7 най -добри здравни добавки на червата

Здравето на червата е жизненоважно за цялостното здраве и благосъстояние. Нездравословно и нарушено черво не само причинява силно смущаващи и смущаващи симптоми, но се превръща в рисков фактор за други тежки състояния, например синдром на раздразненото черво (IBS), възпалително заболяване на червата (IBD), диария, запек, рак на червата и т.н.

Защитата на здравето на червата изисква цялостна програма, включваща здравословна диета и физически активности. Здравословната диета е от първостепенно значение, но понякога са необходими хранителни добавки, особено за хора с лош имунитет, възрастни хора, деца и тези, които се възстановяват от болести.

Избор на най -добрата добавка за здравето на червата

На пазара се предлагат богатство от фантастични добавки, удобни за червата. Въпреки това, има и много неефективни добавки и вземането на добре информирано решение е жизненоважно за здравето на червата. Два основни критерия за избор на здравословна добавка на червата са;

• Бюджет: Цената на всяка опаковка от добавките и колко хапчета или капсули са налични във всяка опаковка, са съществени съображения. Най -ефективните добавки са тези, които засилват полезните бактерии, присъстващи в червата. 
• Пробиотични щамове и cfus на порция: Пробиотиците са живи дрожди и ценни бактерии с здравословни имоти. CFU означава образуващи колонии единици. Това е начин за количествено определяне на живите бактерии или дрожди в пробиотиците. Добавка с по -пробиотичен щам и голям брой CFU е добър избор за младите хора. За разлика от тях, добавка със среден CFU и специфични пробиотични щамове е подходяща за възрастни хора, деца и хора с лош имунитет.
• Наличие на други съставки: Други ценни съставки, например, пребиотици (храни с високо съдържание на фибри, използвани от полезните бактерии за отглеждане), постбиотици (метаболити и компоненти на пробиотици) и витамини и минерали, подходящи за червата, са други плюс точки.

Най -добрите допълнения за червата

Ето първите 7 избора от пазара въз основа на тези критерии. Включването на лични фактори и професионалните насоки при вземането на решения все още е по-добре. 

Health Synbiotic+

Допълнете факти

Цена: 54$

Порции/ пакет: 30 капсули

Cfus на сервиране: 11 милиарда

Брой бактериални щамове: 2

Други съставки: Preforpro® 15mg (пребиотик), трибутирин 300 mg (постбиотик) 

Гаранционен период на връщане на парите: 30

Предлага се от Ритуал и съдържа отлична комбинация от пробиотици, пребиотици и постбиотици. Пробиотиците са добре проучени за тяхната ефикасност и безопасност. Всяка от съставките е потвърдена като удобна за червата. CFU на порция обаче са по -ниски от тези на много други продукти. Дозировките са добре проучени и проучени и се оказват ефективни и безопасни. Пребиотичната смес изчиства вредните бактерии от червата и позволява на пробиотичните щамове да се размножават. Постотичното съединение осигурява допълнителни ползи, например балансиране на бактериите на червата, регулиране на апетита и повишена абсорбция на хранителни вещества. 

Поне Две проучвания са потвърдили неговата полезност. Първото изпитване отбеляза значително подобрение на микробното разнообразие и растежа на полезните бактерии. Второто проучване показва, че повечето пробиотични щамове могат да преминат стомаха и тънките черва и да достигнат до живото дебело.

Пробиотик 40 

Допълнете факти

Цена: 20$

Порции/ пакет: 60 капсули (2 капсули на порция)

Cfus на сервиране: 40 милиарда

Брой бактериални щамове: 4

Други съставки: Пребиотици

Гаранционен период на връщане на парите: N/a

Предлага се от Naguna Labs и е рентабилна комбинация от пробиотици и пребиотици. Компанията предоставя двумесечна гаранция за връщане на пари. Въпреки това, няма налични потребителски отзиви. Вътре в корпуса на капсулата е само пребиотик и някои щамове на пробиотични бактерии. Четирите щама на пробиотичните бактерии осигуряват 40 милиарда CFU на порция, което го прави един от най -мощните продукти на пазара. Naguna Labs предлага продукта в множество сделки, които допълнително подобряват нейната ефективност на разходите. 

