Какви витамини трябва да приема (тест)?

Какво е покрито?

Определете нуждите си от витамин за по -добър живот.

Витамините са органичните съединения, необходими на тялото за жизненоважни функции. В днешно време витаминните добавки се използват широко за борба с дефицита на витамини.

Как да изберем правилните витамини добавки?

Кой витамин (и) трябва да приемате? Отговорът не е толкова прост. Дефицитът на витамини не остава незабелязан. Наличието на някои симптоми на дефицит ще ви каже кой витамин трябва да включите в диетата си. Освен това, изборът на витамини добавки също зависи от жизнените ви етапи (например бременност, лактация и т.н. ...) и диета (например, приемайки смесена диета или вегетарианска или веганска диета).

Данните са представен под формата на тест. Прочетете ги и идентифицирайте кой витамин ви е необходим.

Q.1: Кой витамин е хормонът на антиестерилността?

Отговор: Витамин Е.

Известен е още като хормона за красота. Необходимо е за нормалното функциониране на репродуктивните органи. Ниският витамин Е в диетата може да причини стерилност.

В.2: Кой витамин е предписан за неуспехи на съсирването?

Отговор. Витамин К.

Този витамин помага при нормалното съсирване на кръвта. Недостигът му може да доведе до проблеми с кървенето, тъй като съсирването е от съществено значение за заздравяването на рани и в крайна сметка контролът на заболяването.

Q.3: Кой витамин се препоръчва, ако имате слаби кости?

Отговор: Витамин Д.

Този витамин се произвежда в меланоцити под слънчева светлина. Той помага за правилното усвояване на калция и е от съществено значение за здравето на костите.

Q.4: Кой витамин може да има недостиг на бъбречни заболявания?

Отговор: Витамин D.

Този хормон се произвежда в бъбрека и може да има недостиг на пациенти с бъбреци.

Welzo предлага витамин D таблетки, за да се поръча вижте тук.

Q.5: Кой витамин рядко се изисква в добавки?

Отговор: Витамин К.

Той се синтезира от бактериите, присъстващи в дебелото черво и не е необходимо да се включва в добавките за здрав човек.

Q.6: Кой витамин е дефицитен, ако забележите кървене от венци или кръв в изпражненията и урината?

Отговор: Витамин К.

Този витамин е необходим за съсирването на кръвта и неговият дефицит може да доведе до тези проблеми.

В.7: Кой витамин е необходим за здрава кожа?

Отговор: Витамин А..

Този витамин е добре известен антиоксидант и предпазва очите и кожата от окислително увреждане.

Витамин А добавки могат да бъдат намерени в магазина на Welzo, изглед тук.

Q.8: Кой витамин е необходим по време на първата фаза на бременността, за да се избегнат вродени дефекти?

Отговор: фолиева киселина.

Недостигът му може да причини дефекти на невралната тръба при бебета.

В.9: Кой витамин е длъжен за лечение на скорбут?

Отговор. Витамин С.

Дефицитът на този витамин причинява скорбут.

Q.10: Кой витамин се препоръчва за лечение на пелагра?

Отговор: Ниацин.

Недостигът му причинява пелагра.

Q.11: Кой витамин се препоръчва за лечение на слаби мускули и проблеми с предаването на нервите?

Отговор: Витамин Е.

Необходимо е за здрави мускули и нерви. Недостигът му може да причини хронични умори и нервни проблеми.

Q.12: Кой дефицит на витамин причинява нощна слепота?

Отговор: Витамин А.

Той е необходим за правилното развитие на очните клетки.

Q.13: Необходима е пантотенова киселина за кой път?

Отговор: Синтез на мастни киселини.

В.14: Кой витамин се изисква при анемия?

Отговор: Витамин В6.

Той участва в синтеза на червените кръвни клетки.

Q.15: Кой витамин е предписан за рак?

Отговор: Витамин D и В17.

Q.16: Кой витамин е необходим за чупливи нокти и косопад?

Отговор: Биотин.

Този витамин насърчава здравата коса и ноктите.

Q.17: Кой витамин е известен като витамин против стареене?

Отговор: Витамин А.

Това е мощен антиоксидант и предпазва кожните клетки от окислително увреждане.

Q.18: Кой е витаминът против стрес?

Отговор: Витамин В1.

Този витамин лекува депресията и подобрява настроението.

Q.19: Кой витамин може да помогне при възпалителни състояния?

Отговор: Витамин А.

Този витамин също има противовъзпалителни свойства и се препоръчва за различни възпалителни реакции.

Q.20: Кой хормон е необходим за здрави сперма?

Отговор: Витамин С и Е.

И двата витамини са антиоксиданти и защитават ДНК на сперматозоидите от окислително увреждане.

Заключение

Обогатете диетата си с различни плодове, зеленчуци и млечни продукти и яжте добре балансирана диета за борба с симптомите на дефицит на витамин. Въпреки това, ниските нива на някои витамини може да се нуждаят от мултивитаминова добавка. Отбелязването на симптомите на дефицит е най -добрият тест за диагностициране на дефицит на витамин.#

Welzo предлага кръвен тест за дефицит на витамин. За да поръчате своето, щракнете тук.