Нощна астма (нощна астма): Определение, какво я задейства, симптоми и лечение

Нощна астма (нощна астма) преглед

Астмата е хронично респираторно състояние, което засяга милиони хора по целия свят, което влияе върху ежедневието им и цялостното благополучие. През деня симптомите на астма, като хрипове, задух и стегнатост на гърдите, са добре известни за много хора, но има по-малко известна, но не по-малко опустошителна характеристика на това състояние, известно като нощна астма. Терминът "нощна астма", наричан също "нощна астма", описва симптомите на астма, които се влошават или стават по -забележими, особено през нощта. Това често води до нарушен сън, спад на качеството на живот и по -високи медицински разходи.

Въпреки че симптомите на астма се случват по всяко време на деня, много астматици установяват, че симптомите им изглеждат забележимо по -лоши през нощта. Това е особено обезпокоителна характеристика на състоянието, тъй като нощната астма представлява специални трудности и усложнения, които не винаги присъстват през деня.

Тежестта на симптомите на астма се влияе от циркадния ритъм, вътрешния часовник на тялото. Симптомите на астма на много хора изглежда се влошават между 2 и 4 сутринта. Смята се, че това е свързано с колебанията на функцията на белите дробове, които се срещат естествено през деня.

По -трудно е да се диша, когато лежа (легнало) при спиране поради преразпределението на белодробните течности и повишената устойчивост на дихателните пътища. Тази промяна в стойката допринася за симптомите на астма през нощта. Някои хора претърпяват хормонални промени през нощта, които оказват влияние върху бронхоконстрикцията и възпалението на дихателните пътища.

Определящата характеристика на астмата през нощта е постоянната кашлица. Достатъчно тежко е, за да накара човека да се събуди от сън и да изсъхне или да произвежда слуз. Високо изкривен звук се прави при дишане по време на нощно хрипове. Той се води от стеснени дихателни пътища и се чува по време на издишване.

Астмата през нощта е сложен и често подценен аспект на астмата, който оказва значително влияние върху живота на засегнатите. От решаващо значение е за повишаване на управлението на астмата и общото качество на живот, за да се разберат причините, диагностицирането и наличните лечения за нощна астма. С правилното управление, лечението на придържане и промените в начина на живот хората с нощна астма могат по -добре да контролират симптомите си, да получат по -добър сън и да живеят по -здрав, по -продуктивен живот.

Компонентите на основните грижи са възможности да се помогне на хората с астма да разберат състоянието си, да знаят как да държат астмата си под контрол и да знаят кога да потърсят помощ, както е обяснено от д -р Анди Уитамор, GP.

Какво е нощна астма?

Нощната астма, известна още като нощна астма, се отнася до влошаване на симптомите на астма, като кашлица, хрипове и задух, през нощните часове. Нощната астма нарушава съня и води до лоша контрола на астмата, ако не се управлява ефективно. Нощната астма е критично заболяване, което налага подходящо лечение и превантивни мерки, тъй като през нощта се срещат много фатални и тежки епизоди на астма.

Астмата е хронично респираторно заболяване, засягащо 1-18% на хората. Астматиците проявяват различни симптоми, включително хрипове, без дъх, стегнатост на гърдите и/или кашлица с разнообразно ограничение на въздушния поток. Множество пациенти с астма не са в състояние да контролират симптомите си, въпреки че получават интензивни терапии за състоянието, дори когато такива лечения се прилагат в съответствие с препоръчителните стандарти. Много от тях се дължат на симптоми, възникващи през нощта, известни като нощна астма. 

Все още има сигурни астматични пациенти, които изпитват нощни симптоми, въпреки факта, че съществуват няколко лечения, които се опитват да намалят възпалителните процеси или да имат директно въздействие на броншодилиране, като различни видове агонистични терапии на бета-2. Тези открития предполагат, че симптомът през нощта се влияе от допълнителни фактори. 

В часовете преди и по време на сън, нощната астматика може да има пристъпи на кашлица, стегнатост на гърдите, хрипове и задух. Пациентите се събуждат многократно, което ги кара да сънливи, нефокусирани и неспособни да контролират симптомите си на астма през деня както при възрастни, така и при деца. Относно качеството на живот, това има значителен ефект.

Лежането на нечия страна или отпред по време на сън ограничава въздушния поток, което може да изостри нощно астма симптоми. Докато правите това, спането на плоско на гърба кара носната слуз да се стича до гърлото и да започне нощна кашлица.

Прохладната среда е по-здрава за сън, но ако сън в климатизирана стая през зимата, нощната астма се влошава. Това се дължи на факта, че студеният въздух е сух; Загубата на топлина и влага в дихателните пътища може да доведе до атака на астма.

Липсата на сън засилва симптомите на астма, независимо дали те са породени от симптоми на астма или просто от оставане на твърде късно. Липсата на сън увеличава вероятността от атака на астма чрез насърчаване на възпалението в организма и засягане на функцията на белите дробове.

Приемането на лекарства за астма и създаването на план за стоене на далеч от задействания, които влошават астмата, са два често срещани начина за контрол на състоянието. Има два вида лекарства за астма: лекарства за бързо облекчаване, които контролират атаките на астма и дългосрочните контролни терапии, които намаляват честотата и интензивността на предстоящите атаки на астма.

Американската асоциация на белите дробове съветва хората с астма да говорят със своя лекар за плана си за действие на астма поне веднъж годишно. Дори и все пак астмата от време на време излиза извън контрол, въпреки най -добрите планове. От решаващо значение е незабавно да се свържете с лекарски лекар, ако астматичен човек започне да развива нови симптоми или има проблеми с ежедневните задачи като готвене, почистване или вземане на душ.

Трудно е да получите добър нощен сън, ако имате астма, така че е важно да развиете придобиващите се сънни навици. Първата важна стъпка е да се концентрирате върху засилването на хигиената на съня. Хората с астма намаляват ненужната умора през деня и се концентрират върху управлението на техните симптоми на астма, като създават редовен модел на сън и здравословни съчетания през деня.

Астмата през нощта се води от акари за прах и изпускане на бъгове в спалнята. Доста е полезно да премахнете или намалите експозицията на тези задействания. Седмично вакуумиране и прах, заедно с чести листове и измиване на кърпи. Полезно е да се използва спално бельо, което е устойчиво на алергени, като например покривки за матраци и възглавници. 

Кога атакуват нощните астматични атаки?

Въпреки че симптомите на астма се случват по всяко време, много астматици съобщават, че симптомите им изглеждат по -лоши или са по -очевидни през нощта. Няколко фактора допринасят за това явление. Циркадните ритми са вид биологичен вътрешен часовник, който регулира много физиологични процеси в нашите тела, включително функцията на белите дробове. Ранните сутрешни часове, често между 3 и 4 ч. Сутринта, са, когато функцията на белите дробове е най -ниска за много хора с астма. Симптомите на астма могат да се влошат по това време на годината поради естествения спад на функцията на белите дробове.

Симптомите на астма се предизвикват от алергени, включително прашец, прахови акари и домашен любимец. Хората, които спят през нощта, влизат в връзка с алергени в постелката си, възглавниците или условията на спалнята. Астмата атаки през нощта е резултат от тази експозиция, която влошава симптомите на астма.

Хората с астма имат по -малко чувствителни дихателни пътища през нощта поради промени в температурата и влажността. Докато топъл, влажният въздух насърчава растежа на акари и прахови акари, утежняващи симптоми на астма, студът, сух въздух дразни дихателните пътища и причинява бронхоконстрикция.

