabša ledvične funkcije. Hipertenzija dolgoročno povzroči odpoved ledvic. Študija na a Splošna bolnišnica Leta 2001 je ugotovilo, da je 93% bolnikov z ledvično vaskularno boleznijo, 87% z diabetično nefropatijo, 74% s policistično ledvično boleznijo, 63% s kroničnim pielonefritisom in 54% z glomerulonefritisom hipertenzijo. 

Sladkorna bolezen tipa 2: Debelost je glavni vzrok sladkorne bolezni tipa 2 90% Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 so debeli. Kronična diabetes povzroči poškodbe krvnih žil in živcev (nevropatije), ki motijo ​​ledvične funkcije. 

Vnetje: Debelost je povezana s konstantnim vnetjem nizke stopnje v telesu, kar ima za posledico vnetja in poškodbe ledvic. 

Proteinurija: Debelost povzroča višjo raven beljakovin v urinu (Proteinurija). Proteinurija je pokazatelj poškodbe ledvic in bližajočega se odpovedi ledvic. 

Hormonske spremembe: Debelost vpliva na ledvične funkcije in krvni tlak, tako da moti ravni kemikalij in hormonov. 

Ovire v sečil: Debelost povzroča večji pritisk na notranje organe, vključno z ledvicami, ureterji in mehurjem. Rezultat je povečano tveganje za okužbe sečil in ledvične kamne. 

Spalna apneja: Spalna apneja, povezana z debelostjo, je povezana z več ledvičnimi boleznimi, saj povzroči povečanje krvnega tlaka, ledvične hipoksije in oksidativnega stresa (Bisher Abuyassin MSC, Univerza v Britanski Kolumbiji, Kanada). 

Hipertenzija

Hipertenzija ali višji krvni tlak je, ko ima človek dosledno večji tlak v krvnih žilah. Sistolni tlak (kadar se srce spopada), višji od 120 mmHg in diastolični tlak (ko se srce sprosti), večji od 80 mmHg je hipertenzija. Hipertenzija je pogosto stanje in ima hude posledice za splošno zdravje. Debelost povzroča hipertenzijo na različne načine; 

Povečan volumen krvi: The volumen krvi je višji pri debelih ljudeh. Dodatni volumen povzroča prekomerni pritisk na krvne žile, kar povzroča hipertenzijo. 

Vnetje: Debelost povzroča neprekinjeno vnetja nizke stopnje, ki škoduje celovitosti krvnih žil, pomemben element regulacije krvnega tlaka. 

Hormonske spremembe: Debelost povzroči spremembe ravni hormonov, ki uravnavajo krvni tlak. Najpomembnejši dejavnik je povečana raven Aldosteron in insulin. Pacient razvije inzulinsko odpornost, kar povzroča hipertenzijo z zmanjšanjem elastičnosti krvnih žil. 

Spalna apneja: Spanje je pomemben element regulacije krvnega tlaka. Redne motnje spanja zaradi spalne apneje povzročajo trne v krvnem tlaku, ki senzibilizirajo telo za nihanje krvnega tlaka. 

Funkcije ledvic: Kot smo že omenili, debelost zavira ledvične funkcije. Ledvice so vključene v regulacijo krvnega tlaka nadzor ravnovesje vode in soli v telesu. 

Fizično stiskanje: Več maščob v telesu stisne krvne žile v trebuh in prsih. Srce mora črpati težje in silovito, da kri prisili proti večji odpornosti, kar vodi v hipertenzijo.

Katere so različne vrste debelosti?

Glede na porazdelitev maščob in obseg odlaganja maščob obstaja veliko vrst debelosti.

Razredi debelosti: Glede na obseg odlaganja maščob obstajajo trije glavni vzroki debelosti. V debelosti razreda I imajo ljudje BMI 30-34,9. To je najmanj huda oblika debelosti in je z manjšimi napori reducirana. Ko BMI vstopi v območje 35-39,9, se imenuje razred II ali huda debelost. BMI z enakim ali več kot 40 je pokazatelj razreda III ali morbidne debelosti in je bolezen, ki potrebuje takojšnjo pozornost. Obstaja veliko omejitev klasifikacijskega sistema, ki temelji izključno na BMI. 

