Защо вече не мога да пия алкохол, без да се чувствам болен?

Нека разгледаме защо вече може би не сте в състояние да пиете алкохол, без да ви прилошава.

Непоносимост към алкохола

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че може да имате непоносимост или алергия към алкохола.

Макар да съществуват по-тежки форми на нетолерантност към алкохола, като например тези, причинени от определени генетични състояния, по-често тя може да се дължи на неспособността на организма ви да преработва и разгражда правилно токсините в алкохолните напитки.

Ако това е случаят, консумацията дори на малки количества алкохол може да предизвика неприятни симптоми като гадене или главоболие. Идентифицирането на чувствителност към храни и съставки чрез тестове за непоносимост може да помогне за установяване на конкретни провокатори, които влошават реакциите.

Проблеми с храносмилането

Друга възможна причина за лошото самочувствие след консумация на алкохол могат да бъдат проблеми с храносмилането.

Например, ако имате язва или синдром на раздразненото черво (СРЧ), тялото ви може да не е в състояние да преработи правилно алкохола и другите токсини в избраната от вас напитка поради възпаление на лигавицата на червата.

Това може да предизвика неприятни стомашни болки и да затрудни правилното усвояване на алкохола, което да доведе до гадене или повръщане.

Дехидратация

Възможно е също така дехидратацията да е причината за симптомите ви след консумация на алкохол. Алкохолът има диуретичен ефект върху организма, което означава, че увеличава количеството урина, което изхвърляте, и в резултат на това води до дехидратация.

Това може да доведе до главоболие, замайване, жажда и гадене – всички те са често срещани признаци на дехидратация – когато се съчетаят с консумацията на големи количества алкохолни напитки. Възстановяването на течностите и електролитите с подходящи добавки за облекчаване на махмурлука може да помогне за облекчаване на тези ефекти.

Генетика

Вашата генетика може да играе роля в това колко бързо метаболизирате алкохола и дали определени напитки ви карат да се чувствате по-зле след това в сравнение с други.

Някои хора може да установят, че се чувстват по-зле след бира, отколкото след твърд алкохол, докато други може изобщо да не усещат разлика между тях – това може да се дължи на факта, че различните видове напитки засягат различните хора по различен начин в зависимост от генетичния им състав.

Макар че никой не може да промени генетичния си състав, разбирането на това какъв вид напитки предизвикват повече негативни реакции у вас може да ви помогне да намалите бъдещите случаи на гадене, ако се наложи да ги пиете отново в бъдеще!

Алергии и чувствителност

Някои хора може да установят, че са алергични или чувствителни към определени съставки, съдържащи се в алкохолните напитки, като например сулфити или зърнени култури, използвани при процесите на дестилация.

Това може да повиши чувствителността към тези вещества, което води до неприятни симптоми при консумацията им.

Ако това ви звучи познато, опитайте да промените вида на напитките, които консумирате, като изберете бира без глутен, вина без сулфити и т.н., или вместо това се придържайте към прозрачни спиртни напитки.

Хранене

Храненето преди или по време на пиене е един от най-добрите начини да се предотврати гаденето след консумация на прекалено много алкохол, тъй като храната спомага за забавяне на усвояването на етанола в кръвния поток.

Консумацията на въглехидрати като хляб и макаронени изделия спомага за по-бавното усвояване на етанола, така че да отнеме повече време да се опиете, но също така намалява махмурлука на следващия ден, тъй като по-малко етанол постъпва в кръвния поток наведнъж.

Освен това, консумацията на мазни храни може да помогне за намаляване на стомашното дразнене, причинено от прекомерна киселинност или пикантни храни, които при някои хора могат да предизвикат раздразнения, когато пият прекалено много алкохол.

Симптоми на нетолерантност към алкохола

Алкохолната непоносимост може да бъде трудна за диагностициране. Съществуват няколко различни вида алкохолна непоносимост и всеки от тях има свой набор от симптоми.

Важно е да се разбере разликата между алергия към алкохол, чувствителност към алкохол и толерантност към алкохол, както и физическите и психическите последици, които могат да възникнат вследствие на това.

Продължете да четете, за да научите повече за симптомите на нетолерантността към алкохола.

Разстроен стомах

Един от най-честите признаци на нетолерантност към алкохола е разстроен стомах. Това може да включва гадене, повръщане, спазми, подуване на корема и диария.

Това се дължи на ензим, наречен алкохол дехидрогеназа, който помага за преработката на алкохола в организма.

Ако организмът ви не разполага с достатъчно количество от този ензим или той не функционира правилно поради генетична мутация или заболяване, е възможно да изпитате неприятни симптоми дори след консумация на малки количества алкохол.

Кожни реакции

Друг симптом, свързан с непоносимостта към алкохол, са кожните реакции, като обриви или зачервяване.

Тези реакции възникват, когато организмът ви не може да разгради определен вид алкохол, наречен хистамин.

Тази реакция може да бъде лека или тежка, в зависимост от количеството, което сте изпили, и от това как тялото ви реагира на него. Ако изпитате каквито и да било кожни реакции след консумация на алкохол, най-добре е незабавно да потърсите професионален медицински съвет.

Затруднено дишане

Затрудненото дишане е друг симптом, свързан с внезапната алкохолна непоносимост (SOAI). SOAI е алергична реакция, която причинява затруднено дишане в рамките на минути след консумация на алкохолни напитки.

Реакцията възниква, когато имунната ви система реагира негативно на определени съединения, съдържащи се в алкохолните напитки, и освобождава хистамини в кръвообращението, което може да доведе до затруднено дишане и други респираторни проблеми.

Ако изпитвате затруднения при дишането след консумация на алкохолни напитки, незабавно потърсете медицинска помощ, тъй като това може да е признак на сериозно състояние като астма или дори анафилактичен шок.

Проблеми с психичното здраве

Дългосрочната прекомерна консумация на алкохолни напитки може да доведе до психични разстройства като депресия и тревожност, които могат допълнително да влошат вече съществуващите симптоми на алкохолна непоносимост, включително гадене, главоболие, замайване и др.

Освен това дългосрочното прекомерно пиене се свързва с повишен риск от развитие на редки заболявания като синдрома на Вернике-Корсаков, който се причинява от дефицит на тиамин поради нарушено усвояване вследствие на хроничен гастрит, предизвикан от продължително прекомерно пиене, което води до трайни неврологични увреждания, ако не се лекува.

Въздържане от всички видове алкохолни напитки за неопределен период от време, докато не бъде препоръчано друго от квалифициран лекар или терапевт, специализирал в програми за лечение на зависимости за лица, страдащи от алкохолизъм или разстройства, свързани със злоупотреба с психоактивни вещества, надхвърлящи препоръчителните безопасни граници съгласно насоките, предоставени от Националния институт по злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA).

Заключение

Хората, които имат проблеми с метаболизма на алкохола, може да страдат от т.нар. алкохолна непоносимост. Това състояние може да предизвика различни неприятни симптоми като гадене, зачервяване на лицето и обриви.

Въпреки че няма специфично лечение за нетолерантност към алкохола, има начини да се справяте с нея и да направите пиенето малко по-поносимо. Някои прости съвети включват избягване на храни, които предизвикват симптомите, пиене на много вода и пиене с умерено темпо.

Ако ви е трудно да се наслаждавате на социални събития или се чувствате изморени и неразположени след консумация на алкохол, опитайте тези предложения.

За да научите повече за алкохола, прочетете статията ни „Може ли да се пие алкохол, докато се приемат антибиотици?“ или „Топ 10 ефекта на алкохола върху организма“.