С ГЕРБ, стомашната киселина се връща обратно в хранопровода и дори влиза в гърлото и дихателните пътища. Тъй като киселинният рефлукс често се случва по -често, когато лежите, той изостря симптомите на астма и увеличава риска от атака на астма през нощта.

Някои лечения за астма не предлагат достатъчно покритие през цялата нощ. Симптомите на астма се влошават през нощта, ако бронходилататори с продължително действие или лекарства за контролер спират да работят.

Позицията на съня на човек оказва влияние върху техните симптоми на астма. Докато сънът с главата нагоре помага за облекчаване на симптомите, като намалява киселинния рефлукс и осигуряването на по -добър въздушен поток, лежането на плоско на гърба затруднява дишането.

Симптомите на астма се влошават от стреса и тревожността и те са по -лоши през нощта, когато хората са по -склонни да бъдат сами със своите мисли.

Какво задейства нощната астма?

Ефективното управление изисква задълбочено разбиране на тригерите на нощната астма. Страдащите от астма намаляват честотата и интензивността на нощните симптоми, което води до по -добро сън и общо здраве, като разпознава и управлява тези задействания. Работата съвместно с медицинските специалисти за създаване на специализиран план за лечение на астма, който адресира както през деня, така и през нощта, е от решаващо значение за да се даде възможност на хората с астма да живеят по -добре, по -приятен живот.

Няколко задействания изострят симптомите на астма през нощта, включително: 

Алерген

Алергените играят основна роля в проявата на астма, както през деня, така и през нощта. Възприемчивостта на тялото към специфични алергени, включително прашец, прахови акари, домашен любимец и спори на плесени, е основната причина за алергична астма, която представлява значителна част от случаите на астма. Когато тези алергени се дишат, имунната система реагира чрез генериране на хистамини и други възпалителни съединения, които причиняват типичните астматични симптоми.

Хората с астма са по-склонни да изпитат изостряне на алергични изостряния през нощта поради редица променливи. В присъщия циркаден ритъм на тялото е важен фактор. В резултат на естествения спад на функцията на белите дробове, който се случва през нощта, дихателните пътища са по -податливи на подуване и стесняване. В резултат на това страдащите от астма са по -склонни да страдат от тежки симптоми, породени от нощното излагане на алерген.

Наличието на алергени може да се промени през деня, като много алергени във въздуха са по -концентрирани през нощта. Например, праховите акари, които са типични алергени на закрито, предпочитат топлата, влажна среда, често присъстваща в матраци и килими, където те процъфтяват. Хората, които случайно разбунят тези алергени, когато си лягат през нощта, са изложени на тях и изпитват симптоми на астма.

Освен това, навиците за една нощ увеличават експозицията на алергени. През по -топлите месеци хората често участват в действия, които увеличават риска им да влязат в контакт с алергени, като сън с кучета или държане на прозорци отворени. Въпреки че изглеждат безобидни, тези навици значително влияят на това колко тежката е нощна астма.

Въздействието на алергените върху нощната астма надхвърля влошаването на симптомите; Това оказва влияние върху това колко добре работи лечението. Стратегиите за избягване на алергени са необходими за хора с алергична астма, включително използване на капаци, устойчиви на алерген върху възглавници и матраци, поддържане на чиста и без прах среда за сън и евентуално мислене за алерген имунотерапия (алергични снимки) за десенсиране на имунната система към определени алергени .

ГЕРД

Една от ключовите връзки между ГЕРБ и нощна астма е микроаспирацията на стомашното съдържание в дихателните пътища. В ГЕРБ, хранопровода изпитва рефуксирана стомашна киселина. Особено докато лежи през нощта, тя влошава или предизвиква симптоми на астма. В някои случаи стомашната киселина и частично усвояваната храна преминават през хранопровода и в дихателната система, дразнейки и разпалвайки дихателните пътища. Този дискомфорт, особено през нощта, докато лежите, започва или влошава симптомите на астма.

ГЕРБЪТ ПРАВИ ВИДЕРНИ ПЪТИ по -чувствителни към дразнители и алергени, както и други стимули. Поради повишената си реактивност на дихателните пътища, хората с ГЕРБ и астма са по -предразположени към астматични атаки през нощта, породени от типични задействания на околната среда, като прахови акари, прашец или домашен любимец. GERD активира рефлекторни механизми, които водят до бронхоконстрикция и повече слуз, произвеждани в дихателните пътища. Това влошава симптомите на астма, особено през нощта, когато тялото е по -вероятно да има рефлекторни реакции. 

Някои лекарства на ГЕРБ, включително инхибитори на протонната помпа (PPI), взаимодействат с лекарствата за астма. PPI, например, намаляват ефективността на инхалаторните кортикостероиди, които често се препоръчват за лечение на симптомите на астма. Управлението на двете заболявания става по -предизвикателно поради тяхното взаимодействие.

Епизодите на нощна астма пречат на циклите на съня, което води до лошо качество на съня и по -висок риск от развитие на симптоми на ГЕРБ. От друга страна, свързаните с ГЕРБ нощните симптоми като киселини и регургитация причиняват прекъсване на съня, което изостря симптомите на астма поради лишаване от сън и отхвърля циркадните ритми.

Промени в студента и температурата 

Ефектът на студения въздух върху чувствителността към дихателните пътища е един от основните фактори, допринасящи за влошаването на симптомите на астма. Бронхоконстрикцията, определяща характеристика на астмата, е резултат от дишането в студен въздух, защото стеснява дихателните пътища. Астматичните пациенти намират за предизвикателство да дишат поради стесняване на това стесняване на дихателните пътища. Освен това причиняването на запушване на въздушния поток от студен въздух засилва образуването на слуз в дихателните пътища. Повишената чувствителност на дихателните пътища към студа е основен фактор за това защо симптомите на астма се влошават през нощта.

Страдащите от астма изпитват възпалителна реакция в дихателните си пътища в резултат на температурните промени, особено когато се появят, когато топли дневни температури се променят на по -хладни през нощта. Бронхиалната реактивност се повишава в резултат на това възпаление, което увеличава вероятността дихателните пътища да се стеснява и да се дразни. Естествената защита на тялото може да бъде по -малко ефективна за намаляване на това възпаление, тъй като температурите спадат през нощта, което обяснява защо симптомите на астма могат да се влошат през нощта.

Въздействието на промените в студения въздух и температурата върху нощната астма се простира извън физиологичните аспекти. В резултат на дискомфорта и проблемите с дишането е трудно да заспите или да останете заспали за дълги периоди от време. И двете стрес и загуба на сън имат отрицателен ефект на цикъла на обратна връзка върху симптомите на астма. Състоянието на нощната астма става по -лошо за пациентите в резултат на повишен стрес и тревожност, причинени от симптоми на една нощ.

Стрес и тревожност

Стресът и тревожността играят значителна роля за развитието и обострянето на нощната астма. Тревожността и стресът повишават чувствителността на дихателните пътища, което ги прави по -вероятно да се свият в реакция на определени задействания, като алергени и дразнители. Симптомите на астма, особено нощните обостряния, се влияят от тази повишена реактивност на дихателните пътища.

Стресът задейства реакцията на стреса на тялото, което причинява освобождаването на хормоните на стреса, включително кортизол и адреналин. Тези хормони оказват влияние върху начина, по който работят имунната система и дихателните пътища, което причинява възпалението на астматиците и бронхокострикцията да се влошат.

Какви са причините за нощната астма?

