Тремела гъба: ползи, рискове и как да използваме

В световен мащаб, тропически и субтропичен климат са дом на ядливата гъба Tremella fuciformis, наречен снежно ухо или бяла гъбичка. Те подобряват работата на имунната система, цвета на кожата и отделението срещу болестта. В момента гъбата Tremella се използва в медицината. В тази статия са обсъдени използването, възможните странични ефекти и проблемите на безопасността на гъбите на Tremella, заедно с техните предимства на здравето.

Тази приятна бяла гъба е член на семейство Tremellaceae. Известни с няколко имена, включително гъбички за сняг, сребърно ухо, снежно ухо, бяло дърво ухо и гъба от бели желе, тези имена се приписват на техните отличителни характеристики и склонност да се развиват върху счупени клони на широколастни дървета.  Този материал има крехка, желатинова, почти прозрачна консистенция и варира в оттенък от светло жълто до бяло. Съставът му е подобен на този на потопения корал. Въпреки че се среща на тропически места по целия свят, включително Австралия, Нова Зеландия, Южна и Централна Америка, а Тихоокеанските острови, белите гъби са най -често срещани в Азия. Това растение е използвано в китайската медицина като лечебна билка за подпомагане на общото здраве и дълголетие.

Употреба на гъби Tremella в древна китайска медицина

Китайската цивилизация на древността използва гъби Tremella от хилядолетия. Дори китайското кралско семейство търсеха свойства, подобряващи кожата на Тремела. Изключителна красота беше Ян Гуйфей, императорски консор от династията Тан в Древен Китай. Тремела беше много уважавана и считана за една от „четирите велики красавици“ в китайското общество. Когато беше разпитана, тя уж кредитира младия си вид и красивата кожа на гъби Tremella! 

  Китайските дами използват тези гъби, за да избегнат тена си дълго време през девети век. Използвани са екстракти, както и цели гъби. Използването на гъби Tremella датира от 200 A.D. Освен това, Tremella намира употреба извън козметичната индустрия. Тремела гъбите със сигурност са включени в един от ранните материали Medicas, задълбочено позоваване на лечебните растения, използвани в традиционната китайска медицина. Преди повече от 2000 години китайските и японските билкари използваха гъби Tremella като мощен тоник. Те подобряват имунната система, стомаха, сърцето, белите дробове и мозъка, което обяснява това. 

Какви са ползите за здравето на гъбите Tremella?

Този раздел обобщава основните предимства на здравето на гъбите Tremella, заедно с основните причини за способността им да подобрят тена и цялостното здраве. Гъбите Tremella са суперхрани и се нуждаят от повече внимание от хората по целия свят.

Ползи за кожата - антиетични ефекти

Както е показано от древната китайска красота Гуйфей, Едно основно предимство е неговата визуална привлекателност. Именно за това Тремела е разпозната главно. Силните антиоксиданти, открити в изобилие от тремела, помагат да се запази овлажнена и здрава кожа. Това обяснява различните предимства на здравето на Тремела. Освен това, високото съдържание на витамин D в Tremella засилва свойствата му за добив на кожата. Стареенето на кожата отчасти се предотвратява, тъй като е необходим витамин D, за да се насърчи умножението и подновяването на кожните клетки. Тъй като се разтваря в липидите, витамин D помага да се поддържа кожната еластична и влажна. 

Изключителният капацитет за задържане на вода на гъбите Tremella се приписва на техния уникален полизахариден грим. Гъбата Tremella запазва над 500 пъти теглото си във вода. Това е важно, тъй като предоставянето на хранене и влага на кожата е необходимо, за да се осигури на кожата изглеждаща младежки и здрави. Високото съдържание на вода в младата кожа му придава неговата доставка, устойчивост, гъвкавост и сила, твърди, че списанието Дермато ендокринология. Като такова, рутинното яденето на тези овлажняващи гъби помага да се поддържа овлажнена кожата и намалява вероятността да се развият фини линии и бръчки. 