Yourbiology gut+ 

Допълнете факти

Цена: 79.99$

Порции/ пакет: 90 капсули 

Cfus на сервиране: 20 милиарда

Брой бактериални щамове: 10

Други съставки: 2 пребиотици, 3 храносмилателни ензими, витамин D3

Гаранционен период на връщане на парите: 60

Предлага се от Вашата биология и е специално подготвен за здравето на жените от най -добрите диетолози. Той обаче не е оптимизиран за мъжете. Патентованата му технология гарантира оцеляването на бактериите през стомашните киселини, а пребиотичните влакна поддържат растежа на полезните бактерии. Формулата му е сравнително проста и съдържа само няколко съставки, но те са добре проучени и съобразени с техните здравни нужди. Десетте щама на полезните бактерии осигуряват 20 милиарда CFU на порция, а пребиотичните влакна хранят тези бактерии и им позволява да бъдат здравословно установени в храносмилателната система. 

Използвайки патентована технология, капсулите, направени от кафяви морски водорасли, оцеляват, докато преминават през стомаха. Мъжете нямат противопоказания; Те обаче се съветват да използват по -подходящи продукти за своето здраве.

Чиста есенция CandexTm 

Допълнете факти

Цена: 39.16$

Порции/ пакет: 40 капсули (20 порции)

Cfus на сервиране: N/a

Брой бактериални щамове: N/a

Други съставки: Храносмилателни ензими (хемицелулаза, целулаза, амилаза, глюкоамилаза и инвертаза)

Гаранционен период на връщане на парите: N/a

Предлага се от Чисти лаборатории за есенцияи неговата генерализирана формула го прави подходящ избор за мъже, жени, деца и домашни любимци. Той обаче не е пробиотик и е предназначен да контролира нивата на дрожди. Той използва различен подход за поддържане на червата и използва храносмилателни ензими вместо пробиотични бактерии. Всяка порция (2 капсули) съдържа смес от 5 храносмилателни ензими при подходяща якост. Тези ензими ограничават растежа на вредните кандида и вредните бактерии чрез разрушаване на различни компоненти на бактериални и гъбични клетъчни стени. Той насърчава развитието на полезни бактерии и помага за храносмилането. Той е специално формулиран за контрол на растежа на патогенната дрожди кандида, която причинява инфекции с дрожди.

Биотика 8

Допълнете факти

Цена: 69.99$

Порции/ пакет: 40 капсули

Cfus на сервиране: 20 милиарда

Брой бактериални щамове: 10

Други съставки: Пребиотици (корен от цикория), храносмилателни ензими, витамин D

Гаранционен период на връщане на парите: 60

Това е Високопроизводителна пробиотична формула За мъжете и осигурява богат спектър от ползи за производителност и здраве. Той съдържа десет щама от полезни бактерии, пребиотици, храносмилателни ензими и витамин D. Той обаче не е оптимизиран за жените. Висококачествените съставки, базирани на доказателства, гарантират здравето и благосъстоянието, тъй като осемте бактериални щама осигуряват 20 милиарда CFU на порция. 

Коренното влакно от цикория се добавя като пребиотик, който поддържа растежа на полезните бактерии. Въпреки че съставките са полезни и за жените, основната цел на продукта е здравето на мъжете, а жените се съветват да използват по -подходящи продукти за здравето си. Пакетът има 90 капсули на пакет, а компанията предлага гаранция за връщане на пари от 60 дни.

Ясни черва и имунитет

Допълнете факти

Цена: 69.30$

Порции/ пакет: 60 капсули

Cfus на сервиране: 20 милиарда

Брой бактериални щамове: 2

Други съставки: Рейши гъба, хлъзгава бряща кора

Гаранционен период на връщане на парите: 365

Предлага се от Ясно уелнес 360 и засилва няколко полезни съставки. Той съдържа гъби Reishi, която засилва сърдечно -съдовото здраве и имунната система и хлъзгавата кора от бряст, която успокоява киселинен рефлукс и раздразнени черва. Капсулите със забавено освобождаване защитават стомашната киселина по време на преминаването им през стомаха. Формулата му обаче няма пребиотик. Двата пробиотични бактериални щама осигуряват 20 милиарда CFU, по -ниски от много марки, но достатъчно, за да засилят имунните и храносмилателните системи. Всеки пакет има 60 капсули, а компанията предлага гаранция за връщане на пари от 365 дни. 