Честите причини за нощна астма включват повишена експозиция на алергени като прахови акари или домашен любимец, промени във функцията на белите дробове и хормоните през нощта и лежането, което може да предизвика свиване на дихателните пътища. Гастроезофагеалната болест на рефлукс (GERD) също може да влоши нощната астма. Астмата през нощта е сложно, многостранно заболяване с много основни причини. Настъпването и тежестта на симптомите на нощна астма се влияят от различни физиологични механизми, задействания на околната среда, свързаните с лекарствата проблеми, психологически променливи, избор на начин на живот, генетични предразположения и едновременни медицински заболявания.

По -долу са изброени някои често срещани причини за нощна астма:

Циркадни ритми

Циркадният ритъм, който управлява 24-часов цикъл в човешкото тяло, оказва влияние върху много физиологични функции, включително функцията на белите дробове. Според проучвания, функцията на белите дробове естествено пада през нощта, което кара дихателните пътища на астматиците да станат по -устойчиви на въздушния поток и да го ограничат.

Някои хормони, включително кортизол, се произвеждат от тялото според циркаден ритъм. Кортизолът действа като естествен противовъзпалителен и бронходилататор. Намалените нива на кортизол през нощта могат да допринесат за повишена бронхоконстрикция и възпаление, утежняващи симптоми на астма.

Хипер-реагиращи дихателни пътища

Хората с астма имат дихателни пътища, които са особено податливи на различни стимули, включително алергени, дразнители и инфекции. Дихателните пътища стават по -реактивни през нощта, когато защитните сили на тялото са слаби, което води до повишена бронхоконстрикция и производство на слуз.

 Ресничките на дихателните пътища, които приличат на мънички косми, са от съществено значение за отстраняването на слуз и други предмети. Натрупването на слуз в дихателните пътища, породено от намалена цилиарна активност по време на сън, може да затрудни дишането.

Екологичен алерген 

Важно е да се помни, че не всеки, който има астма, е чувствителен към едни и същи алергени и алергичните реакции варират значително по интензивност. Идентифицирането и намаляването на експозицията на алергени, които причиняват симптоми, използването на препоръчителните лекарства за астма и като цяло поддържането на отличен контрол на астмата са важни аспекти на управлението на нощната астма.

Има някои специфични фактори и алергени, които са по -изявени през нощта, включително:

Прахови акари: Праховите акари са малки насекоми, които се намират в матраци, възглавници и постелки. Особено докато лежите в леглото през нощта, телесните им отпадъци и частиците стават във въздуха и причиняват симптоми на астма, когато ги вдишвате.

Алергени за домашни любимци: Когато имате домашни любимци на закрито, техният пърхот (незначителни кожни люспи), слюнка и урина предизвикват сериозни алергични реакции при някои хора. Тези алергени се натрупват в килимите, мебелите и леглата, където са концентрирани повече през нощта.

Мухъл: Спорите на плесени са типичен алерген на закрито, който се намира във влажни или неадекватно вентилирани пространства като бани и мазета. Концентрациите на спорите на плесен могат да се увеличат през нощта, тъй като тогава вътрешният въздух е по -застоял. Това потенциално би могло да изостри симптомите на астма.

Алергени за хлебарки: Алергенните протеини, открити при изпускания на хлебарки и части на тялото, могат да изострят симптомите на астма. Когато хлебарките са активни през нощта, хората са по -склонни да изживеят заразяване с хлебарки.

Пушене втора употреба: Обикновено е известно, че астмата се задейства от излагане на тютюнопушене втора употреба. Вдишването на дим от цигари или други източници, докато е вкъщи или в спалнята ви, влошава симптомите на астма през нощта.

Прашец: Въпреки че са предимно външен алерген, някои хора могат да донесат прашец в къщите си на дрехите или домашните си любимци. Освен това, отворените прозорци и врати позволяват на прашеца да влиза в закрити помещения. Поради по -бавните скорости на вятъра през нощта, нивата на цветен прашец също могат да бъдат по -високи.

Генетично влияние

Хората, които имат история на астма в семействата си, са по -склонни да придобият астма, включително нощна астма. Вероятността за наследяване на астматична тенденция се влияе от генетиката.

Шансът за развитие на астма е свързан със специфични генетични вариации. Вариациите в гените, които регулират бронхиалната реактивност, възпалението на дихателните пътища и имунологичните отговори, могат да увеличат риска на човек от развитие на астма и да проявяват симптоми през нощта.

Сложното състояние на астмата се влияе както от генетичните, така и от факторите на околната среда. Развитието на астмата и обострянето на симптомите, особено през нощните симптоми, се влияят от комбинация от променливи на околната среда, включително алергени, респираторни инфекции и дразнители, както и генетична чувствителност. Начинът, по който човек реагира на лекарствата за астма, зависи от генетичните фактори. Управлението на симптомите на астма през нощта се влияе от генетични вариации, които правят някои хора повече или по -малко отзивчиви към специфични лекарства за астма.

Пушене

Пушенето причинява хронично възпаление и е значително дразнещо за дихателните пътища. Една определяща характеристика на астмата е възпалението на дихателните пътища. Пушенето изостря това възпаление при астматичен човек, което прави дихателните пътища по -чувствителни и склонни към обостряне през нощта.

Пушенето кара дихателните пътища да произвеждат повече слуз. В случаите на астма прекомерното производство на слуз допълнително свива дихателните пътища, което прави дишането предизвикателство, особено през нощта.

Пушенето води до хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), която се характеризира с влошаване на здравето на дихателните пътища и намаления капацитет на белите дробове. Човек с астма, който пуши, развива ХОББ, което може да накара белодробната им функция да се влоши и да затрудни контрола на симптомите им на астма през нощта.

 Ефективността на лечението на астма, като бронходилататори и инхалаторни кортикостероиди, се намалява чрез тютюнопушене. Това води до недостатъчно управление на симптомите на астма, включително тези, които се срещат през нощта.

Имунната система е отслабена и опасността от респираторни инфекции се увеличава чрез тютюнопушене. Обострянето на астма, включително тези, които се случват през нощта, се предизвикват от тези инфекции.

От решаващо значение е за тези, които имат астма, да се откажат от тютюнопушенето или да стоят далеч от дим втора употреба, особено тези, които страдат от нощни симптоми. Едно от най -добрите действия, които човек предприема, за да подобри управлението си на астма и общото здраве на диханието, е да спре пушенето. За лечение и предотвратяване на симптомите на нощна астма трябва да се спазва предложения от доставчик на астма план за астма, включително да се приемат предписани лекарства според инструкциите.

Какви са симптомите на нощна астма?

Симптомите на нощна астма включват кашлица, хрипове, задух, затруднено сън и стягане на гърдите през нощта. По -долу са изброени някои често срещани симптоми на нощна астма:

Кашлица 

Когато някой има нощна астма, той често има кашлица, която е различна от дневната кашлица. Обикновено е суха и устойчива и се привлича дори от най -малките дразнители, включително акари от прах или промени в температурата на стаята. Тази постоянна нощна кашлица нарушава съня, причинява изтощение и намалява качеството на живот като цяло.

Важно е да се намери и лекува първопричините за кашлица при нощна астма, за да се контролира успешно. Проблемите с контрола на астмата са една от основните причини. Вероятността да има нощни симптоми, като кашлица, е по -висока при хора с лошо контролирана астма. Симптомите на нощна астма, включително кашлица, могат да бъдат значително намалени чрез приемане на предписани лекарства за астма, като бронходилататори и инхалаторни кортикостероиди, редовно.

Хрипове 

Свикването се характеризира с високо свит звук, когато дишате. Причинява се от стеснени дихателни пътища и е особено забележима през нощта.

