Sportprestanda
Adonis Belt: 7 Effektiva träningspass du kan prova
Vad är Adonis -bältet? Adonis -bältet, annars känt som iliac furrow, hänvisar till en sektion av den mänskliga anatomin på nivån av höfterna. Det är i princip en V-formad muskeldefinition...
Adonis Belt: 7 Effektiva träningspass du kan prova
Vad är Adonis -bältet? Adonis -bältet, annars känt som iliac furrow, hänvisar till en sektion av den mänskliga anatomin på nivån av höfterna. Det är i princip en V-formad muskeldefinition...
Metcon Workout: Vad är det och är det rätt för ...
Vad är en Metcon -träning? Met con, kort för metabolisk konditionering innebär en högintensiv träning som förbättrar effektiviteten i kroppens energisystem. Huvudmålet är att höja volymen och användningen av energibanor,...
Metcon Workout: Vad är det och är det rätt för ...
Vad är en Metcon -träning? Met con, kort för metabolisk konditionering innebär en högintensiv träning som förbättrar effektiviteten i kroppens energisystem. Huvudmålet är att höja volymen och användningen av energibanor,...
Bicep Stretch: 10 bästa sträckor att prova
En kritisk aspekt av bicep -sträckor är deras roll i underhåll av muskelflexibilitet samt förebyggande av skador. I orden från Dr Sarah Lin, en ortopedisk kirurg, har ”Att utvidga biceps...
Bicep Stretch: 10 bästa sträckor att prova
En kritisk aspekt av bicep -sträckor är deras roll i underhåll av muskelflexibilitet samt förebyggande av skador. I orden från Dr Sarah Lin, en ortopedisk kirurg, har ”Att utvidga biceps...
7 Effektiva väggövningar för styrka och stabilitet
Vad är väggövningar? Väggövningar är övningar som görs genom att använda stöd för ett samtal, dessa övningar används för stabilitet, styrka och total kondition. Väggövningar kan utföras nästan var som...
7 Effektiva väggövningar för styrka och stabilitet
Vad är väggövningar? Väggövningar är övningar som görs genom att använda stöd för ett samtal, dessa övningar används för stabilitet, styrka och total kondition. Väggövningar kan utföras nästan var som...
Front Squat vs Back Squat: Vilket är bättre?
I fitnessgemenskapen är debatten mellan front squats kontra rygg squats en oändlig. Beroende på de muskler du vill fokusera på eller personens personliga preferens kan du luta dig på ett...
Front Squat vs Back Squat: Vilket är bättre?
I fitnessgemenskapen är debatten mellan front squats kontra rygg squats en oändlig. Beroende på de muskler du vill fokusera på eller personens personliga preferens kan du luta dig på ett...
7 Effektiva rotator manschettövningar
Rotatorkuffen är en grupp med fyra muskler tillsammans med sina senor och är avgörande för axelstabilitet och rörelse. Att stärka dessa muskler kan förhindra skador och förbättra den totala axelfunktionen....
7 Effektiva rotator manschettövningar
Rotatorkuffen är en grupp med fyra muskler tillsammans med sina senor och är avgörande för axelstabilitet och rörelse. Att stärka dessa muskler kan förhindra skador och förbättra den totala axelfunktionen....