Coregasm: Какво е това и как да постигнете такъв

Въпреки обширните изследвания на сексуалното здраве и медицинската литература, „ядрото“ все още е мистериозно събитие. Фразата "Coregasm" съчетава два термина: "оргазмът" се отнася до това, което може да е едно от най -вълнуващите усещания на природата, а "ядрото" се отнася до фокусна точка, а именно района около корема ни. Следователно, думата "Coregasm" се отнася до оргазматично усещане, което, колкото и да е странно, е резултат от тренировки, насочени към ядрото.

В сравнение с конвенционалните оргазми, които обикновено са свързани с изрична сексуална стимулация или активност, този необичаен тип щастие е много различен. Изследователи Деби Хърбеник и J. Dennis Fortenberry от университета в Индиана разкри това приблизително 9% на респондентите, които твърдят, че са преживели оргазъм, причинен от упражнения, следователно доказвайки съществуването на ядрените системи. Повече от 40% От дамите, които са претърпели оргазъм, предизвикан от упражнения (EIO) и EISP, са го правили на повече от десет пъти. 

Ерогенните преживявания, дефинирани от специалисти като Herbenick като "оргазъм, подобно на сензация, без директен генитален контакт", не са същите като явните еротични преживявания, тъй като те са до голяма степен предизвикани от тактилни усещания, включващи гениталиите, а не от силно въплъщение на усилията.

Емпиризмът се подкрепя от няколко разлики между нормалния оргазъм от сексуалната активност и оргазма от енергични упражнения, които са насочени предимно към средния сериф. Упражненията, които се фокусират върху коремната зона, като повдигане на краката или хрупка, могат да причинят епигастрални синдроми на изхода (EIO). Тези симптоми, които се усещат в долната част на корема, са технически свързани - от вагиналните контракции, характерни за кулминационните преживявания при жените с определен пол - за спазмодичното свиване на мускулите на тазовото дъно.

Тъй като връзката им с причините и ефектите започва физически, а не чувствено, ядрените системи нарушават установените оргазмични конвенции и представляват разширяването на границите на тялото, които обикновено се използват за определяне на парадигмите за удоволствие. За да се разбере напълно това разминаване обаче, е необходимо по -усъвършенствано научно изследване на сложните междуличностни мрежи на жените. Правейки това, може да успеем да видим как напрежението, което идва от тренировка на тялото, може да се прехвърли в състояние, сходно с дълбока, деликатна радост, която е сравнима с традиционните оргазми. Това би ни позволило да надхвърлим наследствените разкази за човешката сексуалност, които са ограничени само до генитални фиксиране.

Какво е CoreGasm?

Основната стойност е необичайно и завладяващо явление, което може да повлияе на двата пола. Причинява се от интензивно упражнение, което главно е насочена към мускулите в коремното ядро. Не е същото като редовните оргазми, които следват сексуална ангажираност или изрична генитална стимулация.

Известен е като „оргазъм, предизвикан от упражнения (EIO)“ в медицински контексти и е подобен на добре известни кулминации, въпреки че не започва по чувствен начин. CoreGasms са различни усещания, които приличат на оргазмите като цяло, но те не се предизвикват от сексуална активност, а по -скоро от интензивни режими на упражнения.

Конвенционалните граници на удоволствието, които обикновено се определят в рамките на физиологичните отговори на човека, генерирани по време на епизоди на възбуда, свързани само с полов акт Тези чувства са резултат от упорити тренировки, които са насочени към стомаха, като повдигане на краката или хрупка.

Как се случва CoreGasm?

Мускулно участие в ядрото

Прекомерната физическа активност, която работи на таза и основните мускули, може да причини ядро. Упражнения като повдигане на крака и хрупка, които са насочени към тези области, особено ги причиняват редовно да се свиват, подготвяйки тялото за ядро.

Казано по-просто, упражненията с висока интензивност, които главно стимулират областта на корема, като повдигане на тежести и клякания, могат да създадат състояния, които причиняват мускулни спазми, подобни на оргазмично, без да е необходимо сексуална стимулация. Тъй като тези нетрадиционни маршрути предефинират удоволствието парадигми отвъд простата вагинална стимулация, те впоследствие размиват границите между традиционното чувствено блаженство и предизвиканото от упражнения екстаз.

Отговор на мозъка и нервната система

CoreGasm е тясно свързан с реакцията на нервната система и мозъка на мощните основни дейности. Тазовият под е плътно компресиран от коремните мускули. Той е свързан с централната нервна система чрез сложна мрежа за нервна система.