Въпреки че астматиците затрудняват регулирането на нощното си хрипове, симптомите им са по -добре контролирани с правилните техники и лекарства. За да се намали нощното хрипове и да се подобри цялостният контрол на астмата, е от съществено значение да се разпознават и предотвратяват задействания, да следват режими на лекарства и да получават професионални съвети. Страдащите от астма получават по -спокоен сън и по -високо качество на живот, като лекуват симптомите си за една нощ.

Локализирано или широко препятствие или стесняване на дихателните пътища от ларинкса до малките бронхи причинява хрипове. Бронхоконстрикция, оток на лигавицата, външна компресия, частична запушване от тумор, чужд материал или персистиращи секрети са няколко възможни причини за стесняване на дихателните пътища. Смята се, че почти затворените от дихателните пътища на дихателните пътища се колебаят или вибрират, което произвежда хрипове.

Според принципа на Бернули, намаленото налягане на газа и потока се произвеждат в стесната зона, когато въздухът се налага през ограничена част от дихателния път с висока скорост. В един момент вътрешното налягане на дихателните пътища започва да се повишава и след това луменът на дихателните пътища просто се отваря отново. Той причинява "трептене" на стените на дихателните пътища и мелодичен, "непрекъснат" звук, когато дихателните пътища се редуват между това да бъде почти затворен и почти отворен.

Задух

Хората с нощна астма се чувстват без дъх или изпитват затруднения с дишането. Този симптом варира по тежест от лека до тежка, в зависимост от пациента и наличието на тригери. Проблемите с дишането оказват значително влияние върху това колко упражнения толерира човек. 

Проблемите с дишането се открояват като един от най -притеснителните и неработоспособни симптоми, срещани от хора с нощна астма. Проблемите с дишането са разпознаваем показател за астма през нощта. Това се случва в резултат на подуването и стесняването на дихателните пътища, което предотвратява навлизането на достатъчно въздух и напуска белите дробове. Когато някой има нощна астма, имунната им система свръхреактира някои алергени, което води до възпалителен отговор в дихателните пътища. Мускулите, които заобикалят дихателните пътища, се свиват поради възпалението, което води до подуване и увеличаване на производството на слуз.

Bronchoconstriction значително влошава дихателните проблеми. Застригването в дихателните пътища, които затрудняват преминаването на въздуха, водят до задух и уникалния звук на хрипове. Проблемите с дишането варират по тежест от леки до тежки и от време на време се превръщат в животозастрашаващ, изисквайки спешна медицинска помощ.

Проблемите с дишането имат значително отрицателно въздействие върху човек с качеството на живот на астмата. Прости задачи като изкачване по стълби, упражнения или дори разговори стават трудни за хората с астма. 

Затруднено сън 

Нарушаването на съня при хората с астма през нощта е сложен проблем, който оказва голямо влияние върху тяхното здраве и благополучие. Здравните специалисти създават пълни програми за лечение, които включват както интервенции за управление на астма, така и сън, като знаят причините и оценяват колко е критично да се справят с прекъсването на съня при нощна астма. Пациентите и здравните специалисти трябва да работят заедно, за да подобрят контрола на астмата и качеството на съня, което в крайна сметка ще подобри качеството на живот на хората, които имат нощна астма. 

Нощните симптоми на нощна астма, като кашлица, хрипове, задух и стегнатост в гърдите, са по -чести и интензивни. Трудно е да си починете лека нощ, защото тези симптоми могат да накарат човек да се събуди от сън.

Обструктивната сънна апнея (OSA) и нощната астма са две условия на дишане, които е по -вероятно да се развият при хора с нощна астма. OSA се характеризира с кратки спирки в дишането по време на сън поради частично или пълно запушване на горния дихателен път. Бета-агонистите с кратко действие и пероралните кортикостероиди са два примера на лекарства, използвани за лечение на астма, които пречат на съня или предизвикват безсъние. Трудностите в съня при хората с нощна астма се влошават от тези неблагоприятни ефекти.

Болестта, известна като обструктивна сънна апнея (OSA), кара дихателните пътища да се свиват или да се затворят, докато спите. Астмата и OSA са склонни да имат реципрочна връзка и подобни симптоми. Това означава, че шансът за развитие на едно от тези респираторни разстройства се увеличава с присъствието на другия. Хората с астма, които хъркат, и тези, чиито симптоми на астма не са добре контролирани, са по-склонни да имат OSA.

Разглеждането на дискусиите с техните лекари за обструктивна сънна апнея е полезно за тези с астма. Изследванията показват, че рутинните прожекции на OSA са полезни при хора с астма, тъй като наличието на астма увеличава риска от получаване на OSA. За щастие, лечението на OSA често намалява симптомите на астма. Работата с лекар, алерголог или пулмолог (специалист по белите дробове) за установяване на специализиран план за действие на астма често помага за намаляване на симптомите на астма. 

Пациентите с постоянна астма трябва да се управляват с правилното лекарство, като бета-агонисти и инхалаторни кортикостероиди. Въпреки използването на инхалаторни кортикостероиди (ICS), значителен брой пациенти продължават да изпитват симптоми, особено през нощта. Пациентите с бронхиални заболявания изпитват лошо качество на живот, лишаване от сън и тревожност в резултат на тяхната нощна диспнея и бдителност. За да се оцени контролът на болестта, астматичният сън и управлението на нощта може да е от значение.

Има връзки между симптомите, свързани с астмата, и проблемите на съня. В сравнение с пациентите без бронхиални проблеми, астматиците са по -склонни да изпитват затруднения при заспиването, нарушен сън на полисомнография, ранни сутрешни събуждания и сънливост през деня. Над 40% от децата с астма проявяват клинично значима ежедневна сънливост. Възрастните астматици, които преживяха значителна сънливост през деня, съставляваха 50% от населението. 

Сега има сериозни доказателства, че астматичните симптоми, проблеми със съня, ограниченията на активността, нарушаването на функциите на белите дробове и необходимостта от спасителни лекарства могат да бъдат управлявани с правилното лечение. Когато астмата е под контрол, симптомите само понякога се появяват отново и тежките обостряния трябва да са рядкост.

Стегнатост на гърдите през нощта

При хора с нощна астма стегнатостта в гърдите и болката се причинява от сложни взаимодействия между неврологичната система, имунологичната система и дихателната система. Тези симптоми са причинени от редица важни фактори, включително: 

• Възпаление на дихателните пътища: При хора с нощна астма, постоянното възпаление на дихателните пътища води до повече производство на слуз и бронхиално стесняване, което причинява стягане в гърдите. 
• Бронхоспазъм: Бързото свиване на мускулите на дихателните пътища, известни като бронхоспазъм, кара вече подутите дихателни пътища да станат още по -стеснени, което води до дискомфорт и болка в гърдите.
• Хипер-отговорността: Хората с астма през нощта имат дихателни пътища, които са прекалено чувствителни към различни задействания, като алергени, дим или упражнения, които могат да причинят стягане в гърдите и болката.
• Влак на въздуха: При нощна астма натрупването на въздух причинява продължително изтичане, което причинява разширяване на белите дробове и води до дискомфорт на гърдите.

Клинични последици

При пациенти с нощна астма, стягността на гърдите и болката имат важни клинични последици, които засягат общото здраве на пациента: 

• Намалено качество на живот: Физическата активност, съня и ежедневното функциониране могат да бъдат силно ограничени от стегнатостта на гърдите и болката, което води до намален стандарт на живот.
• Пациентите с неконтролирана астма често изпитват множество обостряния и се нуждаят от хоспитализации, които се превръщат в товар в системата на здравеопазването.
• Странични ефекти на лекарствата: Мускулните крампи и храносмилателните проблеми могат да възникнат при използване на високи дози лекарства за лечение на нощна астма.

