Витамин В12, или кобаламин, е хранително вещество, отговорно за енергийния метаболизъм, синтеза на червените кръвни клетки, здравата неврологична функция и синтеза на ДНК. Той се съдържа в много храни от животински произход, по-специално в сьомгата, говеждото месо, млечните продукти и обогатените храни.
Малки количества витамин В12 се съдържат в гъбите и водораслите, но храните от растителен произход като цяло са бедни на витамин В12. Поради това хората, които спазват веганска диета, приемат лекарства, които намаляват усвояването на витамини, както и възрастните хора, са изложени на риск от развитие на дефицит на витамин В12. Според Националния институт по здравеопазване 12% от жените в детеродна възраст във Великобритания страдат от дефицит на витамин В12.
В тази статия се разглеждат деветте най-добри добавки с витамин В12, предлагани на пазара във Великобритания. В нея се изтъкват основните им характеристики, като например форма, доза витамин В12, процент от дневната доза, предимства и недостатъци, както и основната причина за избора им. За по-добра помощ се консултирайте с медицински специалист, за да получите по-персонализиран съвет.
Препоръчителният дневен прием (ПДП) на витамин В12 зависи от възрастта и здравословното състояние. По същия начин бременните и кърмещите жени се нуждаят от повече витамин В12 в сравнение с останалите. ПДП на витамин В12 е 2,4 мкг/ден.
Тази нужда е по-висока при хора, при които е диагностициран дефицит на витамини и се наблюдават тежки симптоми. Друга добра новина е, че витамин В12 е водоразтворим и организмът не натрупва излишъка. Затова не трябва да се притеснявате от по-високи дози – те са безопасни. Въпреки това е по-добре да се придържате към предписаните дози, за да спестите пари от ненужно високи дози.
Ако на даден човек е поставена диагноза „дефицит на витамин В12“ и се препоръчва приемане на добавки, преди избора на подходящата добавка трябва да се вземат предвид много фактори. Тези фактори са:
На пазара се предлагат различни форми на добавки с витамин В12 – таблетки, капсули, желирани бонбони, спрейове, пастилки, течни препарати и дъвчещи се таблетки. Човек трябва да избере продукта, който понася най-добре и който му харесва най-много.
Основните критерии за висококачествен продукт са точността на етикета, тестване от независими организации и тестване за тежки метали и други замърсители. Изберете продукта, който има най-много акредитации и сертификати.
Консултирайте се с медицински специалист относно желаната доза и изберете добавката според нея.
Цената на една доза варира в зависимост от продукта. Изберете продукта, който най-добре отговаря на вашия бюджет.
Добавките съдържат различни форми на витамин В12, например метилкобаламин, цианокобаламин, аденозилкобаламин и хидроксокобаламин. Най-често използваната форма в добавките е цианокобаламинът. Всички видове обаче имат сходна абсорбция и ефективност. Консултирайте се с лекар, тъй като някои форми са по-подходящи за лечение на определени здравословни състояния.
|
Цена и наличност: 9,54 £ (купете Lamberts Vitamin B12 Tablets от Welzo)
Размер на опаковката: 60 таблетки
Форма: Таблетки
Доза витамин В12: 1000 μg
Подходящ за вегани: Да
Препоръчителна доза: 1 таблетка на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 56 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Висококонцентрираната добавка с витамин В12 е революционна за вегетарианци, вегани и възрастни хора. С 1000 µg на таблетка получавате удобно този жизненоважен хранителен елемент. Той подпомага производството на червени кръвни клетки, имунната функция и енергийния метаболизъм. Малките, лесни за преглъщане таблетки правят ежедневната добавка безпроблемна.
Произведена във Великобритания съгласно фармацевтичните стандарти GMP, това е качествен продукт, на който можете да се доверите. Не забравяйте обаче, че макар добавките да са полезни, те трябва да допълват балансирания хранителен режим, а не да го заменят.