Тези нервни мрежи се активират чрез интензивно упражнение и съобщенията, които изпращат на конкретни мозъчни региони, които интерпретират сензорния впоследствие, впоследствие се обработват. Освобождаването на допамин, невротрансмитер, свързан с генерирането на приятни преживявания, възниква, когато този физически щам се трансформира в засилени сексуални усещания, поразително подобни на традиционните оргазми.

Хормонални и физиологични отговори

Хормоналните и физиологичните реакции по време на енергични основни тренировки причиняват ядро. Повишената сърдечна честота и притока на кръв, особено в тазовата област по време на тежка активност, могат да причинят „ядро“ или да се чувстват подобни на оргазъм. Тези рутинни процедури се различават от обикновено приетите пътеки, водещи до кулминации, защото едновременно произвеждат прилив на ендорфини, които взаимодействат с опиатни рецептори в мозъка, за да имитират чувствата, подобни на оргазмите, но без сексуална стимулация.

Как се чувства?

Докато ядрото е сравнимо с пика на екстаз след оргазъм в сексуална връзка, той идва от необичайни източници - физически взискателни дейности. Обикновено започва като изтръпване в корема и тазовите райони и се влошава с времето. След това се изгражда до кресчендо под формата на спазматични контракции, които често са придружени от чувства на топлина в долната част на тялото. Не изисква явна сензорна стимулация, това води до мощни вълни на удовлетворение, подобни на удоволствието, изпитвано по време на класическите женски кулминации. Това ясно показва, че в сравнение с по -широките оргазми, ядките имат специални характеристики.

Упражнения, които могат да причинят ядро

Коремни упражнения

Трябва да изработите ABS наистина трудно, ако искате да получите CoreGasms. Вдигането на краката и хрускането са две високоефективни упражнения.

• Крънки: Рекламирани като най -добрата тренировка на AB, хрускането кара централните мускули да се свиват ритмично, симулирайки оргазмични спазми и предоставяйки възможност за ядрени стоки или изблици на ендорфини.
• Повишаване на краката: Тези упражнения увеличават вероятността да постигнат пик по време на постоянни упражнения на долната част на корема, които вече са богати на ерогенен потенциал. Те също се нуждаят от голяма сила в коремните мускули.

Упражнения, базирани на сила

Кляканията и издърпванията са две традиционни дейности за тренировка за сила, които в допълнение към основните си фитнес цели могат да доведат до неочаквани максимуми, които приличат на оргазми.

• Издърпвания: Използвайте силата в горната част на тялото и поставете много напрежение на коремните си стабилизатори. Това води до важни стресори, които благоприятстват еуфоричните издания, които са уникални за женското удоволствие от пиковите разкази и са наблюдавани само в традиционните кръгове на интимността, с малко изключения, документирани на друго място.

• Squats: Освен ако не е отбелязано друго, клекове се хвалят за тонизиращите им ефекти. Те обаче едновременно ангажират редица мускули, което оказва натиск върху тазовото дъно и може да отчита неочакваната сексуална кулминация, която някои хора съобщават, че има по време на тези интензивни тренировки.

Йога пози

Някои йога пози, като вариации на дъската и мостова поза, са свързани с благоприятни обстоятелства, които биха могли да доведат до мечтани удоволствия, напомнящи класическите кулминации. Въпреки това, те са главно уникални по това, че се индуцират чрез физически щам, вместо изрично да включват изричен стимул за възбуждане, което е характеристика, която обикновено бележи стандартните интимни междувеси сред съгласието на възрастните по целия свят.

• Положение на моста: Като поддържате тялото изправено и разчитате само на раменете, случайно напрежение се натрупва около глутеите, понякога води до непредвидени блажени точки с ефект, който е почти същият като обикновените кулминации, характеризиращи се с мощни оргазмични контракции, които обикновено са фокус на Популярни еротични истории, които са широко известни днес.
• Вариации на дъската: Тези йога позиции изискват силни коремни и задни мускули, за да се стабилизират тялото, да се приготвят таза да спазми и огледало усещанията за класически оргазъм, които се усещат коренно по време на типични сексуални условия.

Други дейности

Интересното е, че също така беше отбелязано, че този необичаен вид, предизвикано от упражнения, може да се доведе и от дейности, свързани с не-GYM, като каране и джогинг.

• Колоездене и бягане: Анекдотичните доказателства предполагат, че физически взискателните дейности, като бягане на дълги разстояния или интензивно колоездене, могат да предизвикат неочаквани проблясъци на чувствеността. Тези преживявания, които са почти толкова силни като традиционните оргазми, разкриват неиздадени досега потенциали в женската сексуалност и разширяват обхвата на обстоятелствата, които могат да предизвикат ядро ​​отвъд редовните сесии за фитнес.