Как може да се лекува нощна астма?

Нощната астма няма известна причина или лечение, но рутинните лечения на астма, като инхалаторни стероиди, са много успешни при понижаване на възпалението и предотвратяване на нощни симптоми. Нощната астма, известна като нощна астма, се удря по всяко време, когато човек спи, по този начин лекарствата за астма трябва да бъдат ефективни през тези часове.

Бронходилататорите с продължително действие са полезни за намаляване на симптомите на астма и бронхоспазма, когато се прилагат чрез инхалатори на астма. Дългодействащите инхалаторни кортикостероиди са полезни за хора с нощна астма. Лекарство, което намалява производството на стомашни киселини, ако имате ГЕРБ с астма. Избягването на алергени като прахови акари, коса за домашни любимци и пера в постелята надолу е изключително полезно за намаляване на алергиите, астмата и нощните атаки на астма.

По -долу са изброени някои възможности за лечение на нощна астма:

Бронходилатори: Бронходилататорите са клас лекарства, предназначени да се отпуснат и разширят дихателните пътища в белите дробове, което улеснява дишането. Обикновено се използват за бързо облекчаване на острите симптоми на астма, включително тези, които се проявяват през нощта. Бета-агонистите с кратко действие (SABAs) и бета-агонистите с продължително действие (LABA) са две популярни категории бронходилататори.

Sabas работят бързо за намаляване на бронхоспазма и симптоми като хрипове и задух. Примерите за SABA включват албутерол и левалбутерол. Тези лекарства - често се наричат ​​„спасителни инхалатори“ - са от решаващо значение за контролиране на астматичните атаки през нощта. Когато се използва правилно, Sabas може да предложи бързо облекчение, което позволява на хората да дишат по -лесно и да повишат качеството на съня си.

Обратно, LABA предлагат дълготрайна бронходилация и често се използват като поддържаща терапия във връзка с инхалаторни кортикостероиди (ICS) за управление на симптомите на астма за продължителен период от време. Въпреки че LABA често не се използват като спасителни лекарства за астматични атаки, които се случват през нощта, те помагат за намаляване на честотата и интензивността на нощните симптоми, когато се използват заедно с други лечения на астма.

Бронходилататорите имат роля в управлението на астма през нощта, която надхвърля самото краткосрочно облекчение. Когато се използват разумно, те действат като превантивна стъпка. Преди леглото тези с нощна астма намират за полезно да вземат SABA, за да намалят вероятността от симптоми на една нощ. С тази проактивна стратегия хората могат да получат по -добър нощен сън и да намалят прекъсването, породено от астма.

От съществено значение е обаче хората с нощна астма да използват бронходилататори под надзор на лекар. Прекомерната употреба на SABA може да доведе до толерантност, намалена ефективност и потенциални неблагоприятни ефекти, включително тремор и повишена сърдечна честота. Здравните специалисти помагат на пациентите при създаването на персонализиран план за действие на астма, който се отнася до техните уникални изисквания, включително кога и как да използват бронходилататори по безопасен и ефективен начин.

Инхалаторен кортикостериод (ICS): Крайъгълният камък на лечението с астма, както за симптомите през деня, така и през нощта, е вдишани кортикостероиди. Те са противовъзпалителни лекарства, които функционират чрез понижаване на възпалението на дихателните пътища и потискат имунологичната реакция на организма в белите дробове. Този подход помага за предотвратяване и управление на симптомите на астма, включително тези, които се проявяват през нощта.

Капацитетът на ICS да се насочи към основното възпаление в дихателните пътища е едно от основните предимства на използването им за нощна астма. ICS помага за предотвратяване на стесняване на дихателните пътища, което причинява дискомфорт през нощта чрез намаляване на възпалението. В резултат на това тези, които имат нощна астма, имат по -малко епизоди на кашлица, хрипове и задух през нощта, което може да повиши качеството им на сън и общото здраве.

Техният дългосрочен контролен ефект е важен компонент на ICS при терапията на нощната астма. Противно на някои други лечения на астма, като бета-агонисти с кратко действие (SABAs), които намаляват бързо симптомите, без да лекуват основното възпаление, ICS работи за поддържане на контрола. С течение на времето ICS използва редовно базис за намаляване на честотата и тежестта на нощните атаки на астма, което позволява на хората да имат по -спокоен сън и да живеят по -добре.

Важно е да се разбере, че дори докато ICS е доста успешен, те не осигуряват постоянно лечение за астма през нощта. За да се насладят на пълните си ползи, те често се нуждаят от редовна употреба за продължителен период от време. 

Левкотриени Модификатори: Левкотриените са липидни вещества, които многобройните клетки на тялото, особено имунните клетки, произвеждат. Те са замесени в бронхоконстрикцията и възпалението на дихателните пътища, наблюдавани при астма и играят решаваща роля за възпалителния отговор. Левкотриеновите модификатори са лекарства, приготвени особено за насочване и контрол на левкотриенните дейности. Правейки това, те осигуряват важен избор на лечение за контрол на астмата, особено атаките на астма през нощта.

Монтеликаст е един от най -важните модификатори на левкотриените, често използвани за лечение на астма. Начинът, по който работи това лекарство, е чрез инхибиране на левкотриенния рецептор, който по същество спира левкотриените от свързване и стартиране на веригата от събития, които причиняват възпаление и бронхоконстрикция. Montelukast има различни приложения и ползи при лечението на астма през нощта.

Левкотриенните модификатори като Монтелкаст, по -специално, имат продължителна продължителност на действието. Това означава, че приемането на един таблет вечер ще ви предпази от симптоми на нощна астма цяла нощ. Това е смяна на играта за хора с нощна астма, тъй като им помага да получат по-добър нощен сън, да се събудят с по-добра функция на белите дробове и да имат по-малко симптоми.

Освен това е доказано, че Монтеликаст е ефективен за справяне с специфичните процеси и задействания, които водят до астматични разпаления през нощта. Тези задействания често включват промени в възпалението на дихателните пътища с часа на деня, увеличеното излагане на алергени и нормалното намаляване на капацитета на белите дробове през нощта. Чрез предотвратяване на левкотриен-медиирано възпаление и понижаване на хиперреактивността на дихателните пътища, Монтелукаст намалява ефектите на тези фактори и подобрява управлението на астмата през нощта.

Модификаторите на левкотриените осигуряват ползи и по отношение на достъпността. Обикновено те се дават перорално и често се предлагат във формата на таблетки или гранули. Това ги прави практически избор за хора, които могат да имат проблеми с използването на инхалатори или които предпочитат неинвазивен метод за управление на тяхната астма. Montelukast също се понася добре и е свързан с минимален риск от странични ефекти, което го прави подходящ за различни пациенти с астма, включително младежи.

Биологична терапия: Биологичните терапии, известни още като моноклонални антитела, революционизират лечебния пейзаж за астма, като насочват специфични компоненти на имунната система, отговорни за привличането на възпалението в дихателните пътища. Целта на тези биологии е да се лекуват тежки фенотипове на астма, които не реагират добре на конвенционалните терапии. Omalizumab, анти-Ige моноклонално антитяло, е сред най-подробно изследваните биологични вещества за нощна астма. Omalizumab намалява освобождаването на възпалителни медиатори чрез свързване с IgE антитела и блокирайки ги от прилепване към мастоцити и базофили. Тази активност е особено полезна за понижаване на симптомите на астма през нощта чрез успокояване на алергичната реакция, която често води до нощни обостряния.