Цена и наличност: 27,77 £ (купете капсули Pure Encapsulations Adenosyl/Hydroxy B12 от Welzo)
Размер на опаковката: 90 капсули
Форма: Капсули
Доза витамин В12: 2 000 мкг
Подходящ за вегани: Да
Препоръчителна доза: 1 капсула на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 108 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Аденозил/хидрокси B12 90 капсули на Pure Encapsulations предлагат мощна смес от аденозилкобаламин и хидроксикобаламин, осигуряваща цялостна подкрепа за митохондриите. Тази формула е специално разработена за подобряване на неврологичното здраве, функцията на нервните клетки и синтеза на невронния миелин. Тя превръща въглехидратите в енергия ефективно, като подпомага енергийния метаболизъм и клетъчното здраве. Като чиста и подходяща за вегани добавка, тя не съдържа ГМО, глутен и често срещани алергени.
Приемайте по една капсула 1–3 пъти дневно по време на хранене за оптимални ползи – доверете се на Pure Encapsulations за качество, без изкуствени добавки или ненужни съставки. Повишете благосъстоянието си с „Аденозил/Хидрокси В12“ 90 капсули.
Цена и наличност: 31,95 £ (купете Klaire Labs B12 Liquid (метилкобаламин) 5 mg) в Welzo)
Размер на опаковката: 120 мл
Форма: Течност
Доза на витамин В12: 5 mg
Подходящ за вегани: Да
Доза: 1 капка на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 106 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: B12 Liquid (метилкобаламин) 5 mg на Klaire Labs е революционен продукт в областта на добавките с витамин В12. Активната форма на В12 в удобна течна форма осигурява бързо и ефективно усвояване за максимална полза. С мощна доза от 5 mg (5000 mcg) метилкобаламин на капкомер, той е отличен избор за тези, които искат да подпомогнат функцията на червените кръвни клетки и да регулират нивата на хомоцистеина. Продуктът се отличава с ангажимента си към чистотата; без често срещани алергени и изкуствени добавки, той е безопасен избор за мнозина.
С доверието на медицинските специалисти от над 50 години, Klaire Labs представя поредния си качествен продукт, разработен в тясно сътрудничество с лекари. Повишете нивото на вашето благосъстояние с B12 Liquid (метилкобаламин) и усетете разликата от първа ръка.
Цена и наличност: 14,63 £ (купете HealthAid Витамин В12 (1000 мкг) таблетки в Welzo)
Размер на опаковката: 100 таблетки
Форма: Таблетки
Доза витамин В12: 1000 мкг
Подходящ за вегани: Да
Препоръчителна доза: 1-2 таблетки на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 100 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Таблетките с витамин В12 1000 мкг на HealthAid са надежден източник на този жизненоважен хранителен елемент, който е от съществено значение за различни функции на организма. Всяка таблетка осигурява мощна доза от 1000 мкг, надвишаваща препоръчителния дневен прием за повечето възрастни. Витамин В12 е от ключово значение за поддържането на здравето на нервната система, подпомага образуването на червени кръвни клетки и укрепва имунната система. Като подпомага енергийния метаболизъм, той се бори с умората и изтощението, като спомага за общата жизненост. Тези таблетки са удобни за употреба и не съдържат често срещани алергени, което ги прави подходящи за вегани и вегетарианци.
Благодарение на ангажимента на HealthAid към качеството и чистотата, можете да се доверите на ефикасността на тази добавка за подобряване на вашето благосъстояние. Препоръчително е обаче да се консултирате с медицински специалист, особено ако имате съпътстващи заболявания или сте в период на бременност или кърмене. Подобрете здравето си с таблетките HealthAid Витамин В12 1000 мкг.
