Какво е покрито?

Витамин А е жизненоважен витамин, който помага при различни дейности по тялото. Дефицитът на витамин А се причинява от дефицит на витамин А, който не може да отговори на консумацията на физиологични изисквания. Може да се влоши от високата честота на инфекцията, по -специално морбили и диария. Той е широко разпространен в развиващите се страни, но рядко в индустриализираните. Дефицитът на витамин А също е проблем за общественото здраве в повече от 50% от световните страни, особено в Югоизточна Азия и Африка. В страните с ниски доходи бременните жени и децата страдат от най-тежките последици от този дефицит.

Освен това, за повечето хора консумацията на храна е най -лесният подход за получаване на адекватен витамин А. Лекарите могат да предлагат добавки или други видове витамин А при определени обстоятелства, за да подпомогнат възстановяването на силно ниски резерви.

Какво е витамин А?

Витамин А е необходим за здравословно зрение, храносмилане, образуване на клетки и репродуктивни и имунологични системи. Тъй като тялото ви не може да произвежда витамин А само по себе си, трябва да го получите от храните, които консумирате. Освен това витамин А е от съществено значение за зрението ви. За да могат вашите ретини да функционират правилно, очите ви трябва да произвеждат конкретни пигменти. Недостигът на витамин А нарушава способността на очите ви да направят тези пигменти, може би води до нощна слепота.

Витамин А се изисква и от очите ви, за да създадете влага и да поддържате роговиците си адекватно овлажнени. Ако вашите роговици станат твърде сухи, те могат да бъдат ранени и да причинят слепота. Той също така поддържа вашата уринарна система, червата, белите дробове и кожата в добро състояние. В допълнение, витамин А помага за вашата имунна система при предпазването на вас от заболявания.

Кой влияе на дефицита на витамин А?

Дефицитът на витамин А не е рядкост в Съединените щати, въпреки че може да навреди на онези, които не получават достатъчно витамин А. Освен това засяга хора с чернодробни проблеми или заболявания, които нарушават консумацията на витамин на тялото им. Освен това повечето хора в развиващите се страни по целия свят не получават достатъчно витамин А. Най-уязвимите са новородени, деца и бременни или кърмещи жени. Дефицитът на витамин А е основната причина за детската слепота по целия свят. Ежегодно приблизително 250 000 и 500 000 деца в света стават слепи в резултат на тежък дефицит.

Какви са признаците и симптомите на дефицит на витамин А?

Може да почувствате следните признаци и симптоми, ако ви липсва витамин А.

Акне и пробиви

Тъй като витамин А стимулира растежа на кожата и инхибира подуването, това може да помогне за лечение и избягване на развитието на акне. Акнето е свързано с ниски нива на витамин А в много изследвания. Изотретиноинът, често наричан акутан, е най-известният вид перорален витамин А, използван за лечение на акне. Това лекарство би могло да лекува ефективно акне, но също така може да причини нарушения на настроението и аномалии на раждане.

Лошо заздравяване на рани

Ниските нива на витамин А могат да бъдат свързани с наранявания, които не се възстановяват ефективно след операция или нараняване. Това е така, защото витамин А задейства производството на колаген, решаващ компонент на добрата кожа. Проучванията показват, че локалният и перорален витамин А могат да помогнат за засилване на кожата. Освен това, по -възрастните мъже, които са използвали локален витамин А сметана за заздравяване на рани, виждат 50% намаление на размера на раната в сравнение с индивиди, които не използват крема.

Инфекции на гърдите и гърдите

Повтарящите се инфекции могат да показват дефицит на витамин А, особено в гърдите или гърлото. Въпреки че добавката с витамин А може да подпомогне респираторните инфекции, резултатите от проучването са противоречиви. Еквадорски изследвания, деца на тегло на тегло, които имат 10 000 IU витамин А всяка седмица, имат по -малко респираторни инфекции от децата, които са взели плацебо. Нещо повече, повишените нива на кръвта на провитамин А Каротеноид бета-каротин може да предпази от респираторни инфекции въз основа на едно изследване на възрастните лица.

Забавен растеж

Децата, които не получават достатъчен витамин А, могат да изпитат запушено забавяне на растежа. Това е така, защото витамин А е необходим за правилния растеж на човешкото тяло. Многобройни изследвания показват, че добавката на витамин А, самостоятелно или в комбинация с други витамини, може да насърчи развитието. По -голямата част от това изследване включваше младежи от развиващите се страни.

Проблеми с възприемането и безплодието

Витамин А е необходим за плодовитостта на хората и правилния растеж на бебетата. Дефицитът на витамин А може да бъде една от причините, по които имате проблеми с забременяването. Липсата на витамин А може да помогне за безплодие при хората. Спонтанните аборти също са свързани с дефицит на витамин А. Изследване, изследващи нивата на кръвта на няколко витамини при жени, които имат множество аборти, установяват, че имат недостиг на витамин А.

Нощна слепота

Нощната слепота може да бъде резултат от хроничен дефицит на витамин А. Многобройни изследвания показват, че нощната слепота е често срещана в недоразвитите страни. Поради екстремния ефект от болестта, здравните лекари се опитват да повишат нивата на витамин А при пациенти със заплахата от нощна слепота.