Dupilumab, анти-IL-4R моноклонално антитяло, е друго биологично лечение, което има потенциал да лекува астма през нощта. Възпалението на дихателните пътища и хиперреактивността се насърчават силно от интерлевкин-4 (IL-4). Астматичните разпаления значително намаляват и белодробната функция се засилва поради способността на Dupilumab да блокира сигнализацията както на IL-4, така и на IL-13. Чрез лечение на основните възпалителни процеси, които допринасят за нощни атаки, тази фокусирана стратегия може да помогне за намаляване на симптомите на астма през нощта.

Освен това, Biologics Mepolizumab и Benralizumab адресират еозинофилна астма, подтип от тежка астма, белязана от висок брой еозинофили в дихателните пътища. Имунните клетки, наречени еозинофили, са от решаващо значение при възпалението, което се случва с астма, и тяхната хиперактивност често е свързана с нощни обостряния. Тези биологични вещества демонстрират ефикасност при намаляване на симптомите на астма през нощта и повишаване на качеството на съня за тези, които страдат от него чрез понижаване на нивата на еозинофилите и намаляване на възпалението на дихателните пътища.

Биологичните лекарства имат своите ограничения, когато се използват за лечение на астма през нощта. Първо, достъпността е предизвикателство поради тяхната цена, която често е повече от тази на конвенционалните лечения на астма. Второ, не всички пациенти с нощна астма са добри кандидати за биологична терапия, тъй като изискванията за допустимост често са строги и изискват задълбочена оценка. Освен това, данните за дългосрочната безопасност за тези лекарства непрекъснато се развиват, като изискват постоянен мониторинг. 

Непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP): Непрекъснатото положително налягане на дихателните пътища (CPAP) е широко призната и ефективна терапия, използвана предимно за управление на обструктивна сънна апнея (OSA). Въпреки това, ролята му в нощната астма също привлече вниманието през последните години. Капацитетът на CPAP за намаляване на блокирането на дихателните пътища е съществен компонент на неговата функция при нощна астма. Астмата се характеризира с бронхоконстрикция, при която дихателните пътища се стесняват в резултат на възпаление и свиване на гладката мускулатура. Хората са по -предразположени към затваряне на дихателните пътища, докато спят, защото мускулите, които държат дихателните пътища отворени, се отпускат. Поддържайки постоянен поток въздух, CPAP предотвратява това да се случи и гарантира стабилен, безпрепятствен въздушен поток.

Освен това CPAP повишава общото качество на съня при тези с нощна астма. Пациентите с астма често изпитват лош сън, което нарушава функцията на белите дробове и увеличава ежедневната умора. CPAP помага на хората да получат по -дълбок и по -спокоен сън чрез регулиране на моделите на дишане и понижаване на скоростта на нощни пробуждания, породени от симптомите на астма. Подобряването на общото благополучие и намаляването на симптомите на астма през деня са резултат от по-доброто качество на съня.

Чрез намаляване на експозицията на алергия, което води до епизоди на астма през нощта, CPAP подпомага управлението на астма. В спалнята е обичайно да се намерят алергени като прахови акари, прашец и домашен любимец. CPAP машини, оборудвани с филтри, помагат да се почисти въздухът, като намалява количеството на алергените, които човек вдишва, докато спи. Вероятността от обостряне на астма за астема за една нощ е намалена, което е особено полезно за хората с алергична астма.

Кои са факторите, които допринасят за атаките на астма през нощта?

Нощните атаки на астма са често срещан и предизвикателен аспект на управлението на астмата. Различни фактори допринасят за тези атаки, включително циркадни ритми, намалена ефикасност на лекарствата, задействания на околната среда, ГЕРБ, психологически фактори, информираност за симптомите, неадекватно управление на астма, сезонни и екологични фактори, респираторни инфекции и затлъстяване. 

Задейства в сънната среда: Нощните астматични атаки се влияят значително от средата на съня. Праховите акари, котешкият пърхот, плесен и тютюнев дим са алергените и дразнителите, които причиняват симптоми и атаки на астма в спалнята. Тъй като тези фактори често се концентрират вътре, спалнята е потенциално гореща точка за астма пламъци през нощта. 

В допълнение, лошите нива на вентилация и прекомерната влажност в спалнята насърчават среда, която насърчава растежа на плесен и алергени, утежнявайки симптомите на астма. Решаваща първа стъпка за минимизиране на астматичните атаки през нощта е да се гарантира чиста и без алерген среда за сън.

Психологически фактори: Добре известно е, че стресът и тревожността влошават симптомите на астма и те са особено предизвикателни през нощта. Хората с астма се притесняват от риска от нощни епизоди, което прави вечерта изключително чувствително време за тях. Симптомите на астма се развиват в резултат на тази тревожност, което води до порочен цикъл на тревожност и обостряне на астма.

Стресът и тревожността пречат на циклите на съня, което води до лош сън и повдига вероятността от епизоди на астма през нощта. За по-добър контрол на астмата през нощта, техниките за управление на стреса, когнитивно-поведенческата терапия и методите за намаляване на стреса са изключително полезни.

Липса на информираност за симптомите: Липсата на информираност за симптомите по време на сън е друг проблем, който допринася за епизодите на астма през нощта. Страдащите от астма не винаги осъзнават кога симптомите им се засилват, което причинява забавяне на прилагането на лекарства за спешни случаи. Този забавен отговор причинява астматични атаки да се влошат, преди да бъдат лекувани.

Освен това, поради промени в дихателната чувство, някои хора възприемат симптомите си на астма по -малко силно, докато спят. В резултат на това човек подценява тежестта на състоянието и не успява да предприеме необходимите стъпки, когато трябва. Страдащите от астма стават по-наясно със своите симптоми за една нощ и предприемат незабавни действия за спиране на атаките, като обучават себе си и самонаблюдение.

Неадекватно управление на астмата: За да се предотвратят епизодите на астма през нощта, ефективното лечение на астма е от съществено значение. Липсата на редовни медицински проследявания и неправилната употреба на контролирани лекарства са примери за неадекватно управление. Когато астмата се управлява слабо, е по -предразположено да се разпалва през нощта, тъй като има редица утежняващи фактори.

В допълнение, някои хора не разбират напълно задействанията, които причиняват тяхната астма или нямат необходимите знания за това как да управляват състоянието. Оптимизирането на управлението на астмата и намаляването на риска от нощни епизоди изисква задълбочено образование на астма и редовно ангажиране със здравните специалисти.

Фактори на околната среда: Сезонът и околната среда оказват влияние върху симптомите на астма, по -специално среднощните епизоди. Симптомите на астма се влияят от промените на прашеца, замърсяването на въздуха, температурата и влажността. Сезонните алергени като цветен прашец са по -често срещани през различните периоди на годината, което влошава симптомите на астма през нощта за хора, които са чувствителни към тези алергени.

Високите нива на замърсяване на въздуха в градовете влошават симптомите на астма, особено през нощта. Зимният въздух, който е мразовито и сух, дразни дихателните пътища и води до атаки на астма. Възможно е да се намали честотата на нощните атаки на астма, като се запознае с факторите на околната среда, които влияят на симптомите на астма и приемат подходящи мерки за безопасност, като например използване на пречистватели на въздух или оставане на закрито по време на силно замърсяване.