BMI ni idealen pokazatelj zdravja, saj ne govori o porazdelitvi maščob v različnih telesnih oddelkih. Pogosto podcenjuje ali precenjuje odstotek telesne maščobe, saj se ne osredotoča na mišično maso, izgubo ali dobiček mišic. Za sprejem takšnih vprašanj obstajajo druge vrste debelosti, npr. 

1. Splošna debelost: To je izraz, ki se uporablja za debelost, v katerem se odvečna maščoba porazdeli bolj ali manj enakomerno po telesu. 
2. Android debelost: V debelosti tipa Android, maščoba v glavnem se kopiči v zgornjih predelkih telesa in okoli trebuha, da ustvarite klasificirani videz v obliki jabolka. Povezana je z različnimi morbidnostmi. 
3. Gynoidna debelost: V debelosti tipa ginoida maščoba se kopiči Okoli stegen in bokov, da ustvarite obliko hruške. Je manj morbiden tip. 
4. Visceralna debelost: Pri debelosti visceralnega tipa maščoba (Visceralna maščoba) nabira okoli notranjih organov v trebuhu. Povzroča povečano tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2. 
5. Podkožna debelost: Pri debelosti podkožnega tipa se maščoba kopiči pod kožo povzroči celotno debelino kože. Je manj škodljiv kot druge vrste. 
6. Morbidna debelost: Izraz morbidna debelost se uporablja za hud tip debelosti z BMI, ki presega 40 ali presega 35, skupaj s sočasnostjo. Potrebuje takojšen medicinski in kirurški poseg, saj predstavlja hudo tveganje za življenje. 
7. Otroška debelost: To je poseben razred debelosti, ki se razvija v otroštvu in mladostništvu. Povezana je s prehranskimi dejavniki ali genetiko in povzroča zdravstvena stanja v odrasli dobi, če jih ne obravnava.
8. Sekundarna debelost: To je debelost ki se razvija zaradi nekaterih osnovnih zdravstvenih stanj ali uporabe nekaterih zdravil. Obravnavanje koreninskega vzroka pomaga ga obrniti. 
9. Presnovno zdrava debelost (MHO): To je vrsta debelosti, ki ni povezana z negativnimi presnovnimi zapleti, kot so hipertenzija ali odpornost na inzulin. V the Mho, maščoba se v glavnem razvije pod kožo, tri pa manj visceralne ali jetrne maščobe. Debeli ljudje ostajajo zdravi in ​​aktivni. Zapleti pa se dolgoročno razvijajo.

Nekateri ljudje razvijejo več kot eno vrsto debelosti. Klasifikacija pomaga pri strategijah upravljanja in zdravljenja, pacient pa se mora zavedati vrste debelosti, ki jo imajo. 

Kako se diagnosticira debelost?

Za diagnozo debelosti zdravstveni delavci uporabljajo fizični pregled in testiranje. Diagnoza se začne z anamnezo. 

Zgodovina: Izvajalci zdravstvenih storitev pregledajo splošno ozadje debelosti, to je vadbene navade, ravni telesnih dejavnosti, predhodna prizadevanja za hujšanje in zgodovino povečanja telesne mase, apetit in vzorcev prehranjevanja. Strokovnjaki sprašujejo o različnih drugih zdravstvenih stanjih, ki jih ima pacient, ali o uporabi različnih načinov zdravljenja. Informacije o debelosti v družini in ravni stresa so koristne. 

Fizični pregled: Vključuje določanje teže in snemanje drugih vitalnih znakov, kot so poslušanje zvokov srca in pljuč, trebušni pregled, merjenje višine, krvni tlak in spremljanje srčnega utripa. 

Izračun BMI: BMI je surov parameter, ki se uporablja za spremljanje zdravstvenih tveganj debelosti in odločanje o zdravljenju. Izmeri se dvakrat letno, vrednost, višja od 30, pomeni debelost. Uporablja se za spremljanje učinkovitosti programov za hujšanje. 

