Най -добрите добавки с витамин D3 класирани

Витамин D3 (холекалциферол) е мастноразтворим витамин с физиологична прилика с хормоните. Тялото естествено го произвежда по време на излагане на слънчева светлина. От решаващо значение е за здравето на костите, абсорбцията на калций, имунната регулация и превенцията на заболяването. 

Според Националното проучване на диетата и храненето (Ndns), 20% на възрастните в Обединеното кралство изпитват дефицит на витамин D поради неадекватно излагане на слънчева светлина и ниско изобилие на витамин D в много растителни храни.

Диетичните добавки предлагат удобен начин за засилване на усвояването на витамин D за хората, изложени на риск от развитие на дефицит на витамин. Витамин D добавките съдържат два различни вида, D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол). И двете форми са ефективни за възстановяване на серумните нива на витамин D, но D3 е по -добър за работата и причинява по -бързо и продължително повишаване на нивата на витамин D в кръвта. 

Преди да отидете за добавка на витамин D, проверете нивата на витамин D в кръвта чрез кръвни изследвания. Welzo's Кръвен тест с витамин D е удобен и точен и дава точни резултати в рамките на два дни. За да получите незабавни резултати в рамките на 10 минути, проверете Тест за витамин D с витамин D.

Как избрахме продуктите?  

За да улесним читателите, ние внимателно потърсихме хранителния пазар и сортирахме и класирахме топ 7 продукта на витамин D3. Консултирахме се с регистрираните диетолози и попитахме техните мнения и препоръки за различни продукти. След това анализирахме всеки препоръчителен продукт въз основа на разходите, препоръките на лекарите, проверка на трети страни, дозата на присъстващите D3, прегледите на потребителите и рейтингите от здравните специалисти на Welzo.

Съветниците по здравно съдържание на Welzo най -накрая прегледаха статията, за да гарантират точността и автентичността на информацията. 

7 -те най -добри продукта, които отговарят на нашите критерии за класиране, са; 

Обобщение на продукта

Най -доброто като цяло: Lamberts витамин D3 1000iu капсули Вегетариански одобрен продукт: Pro D3 400iu капсули Най -добра хипоалергенна формула: YPV витамин D3 1000IU таблетки Най -добър ароматизиран продукт: Pro D3 течност (2000 IU/ml) Най -доброто за деца: Zinplex D3 сироп за юноши Носител на наградата на Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) Най -добра формула с висока якост: Huxd3 D3 капсули (20000 IU)

Най -доброто като цяло: Lamberts Vitamin D3 1000IU капсули 

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 13,01 (Купете Lamberts витамин D3 1000iu капсули при Welzo)

Размер на опаковането: 120 капсули

Форма: Желатинови капсули

Доза D3: 25 MCG (1000 IU)

Веган приятелски: Не

Тествано на трети страни: Не

Размер на сервиране: 

Потребителска оценка: 5/5 (въз основа на 120 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Подходящ по време на кърмене и бременност Без алерген Достъпно Щедър размер на опаковката	Подходящ само за възрастни Не е подходящ за вегани и вегетарианци

Защо го избираме?: Ламбертс витамин D3 капсули Предложете практическо и рентабилно решение за справяне с дефицит на витамин D в региони на Обединеното кралство с ограничена експозиция на слънчева светлина. Формулирането му се състои от D3, желатин, глицерин и слънчогледово масло, съобразени с хранителните нужди на възрастни, включително бременни и кърмещи жени. Наличието на желатин обаче го прави неподходящ за вегетарианци или вегани. Той е без обикновени алергени, например мляко, яйца, соя, пшеница, ечемик, ядки, лактоза, мая, глутен, риба и миди. Освен това, той има най -добрия марж на безопасност, тъй като при препоръчителните дози не се появяват странични ефекти. 

Вегетариански одобрен продукт: Pro D3 400iu капсули

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 8,98 (Купете Pro D3 400iu капсули в Welzo)

Размер на опаковането: 30 капсули

Форма: Капсули 

Доза D3: 10 MCG (400 IU)

Веган приятелски: Не (само вегетарианец)

Тествано на трети страни: Да (сертифициран кошер и халал)

Размер на сервиране: 1-2 капсули на ден (следвайте препоръките на лекаря)

Потребителска оценка: 4.5/ 5 (въз основа на 30 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Без алкохол Без алерген Одобрено от вегетарианското общество Нефтализиран	Не за вегани Скъпо По -ниска доза D3 от другите продукти

Защо го избираме?: Pro D3 400iu капсули Предлагайте бързодействаща и без мирис витамин D добавка с минимални нежелани съставки и умерено количество D3 на капсула. Той съдържа висококачествен витамин D3, който подобрява здравето на костите чрез засилване на абсорбцията на калций и фосфор. Той е без глутен, консерванти, сол, мая, соя, фъстъци и желатин и се грижи за хранителните нужди на разнообразен набор от хора. Произведен във Великобритания под ISO и GMP/ HACCP сертифицирани съоръжения и външно тестван за безопасност, той осигурява удобна доза веднъж на ден за поддържане на оптимално здраве. Halal и вегетариански сертифициране са допълнителните плюс точки. 