Дихателна инфекция: Симптомите на астма се изострят значително от респираторни инфекции като грип и обикновената настинка и вероятността от нощни атаки се повишава. Дишането става по -трудно в резултат на инфекции, които водят до образуване на слуз и възпаление на дихателните пътища. Симптомите на астма се влошават през нощта поради кашлицата и задръстванията, които идват с респираторни инфекции и предпазват хората да заспиват.

Затлъстяване: Затлъстяването е известен рисков фактор на астма и води до атаки на астма през нощта. Наддаването на тегло влошава симптомите на астма, като причинява тъканите на тялото, особено дихателните пътища, да станат по -възпалени. Освен това, затлъстяването нарушава функцията на белите дробове и намалява способността на човек да изхвърля адекватно въздух, което може да изостри симптомите през нощта.

Какви са усложненията на нощната астма?

По -долу са изброени някои често срещани усложнения на нощната астма:

Нарушение на съня 

Проблемите с съня са едно от най -забележимите усложнения на нощната астма. Множество фактори, включително промени във функцията на белите дробове, хормоналните промени и задействащите екологични задействания като прахови акари и домашен любимец, допринасят за влошаване на симптомите на астма през нощта. Многократните събуждания, проблеми с връщането и като цяло лошото качество на съня са причинени от тези обостряния. Хроничното лишаване от сън има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве във времето, което компрометира ежедневното функциониране и общото благополучие.

Често срещан страничен ефект от прекъсването на съня, породен от нощната астма, е умората и сънливостта през деня. Производителността на човек по време на работа или училище може да пострада, ако има астма през нощта, тъй като им е трудно да останат будни и да бдият през целия ден. В допълнение към нарушаването на концентрацията и паметта, тази хронична умора увеличава вероятността от злополуки и наранявания.

Нарушено физическо здраве

Физическото здраве на индивида страда в резултат на нощна астма. С течение на времето нощните атаки на астма могат да причинят влошаване на белодробната функция поради тяхната честота и тежест. Рискът от дългосрочни проблеми като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) се увеличава от продължаващото възпаление и стесняване на дихателните пътища, което води до трайно увреждане. Освен това, лошо управляваната нощна астма води до по -чести обостряния, повишавайки опасността от хоспитализация и дихателна недостатъчност.

Стрес и тревожност

Наличието на астма през нощта е емоционално разстройващо. Повишеното притеснение и емоционален стрес е резултат от ужаса да има внезапни, тежки астматични атаки посред нощ. Когато някой има нощна астма, той изпитва очарователна тревожност, което ги изнервя от лягане, защото се притесняват от началото на симптомите си. Тъй като стресът и тревожността причиняват атаки на астма, този емоционален дискомфорт може да доведе до цикъл на влошаващи се симптоми.

Намалено качество на живот

Нощната астма значително намалява качеството на живот на индивида. Постоянната борба за дишане, нарушаване на съня и емоционалния дистрес води до намалено усещане за благополучие. Хората с нощна астма могат да ограничат физическите си дейности поради страх от задействане на симптоми, което води до социална изолация и намалена способност за участие в нормални ежедневни дейности.

Икономическа тежест

Трудностите в астмата през нощта имат голямо финансово въздействие. Астмата обостряне водят до чести хоспитализации, посещения в ER и пропуснати дни на работа или училище, които водят до високи разходи за здравеопазване и намаляване на производителността.

Риск от тежки астматични атаки 

Неконтролираната нощна астма повдига вероятността от сериозни, потенциално фатални атаки на астма. Тези епизоди, които включват значителни затруднения с дишането и ниски нива на кислород, изискват сериозно медицинско лечение, като механична вентилация. Когато симптомите често са най -лошите през нощта, има повишен риск от тежка атака на астма.

Съпътстващи заболявания

Нощната астма е свързана с повишен риск от съпътстващи заболявания, които са други здравословни състояния, които съществуват съвместно с астма. Тези съпътстващи заболявания включват затлъстяване, сънна апнея и гастроезофагеална рефлукс (ГЕРБ). Управлението на тези допълнителни здравословни проблеми на върха на нощната астма може да бъде трудно и да изостри състоянието на цялостното здраве.

Какви са домашните средства за нощна астма без инхалатори?

По -долу са изброени някои домашни средства и промени в начина на живот, които помагат за управление на това състояние:

Поддържайте чиста среда за сън: Излагането на алергени и дразнители е една от основните причини за нощна астма. Уверете се, че спалнята е без алерген и чиста, за да помогне за намаляване на това. Редовно почиствайте килимите, завесите и леглата. За да намалите въздушните алергени, помислете да използвате пречиствател на въздуха с HEPA филтър и да инвестирате в възглавници за алерген и матрак.

Вдигнете главата си, докато спите: Повдигането на главата по време на сън помага за предотвратяване на киселинния рефлукс, който изостря симптомите на астма през нощта. Можете да направите това, като използвате допълнителна възглавница или регулируемо легло. Езофагът и дихателните пътища са защитени от стомашна киселина чрез поддържане на това повишено положение.

Елиминирайте алергените: Праховите акари са чест алерген, който причинява атаки на астма през нощта. За да елиминирате праховите акари, измийте спалното бельо често в гореща вода и покрийте възглавници и матраци с алерген-устойчив плат. Избягвайте да имате килими или пухкави животни в спалнята, тъй като те носят акари за прах.

Поддържайте правилната хидратация: Добрата хидратация е от решаващо значение за поддържане на общото здраве на диханието. Достатъчно консумация на вода подпомага слузта при оставането на тънка и поддържането на дихателните пътища, чисти от препятствие. Въпреки това, за да се сведе до минимум събуждането през нощта, избягвайте да консумирате големи количества течности малко преди лягане.

Използвайте овлажнител: Сухият въздух влошава симптомите на астма, особено през по -студените месеци. Чрез въвеждане на влага във въздуха в спалнята, овлажнител помага да се запази дихателните пътища влажни и да понижава шанса да развие астматични атаки през нощта.

Използвайте техники за релаксация: Симптомите на астма се влияят от тревожност и стрес. Намалете стреса и подобрете качеството на съня, като използвате техники за релаксация като йога, прогресивна мускулна релаксация или упражнения за дълбоко дишане.

Ароматерапия: Използването на етерични масла помага на някои хора да получат отдих от симптомите си на астма през нощта. Когато се използват в дифузьор, масла като лавандула и евкалипт, подпомагат отварянето на дихателните пътища и насърчават релаксацията.

Билкови лечения: Някои билкови лечения, включително джинджифил и куркума, съдържат противовъзпалителни характеристики, които биха могли да помогнат за намаляване на симптомите на астма. Преди да включите билкови добавки в стратегията си за управление на астма, трябва да говорите с медицински специалист, тъй като те могат да взаимодействат негативно с други рецепти или да имат неблагоприятни странични ефекти.

Дихателни упражнения: Практикуването на дихателни упражнения като дишане с устойчивост на увреждане и диафрагмално дишане спомага за подобряване на функцията на белите дробове и намаляване на симптомите на астма, особено когато се прави редовно.

Позиция за сън: Някои хора с нощна астма намират облекчение, като спят в конкретни позиции. Например, спите на ваша страна, а не на гърба ви може да ви помогне да поддържате дихателните пътища по -отворени.

Подобрява ли мелатонинът сън при нощна астма?

Сънят е основен аспект на човешкия живот, от съществено значение за цялостното благополучие и когнитивното функциониране. Въпреки това, в днешния бърз свят много хора се борят с нарушения на съня като нощна астма, което значително влияе върху качеството им на живот. Мелатонинът, хормон, произведен от епифизната жлеза, придоби популярност като естествено лекарство за проблеми, свързани със съня.