Merjenje velikosti pasu: Obseg pasu ali velikost pasu pripoveduje o trebušni ali visceralni maščobi, povezani s povečanim tveganjem za srčne bolezni in sladkorno boleznijo tipa 2. Za moške je meritev pasu večji od 40 centimetrov (102 cm) in za ženske, velikost pasu več kot 35 centimetrov (89 cm)British Heart Foundation). Preverjeno je dvakrat na leto. 

Analiza telesne sestave: Zdravstveni delavci zanimajo odstotek maščob, vode, beljakovin in kosti v telesu. Odstotek telesne maščobe, večji od 25% pri moških in 30% Pri ženskah kaže na debelost. Različne metode, ki se uporabljajo za določanje gostote telesa, so hidrostatično tehtanje, merjenje debeline kože, DEXA skeniranje, denzitometrija, pletizmografija zraka in analiza bioelektrične impedance (BIA).

Testiranje na druga zdravstvena stanja: Včasih je debelost posledica drugih zdravstvenih stanj, zdravnik opravi potrebne teste za njihovo spremljanje. Pomembne težave, ki jih je treba iskati, so diabetes, premalo aktivna ali pretirano aktivna ščitnica, hiperholesterolemija, jetrna bolezen in raven glukoze v krvi. 

Kako se preprečuje debelost?

Preprečevanje debelosti je lažje in cenejše od zdravljenja. Ko se telesna teža povečuje, sistemi znotraj telesa domnevajo, da je to nova osnovna teža in modulirajo porabo energije in lakoto. Če pride do vztrajnega povečanja povečanja telesne mase, zlasti z družinsko anamnezo debelosti, je čas, da takoj naredite trdne korake. Vključuje spreminjanje prehranskih navad in različne spremembe življenjskega sloga. Koristni nasveti za preprečevanje debelosti so;

Žrtvovanje nekaterih navad: Nekateri ljudje običajno uporabljajo prigrizke ali sladke pijače, bogate s kalorijami. Ne glede na to, kako prijetno je treba takšne navade takoj žrtvovati. V skladu s Nacionalni inštitut za srce, kri in pljuča, izogibanje 150 kalorij na dan zmanjšuje tveganje za dodajanje 10 kilogramov letno. 

Izboljšati telesne dejavnosti: Če je težko pustiti zelo ljubljene prigrizke, je še ena alternativa najti način za kurjenje dodatnih kalorij. Različne dejavnosti, ki pomagajo, so poraba pol ure na dan na hitrem sprehodu, pri čemer uporabite eliptični stroj 25-30 minut ali se odpravite na pohod. Kar 150 minut hoje na teden pomaga zmanjšati tveganje za debelost. 

Zateči k namernemu nakupovanju: Nezdrava in kalorična hrana je široko prikazana v trgovinah, nekateri pa svoje nakupovalne torbe navadno napolnijo s takšnimi predmeti. Vključujejo energetske pijače, sladkarije in bombone. Pomemben nasvet je, da se takšne pošiljke izognete in takšne predmete zamenjate s polno hrano, ki je bogata z vlakninami in imajo nižji indeks glikemije. Izogiba se kapljice in trna v ravni krvnega sladkorja, razvitega s predelano hrano. 

Izboljšati splošno zdravje: Debelost je del splošnega zdravja. Torej je gojenje zdravih navad, kot sta redna hoja in skrajšanje časa zaslona, ​​zelo koristno. Ustrezen spanec zmanjšuje raven stresa in pomaga pri upravljanju ravni hormonov. Zdrave dejavnosti in pozitiven odnos so včasih bolj koristni kot dodatki in zdravljenje z izgubo teže. 

Ali lahko vadba pomaga pri nadzoru teže?