Най -добра хипоалергенна формула: YPV витамин D3 1000IU таблетки 

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 8,91 (Купете YPV витамин D3 1000IU таблетки в Welzo)

Размер на опаковането: 180 таблетки

Форма: Таблетки

Доза D3: 25 MCG (1000 IU)

Веган приятелски: Не (подходящо само за вегетарианци)

Тествано на трети страни: Да

Размер на сервиране: 1 капсула дневно

Потребителска оценка: 5/5 (въз основа на 180 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Достъпни и щедър размер на опаковането Без алерген Екологични (биоразградими бутилки) Вегетариански приятелски	Не за вегани Не за деца под 11 -годишна възраст

Защо го избираме?: The YPV витамин D3 1000IU таблетки Поддържайте здравето на костите и укрепвайте имунната система чрез подпомагане на абсорбцията на калций. Извлечени от естествени съставки и без нежелани алергени, тези таблетки обещават да запълнят диетичните пропуски и са подходящи за вегетарианци. Наличието в биоразградими бутилки отразява околната среда на компанията. Освен това, той е без обикновени алергени, например ядки, глутен и млечни продукти и е най -добрият избор за хора с чувствителност към храна.

С препоръка за дозиране на веднъж дневно и предупредителни съвети за конкретни групи, този продукт предлага удобство и безопасност.

Най -добър ароматизиран продукт: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML)

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 26.60 (Купете Pro D3 течност 2000 IU/ML при Welzo)

Размер на опаковането: 50ml

Форма: Устни капки

Доза D3: 50 MCG (2000 IU)/ ML

Веган приятелски: Не (само вегетариански приятелски)

Тествано на трети страни: Да

Размер на сервиране: 0,5-1 ml за възрастни, 0,2-0,4ml за деца

Потребителска оценка: 4.5/ 5 (въз основа на 80 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Без консерванти, желатин, сол от дрожди, соя, фъстъци, соя, полиетилен гликол (PEG) и алкохол Одобрено от вегетарианското общество и Комитета за наблюдение на халала Оранжево аромат (харесван от деца) Подходящ за деца Без изкуствени цветове, аромати, подсладители и пълнители	Скъпо  Не вегани приятелски

Защо го избираме?: Pro D3 2000iu течност Предлага британски фармакопея витамин D3 във формула с аромат на портокал. Той е еднакво подходящ за възрастни, деца и бебета от 6 месеца. Одобрен от Комитета за наблюдение на вегетарианското общество и халал, той е без желатин, консерванти, сол, мая, фъстъци, соя, алкохол и полиетилен гликол. Поради течната форма е лесно да се смеси с различни храни и напитки. Тази добавка е без желатин, без глутен и не съдържа изкуствени цветове, свързващи вещества, пълнители или подсладители, осигурявайки висококачествена, удобна опция за добавяне на витамин D за хора с диетични ограничения и чувствителност към храните.

Най -доброто за деца: сироп Zinplex D3 за юноши

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 5,85 (Купете Zinplex D3 сироп за юноши в Welzo)

Размер на опаковането: 200ml

Форма: Орален сироп

Доза D3: 10 mcg (4000 IU)/ 5ml сервиране

Веган приятелски: Не

Тествано на трети страни: N/ a

Размер на сервиране: 5ml

Потребителска оценка: 5/5 (въз основа на 52 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Съдържа цинк, селен, витамини A&E в допълнение към D3 Достъпно Най -добра комбинация формула Позволява корекции на дозата	Не заместител на балансираната диета

Защо го избираме?: Zinplex® Junior Syrup С Vit D3 е витамин и минерална добавка без захар за деца. Това е отлична комбинация от основни хранителни вещества, която насърчава имунната функция и цялостното здраве. Ключовите съставки включват цинк, селен, витамин С и витамин D3, всяка от решаващите за различни телесни функции. Това е орален сироп и дозите варират в зависимост от възрастта. Насоките за използване са;

• 3-12 месеца: 2ml дневно
• 1-3 години: 5ml дневно
• 4-10 години: 10ml дневно
• 9-12 години: 12.5ml дневно

Той е добре поносим, ​​тъй като има умерени дози от всички хранителни вещества. Въпреки това, бъдете предпазливи да не надвишавате препоръчителните дози и да се консултирате със здравни специалисти, особено когато използвате по време на бременност, кърмене или с едновременна употреба на лекарства.

Носител на наградата на Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) 

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 8,60 (Купете Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000 IU при Welzo)

Размер на опаковането: 96 таблетки

Форма: Устни таблетки

Доза D3: 50 MCG (2000 IU)

Веган приятелски: Не (само вегетариански приятелски)

Тествано на трети страни: Да

Размер на сервиране: 1 таблетка дневно

Потребителска оценка: 5/5 (въз основа на 88 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Достъпно Голям размер на опаковането Качество на британската фармакопея Нефтализиран Без лактоза, мая и консерванти Не се тества на животни	Не е веган приятелски

Защо го избираме?: Ultra Vitamin D 2000iu от Vitabiotics е водещата добавка на витамин D във Великобритания, формулирана за допълнителна сила за поддържане на цялостното здраве. Той осигурява 2000 IU витамин D3 на таблетка, предпочитаната форма за оптимална абсорбция. Той помага за поддържане на имунната функция и поддържа абсорбцията на организма и използването на калция. Особено полезно през зимните месеци, тази добавка е съществена защита срещу дефицит на D3. Това показва ангажираността на Vitabiotics към науката за здравословния живот.