Тремела изглежда е в състояние да привлича влагата върху кожата по начин, по който хиалуроновата киселина не може. Тремела гъбите със сигурност осигуряват по -големи предимства за хидратация на кожата от хиалуроновата киселина. Тъй като те са по -малки от хиалуроновата киселина, овлажняващите молекули на Tremella проникват по -бързо и ефективно на кожата. Чрез повишена влага тремела засилва еластичността и текстурата на кожата. Има смисъл защо тези гъби се наричат ​​красиви гъби. 

Свойства на антиоксиданти

Показано е, че богати на полизахариди, гъби от тремела имат антиоксидантни и анти-стареещи свойства чрез екраниране на клетки от увреждане на свободните радикали. Тези антиоксиданти предлагат много предимства на здравето. Полизахаридите са показани в големи изследвания за увеличаване на активността на антиоксидантните ензими при мишки. Това е от значение, тъй като антиоксидантните ензими намаляват вредата, която свободните радикали правят на тялото. Друго проучване показва, че чрез намаляване на увреждането на кожата от водороден пероксид, полизахаридите на гъби от тремела намаляват оксидативния стрес в организма. 

Използвайки екстракти от своите полизахариди, основно проучване за 2018 г., публикувано в докладите за молекулярна медицина, разглежда защитните свойства на Tremella. Според изследването екстрактът от Tremella намалява апоптозата на фибробластите на човешките кожа или естествения процес на клетъчна смърт. Клетъчните градивни елементи на телесните тъкани и фибробластите синтезират колаген и са от съществено значение за заздравяването на раните. Полизахаридите в гъбите Tremella поддържат фибробласти и имат антиоксидантни свойства, които помагат да се запазят целостта на кожата и да избягват проблеми като увиснала кожа, по -слаби кости и твърди стави. 

Намалено възпаление 

Докато тялото използва възпаление при реакция на увреждане и инфекция, твърде много от него влияят негативно на организма, включително развитие на хронични и вторични разстройства. Редовно яденето на гъби Tremella спомага за намаляване на възпалението. Показано е, че гъбите на Tremella имат мощни противовъзпалителни ефекти през 2000 г. от Международния журнал за лекарствени гъби заради техните полизахариди. По-нататъшното поддържане на противовъзпалителните свойства на Tremella беше положително изследване за 2018 г., което показва, че гъбите Tremella ограничават появата и разпространението на възпалението. Изследването стигна до заключението, че полизахаридите на гъби Tremella са полезни средства за предотвратяване на разпространението на възпалението. 

Мощните противовъзпалителни свойства на Tremella влияят върху способността му да се предпазва от възпалителни състояния като сърдечни заболявания, висок холестерол и рак. Противовъзпалителните качества на Tremella помагат при няколко други възпалителни медицински проблеми, включително акне, респираторни проблеми и мигрена. 

Управление на холестерола

В изследванията са открити гъби Tremella, за да имат здравословни качества, които понижават холестерола. Изследователи откриха в проучване от 1996 г., че плъховете с много високи нива на холестерол, като се има предвид диетата на Tremella, имат забележителен спад от 31% в LDL холестерола или лош холестерол и 19% спад в общия холестерол за четири седмици. След като беше дадена Тремела, нивата на триглицериди значително спаднаха. Повишените нива на триглицериди сочат по -висок риск от инсулт. Възрастта има тенденция да повишава нивата на холестерола. Наред с други медицински проблеми, неконтролирана хиперхолестеролемия причинява инфаркт на миокарда или мозъчно -съдова катастрофа. Това предполага, че е разумно да се спре развитието на тези високи нива на холестерол в момента и Tremella е в състояние да помогне за започване на правилния процес.

