Какви са признаците на депресия при жените?

Какво се обхваща?

Депресията и другите психични заболявания не винаги имат видими симптоми, но има някои неща, на които можете да обърнете внимание.

Знаете ли какво е депресия? Повечето от нас я бъркат с лошо настроение или временна тъга. Но реалността е друга. Депресията е съвкупност от различни нарушения на настроението и се нарича тежко депресивно разстройство. Тя е тясно свързана с други психични разстройства, например биполярно разстройство и др.

Клиничната депресия се причинява от различни фактори, например здравословни проблеми, социални проблеми, психологически фактори, икономически притеснения и др. Независимо от причините, важно е да се разпознаят ранните симптоми и да се потърси помощ от специалист по психично здраве възможно най-скоро.

Депресията и полът

Въпреки че повечето признаци на депресията не са специфични за определен пол, съществуват някои разлики между половете. Например, проучвания са установили, че депресираният мъж е склонен да проявява гняв, докато депресираната жена е склонна да плаче или да изразява по-голяма тъга.

Много фактори могат да са отговорни за това. Например, в повечето култури мъжете са подложени на натиск да крият вътрешните си емоции и да изглеждат силни, докато като цяло жените по-лесно приемат сълзите и плача.

Често строгите и остарели стандарти за мъжественост могат да доведат до това мъжът да скрие депресията си, докато така наречената „крехкост“ на женствеността може да направи жената по-изразителна. Това обаче не означава, че жените не изразяват гняв и не крият чувствата си. Просто е по-малко вероятно да го правят.

Колко често срещана е депресията при жените?

Депресията е много разпространена. Доклад на СЗО, публикуван през 2008 г., установи, че депресията е третата по значимост причина за болестната тежест в световен мащаб. Докладът също така предвижда, че до 2030 г. тя вероятно ще се превърне в най-важната причина.

Тя е разпространена при всички полове, но поради биологични и средови фактори честотата на депресията е по-висока при жените, отколкото при мъжете, и различни проучвания са подчертали този факт. Например, проучване от 2011 г., публикувано в списанието „PSYCHIATRIC RESEARCH“, установи, че честотата на тежка депресия при жените е два пъти по-висока от тази при мъжете.

Защо е така? Предложени са различни теории за обяснение, които посочват различни фактори, например:

1. Разликата в половите хормони между мъжете и жените води до промяна в поведението след достигане на зряла възраст. Това се случва, защото тези хормони въздействат по различен начин върху нервната система и химията на мозъка.

2. Жените (в повечето общества) са изложени на по-голям стрес, например те са по-често жертви на сексуални нападения в сравнение с мъжете. Този страх и усещането за обективизация могат да ги направят по-уязвими към депресия.

3. В някои култури ролята на жените в икономическия живот е ограничена. Това води до чувство на зависимост, което допълнително увеличава предразположението към депресия.

4. Жените трябва да се справят и с други видове депресия, например

• Постпартална депресия

• Перинатална депресия

• Предменструално дисфорично разстройство (ПМДР)

Кои са най-честите симптоми на депресията?

Депресията е психично разстройство и може да се прояви на всяка възраст. Тя може да бъде остра (краткосрочна) или хронична (дългосрочна). Независимо от причината и вида, тя може да повлияе негативно на качеството на живот и на общата способност на човек да извършва рутинни дейности.

Повечето признаци на депресията са общи за двата пола. Но поради биологични и психологически различия някои симптоми са по-изразени при жените, отколкото при мъжете. Въпреки това би било полезно да обръщате специално внимание на следните признаци на депресия

1. Тревожност

Тревожността и депресията са две различни неща, но често се проявяват заедно. Жена, изпитваща тревожност, вероятно ще прояви следните симптоми

• Учестено сърцебиене и учестено дишане

• Обилно изпотяване

• Неспокойство и нервност

• Усещане за страх, опасност и паника

• Мускулни спазми или треперене

• Загуба на концентрация

• Невъзможност да се отвлече вниманието от източника на тревогата.