Сухи очи

Разстройствата на очите са сред най -лошия ефект от дефицита на витамин А. В трудни ситуации липсата на витамин А може да доведе до пълна слепота или изсъхващи роговици, както е посочено от петна на Bitot. Най -ранният признак на дефицит на витамин А са сухи очи или неуспех за създаване на сълзи.

Суха кожа

Витамин А е жизненоважен за развитието и възстановяването на кожните клетки за здрава кожа. Той също така подпомага лечението на подуване, причинено от определени състояния на кожата. Липсата на витамин А може да допринесе за развитието на екзема и други кожни заболявания. Сухата кожа може да бъде резултат и от различни фактори, като тежък дефицит на витамин А. Освен това можете да увеличите използването на серумните нива на ретинол, за да избегнете проблеми със сухата кожа.

Как се лекува дефицит на витамин А?

В продължение на много дни здравните специалисти ще се справят с вашия дефицит на витамин А с добавка с висока доза витамин А. След няколко дни те ще ви накарат да консумирате намалени количества витамин А, докато очите и кожните проблеми не се изчистят. Витамин А хапчета може да ви позволи да се възстановите от нощна слепота и да преразкажете очите си. Въпреки това, визуалната загуба, причинена от белези от язва на роговицата от продължителна диетична лишаване от диета, не може да бъде обърната.

Бебетата трябва да избягват големи количества витамин А, тъй като могат да бъдат вредни. От друга страна, децата могат да бъдат излекувани с добавки с витамин А. Колко витамин ще се определи рецепта за доза от медицински специалист на вашите деца? Вашият здравен специалист може също да ви помогне да развиете хранителна, балансирана диета, която осигурява богати на витамин А храни.

Как мога да предотвратя дефицит на витамин А?

Най-добрата стратегия за избягване на дефицит на витамин А е да се консумира балансирана диета, богата на богата на витамин А храна. Храни, богати на витамин А, са:

• Соя, пшеница, картофи, ориз и зърнени култури, които са витамин А, оперифицирани с витамин А
• Яйца
• Сьомга и други форми на рибни чернодробни масла
• предварително формиран витамин А от пилешко, черен дроб и говеждо месо
• Витамин А Укрепено мляко и млечни продукти
• Плодове, които са жълти или оранжеви, включително папая, канталупа, манго и портокали
• оранжеви и жълти зеленчуци като тикви, сладки картофи, тиква и моркови
• Зелени листни зеленчуци и броколи, както и оранжеви плодове

Добавки

Витамин А се предлага и като хранителна добавка под различни форми. Ако индивидът не получава адекватен витамин А от диетата си, техният лекар може да ги посъветва да вземат добавка. Тези добавки могат да включват произведен витамин А, алтернативни форми на витамин А, включително бета каротин, предварително формиран витамин А или комбинация от двете.

Какво ще се случи, ако вземете твърде много витамин А?

Витамин А е важен за доброто здраве. Твърде много от него обаче може да е опасно. Хипервитаминозата А, известна още като интоксикация с витамин А, често се причинява от прекомерни добавки за продължителен период от време. Хората рядко предозиране на витамин А чрез храна сами. Излишъкът от витамин А се задържа в черния дроб, което може да причини предозиране и проблемни симптоми, включително дезориентация, язви в устата, груба и суха кожа, възпаление на костите, визуални аномалии или най -лоша пълна слепота.

Освен това, бременните жени трябва да са изключително предпазливи, за да не поглъщат прекомерен витамин А, за да се избегнат аномалии на ражданията. Когато започвате добавки с витамин А, редовно се консултирайте с медицински специалист. Хората с определени медицински разстройства могат да изискват повече витамин А. Много здрави лица обаче се нуждаят от 700-900 MCG всеки ден. Мястото за кърмене изискват повече, докато децата изискват по -малко.

Заключение

Според Световната здравна организация дефицитът на витамин А е често срещан в страните с ниски доходи, но рядко в Съединените щати и други развити страни. Неадекватните нива на витамин А могат да причинят инфекции на респираторните пътища, забавено развитие, безплодие, нощна слепота, чернодробни нарушения и възпаление на кожата. Хората с наранявания или акне могат да имат ниски нива на витамин А в кръвта си и да се възползват от терапията с по -големи дози на витамин.

Освен това витамин А присъства в зелено, жълто, портокалови зеленчуци и червени растителни ястия, яйца, млечни продукти и месо. Консумирайте микс от тези храни, за да получите адекватен витамин А. Вижте вашия лекар или медицински практикуващ, ако смятате, че имате дефицит във витамин А. Коригирането на дефицит може да бъде лесно и ефективно с правилните добавки и здравословната диета.

Вижте нашия кръвен тест за витамин А тук.

Вижте нашата добавка за витамин А тук.

За пълен набор от кръвни тестове и лекарства, посетете нашите Welzo Онлайн аптека Страница. За повече подробности, Щракнете тук.