Vad är kinetiskt lyft?

Vad är täckt?

Kinetiska lyfttekniker kan hjälpa dig att lyfta tunga föremål enkelt.

Har du haft någon erfarenhet av att lyfta tunga föremål? Den manuella hanteringen av tunga föremål kan vara lätt om du är en utomordentligt stark person. Men för en genomsnittlig person har manuell hantering risken att orsaka en skada eller tillföra svår smärta.

Vad är kinetiskt lyft?

Kinetisk lyft är processen där du hanterar ett mycket tungt objekt manuellt utan att använda några verktyg och maskiner. Du kanske inte behöver lära dig kinetiska lyfttekniker för vardagsarbete, men om lyftning av tunga föremål är en del av ditt vardagliga jobb kan vissa användbara lyfttekniker hjälpa dina enormt.

Varför välja kinetiska lyfttekniker?

Om du måste lyfta mycket tunga föremål regelbundet och du inte känner till dessa tekniker är du utsatt för riskerna för;

• Knäskada

• Ryggmärgsskada

• Muskelstammar

• Skador på armbågen och tillbaka

• Sprains

• Intervertebral skivbråck

• Spondylos

• Frakturer

• Gemensam dislokationer

• Tendinit osv ...

Kinetiska lyfttekniker är utformade för att minska riskerna för skador genom att använda en stabil position, smidig övergång osv ... Låt oss förstå de grundläggande stegen i kinetisk lyft.

Undersök försiktigt objektet som ska lyftas

Bestäm inte med utseendet på ett objekt. Ett objekt kan vara mycket tungt trots dess lilla storlek. Båge framför objektet och försök att flytta det från sida till sida. Den här aktiviteten ger dig en uppfattning om om du säkert kan lyfta objektet eller inte. Om objektet är för tungt kan du också ta hjälp av andra människor. Du kommer också att få en bedömning av objektets bräcklighet.

Känn din destination

För framgångsrik och säker lyft bör du ha en klar uppfattning om var du tar objektet. Ta bort eventuella hinder på vägen. Om vägen är för lång kan du dela upp den i underdelar. På liknande sätt bör du också veta om det är en brant stig eller om den har en trappa.

Korrekt kroppsställning

En bra kroppsposition är att hålla fötterna vid axelbredden och flytta en fot framåt. Böjning är mycket riskabelt, så försök att hålla nacken och ryggen rak. Istället för att böja ryggraden, bör du böja knäna och balansera kroppen. Placera händerna jämnt på föremålet med ett gott grepp. Du kan också bära handskar om objektet är alltför hårt och grovt.

Lyft objektet

När du är i en stabil position, lyft objektet medan du håller en bra hållning. Håll föremålet nära din kropp när du är i stående läge. Försök inte någon plötslig vändning eller vridning eftersom det kan orsaka en muskelskada.

Flytta

Gör långsamma drag i små steg. Fortsätt att hålla lasten nära dig och om du känner att den är på väg att falla, stoppa och placera den försiktigt på marken.

Lägg ner föremålet

Skynda dig inte för att bli av med objektet. Gör en smidig övergång från en stående position till knä på marken för att undvika vanliga skador. Håll nacken och ryggen rakt och placera föremålet framför dig på marken. Lyft inte händerna förrän det mesta av vikten har flyttats till marken.

Besök våra för ett komplett utbud av blodprover och mediciner Welzo onlineapotek Sida. För mer information, Klicka här.