Da, vaje in telesne dejavnosti pomagajo izboljšati Teža in vzdrževanje nadzora teže. Vključevanje v telesne dejavnosti porabi energijo in pomaga kuriti dodatne kalorije. Težje vaje kurijo več kalorij. Pomaga ustvariti energetski primanjkljaj. Nenehno vzdrževanje energetskega primanjkljaja je pomemben steber hujšanja. Fizične aktivnosti povečujejo moč in tonus mišic in mišične mase s ceno maščobne mase. Povečanje mišične mase poveča hitrost presnove v mirovanju (RMR). Povečan RMR pomaga kuriti več kalorij, medtem ko v mirovanju. 

Zmerna intenzivnost vaje Občutki polnosti in nižjega apetita na dolgi rok. Redne vaje zmanjšujejo izpostavljenost različnim drugim dejavnikom tveganja za debelost s spodbujanjem nižje stopnje stresa, boljše čustveno počutje, gojenje boljših prehranjevalnih navad in zmanjšanje tveganja za kronična stanja, kot so artritis, diabetes, hiperholesterolemija in presnovne bolezni. Vadba je treba kombinirati z zdravo in uravnoteženo prehrano za boljše rezultate. Trajanje in intenzivnost vaj je treba prilagoditi v skladu s posameznimi cilji in fizičnimi zahtevami. Koristno je posvetovati s fitnes trenerji in zdravstvenimi delavci, da bi razvili personaliziran načrt vadbe. 

Ali se je mogoče debelosti izogniti z upoštevanjem zdrave prehrane?

Vztrajno slediti načrtu prehrane je najpomembnejša preprečevanje debelosti, pravi Ju Young Kim (Bolnišnica Nacionalne univerze v Bundang, Seongnam, Koreja). Uravnotežena in hranljiva prehrana pomaga ohranjati idealno težo in zmanjšati tveganje za razvoj debelosti. Zdrava in uravnotežena prehrana zagotavlja nadzor nad dnevnim vnosom kalorij glede na raven aktivnosti, spola in starost. Hranilna hrana je vključena v načrt zdrave prehrane, ki zagotavlja potrebne minerale in vitamine, pomembne za zdravje. Sestavine zdrave prehrane, kot so vitke beljakovine, zdrave maščobe, polnozrnate žita, sadje in zelenjava, izboljšujejo zdravje črevesja. 

Omogoča človeku nadzor nad velikostjo porcije. Ohranjanje nadzora porcije je pomembno, saj jemanje velikih količin zdrave hrane povzroči povečanje telesne teže. Izogibanje predelane hrane in sladkih pijač je dragoceno, saj takšni predmeti vsebujejo prazne kalorije, ki povzročajo hitro povečanje telesne mase. Ostajanje hidriranega kot del zdravega prehranskega načrta zmanjšuje tveganje za pretiravanje z zagotavljanjem nadzora nad lakoto. Navsezadnje skrbno prehranjevanje prihrani hrano, pomaga gojiti zdrave prehranjevalne navade, preprečuje prekomerno porabo in prihrani denar. 

Ali izogibanje alkoholu in sladkih pijačah zmanjšuje debelost? 

Da, alkoholne pijače povzročajo debelost in izogibanje takšnim pijačam pomaga zmanjšati debelost. Alkoholne pijače so manj hranljive in vsebujejo prazne kalorije v obliki sladkorjev. Redna poraba povzroča kalorični presežek, kar dolgoročno privede do povečanja telesne teže. Sladke pijače, alkoholne pijače, energetske pijače in sadni sokovi vsebujejo tekoče kalorije. Ne zagotavljajo učinka polnjenja, kot je trdna hrana, kar ima za posledico prekomerno porabo. Dodani sladkorji v teh pijačah povzročajo konico v ravni glukoze v krvi. Telo sprošča inzulin za obvladovanje konic, kar ima za posledico dolgoročno odpornost na inzulin, kar še poveča tveganje za debelost. 

Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da so tekoče kalorije manj zasičene in povzročajo povečanje apetita. Oseba čuti več nagona, da jemljejo hrano, čeprav jemljejo več. Alkohol presnovi presnovo in moti način, kako telo predela hrano in maščobe. Počasnejši metabolizem zmanjšuje sposobnost telesa, da kuri kalorije in poveča tveganje za povečanje telesne mase z enako stopnjo vnosa hrane. Pomembno je, da se izognete sladkim pijačam in alkoholnim pijačam ter jih nadomestite z zeliščnimi čaji in preprostimi vodami brez dodanih sladkorjev.

Kakšno je zdravljenje debelosti?

Namen zdravljenja z debelostjo je doseči in ohraniti idealno težo in zmanjšati tveganje za povečanje teže. Več zdravstvenih delavcev, vključno s zdravnikom splošne medicine, debelostim in vedenjskim svetovalcem, vodi ljudi k doseganju ciljev telesne teže. Prvi cilj zdravljenja s hujšanjem je doseči skromno zmanjšanje za 5-10% telesne teže, pravi Donna H. Ryan, Md (Pennington Biomedical Research Center). 

Ključ do uspeha je razviti proaktivni pristop in vztrajno slediti načrtu. Tu je nekaj koristnih načinov zdravljenja debelosti. 

• Prehranske spremembe: Razvoj zdravih prehranjevalnih navad in znižanje kaloričnega vnosa so koristni ukrepi. Prehranske spremembe je treba prilagoditi tako, da dosežemo stalno izgubo teže sčasoma. Ni popolne prehrane, ki bi ustrezala vsem ljudem. Namesto tega morajo ljudje upoštevati nekatere splošne smernice, npr. 
• Zmanjšanje vnosa kalorij: Previdno delo na dnevnem vnosu hrane in pijač je potrebno, da se na dan najdejo, koliko kalorij porabijo. Nato se uporablja nizkokalorična dieta. A praktični pristop je vzeti 1500-1800 kalorij na dan za moške srednje stopnje aktivnosti in 1200-1500 na dan za ženske povprečne ravni aktivnosti. Povzroča primanjkljaj kalorij, ki pomaga doseči želeno hitrost izgube teže. 
• Doseganje več učinka polnjenja: Nekatera živila, kot so predelana hrana, bomboni in sladice, vsebujejo veliko kalorij v manjših porcijah. Nasprotno pa zelenjava zagotavlja manj kalorij v večji velikosti porcije in ustvarja občutke polnosti. 
• Zagotavljanje bolj zdrave izbire hrane: Zdrave prehranjevalne navade, npr. Omejevanje vnosa soli in dodanih sladkorjev, dodajanje morskih sadežev in drugih virov vitkih beljakovin, kot so soja, leča in fižol, v prehrano in uživanje polnozrnatih žit, sadja in zelenjave so koristne za hujšanje. Izogibajte se mleku s polnim maščobam, obrokih z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, sladkanih pijač, sokov in alkoholnih pijač.
• Uporaba nadomestkov obrokov: Zamenjalniki obrokov, kot so palice za obroke, nizkokalorične šetre in zdravi prigrizki, zmanjšujejo vnos kalorij. 
• Potrpljenje: Potovanje s hujšanjem zahteva potrpljenje, saj ni čarobnih diet ali hitrih rešitev za debelost. Takšne diete so kratkoročno koristne, vendar dolgoročno niso varne. Prav tako so diete z nesrečami manj koristne, saj se teža hitro ponovno pridobi po prenehanju prehrane. Koristno je doseči enakomerno hujšanje. 

Fizične vaje in dejavnosti: Izboljšanje telesnih dejavnosti in poraba več časa za vaje je koristno. Poraba vsaj 150 minut na teden za telesne dejavnosti priporočamo, da dosežete zmerno izgubo teže in preprečimo nadaljnje povečanje telesne mase. Raven telesnih dejavnosti in vadbe se mora postopoma povečevati glede na cilje za hujšanje. Aerobne vaje, kot so pohodništvo, tek in ples, so zelo koristne. Uporaba pedometra za doseganje vsaj 10.000 korakov na dan je koristna. 