Хормонът мелатонин е от съществено значение за контролирането на циркадния ритъм, който обикновено е известен като цикъла на сън-събуждане. Той до голяма степен се създава и освобождава в реакция на тъмнината от епифизната жлеза, която е малка жлеза, разположена в мозъка. Нивата на мелатонин в тялото се издигат естествено вечер, за да помогнат на тялото да се приготви за сън и да падне сутринта, за да посочи будно.

Тялото получава сигнал от мелатонин, че е време да заспи. Това се постига чрез взаимодействие с конкретни рецептори в мозъка, особено супрахиазматичното ядро ​​(SCN) в хипоталамуса. SCN функционира като биологичен часовник на тялото и реагира на стимулите на околната среда като светли и тъмни, за да контролира цикъла на сън-събуждане.

Пиннеалната жлеза освобождава мелатонин в кръвта, когато SCN сигнализира, че е време за нощта. Хората по -лесно заспиват поради това повишаване на нивата на мелатонин, което служи за намаляване на осведомеността и насърчаване на релаксацията. Производството на мелатонин намалява, когато зората се приближава и нивата на светлината се повишават, като уведомяват тялото, че е време да стане и да стане по -наясно.

Поради своята основна роля в регулирането на съня, мелатонинът се превърна в популярна добавка без рецепта за онези, които се борят със затрудненията в съня. Мелатониновите добавки се предлагат под различни форми, включително хапчета, гуми и течни капки. Тези добавки често се предлагат на пазара като естествено и безопасно решение за подобряване на качеството на съня.

Ефектите на мелатонина върху астмата надхвърлят регулирането на съня, тъй като има противовъзпалителни, антиоксидантни и евентуално бронходилаторни характеристики. Клиничните изпитвания разкриха окуражаващи резултати, когато става въпрос за способността на добавката на мелатонин да подобрява качеството на съня и да намали симптомите на астма през нощта. За да се демонстрира напълно неговата ефективност и безопасност обаче, са необходими повече изследвания.

Хората с нощна астма трябва да говорят със своите лекари дали мелатонинът се използва като част от тяхната стратегия за управление на астма. За да се увеличат максимално потенциалните предимства на мелатонин, като същевременно намаляват рисковете или страничните ефекти, свързани с използването му, е необходимо внимателно разглеждане на дозата, времето и индивидуалната реакция. Тъй като познанията ни за връзката между мелатонин и астма на нощта нарастват, мелатонинът може да бъде полезен инструмент за подпомагане на хората с това трудно състояние да спят по -добре и да живеят по -добре като цяло.

Купете мелатонин онлайн

Помага ли овлажнител за предотвратяване на нощната астма?

Целта на овлажнителите е да добавят повече влага към въздуха в дадено пространство. Те работят, като разпръскват водните пари в атмосферата, което може да помогне за предотвратяване на сухота и запазване на приятна относителна влажност. Много хора гледат на овлажнителите като на жизнеспособно лечение за намаляване на симптомите на астма през нощта. 

Чрез добавянето на влага към въздуха, овлажнителите са в състояние да намалят дискомфорта и сухотата на дихателните пътища. Допълнителната влага улеснява тези с астма да дишат през нощта. Някои хора откриват, че дишането е по -просто поради това, че дихателните им пътища са отпуснати от овлажнен въздух. Тази релаксация намалява тежестта на симптомите на астма или намалява вероятността им. Слузът се изхвърля в дихателните пътища се изтънява с помощта на правилни нива на влажност. В резултат на това има по -малък шанс за епизоди на астма и подобрено клирънс на слуз при засегнатите хора.

Въпреки че потенциалните ползи от използването на овлажнители за управление на симптомите на астма през нощта изглеждат окуражаващи, важно е внимателно да се преразгледат научните данни, за да се установи тяхната ефикасност. Резултатите от изследванията по този въпрос са противоречиви и могат да съществуват индивидуални различия в това как овлажнителите влияят на астмата. Ето резюме на някои значими проучвания и заключения:

Проучване от 2011 г., публикувано в списанието „Педиатрична алергия и имунология“, разгледа използването на овлажнители при деца, които имат астма. Според проучването, някои детски белодробни функции се подобряват и използването на овлажнителя е свързано с по -ниска вероятност от симптоми на астма за една нощ. Резултатите обаче се различават за всеки участник, което показва, че личните реакции варират.

Важно е да запазите нивото на влажност вътре в правилното количество. Докато твърде много влажност насърчава образуването на прахови акари и плесен, от друга страна, твърде много сух въздух влошава симптомите на астма. „Американският журнал за дихателна и критична медицина за грижа“ съобщава, че проучване от 2013 г., което показва, че високите и ниските нива на влажност са свързани с повишен риск от симптоми на астма. Следователно постигането на баланса на идеалната влажност е от решаващо значение.

Едно от потенциалните ползи от използването на овлажнител е намаляването на въздушните алергени, които предизвикват симптоми на астма. Влажниците могат да помогнат за утаяване на праха, което прави по -малко вероятно да стане във въздуха. Ефективността на този подход обаче варира в зависимост от специфичните алергени, присъстващи в околната среда.

Важно е да се признае, че астмата е силно индивидуализирано състояние и това, което работи за един човек, не работи за друг. Някои хора с астма намират облекчение от използването на овлажнител, докато други не изпитват значителна полза.

Ето някои важни притеснения и най -добри практики, които трябва да имате предвид, ако вие или любим човек обмисляте да използвате овлажнител за лечение на симптоми на астма през нощта:

Консултирайте се с медицински специалист: Важно е да говорите с медицински специалист, като алерголог или пулмолог, преди да използвате овлажнител като част от стратегията за управление на астмата. Те могат да помогнат за определяне дали овлажнител е подходящ избор за конкретните задействания на астма и симптомите, които изпитвате.

Изберете правилния тип овлажнител: Има различни видове овлажняващи, включително топла мъгла, студена мъгла, изпарителна, ултразвукова и др. От решаващо значение е да изберете тип, който да отговаря на вашите нужди и вкус, защото всеки тип има предимства и недостатъци.

Поддържайте добра хигиена: За да се спре плесен и микроби от отглеждане, овлажнителят трябва да се поддържа правилно. За да се предотврати да се превърне в причина за замърсяване на въздуха на закрито, е жизненоважно да се почистват и дезинфекцират водохранилището и компонентите на овлажнител.

Следете нивата на влажността на закрито: Инвестирайте в хигрометър, за да следите нивата на влажност на закрито. За да останете удобни и да избегнете изострянето на симптомите на астма, планирайте за вътрешна относителна влажност ниво от 30% до 50%.

Адресирайте други задействания: Докато овлажнителят помага при нивата на влажност и контрола на алергията, важно е да се обърне внимание на други задействания на астма в околностите. Това води до използване на матрачни покрития и възглавници, които са защитени от алергени, извършват рутинно почистване и ограничаване на излагането на дразнители като тютюнев дим.

В заключение, овлажнителите са полезни за тези с нощна астма, особено когато добавят влага към въздуха и намаляват възпалението на дихателните пътища. Ефективността на овлажнителите при управлението на астмата обаче се различава от човек на човек и има неубедителни научни данни в подкрепа на тяхното използване. Консултирайте се с медицински специалист, преди да използвате овлажнител като част от вашата стратегия за управление на астма и следете внимателно как се отразява на вашите симптоми. Дълбоката стратегия за контрол на нощната астма също трябва да включва поддържане на идеални нива на влажност на закрито и справяне с други стресори на астма в околността.