Как да постигнем ядро

Няколко неща, за които трябва да се помисли, за да се постигне ядро, са укрепването и стабилизирането на ядрото, правенето на упражнения, които причиняват тези специални кулминации и практикуват внимателно дишане. Сред изгодните дейности са:

1. Вашият ABS може постепенно да се засили, като правите редовни упражнения, които подчертават движенията, предизвикани от ядрото, като повдигане на краката и хрускания.
2. Включете умишлени, ефективни дихателни техники във вашите режими на упражнения. Това ще помогне в периоди на големи усилия за активиране на по -дълбоки слоеве от ключови мускули.
3. Дръжте линиите на комуникация между тялото и ума си отворени по време на тренировките, като обърнете голямо внимание на вашето тяло. Това насърчава както физическата, така и психологическата релаксация, което увеличава отвореността до възможността да има ядро.

Как да избегнем CoreGasms

Човек може да се наложи да промени режимите на тренировката си, ако желае да намали риска от това да има основни системи, докато се упражнява. Известно е, че тази непредвидена кулминация е индуцирана от коремни упражнения с висока интензивност като хрупки и възходи за крака; Въпреки това, чрез добавяне на по -разнообразни рутинни процедури, насочени към други мускулни групи, човек може да помогне за разпределянето на усилията равномерно по цялото тяло и да намали вероятността да изпитате нежелана ядро.

Чрез намаляване на възможността за неочакваните тазови спазми, които често са свързани с тези конкретни кулминации, като се дава достатъчно време на мускулите, за да се възстанови между комплектите, също помага да се предотвратят тези видове инциденти. Балансираните процедури за упражнения трябва да се насърчават като цяло, тъй като корекциите на темпото и интензивността също успешно минимизират възможностите за начало, обикновено свързани с интензивните физически дейности, показани в тях.

Извличане

Интригуващото медицинско чудо е концепцията за „ядро“, еротично усещане, породено от физически взискателни дейности, които са насочени към мускулите на корема. CoreGasms се различават от редовните оргазми, които обикновено са свързани със сексуална възбуда или дейности. Вместо това те се появяват по време на енергична физическа активност. Тези странни преживявания, известни научно като оргазми, предизвикани от упражнения, или EIO, са подобни на типичните кулминации, но се задействат от нееротични стимули.

Те са на практика необичайни сред известните интимни върхове, тъй като голяма част от вниманието до момента е насочено само към директни еротични входове. Това се дължи на факта, че напрегнатите режими на упражнения генерират хормонални и физиологични реакции, които увеличават сърдечната честота и повишават притока на кръв, особено в областта на таза. Ендорфинът се освобождава от тези физиологични и хормонални промени приличат на възхитителните ефекти на класическите оргазми, без да се изисква обичайната изрична физическа връзка.

Често задавани въпроси

Каква е ползата от CoreGasm?

Отвъд само предоставянето на уникална комбинация от благополучие, получено чрез фитнес програми, и еуфорията, обикновено свързана със секса, предимствата на Coregasm се простират извън основното сексуално удоволствие. Тяхната широко разпространена употреба подобрява сърдечно-съдовото здраве и укрепва основните мускули по време на оргазми, предизвикани от упражнения (EIOS). Освен това, изданията на ендорфина, свързани с тези EIOS, поддържат общото благосъстояние.

Как да спра CoreGasm?

Намаляването на ядрото може да изглежда странно, като се има предвид колко е приятно, но други намират, че го е притеснително или смущаващо, особено когато се среща в обществени фитнес центрове. Промяната на някои от съчетанията, които задействат тази уникална физиологична реакция, е необходима за намаляване на произшествията. Това означава, че в зависимост от нивото на комфорт на всеки човек може например да коригирате нивото на трудност на конкретни коремни упражнения или да ги разменяте изцяло за по -малко взискателни видове упражнения.

Колко хора получават основни?

Предизвикателно е да се получат точни данни за появата на основни системи поради вроденото нежелание на хората да обсъждат такива интимни събития на публично място. Но според проучване, проведено от изследователите на университета в Индиана, д -р. Деби Хърбеник и Дж. Денис Фортенбъри, 9% От участниците съобщават, че са преживели оргазъм, предизвикан от упражнения. Това предполага, че състоянието може да е по -често, отколкото повечето хора осъзнават, възникващи в различни различни женски демографски профили по целия свят.