Илиак гребен: Причини и лечение на болка

Какво е илиачен гребен?

За да се подобри разбирането и идентифицирането на илиачния гребен, дискусията започва с кратко въведение в анатомията на скелетната система на човека, с особен акцент върху гръбначния стълб и нейните съставни части. Човешкият гръбначен стълб е категоризиран предимно на три порции: лумбален, гръден и цервикален, подреден в низходящ ред. Сакрумът, костната структура, свързва лумбалния сегмент на гръбначния стълб с областта на таза. Илиумът е разположен от двете страни на сакрума. Има връзка между илиачния гребен и сакроилиачната става. За да идентифицира гребена на илиака, човек поставя дланта върху кръста и оказва значителен натиск, възприемайки твърда кост структура. Илиачният гребен е въпросната скелетна структура. Разтягането или напрежението на мускулите, връзките и фасцията, свързани с илиачния гребен, причинява болка, която може да се простира до други региони на тялото, като гърба и корема.

Тази статия разглежда етиологията на илиачния гребен дискомфорт, неговите сензорни характеристики, терапевтични интервенции и превантивни и палиативни дейности.

Какви мускули се прикрепят към гребена на илиака?

Илиачният гребен служи като точка на прикрепване за няколко значими мускула. Включени са следните елементи:

• The tensor fasciae latae е строен, но силен мускул, който осигурява стабилност на тазобедрената става, разширява тазобедрената става и във връзка с Gluteus maximus създава илиотибиалната лента.
• The Вътрешни и външни коси са основни коремни мускули, които подпомагат дишането и генерирането на въртене на багажника и страничната флексия.
• The Latissimus dorsi Muscle е значителен триъгълник, разположен в гърба, който играе решаваща роля за флексията и разширяването на багажника, както и в множество движения на съда.

Какви са причините за болка в илиачния гребен?

Няколко фактора допринасят за илиачния гребен дискомфорт. Илиумната кост е свързана с два вида болка: директна болка, произхождаща от самата кост и свързаните с тях тъкани, и прехвърлена болка. Усещането за болка в области на тялото, различни от действителната му причина, е известно като посочена болка.

Причини за пряка илиачна гребена болка

·      Мускулна атрофия

За да се поддържа правилно ставите около илиачния гребен, е необходимо да има силна и добре развита колекция от основни мускули. Хип дискомфортът обикновено се свързва с недостатъчна мускулна сила в долната част на гърба или предните коремни мускули.

· Травма

Травма, като падане или сблъсък на автомобил, наранява илиачния гребен. В резултат на това е вероятно човек да изпита чувствителност и дискомфорт както в тазобедрената, така и в долната част на гърба. Показалецът на тазобедрената става се появява, когато човек падне и въздейства на предните и превъзходните области на илиачния гребен.

· Апофизит на илиума

Мускулите се прикрепят към кост при апофизата, която е вид растежна плоча. Тук расте костта и тя е последната част от костта, която е напълно костифицирана. В резултат на това той е по -нежен за деца и тийнейджъри.

Например, когато мускулите последователно се отдръпват от растежната плоча по време на спортни дейности и насилствено я отделят от костта, растежната плоча може да изпита дразнене и възпаление. След като процесът на разработка приключи и костта е напълно взлом, проблемът е решен.

Илиум апофизит, състояние, характеризиращо се с хроничен дискомфорт в предния бедрата поради прекомерна употреба, засяга най -вече деца и юноши. Понякога районът изпитва подуване и болка, а дискомфортът вероятно ще се засили, докато индивидът е в движение.

· Илиолумбален синдром и болка в илиак гребен

Илиолумбарният синдром възниква, когато илиолумбалният лигамент се разкъсва, което води до дискомфорт в гребена на илиака. Повтарящите се усуквания и движението на усукване и флексия могат да доведат до неговото влошаване и деградация. Освен това травмата, като сблъсък на моторни превозни средства или инцидент с приплъзване и падане, е допринасящ фактор.
Наличието на хронична болка в долната част на гърба, която се разпространява в бедрата и Гройн, е типична индикация за илиолумбалния синдром. Има вероятност огъването или завъртането на врата или гърба да изостря болката.