Най -добра формула с висока якост: Huxd3 D3 капсули (20000 IU)

Спецификации на продукта 

Цена и наличност: £ 4,72 (Купете Huxd3 D3 капсули в Welzo)

Размер на опаковането: 30 вегетариански капсули

Форма: Орални капсули

Доза D3: 500 MCG (20000 IU)

Веган приятелски: Не (само вегетариански приятелски)

Тествано на трети страни: Не

Размер на сервиране: Съгласно препоръките на лекаря

Потребителска оценка: 4.29/ 5 (въз основа на 72 отзива в Welzo)

Плюсове	Минуси
Сертифициран кошер и халал Без алкохол, консервант, мая, желатин, фъстъци, соя, ядки и масло Вегетариански приятелски Достъпно Много мощна и висока якост	Висока якост, не е подходящ за всички Не е подходящ за деца (под 12 години), бременни и кърмещи жени

Защо го избираме?: Huxd3 предлага Добавка с витамин D с висока потентност, която е без алерген и халал, отговаряща и се грижи за хранителните нужди на различни видове хора. Той засилва здравето на костите, имунната подкрепа и цялостното благополучие. Той не е обикновени алергени като глутен, алкохол и консерванти и има вегетарианска черупка на капсула, направена от ботанично снабдени съставки. Здравните специалисти препоръчват да приемате само една капсула на всеки две седмици с най -голямото хранене за оптимална абсорбция. Това обаче не е заместител на професионалните медицински съвети, балансирана диета и здравословен начин на живот.

Често задавани въпроси 

Кои са най -добрите витамини, които се използват с добавки D3? 

Няколко витамини и минерали допълват витамин D. Те включват калций, фосфор, витамин К, витамин А и магнезий. Консултирайте се с диетолог за други подходящи комбинации. 

Комбото D3/ K2 е особено много ефективен. Посетете нашата информационна страница, за да научите за Най -добрите 7 витамин D3 и K2 добавки Великобритания.

Добре ли е да приемате добавки с витамин D всеки ден? 

Няма проблем веднага щом дозите са в рамките на максимално поносимата граница. Този лимит за D3 е 4000 IU (100 mcg). Като мастноразтворим витамин, излишното количество не се отстранява лесно. Според здравните специалисти, редовно приемат повече от 4000 IU витамин D3, не се препоръчва и дози по -високи от 10000 IU на ден причиняват токсичност на витамин D при някои потребители.

Каква е препоръчителната дневна доза D3? 

Референтният ежедневен прием (RDI) зависи от възрастта и здравословното състояние. Според NIH Служба за хранителни добавки, Той е 400 IU за бебета под една година, 600 IU за деца и възрастни и 800 IU за възрастни над 7. RDI по време на бременност е променлив и е в диапазона от 600-4000 IU.

Какво трябва да се избегне при приемане на добавки D3? 

Хората, алергични към всяка форма на витамин D, трябва да избягват добавки D3. Не е подходящ за хора с адекватен витамин D и калций. По същия начин, всяко здравословно състояние, което влияе върху абсорбцията на хранителни вещества от храносмилателните органи, изисква предпазливост, докато се използва всякаква диетична добавка.

Кой трябва да избягва добавките D3? 

Хората с бъбречни заболявания, например камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност, имат адекватни или по -високи нива на D3, които имат калцификация и саркоидоза поради по -високи нива на калций, трябва да избягват добавки D3, освен ако не се препоръчват от доставчика на здравни грижи.

Какви са симптомите на прекомерен прием на D3? 

Редовно приемането на по -високи дози витамин D3 причинява нездравословно натрупване на калций в тялото (Хиперкалцемия) Това причинява симптоми, например, често уриниране, слабост, костна болка, повръщане и гадене. Понякога се развиват камъни в бъбреците.

Как да повишат нивата на витамин D бързо и естествено? 

Храните, богати на витамин D, предлагат алтернативен и ефективен начин за повишаване на нивата на D3. Тези Включете Сьомга, укрепени зърнени култури, масло от черен дроб на треска, укрепени млечни продукти, портокалов сок, мазна риба, гъби и пълномаслено мляко. 

Заключение 

Прегледът обобщи най-добрите и най-високо класираните добавки на витамин D3 на пазара, които задоволяват нуждите на голямо разнообразие от хора. Витамин D е мастноразтворим витамин и за най-добра абсорбция, приет с мастно хранене, например фъстъчено масло и зехтин. Преди да изберете добавка, консултирайте се с доставчика на здравни грижи или диетолог за персонализирани съвети и да знаете колко витамин D е необходим.

Посетете Welzo За да получите персонализирани здравни съвети и да закупите желаните добавки след консултация със здравните специалисти в Welzo.