Бъдещ вид + вегански пробиотици храносмилателна добавка 

Допълнете факти

Цена: 29.99$

Порции/ пакет: 30 капсули

Cfus на сервиране: 30 милиарда

Брой бактериални щамове: 10

Други съставки: Не

Гаранционен период на връщане на парите: 30 дни

Предлага се от Бъдещ вид и рециклируемото му опаковане и без алергени го правят отличен избор за вегани. Освен това, десет щама на полезните бактерии го правят един от най -мощните продукти. В него обаче няма допълнителни здравословни съставки. Пробиотичните щамове на бактериите заедно осигуряват 30 милиарда CFU. Броят е значителен, като се има предвид, че стандартната доза е само една капсула, която е подходяща за онези хора, които не обичат капсулите. 

Той обаче не съдържа други ценни съставки като храносмилателни ензими, витамини, пребиотици и постбиотици. Може да е разочароващо за мнозина, но все пак е здравословен избор, като се има предвид големият брой CFU, които предлага с едно хапче. Всяка бутилка има 30 порции, а гаранцията за връщане на пари се предлага за 30 дни.

Често задавани въпроси

Коя е най -добрата добавка за здравето на червата?

The Най -добра добавка За здравето на червата е субективно и има много лични вариации. Най-добрата добавка трябва да има състав, основан на научните изследвания, и да бъде доказано ефективен при мащабни проучвания на популацията. Основните съставки на добавките, подходящи за червата, са пребиотици, пробиотици, омега-3 мастни киселини, витамин Е, витамин С, L-глутамин и бета-каротин.

Какви са витамините, които лекуват червата?

Най-добрите витамини с свойства за заздравяване на червата са витамини C, E, D, цинк и магнезий. Тези съставки помагат за поддържане на микробния баланс в червата.

Добро ли е млякото за здравето на червата?

Да, мляко и млечни продукти Подобно на сиренето и киселото мляко са добри за поддържане на микробния баланс в червата. В частност киселото мляко е естествен пробиотик. Млякото осигурява основни хранителни вещества като витамини, минерали и протеини, което позволява на пробиотичните бактериални щамове да се увеличат.

Добър ли е цинкът за здравето на червата?

Да, цинкът е добър за здравето на червата и има свойства за лечение на червата. Той има успокояващ ефект върху храносмилателната система и поддържа целостта на клетките в червата. Добавката на цинк намалява риска от Рак на дебелото черво. 

Кой продукт е най -подходящ за здравето на червата?

Продуктите, съдържащи най-добрите пробиотични бактериални щамове, здрави витамини и минерали, храносмилателни ензими и ферментирали продукти, са подходящи за храносмилателно здраве. Такива продукти засилват полезните микроби в червата и ограничават растежа на вредните микроби. 

Кои билки са добри за здравето на червата?

Много често използвани Билки и подправки са добри за храносмилателно здраве. Те включват риган, корен на билета, мента, канела, джинджифил и куркума. Тези подправки имат противовъзпалителни свойства. Освен това, включването на голямо разнообразие от храни в диетата ви е от решаващо значение. 

Кой е най -бързият начин за подобряване на здравето на червата?

Подобряването на храносмилателното здраве се нуждае от цялостна програма, включваща ядене на разнообразно разнообразие от храни, включване на повече фибри в диетата, пиене на много вода, ядене бавно, ядене на ферментирали храни и здравословен сън. За повече насоки трябва да се консултират доставчиците на здравни услуги.

Кои напитки са полезни за здравето на червата? 

Напитките, включително вода, кафе, чай от копър, чай от мента, чай от лимонова трева и чай от джинджифил, са добри за здравето на храносмилането. 

Какво да избягвате за доброто храносмилателно здраве?

Преработените храни, храни, съдържащи изкуствени подсладители, алкохол, пържени храни, захар, сладки безалкохолни напитки, червено месо и алкохолни напитки, не са удобни за червата. Те трябва да се ядат предпазливо.

Заключение

Храните на червата са добър вариант, независимо дали човек търси добро храносмилателно здраве или иска да засили цялостното уелнес. Отличният пробиотичен храносмилане влияе на електронното здраве, например ензими, пребиотици, постбиотици. Критериите за постбиотици, най-добрите опции, налични на пазара, се преглеждат като отлични опции. По-добре е обаче да се включат професионални диетолози и лични лекари в вземането на решения, за да вземат добре информирани решения.