· Болезнен глутеус медиус

Мускулът на глутеус медиус е отговорен за болката около илиачния гребен. Възможните отрицателни ефекти включват намален приток на кръв, както и нарушена функция на нервите и мускулите. 

· Рак на костите

Рядко ракът на костите причинява болка в гребена на илиака. Най -вероятно едно от тези други медицински състояния причинява болката, която човек изпитва в илиачния гребен.

·      Бременност и раждане

Дискомфортът на тазовия пояс може да се появи във всеки момент през цялата бременност, труд или след раждането. Предните или задните области, между илиачния гребен и глутеалната гънка, локализират дискомфорта. Хората го възприемат като тъпа болка или интензивна болка, която пречи на ежедневните дейности.

Причини за насочена болка в илиак гребен

• Сакроилиачна дисфункция

Ако индивидът има дискомфорт в слабините, долната част на гърба или корема, възможно е тяхната сакроилиачна става, която свързва илиума с долната част на гръбначния стълб, да бъде възпалена или ранена.

Дисфункция на сакроилиачната става причинява дискомфорт, който произхожда от едната страна на долната част на гърба и задните части и се разпространява до долната част на бедрата, Гройн и горната част на бедрата. Стареенето, артрит или участието в дейности като бягане може да е причина за това.

Често срещаните симптоми на това състояние се проявяват като параестезия, мускулна дебилност в долните крайници или изостряща анестезия, като същевременно се занимават с дейности като седене, сън или възходящи и низходящи стълби.

· Синдром на piriformis

Синдромът на Piriformis често възниква в резултат на прекомерно мускулно напрежение. Следователно седалищният нерв става стресиран, което води до болка в долната част на гърба и бедрата. Това е резултат от практикуването на упражнения със стари обувки за фитнес, които се оказват болка в тазовия регион на човешкото тяло.

Какви са признаците и симптомите на синдрома на болката на илиака?

Пациентите със синдром на болка в илиак гребен (ICP) страдат от специфична за местоположението болка във вътрешната половина на илиачния гребен, че е често срещано сред тези, които имат хронична болка в долната част на гърба или LBP.

· Симптомите на синдрома на болката на илиака, включват:

Лумбална болка. Този дискомфорт може да се разпространи в долните крайници, дупето и слабините. Човек има дискомфорт по време на ходене или огъване.

Имунният отговор причинява подуване и зачервяване. Показанията за проблемите с гребена на илиак, произтичащи от физическа травма, могат да включват нежност и оток по протежение на илиачния гребен.
Енергично физическо натоварване. Дискомфортът на илиак гребен възниква при участие в дейности като джогинг, ритане или скачане.

Болката на илиака гребена излъчва по гърба, корема или слабините поради взаимосвързаността на нервите и мускулите в тези региони с таза. Казано по -просто, дискомфортът в района на илиак гребен се разпространява в други области на тялото.
Основният показател за проблема с гребена на илиака е болката в лумбалната област. Дискомфортът има потенциал да излъчва до долните крайници, включително краката, задните части и слабините. Физическите дейности като ходене причиняват дискомфорта.

Как да диагностицирам синдрома на болката на илиака?

Пациент с болка в тазобедрената става и илиак гребен ще бъде помолен за медицинска история. Ако нараняването е причината за болката, моля, предоставете конкретни подробности за щетите.
След това здравен лекар ще направи задълбочено проучване на региона на тазобедрената става, за да идентифицира всички индикации за синини, подуване, болезненост и дискомфорт.
Медицински специалист провежда рентген, ако подозира фрактура. Ако дадено лице има постоянна или силна болка, медицинският специалист предлага да се подложи на КТ или ЯМР.

Какви са някои от възможностите за лечение за управление на синдрома на болката на илиак гребен?

Опциите за терапия за болка в илиак гребен се различават в зависимост от източника на болка и интензивността. Общите възможности за лечение с първи дом често включват следното:

• Релаксация:

В случай на минимална болка, преустановете всички дейности, които изострят или предизвикват дискомфорт, дори и да е само за кратък период от време.

• лед:

Използването на студен компрес върху страдания регион може ефективно да намали възпалението и да облекчи дискомфорта. Уверете се, че човекът е поставил кърпа между кожата си и пакета с лед.