Витамин D и тремела

Както вече беше споменато, гъбите на Tremella са с високо съдържание на витамин D., заедно с подобряване на кожата на тремела; Витамин D предлага на цялото тяло няколко забележителни предимства на здравето. Поглъщането на калций се подобрява чрез витамин D, което помага за запазване на силни, здрави кости и зъби. Освен това, поддържането на здравето на имунната система и мозъка зависи от получаването на адекватен витамин D. Витамин D предлага обещание за предотвратяване на рак и контролиране на клетъчната пролиферация. 

Витамин D е по -малко широко достъпен от слънцето или много диетични източници. Следователно голяма част от хората се нуждаят от по -адекватни количества от него. Тъй като гъбите Tremella са добър източник на витамин D, консумирайте ги, за да допълнят приема. 

По -силна имунна система 

Защитата на тялото от заболявания и евентуално опасни химикали е основна отговорност на имунната система. Заявена по различен начин, имунната система защитава здравето вътре в тялото. Като на една възраст имунната система се дегенерира като други физиологични системи, което намалява ефективността. Това прави още един предразположен към болестта и се нуждае по -дълго, за да се възстанови. 

Бета-глюканите, полизахаридите, подобни на тези в Тремела, са демонстрирани от проучване в Медицинския университет в Каунус, че имат имуостимулантни ефекти и осигуряват имунологична подкрепа. Те увеличават активността на системата за допълване в тялото, рамо на имунната система, която подобрява функцията на макрофагите и естествените клетки убийци, две жизненоважни категории бели кръвни клетки. По този начин добавянето на тремела към диетата повишава имунитета и предотвратява заболявания.

Антиракови ефекти 

Гъбите Tremella помагат за предотвратяване на рак. Това е резултат от високото им съдържание на полизахарид и принос за подобряване на имунната система. Един вид полизахарид, наречен бета-глюкани, е показан в проучвания на Медицинския университет в Каунус, е в състояние да спре онкогенезата, процесът, чрез който здравите клетки стават злокачествени клетки. Бета-глюканите забавят развитието и разпространението на тумори. През 2018 г. китайските изследвания на гъбите Tremella са показани, че е в състояние да помогне за борбата с рака на белия дроб. Показано е, че някои клетки на рак на белия дроб имат автофагия и апоптотична клетъчна смърт, произведена от липополизахариди, които полизахаридите в гъбата предотвратяват. 

Тази древна гъбичка заслужава уважаваната си позиция в източните култури, като се имат предвид многото предимства на здравето, свързани с гъбите Tremella. Светът като цяло трябва да осъзнае своите невероятни качества. Ян Гуйфей, Кралският консор, традиционните китайски лекари и древните билкари бяха мъдри. Хората трябва да са по -изкушени да опитат гъби Tremella като изследвания на техните забележителни ползи за здравето. Полизахаридите са демонстрирани в изследвания за намаляване на холестерола, засилване на имунната система, борба с рака, функционират като антиоксиданти, намаляват възпалението и имат общи свойства против стареене. Защо не опитате едно от най -съблазнителните лекарства на земята? Множество атрактивни характеристики характеризират снежната гъба, сребърното ухо или гъбата за красота. 

Потенциални лекарствени взаимодействия

Взаимодействията между лекарствата с консумация на гъби Tremella все още не са известни, че са се появили. За да сте сигурни, че няма възможни лекарствени взаимодействия, лицата, които използват лекарства с рецепта или хранителни добавки с други рецепти, трябва да говорят със своя химик или медицински специалист.

Какви са страничните ефекти от приемането на гъби Tremella?

Гъбите Tremella са нетоксични и не показват странични ефекти, когато се приемат според указанията всеки ден. 

Как да използвам?

Гъбите Tremella имат сравнително приглушен аромат на аромат с нотка на сладост. Въпреки че имат лек вкус, тези гъби обикновено се използват при готвене в Югоизточна Азия, за да се правят супи и сладкиши. Допълнителни добавки добавянето на гъби Tremella към диетата се прави просто с ванилов колаген. Като алтернатива добавете гъби Tremella към всяко ястие - beverage, пюре, супа, десерт или други. Те се превърнаха в подхранващ билков чай ​​или се използваха за правене на маски за лице.

