Детокс добавки: Ползи и рискове

Детокс добавките, от друга страна, стават известни с предполагаемата си способност да пречистват токсините от тялото. Тези продукти обикновено включват комбинация от витамини, минерали, растения или други естествени вещества, за които се смята, че подпомагат нормалните процеси на детоксикация на организма. Според д -р Майкъл Грийн, известен диетолог „Въпреки че човешките тела могат да се детоксикират чрез черния дроб, бъбреците и кожата по естествен начин, някои добавки могат да осигурят допълнителна подкрепа при конкретни обстоятелства“.

Ползи от използването на детокс добавки

Детокс добавките често се рекламират като много ползи за здравето. Едно от основните предимства е техният потенциал да поддържат чернодробната функция. Черният дроб играе важна роля за разграждането и отстраняването на токсините от тялото и някои добавки като млечен бодил могат да подобрят ефективността му. В тази връзка беше показано, че екстрактът от млечен трън може да повлияе на маркерите на чернодробните функции при индивиди с чернодробно заболяване според списанието по хепатология.

Освен това, някои други детоксикиращи добавки твърдят, че помагат за повишаване на общите енергийни нива, като същевременно се грижат за храносмилателното здраве. Съставките като корен на глухарче и куркума имат успокояващи ефекти, за които се смята, че са противовъзпалителни свойства и храносмилателните помощни средства. Диетологът д -р Емили Колинс обяснява: „Съставките като корен на глухарче могат да насърчават производството на жлъчки, подпомагайки храносмилането и потенциално да водят до подобрени енергийни нива“.

Рискове и странични ефекти от използването на детокс добавки

Въпреки че добавките за детокс могат да се предлагат с редица предимства на здравето, те не са лишени от рискове. Едно забележително притеснение е, че индустрията за добавки не е регулирана, като по този начин позволява различна степен на качество и ефективност. „Тези добавки не винаги са безопасни или ефективни и могат да взаимодействат с други лекарства или да имат странични ефекти“, предупреждава д -р Джон Робъртс, токсиколог.

Стомашно -чревният дистрес може да възникне от приемането на такива продукти, както и от алергични реакции в някои случаи. Националният институт по здравеопазване съобщава, че може да има високи нива на специфични витамини и минерали, съдържащи се в такива детокс добавки, които могат да причинят токсичност и други здравословни проблеми. Например, прекомерният витамин А е токсичен за черния дроб, докато твърде много витамин С може да причини камъни в бъбреците.

Хората също питат

Каква добавка е добра за детоксикацията?

Млечен бодил е популярна добавка за детоксикация, особено за поддържане на здравето на черния дроб. Той съдържа Silymarin, който предпазва чернодробните клетки от токсините и им позволява да се разрастят отново.

Кой е най -бързият начин да изминете тялото си от токсини?

Пиенето на много вода- доколкото е възможно, може бързо да почисти течностите в тялото ви. Това помага на бъбреците да се отърват от отпадъчните материали. Освен това, ако ядете повече плодове и зеленчуци, които са богати на фибри, това може да ускори процеса на елиминиране на токсични вещества от тялото ви.

Какво прави добавката за детокс?

Типичният детокс продукт има състав на витамини, минерали и билки, които насърчават естествените процеси, чрез които токсините се отстраняват от тялото чрез жлъчка на урина или фекалии. Някои от тези продукти също подобряват храносмилането, докато други повишават функцията на черния дроб, като повишават работата на бъбреците.

Коя е най -добрата напитка за детоксикация на тялото ви?

Водата е може би най -добрият течен детоксикатор. Пиенето на достатъчно течности ще помогне на бъбреците ви да измият отпадъците по -ефективно. Също така пиенето на зелен чай и билкови чайове като корен чай от глухарче има допълнителни ползи за тези, които търсят отстраняване на токсини поради техните антиоксидантни свойства.

Добавки за детокс на Welzo

По -долу са няколко детокс добавки, които се намират на Welzo:

NDF Detox - 1oz - Bioray

Първичен детокс - 2oz - Bioray

Dual Detox 120 капсули - Klaire Labs

NAC детокс регулатори, 60 капсули - най -добрият лекар

Метаболитна детокс пълна - 1,05 кг ванилия - Метаболитна поддръжка

Заключение

Детокс добавките обикновено се използват за подпомагане на функцията на черния дроб, като същевременно насърчават храносмилателното здраве. Те обаче носят и значителни рискове, особено тези, произтичащи от липсата на надзор, водещи до различни странични ефекти. Ето защо е важно да се справят внимателно с тези вещества, така че човек да може да реализира безопасното си използване, като поиска професионални съвети от лекарите.