• Упражнения за гъвкавост:

След като дискомфортът намалява, внимателно удължете мускулите около илиачния гребен, като правите гореспоменатите упражнения.

Ако болката е рязко и интензивна или продължава повече от няколко дни, препоръчително е да получите помощ от практикуващ здравен. Има няколко потенциални алтернативи за медицинска терапия, включително:

• инжектиране на лидокаин
• Физикална терапия, особено в ситуации, при които илиотибиалната лента е причина за дискомфорт.
• Инжекции на кортикостероиди за намаляване на възпалението в случаите, когато предишните терапии са се провалили.
• Физикалната терапия се занимава с болката загриженост за бягащата походка.
• Електрическа стимулация
• Набор от упражнения за движение
• Болкоуспокояващи

·     Пролотерапия

Структурите, разположени вътре и около илиачния гребен, проявяват неадекватна съдова вадулазация, което води до нарушен вътрешен лечебен капацитет. Кислородът и хранителните вещества, присъстващи в нашия кръвен поток, помагат на тези тъкани да заздравеят.
Пролотерапията е медицинска процедура, която включва инжектирането на естествен регенеративен разтвор, използвайки малки игли в телесни структури, които са повредени, слаби, влошени или възпалителни. Тази инжекция директно доставя необходимите компоненти за ремонт и регенерация. Пролотерапията има способността да се разпространява извън зоната на лечение, което води до благоприятно въздействие не само върху нараняването, но и върху съседните тъкани и стави, които са обтегнати поради компенсаторни механизми.

Тъй като терапията ефективно се занимава с основния източник на проблема, тя се счита за постоянно решение.

Какви са някои от начините за предотвратяване на синдрома на болката на илиака?

Докато някои причини за болка в илиак гребен, включително бременност, са неизбежни, има превантивни мерки, които хората могат да предприемат, за да смекчат дискомфорта на тазобедрената става.

Лицата се съветват да опитат следните задачи:

• Поддържане на здравословно телесно тегло: Поддържането на здравословно тегло облекчава напрежението на бедрата.
• Избор на подходящи обувки: Трябва да носите обувки, които са едновременно удобни и има качества, поглъщащи удари, като мека подметка.
• Минимизиране на натоварването: За да се сведе до минимум стреса върху тазобедрената става, препоръчително е да поддържате физическа активност, като същевременно сте предпазливи да не надвишавате границите на човек.
• Физическа активност: Включване в упражнения за разтягане с ниско въздействие на тазобедрената става.
  Няколко променливи увеличават вероятността от изпитване на илиачен гребен дискомфорт.

Упражнения и разтягания

Отвличане на тазобедрената става

• Приемете изправена поза с бедрата, коленете и краката, подравнени в посока напред.
• Повдигнете левия крак странично и поддържайте позицията за кратък период от време.
• Извършете същото действие от другата страна.

• Приемете позиция на коленичи с единия си крак на земята, а другото коляно се наведе пред човека, а ръцете му опираха на бедрата.

• Поддържайте права стойка и насилствено придвижете бедрата напред.

• Задръжте позицията за максимум 30 секунди, преди да се преоблечете към другия крак.

• Хванете върху обект, разположен на нивото на талията, като задната част на стола.

• Удължете единия крак отзад, като същевременно поддържате прав гръбнак и запазвате позицията.

• Извършете едно и също действие от двете страни.

Тези участъци и упражнения трябва да се правят само когато са удобни. Опитът за надвишаване на границите може да доведе до повече вреда.

Защо има Болка в моя илиак гребен, когато лежи отстрани?

Няколко фактора, включително следните, допринасят за повишен дискомфорт на тазобедрената става при почивка или сън отстрани.

• Точки на налягане
• Миалгия
• Трохантеричен бурсит

Има няколко стратегии за намаляване на този дискомфорт.

• Препозициониране за облекчаване на напрежението в областта на тазобедрената става
• Спане в легнало положение с възглавница под коленете, за да предложи допълнителна опора и да намали напрежението на флексора на тазобедрената става.
• Оценка на качеството на матрака и възглавниците, тъй като за подобряване на подравняването на тялото са необходими по -голяма степен на твърдост и повече контури.