Цена и наличност: 40,26 £ (купете Kirkman Laboratories TMG с фолинова киселина и метил В12 от Welzo)
Размер на опаковката: 120 капсули
Форма: Капсули
Доза на B12: 6 мкг
Подходящ за вегани: Не (само за вегетарианци)
Препоръчителна доза: 1-2 капсули на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 160 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: TMG с фолинова киселина и метил B12 на Kirkman се откроява като превъзходна добавка, внимателно формулирана, за да отговори на уникални здравни нужди. Тя използва силата на мощния TMG, извлечен от висококачествени източници на цвекло, като осигурява повишени дози, които насърчават подобрено метилиране и подсилват имунната функция. Препоръчителната дневна доза от 1–2 капсули осигурява както удобство, така и гаранция за безопасност. Неотменният ангажимент на Kirkman към чистотата гарантира, че продуктът е хипоалергенен, което го прави подходящ за хора с различни чувствителности. TMG с фолинова киселина и метил В12 на Kirkman е първокласен избор за тези, които търсят цялостна подкрепа за своето общо благосъстояние.
Цена и наличност: 11,15 £ (купете сублингвални таблетки Cytoplan с витамин В12 от Welzo)
Размер на опаковката: 60 таблетки
Форма: Таблетки
Доза на витамин В12: 500 мкг
Подходящ за вегани: Да
Препоръчителна доза: 1 таблетка на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 4/5 (въз основа на 108 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Представяме ви сублингвалната добавка с витамин В12 на Cytoplan – най-доброто решение за борба с дефицита на витамин В12. Всяка бутилка съдържа 60 таблетки с висока концентрация, осигуряващи 1 mg метилкобаламин и аденозилкобаламин – активните форми на витамин В12, които гарантират максимално усвояване. Създадена за вегани, вегетарианци и хора с проблеми с храносмилането, тя подпомага различни функции на организма, включително енергийния метаболизъм, здравето на нервната система и имунната функция.
Бързото сублингвално усвояване позволява постигането на забележими резултати. Тази добавка не съдържа изкуствени добавки и е идеална за хора с ниски нива на витамин В12 или лошо метилиране. Подобрете своето благосъстояние с практичното и удобно решение на Cytoplan.
Цена и наличност: 33,01 £ (купете Seeking Health Active B-12 5000 таблетки за смучене в Welzo)
Размер на опаковката: 60 таблетки за смучене
Форма: Пастилки
Доза на витамин В12: 5 000 мкг
Подходящ за вегани: Да
Препоръчителна доза: 1 таблетка за смучене на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 122 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Active B12 / B-12 5000 Lozenges на Seek Health е мощна добавка, която поддържа цялостното здраве и благосъстояние. Всяка таблетка съдържа 5 mg (5 000 mcg) от двете активни коензимни форми на витамин B12 – метилкобаламин и аденозилкобаламин. Тези лесни за приемане таблетки за разсмукване се разтварят бързо в устата, предлагайки вкусен и удобен начин да повишите нивата си на B12. Без обичайните алергени и изкуствени добавки, те отговарят на ангажимента на Seeking Health към качество и чистота.
Тази високоактивна формула може да подпомогне метилирането, да поддържа здравословни нива на хомоцистеин и да стимулира когнитивните функции и енергийния метаболизъм. Подобрете здравето си с таблетките за смучене „Active B12 / B-12 5000“ на Seeking Health.
Цена и наличност: 35,84 £ (купете New Beginnings Methyl-Mate (витамин В12 като метилкобаламин) в Welzo)
Размер на опаковката: 30 мл
Форма: течност
Доза витамин В12: 2 500 мкг на 0,5 мл
Подходящ за вегани: Не (само за вегетарианци)
Размер на дозата: 0,5 мл (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 4/5 (въз основа на 132 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Представяме Methyl-Mate от New Beginnings – мощен хранителен добавка, съдържаща метилкобаламин – активната форма на витамин В12, известна с високата си биодостъпност. Тази бутилка от 30 мл подпомага цялостното здраве, особено нервната система, мозъчната функция и производството на червени кръвни клетки. Ултраконцентрираната формула на Methyl-Mate не съдържа ароматизатори или изкуствени консерванти. Препоръчителната доза е 0,5 мл дневно, която се задържа под езика за оптимално усвояване.