Как да приемате добавки с гъби Tremella?

Има няколко неща, за които да помислите, преди да използвате добавки с гъби Tremella. Тъй като те са толкова лесни за преглъщане и гарантират непрекъснато усвояване, гъбите капсули са много предпочитан вид консумация. Гъбичките в капсулите обикновено се придобиват от сушени плодови тела или мицел и се заземяват. Осигуряването на добавка съдържа чист и мощен екстракт от гъби Tremella означава внимателно избора на добре направен, първокласен продукт. Към гъбите екстракти се добавят тремела и други терапевтични гъби. Тези комбинации облекчават някои заболявания и осигуряват други предимства на здравето. Доказано е, че извличането от гъби и кордичепи на Reishi подобрява атлетичните показатели и имунитет. Изберете надежден доставчик със строг контрол на качеството и първокласни съставки, за да гарантирате чистота и ефективност на добавката. Това гарантира ефикасността и чистотата на добавката.

Търсите добавки с гъби? Вижте широката гама от Welzo добавки с гъби За закупуване на достъпни цени!

Каква е терапевтичната доза добавки от гъби Tremella?

Много неща определят колко тремела гъбата работи лекарствено. Това се влияе от възрастта, теглото, предишните медицински проблеми и други неща. Дозите, използвани в изследванията, варират значително, до 10 грама на ден. Стандартните устни дози варират от една до пет грама на ден. Участниците приемаха 500 милиграма екстракт от гъби Tremella всеки ден в продължение на осем седмици, за да преценят как се отрази на текстурата и влагата на кожата им. Ефектите от екстракта се установяват чрез разследване. В отделно разследване бяха изследвани понижаващите свойства на холестерола на екстракта от гъби Tremella. Всеки ден в продължение на дванадесет седмици участниците получават три грама. Изследователите откриха, че екстрактът по -нисък холестерол.

Хората също питат

Гъбата Tremella съдържа ли свойства против стареене?

Да, гъбата Tremella съдържа определени съединения, които помагат при стареене на стареене. Тези съединения работят за подобряване на хидратацията на кожата, производството и регулирането на колаген, мекотата и светенето на кожата. Той е богат на антиоксиданти, който се бори за намаляване на стреса и свободните радикали за борба с признаците на стареене.

Каква е ролята на гъбата Tremella в имунните функции?

Гъбите Tremella са естествени съставки, богати на полизахариди, които подобряват или засилват имунните функции. Той засилва реакцията на имунните функции на всякакви очевидни или основни възпалителни процеси.

Какви са рисковете, свързани с консумацията на гъби Tremella?

Гъбата Tremella е безопасна за употреба при умерена консумация. Съобщава се обаче за редки случаи на коремния дискомфорт, особено при тези чувствителни или алергични към гъби от тремела. Важно е да се консултирате с експерт по здравеопазване, в случай че такива симптоми се появят след умерена или прекомерна консумация на гъби Tremella.

Заключение

Гъбите Tremella са свързани с овлажняване на кожата и превенция на рака. Тези ползи засилват имунитета и намаляват вероятността от рак. Съвременните изследвания потвърждават ползите за здравето на тези вещества, които също се претендират от традиционната китайска медицина. Въпреки това е показано, че тези вещества засилват здравето. Няма документирани неблагоприятни ефекти и гъбите на тремела обикновено се считат за безопасни при предложените дози. Хората, използващи лекарства, отпускани по лекарско предписание или хранителни добавки, трябва да се консултират с медицински специалисти, за да потвърдят съвместимостта. Гъбите Tremella имат няколко кулинарни приложения и лек вкус. Включването им в диетата е забавно и полезно за здравето.