• Загуба на интерес към ежедневието

Жената вероятно ще загуби всякакъв интерес към нещата, които са били източник на радост и удоволствие за нея. Излетите, спортовете, хобитата и т.н. вече не са толкова привлекателни.

Друг важен признак на тежка депресия е загубата на интерес към интимността и секса.

2. Безнадеждност

Друг признак на тежка депресия е силното чувство на безнадеждност, което нарушава начина, по който възприемате живота. Самоналоженото чувство на вина, омраза към себе си, чувството на безполезност и обвиняването на себе си за всичко лошо също са признаци на депресия.

Тези физически симптоми продължават да се влошават, освен ако не потърсите помощта на психолог.

3. Промени в апетита и телесното тегло

Този признак е сложен и може да варира в зависимост от човека. Някои жени губят интерес към храната и отслабват, докато други изпитват пристъпи на силен апетит и значително наддаване на тегло.

Промените в хранителните навици, апетита и теглото могат да се дължат и на други причини. Ако обаче те са съчетани с други симптоми на депресия, вероятно страдате от тежка депресия.

4. Мисли за самоубийство или самонараняване

Депресията е сред основните причини за самонараняване и самоубийство. Самоубийството в повечето случаи не е изолирано събитие и е предшествано от симптоми на тежка депресия. Симптомите на депресията се забелязват лесно, а жената, страдаща от депресия, може да направи няколко опита да отнеме живота си.

Вашата социална отговорност е да следите хората, които проявяват такива признаци, и незабавно да ги съобщавате на компетентните власти.

5. Липса на мотивация

Мотивацията ви помага да продължавате през целия ден. Депресията обаче може да ви лиши от мотивация и да ви се струва почти невъзможно дори да станете от леглото, да се изкъпете и да свършите ежедневните си задачи.

6. Ниско самочувствие и социално оттегляне

Депресията променя и начина, по който гледате на себе си. Ниското самочувствие е резултат от чувството за безполезност. Вследствие на това жената, страдаща от депресия, ще се окаже изолирана от приятелите, семейството, колегите, децата, партньора си и т.н.

7. Потиснато настроение и изтощение

Жена, страдаща от депресия, може да установи, че чувството на безнадеждност и тъга я съпътства през целия ден. Това потиснато настроение често е съпроводено от чувство на умора и изтощение.

Ако изпитвате умора и изтощение, това може да се дължи на различни други причини. Нашият кръвен тест за умора и изтощение може да ви помогне да установите причината. Кликнете тук, за да научите повече и да поръчате тестовия си комплект.

8. Нарушен сън

Промените в съня ще бъдат забележими, но неспецифични. Докато някои жени ще отбележат нарушен сън или пълна липса на сън (безсъние), други ще спят повече от обикновено.

Обобщение

Депресията е разстройство на настроението, засягащо хора от всички възрасти по целия свят. Признаците на депресията са предимно сходни и при двата пола. Доказано е обаче, че жените са склонни да изразяват емоциите си по-открито от мъжете.

Освен това жените са изложени на допълнителни фактори, предизвикващи депресия и тревожност, например менструация, бременност, раждане, менопауза, предменструален дисфоричен разстройство (PMDD) и др. Независимо от симптомите, депресията е лечима, стига да получите помощ от доверен специалист за лечение на депресия.

Ваша отговорност е също така да обръщате внимание на симптомите при хората около вас и незабавно да се свържете с националната гореща линия за превенция на самоубийствата, ако забележите, че някой е в напреднал стадий на депресия, който може да доведе до самонараняване.

Имаме още информация за вас относно психичното здраве и лечението на психичните разстройства. Кликнете тук, за да посетите информационната ни страница.

Естествените средства за поддържане на добро настроение, като жълт кантарион, могат да допълнят професионалното лечение при леки до умерени симптоми. Кликнете тук за онлайн консултация, за да научите повече за леченията за психичното здраве.