Vedenjske spremembe: Ljudje morajo iskati vedenjske dejavnike, ki so odgovorni za povečanje telesne teže, in sprejeti ukrepe za njihovo upravljanje. Koristno je s strokovnjakom za duševno zdravje o vedenjskih in čustvenih vprašanjih, ki sprožijo čustveno prehranjevanje in povečanje telesne teže. V pomoč je pridružiti skupini za socialno podporo in preživljati čas z družino in prijatelji. 

Zdravila: Zdravila se uporabljajo za dopolnitev drugih možnosti in ne kot njihovo zamenjavo. Zdravstveni delavci predpisujejo zdravila, pri čemer upoštevajo zgodovino in znake in simptome. Običajno predpisana zdravila za hujšanje so semaglutide (Wegovy®, Ozempic® (Ni na voljo za hujšanje) in Rybelsus®), fentermine topiramat (QSymia®), Orlistat (Xenical®, Alli®), Liraglutide (Saxenda®) in Bupropion Naltrekxone (Contrave®). Zdravila ne povzročajo trajne izgube teže in povečanje telesne mase hitro povrne, ko se zdravila ustavijo. O prednostih in slabostih je treba razpravljati z zdravnikom. 

Endoskopski postopki: Za razliko od operacij Endoskopski postopki Ne potrebujete kirurških zarezov. Prilagodljiva orodja ali cevi se vstavijo pod anestezijo skozi grlo, da dosežejo želodec. Skupni postopki so Želodčna rokava želodca, v katerem se zmogljivost zadrževanja želodca zmanjša s postavitvijo šivov na trebuh in Intragastrični balon, v katerem se balon vstavi in ​​nato napolni z vodo, da zmanjša razpoložljivo volumen znotraj želodca. 

Operacije za hujšanje: Operacije za hujšanje oz Bariatrične operacije Zmanjšajte količino hrane, ki jo lahko oseba vzame ali zadrži. Različne možnosti so nastavljivo želodčno pasovanje, v katerem se napihljiv pas uporablja za razdelitev želodca na dve vrečki; Želodčna operacija obvoda, v kateri je na vrhu želodca ustvarjena majhna vrečka in povezana s tankim črevesjem, da povzroči neposreden pretok živil iz torbice v tanko črevo in želodčni rokav v katerem se odstrani del želodca, da se zmanjša zmogljivost hrane. Kirurška možnost se uporablja kot zadnja možnost, ko je bolnikovo življenje ogroženo, druge metode pa niso dale rezultatov. 

Razno zdravljenje: Nekateri različni tretmaji so užitni hidrogeli, ki so užitne kapsule, ki so zajete pred obrokom, absorbirajo vodo in se v trebuhu povečajo, da dosežejo učinek polnjenja in nato preidejo skozi stolčke; blokada vagalnega živca, v kateri je naprava posajena pod kožo v želodčnem območju, ki pošilja signale na vagusni živec, ki signalizira možgane, da je želodec polna in želodčna aspiracija, v katero se iz trebuha vstavi v trebuh vsebina po obroku. Po Shelby Sullivan in kolegi (Medicinska šola univerze v Washingtonu), želodčna aspiracija po 20 minutah odstrani 30% zauženih kalorij.

Ali je dekongestacija varna za debelost?

Dekongestanti, kot je psevdoefedrin, zdravijo nosno zastoje in niso idealno zdravljenje debelosti. Povzročajo zoženje krvnih žil v dihalnih in nosnih prehodih. Zmanjšuje zastoje in otekanje v nosnih tkivih. Dekongestanti se ne uporabljajo ali priporočajo za izgubo teže. Ljudje, ki skrbijo za povečanje telesne mase in debelost, se morajo posvetovati z zdravstvenimi delavci za pravilno zdravljenje in upravljanje. Samozdravljenje z dekongestanti se ne svetuje, saj so nevarni in povzročajo različne stranske učinke. Bolniki morajo za morebitne neželene učinke poiskati zdravniško svetovanje in svetovanje.

Ali obstaja zdravilo, ki lahko zdravi debelost?