Идеална за възрастни и деца, тя е удобен и ефективен начин за повишаване на енергийните нива, подпомагане на метаболизма и укрепване на здравето на сърцето. Methyl-Mate е доказателство за ангажимента на New Beginnings към чистотата и ефикасността на своите добавки.
Цена и наличност: 14,28 £ (купете Biocare Vitamin B12 от Welzo)
Размер на опаковката: 30 капсули
Форма: Вегетариански капсули
Доза на B12: 500 мкг
Подходящ за вегани: Не (само за вегетарианци)
Препоръчителна доза: 1 капсула на ден (следвайте препоръките на лекаря)
Оценка на потребителите: 5/5 (въз основа на 70 отзива в Welzo)
| Предимства | Недостатъци |
|
|
Защо го избираме?: Изпитайте енергизиращата сила на витамин В12 с 30-те вегетариански капсули на Biocare. Съдържащи 500 мкг хидроксикобаламин, този жизненоважен хранителен елемент подпомага енергийния метаболизъм, функционирането на нервната система и намаляването на умората. Идеален за вегетарианци и вегани, той допринася за цялостното благосъстояние, като подпомага образуването на червени кръвни клетки, функционирането на имунната система и психическото здраве. Уникалната формула на Biocare предлага неметилирано решение за хора с чувствителност, като осигурява оптимално усвояване и нежна подкрепа. С лесни за преглъщане капсули и екологична опаковка, Biocare предлага надеждно качество, подкрепено от над 30 години опит. Подобрете здравето си с капсулите с витамин В12 на Biocare и се наслаждавайте на жизненост всеки ден.
Според проучванията цианокобаламинът се усвоява по-добре и има по-висок процент на задържане в организма. Ето защо той е предпочитаният избор. Въпреки това всички форми са ефективни за коригиране на дефицитите.
Methycobal съдържа различни форми на витамин В12. Той се използва за коригиране на дефицити на В12. Neurobion, от друга страна, включва смес от витамини от група В и е най-подходящ за хора с дефицит на различни витамини от група В.
Освен добавките, различни храни и натурални продукти помагат за коригиране на дефицита на витамин В12. Най-подходящите храни за тази цел са пилешко, говеждо, черен дроб, риба и морски дарове, например миди, риба тон, сьомга и пъстърва, обогатени зърнени храни, сирене, кисело мляко, нискомаслено мляко и яйца.
Плодовете и другите растителни източници не са богати на витамин В12. Някои плодове, съдържащи витамин В12, са боровинките, бананите и ябълките. Въпреки това се препоръчва категорично да не разчитате само на плодове.
При приемането на добавки за дефицит на витамин В12 е от съществено значение да се вземат предвид факторите, които намаляват усвояването на витамин В12 и, следователно, ефективността на добавките. Тези фактори включват затлъстяване, анемия, недостатъчно производство на вътрешен фактор, стомашни заболявания, чревни разстройства, хирургично отстраняване на илеума и др.
Витамин В12 е жизненоважен хранителен елемент за енергийния метаболизъм, синтеза на ДНК, синтеза на червени кръвни клетки и здравите неврологични функции. Той се съдържа в много животински продукти и обогатени храни. Въпреки това някои хора, особено възрастните и тези, които спазват веганска диета, са изложени на риск от развитие на дефицит и се нуждаят от добавки.
При избора на най-подходящия продукт е необходимо да се имат предвид личните предпочитания и нужди и да се подберат продуктите, които са най-подходящи и са тествани от независими организации за ефективност и чистота. За по-добри резултати се консултирайте с медицински специалист и попитайте за мнението му относно най-подходящите продукти.
За да се запознаете с приложенията, признаците на дефицит, добавките и друга информация, свързана с витамин В12, посетете уебстраницата за витамин В12. За да разберете ползите от инжекциите с витамин В12, посетете нашата уебстраница.
За тези, които търсят подобрено усвояване, липозомният витамин В12 предлага модерен метод на доставка, който подпомага ефективното усвояване и комфорта на храносмилането. Надеждни марки като Lamberts предлагат висококачествени формули, разработени с оглед на клиничната значимост и прозрачността.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
