Kan jag få ett ansiktsutslag från stress?

Vad är täckt?

Kan jag få ett ansiktsutslag från stress?

Vi vet alla att stress kan orsaka ett antal fysiska symtom, som huvudvärk, magbesvär och spända muskler.

Men visste du att stress också kan orsaka ansiktsutslag?

I det här blogginlägget diskuterar vi de olika ansiktsutslag som kan orsakas av stress samt tillgängliga behandlingsalternativ.

Vi ger också tips om att minska stressnivåerna och förhindra att ansiktsutslag utvecklas. Så om du upplever ett utslag i ansiktet och är osäker på vad som orsakar det, läs vidare!

Vad är ett stressutslag?

Ett stressutslag kallas också en ångest bikupa eller urticaria. Det är en upphöjd, röd, kliande plats på huden som kommer och går.

Bulorna kan dyka upp var som helst på kroppen och variera i storlek från små prickar till stora vältar. De håller vanligtvis mindre än sex veckor och går bort utan behandling.

Orsaker till stressutslag

• Det finns många saker som kan utlösa bikupor, inklusive:

• Allergier (till mat, medicin, latex, insektsstickningar etc.)

• Infektioner (viral, bakterie eller svamp)

• Fysiska stimuli (värme, kallt, solljus, vatten)

• Känslomässig stress

• Utöva

Det är ofta svårt att fastställa den exakta orsaken till bikupor. Men i fall av kroniska bikupor (bikupor som varar mer än sex veckor) är stress ofta skylden.

Stressutslag symptom

Symtomen på stressutslag är röda, kliande och ibland smärtsamma fläckar på huden. De visas vanligtvis på nacken, bröstet eller ryggen. De kan också orsaka ångestbikupor eller andningssvårigheter.

Stressutslag kan också visas på andra delar av kroppen, såsom händer eller ansikte. Du kan också uppleva en stickande eller brinnande sensation.

Symtomen på stressutslag är ofta sämre när du är under press eller känner dig stressad.

Hudutslaget kan också förvärras om du har en allvarlig allergisk reaktion på något i din miljö som pollen eller djurskivor som potentiellt kan orsaka problem med problem.

Olika typer av hudutslag

Många utslag är ofarliga och kommer att rensa upp på egen hand, men vissa kan kräva behandling. Ett ansiktsutslag kan sträcka sig från en mild irritation till ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Av denna anledning är det viktigt att känna till de olika typerna av utslag och deras symtom.

Det finns många olika typer av ansiktsutslag, var och en med sin egen uppsättning symtom. Till exempel är eksem en typ av utslag som kännetecknas av torr, kliande hud.

Rosacea är en annan vanlig typ av ansiktsutslag som orsakar rodnad och spolning. Kontaktdermatit är en typ av utslag när huden kommer i kontakt med ett irriterande, till exempel en ny hudvårdsprodukt eller tvättmedel.

Och slutligen är seborrheic dermatit en typ av utslag som orsakar flagniga, vita fläckar på huden.

Medan de flesta ansiktsutslag är godartade, kan vissa indikera ett mer allvarligt tillstånd. Till exempel kan en plötslig början av utslag åtföljd av feber eller frossa vara en indikation på en infektion.

Ett ihållande utslag som inte svarar på behandlingar utan disk kan vara en indikation på en allergi eller intolerans.

Slutligen kan ett ansiktsutslag som åtföljs av ledvärk eller svullnad vara en indikation på en autoimmun störning.

Behandling för stressutslag

Det finns ingen lösning i en storlek för stressutslag. Det finns emellertid några allmänna behandlingar som kan ge lättnad:

Antihistaminer utan disk som difenhydramin (Benadryl) eller cetirizin (Zyrtec)

Recept antihistaminer som fexofenadin (allegra) eller levocetirizine (XYZAL)

Steroidkrämer eller orala steroider som prednison

Om hemläkemedel inte räcker för att lindra dina symtom, se en brädcertifierad hudläkare eller allergist för ytterligare behandlingsalternativ. Kroniska bikupor kan vara svåra att behandla och kan kräva långvarig medicinering.

Dermatolog Stresshanteringstekniker kan också vara till hjälp för att minska frekvensen och svårighetsgraden av utbrott.

Hur orsakar stress ansiktsutslag?

En teori är att när vi är stressade släpper våra kroppar kortisol och andra hormoner som kan leda till inflammation.

Denna inflammation kan då få huden att blossa upp. Dessutom kan stress störa hudens naturliga barriärfunktion, vilket gör den mer mottaglig för bakterier och allergener.

Och slutligen kan kronisk stress försvaga immunsystemet, vilket gör det svårare för kroppen att bekämpa infektion.

I själva verket, en studie fann att människor som hade höga nivåer av kortisol var mer benägna att utveckla psoriasis, ett tillstånd som orsakar röda, fjällande fläckar på huden.

Så om du har känt dig extra stressad på sistone och har märkt ett utslag som utvecklas, finns det en god chans att de två är anslutna. Dessutom kan du behandla din stress ofta hjälpa till att rensa utslaget också!

Hur kan man förhindra ett stressutslag?

Identifiera dina triggers.

Det första steget för att förhindra ett ansiktsutslag från stress är att identifiera dina triggers. Vilka är de saker som kan orsaka stress?

När du vet vad dina triggers är kan du börja undvika dem eller hitta sätt att hantera dem på ett hälsosamt sätt.

Practice Relaxation Techniques.

Det finns ett antal olika avslappningstekniker som du kan öva för att hantera stress och förhindra ett ansiktsutslag.

Några av dessa tekniker inkluderar yoga, meditation och djupa andningsövningar.

Få tillräckligt med sömn.

När du inte får tillräckligt med sömn har din kropp inte tid att återhämta sig från dagens spänningar.

Detta kan leda till en ökning av kortisolnivåer och orsaka ett ansiktsutslag. Se till att få minst 7-8 timmars sömn varje natt.

Ät en hälsosam kost.

Att äta en hälsosam kost är viktigt för allmän hälsa, men det kan också bidra till att minska stressnivåerna och förhindra ett ansiktsutslag.

Mat som innehåller mycket omega-3-fettsyror, såsom lax, kan bidra till att minska inflammation och förbättra hudhälsan.

Nedre linje

Om du har lagt märke till mer utslag på sistone, kan stress vara skylden. "Stressutslag" är inte roliga - men de är behandlingsbara.

Först, försök att implementera ovanstående steg, om din hudutslag är sämre kan du försöka använda milda tvålar och coola kompresser.

Om det inte fungerar, besök din läkare eller hudläkare för ytterligare hjälp.

Och sist men inte minst, försök att skära ner stress där du kan! Enklare sagt än gjort, vi vet - men det är värt det.

För att ta reda på mer om hur du hanterar din hud, besök vår welzo Hudvårdssida.