Da, veliko zdravil se uporablja za zdravljenje debelosti. Eno takšnih predpisanih zdravil je Orlistat. Deluje tako, da znižuje absorpcijo maščobe iz tankega črevesa. Drugo koristno zdravilo je fentermin. Deluje z depresiranjem apetita. Številna zdravila so bila v zadnjem času odobrena, kot sta Bupropion/ naltrekson in liraglutid. Zdravila za hujšanje so predpisana v kombinaciji s prehranskimi in življenjskimi spremembami in so neučinkovita. Bolniki se morajo za vodenje posvetovati z zdravstvenimi delavci. 

Tako imenovane tablete za hujšanje zagotavljajo velik uspeh v kombinaciji s prehranskimi in življenjskimi spremembami. Na primer a meta-študija na Nacionalna univerzitetna bolnišnica Pusan, Busan, Južna Koreja, leta 2021 je ugotovil, da je 12 mesecev redne uporabe tablet za hujšanje povzročilo 2,9-6,8% zmanjšanje telesne teže. Kar zadeva posamezna zdravila, je bil najučinkovitejši fentermin/topiramat (6,6%), sledili so mu liraglutid (5,4%), naltrekson/bupropion (4,0%), lorcaserin (3,1%) in Orlistat (2,9%). Rezultati so bili bistveno višji od skupine placebo.

Ali je škodljivo imeti prekomerno telesno težo?

Da, debelost in prekomerna teža imata več zdravstvenih tveganj. Oba stanja povečujeta tveganje za različne zdravstvene zaplete, kot so srčno -žilne bolezni, na primer možgansko kap, hipertenzija in srčne bolezni; Sladkorna bolezen tipa 2 zaradi odpornosti na inzulin; Dihalne težave, kot sta astma in obstruktivna apneja za spanje; Vprašanja sklepov, kot je osteoartritis, zaradi prekomerne obremenitve kosti, ki nosijo težo; brezalkoholna bolezen maščobnih jeter; povečano tveganje za nekatere vrste raka, kot so raki trebušne slinavke, debelega črevesa in dojk; Države duševnega zdravja zaradi tesnobe telesne podobe in socialnih stigmov, povezanih z debelostjo, kot so slaba samozavest, depresija in tesnoba ter povečano tveganje za smrtnost zaradi vseh vzrokov. 

Ohranjanje zdrave teže in življenjskega sloga z vključevanjem v telesne dejavnosti in redno vadbo pomaga obvladovati škodljive učinke debelosti. Oseba, ki je zaskrbljena zaradi debelosti in z njimi povezani negativni zdravstveni rezultati, se mora posvetovati z zdravstvenimi delavci za vodenje glede zdravljenja, upravljanja in preprečevanja zdravstvenih zapletov, povezanih z debelostjo. 

Kakšna je razlika med prekomerno telesno težo in debelim?

Izraza debelosti in prekomerna teža sta podobna izrazi z majhnimi razlikami. Oba temeljita na indeksu telesne mase (BMI), ki je funkcija teže ali višine osebe. Ljudje najprej postanejo prekomerna teža, in če gre brez nadzora, postanejo debeli. Če je prekomerna teža, ima BMI v območju 25-29,9. Pomeni, da ima oseba prekomerno telesno težo v primerjavi z višino. Vendar to ne pomeni, da obstajajo zdravstvena tveganja. 

Ko BMI presega 30, oseba postane debela. Težja raven prekomerne telesne maščobe je povezana z različnimi zdravstvenimi tveganji, kot so raki, diabetes, hipertenzija in srčno -žilne bolezni. Torej, edina razlika med debelostjo in prekomerno telesno težo je različen obseg BMI. Oba pogoja zagotavljata splošno oceno zdravstvene teže osebe glede višine. Vendar pa oba izraza ne upoštevata drugih pomislekov, kot sta telesna sestava ali mišična masa. Oba tako zagotavljata surovo oceno zdravja posameznika. Bolniki se morajo za vodenje posvetovati z zdravstvenimi delavci.