Защо ме боли илиачният ми гребен, докато тичам?

Някои бегачи изпитват хип дискомфорт, особено от превъзходната страна, след бягане. Въпреки няколко усилия за облекчаване на него чрез използването на нови обувки, последователен лед и разтягане, както и регулиране на техники или разстояния, трайният дискомфорт продължава.

Илиачният гребен е свързан с мускулите на тазобедрената флексор, илиотибиалната лента (тя лента, често наричана тензорна фасция лата, или TFL в този по -висок регион) и други мускули на корема и гърба. Tensor fascia latae е отговорен за страничната болка. Подобряването на силата на ядрото и бедрата помага за облекчаване на този дискомфорт, тъй като недостатъчната сила в тези региони води до отклоняващи движения и прекомерно напрежение.

Хората също питат

Как ергономичните корекции помагат за облекчаване на болката в гребена на илиака?

Ергономичните корекции могат да помогнат за осигуряване на облекчение от болката в гребена на илиака чрез насърчаване и насърчаване на правилното подравняване на тялото, което намалява напрежението на бедрата и долната част на гърба. Ергономичните корекции за облекчаване на болката в гребена на илиак включват използването на столове, които поддържат кривата на Natura на гръбнака, правейки работните станции в правилния Heigh, за да се избегне преодоляване или нарязване на гърба, и насърчаване на използването на комфортни обувки, които поддържат добра стойка.

Може ли болката в илиак гребен да е симптом на херния диск?

Да, болката в гребена и дискомфорт на илиак могат да бъдат знак на херния диск. Илиачният гребен е разположен в горната част на тазовата кост, която често се влияе от препратена болка от долния гръбначен стълб (общо място на дисковата херния). Тъй като дисковата херниати, тя компресира близките нерви, които причиняват болка и я излъчват до близките части на тялото, която включва и гребена на илиака. Хората, които изпитват това състояние, трябва да се консултират с експерт по здравеопазване, за да получат правилна диагноза. Правилната диагноза трябва да включва ЯМР или КТ за потвърждаване на появата и мястото на дисковата херния и за търсене на най -добрия медицински курс на управление и лечение.

Заключение

За да идентифицира гребена на илиака, човек поставя дланта върху кръста и оказва значителен натиск, възприемайки твърда кост структура. Илиачният гребен е въпросната скелетна структура. Разтягането или напрежението на мускулите, връзките и фасцията, свързани с илиачния гребен, причинява болка, която може да се простира до други региони на тялото, като гърба и корема. Илиачният гребен служи като точка на закрепване на няколко значими мускула като тензорна фасция лата, вътрешна и външна косия и латисимус дорси мускул.

Илиумната кост е свързана с два вида болка: директна болка, произхождаща от самата кост и свързаните с тях тъкани, и прехвърлена болка. Хип дискомфортът обикновено се свързва с недостатъчна мускулна сила в долната част на гърба или предните коремни мускули, които са повлияни от мускулната атрофия. Травма, като падане или сблъсък на автомобил, наранява илиачния гребен и причинява болка в илиак гребен. Илиум апофизит, състояние, характеризиращо се с хроничен дискомфорт в предния тазобедрен, поради прекомерната употреба, засяга най -вече деца и юноши, което също причинява болка. Повтарящите се движения на усукване и огъване могат да доведат до неговото влошаване и разграждане, които причиняват сълзи на илиолумбалния лигамент, което води до дискомфорт в илиачния гребен. Дисфункция на сакроилиачната става причинява дискомфорт, който произхожда от едната страна на долната част на гърба и задните части и се разпространява до долната част на бедрата, Гройн и горната част на бедрата.

Симптомите на илиачна болка в гребена включват лумбална болка, дискомфорт в дупето след енергични физически упражнения и подуване и зачервяване в случаи на възпаление. Дискомфортът има потенциал да излъчва до долните крайници, включително краката, задните части и слабините. Начините за лечение на болката и дискомфорта поради болката в илиачния гребен включват релаксация, студено компресиране с лед, упражнения за гъвкавост и пролотерапия.