Какво е покрито?

Списък на човешките чувства и емоции

Всички имаме много емоции и усещания като човешки същества. Емоциите могат да се характеризират като сложен човешки опит, който включва вътрешни, субективни чувства, физически прояви и изражения на лицето. Думите „чувство“ и „емоция“ често се използват свързано, но научно те не са едно и също нещо.

Съществува ясно разграничение между чувствата и емоциите, въпреки че те имат много сравними компоненти. Чувствата се преживяват съзнателно, докато емоциите могат да се появяват съзнателно или подсъзнателно. Това е ключов фактор, който отличава двете. Ето защо някои хора могат да вървят през целия си живот, без изобщо да разберат напълно дълбините на чувствата си.

1. Емоции

Въпреки че може да е възможно да научите за една емоция чрез свързаните с него мисли, вярванията искат и поведение, една емоция може да се усети само чрез емоционалните преживявания, които поражда. Несъзнаваният ум е мястото, където се появяват емоции; Те не са в съзнание. Удължената психотерапия може да помогне за извеждане на емоциите на повърхността на съзнателното състояние, въпреки че понякога те са трудни за дефиниране. Въпреки че всеки може да ги почувства в различна степен на тежест, те все пак са първични реакции към добри или отрицателни задействания.

2. Чувства

От друга страна, вашите чувства са представяне на различните емоционални преживявания, които имате. Човешката система се е развила, за да доведе до специфични емоционални и физически реакции при различни обстоятелства като част от процесите на оцеляване. В резултат на нашите емоционални отговори се развиват чувствата. Освен това те могат да варират от човек на човек. Чувствата са резултат както от емоционални, така и от телесни събития, като глад или дискомфорт. Въпреки че не всички съзнателни преживявания, като виждането или вярването, могат да бъдат категоризирани като чувства, чувствата са съзнателни преживявания.

Какви са осемте основни емоции?

Изследванията сега идентифицират набор от емоции, които обхващат 27 различни типа чувства, които значително се разширяват върху оригиналните основни 6 емоции. Дори и да не сте наясно с всички тях, вероятно сте ги изпитали всички в даден момент. Те се състоят от:

• 1. Гняв

• 2. Страх

• 3. тъга

• 4. Радост

• 5. Отвращение

• 6. Изненада

• 7. Лихви

• 8. Срам

Списъка с положителни емоции

Положителните чувства са приятни или желани условия. Щастието често е първата положителна емоция, която идва на ум. Положителните изрази обаче надхвърлят много това. Те обхващат енергийния спектър, от високоенергийни положителни емоции като вълнение до нискоенергийни такива като спокойствие. От нас зависи дали намираме тези емоционални състояния или не. Някои от нас харесват спокойствие, докато други предпочитат обратното, над вълнението. Някои твърдят, че тези предпочитания могат да имат генетични корени. Следват пример за положителни емоции.

1. Радост:

• Удоволствие

• Щастие

• Облекчение

• Блаженство

• Спокойствие

• Наслада

• Гордост

• Тръпка

2. Лихви:

• Приемане

• Дружелюбност

• Доверие

• Доброта

• Привързаност

• Любов

• Преданост

3. Изненада:

• Шок

• Учудване

• Удивление

• Изумяване

• Чудя се

Списъка с отрицателни емоции

Отрицателното емоционално състояние е неприятно или нежелано. Но това, че нещо е неприятно, не означава, че е безполезно. Отрицателните чувства ни мотивират да предприемаме критични действия в живота си. Например, гневът ни дава възможност да защитаваме нашите нужди, мъката ни дава възможност да се отдръпнем или да търсим социална подкрепа и страхът ни дава възможност да бягаме от тигър. И двете щастливи, и отрицателните емоции са необходими за нас. Просто трябва да научим ефективни методи за контрол на емоциите си, ако искаме да поддържаме благосъстоянието си. Следват някои думи за отрицателна емоция.

1. Гняв:

• Ярост

• Възмущение

• Гняв

• Раздразнителност

• Враждебност

• Негодувание

• Насилие

• Безсилие

2. Тъга:

• Мъка

• Скръб

• Мрач

• Меланхолия

• Отчаяние

• Самота

• Депресия

• Разочарование

3. Страх:

• Безпокойство

• Опасение

• Нервност

• Страх

• Уплаха

• Паника

4. Отвращение

• Презрение

• Пренебрежение

• Презрение

• Отвращение

• Неприязън

• Отмъщение

5. Срам:

• Вина

• Смущение

• Храстин

• Угризения

• Съжаление

• Контрация

Какви са различните типове емоции?

Има няколко категории, при които могат да бъдат поставени човешки емоции. Те могат да се различават, според различни други теории и методи:

1. Основни емоции

Това са първоначалните, мощни и очевидни отговори на вашето тяло на онова, което се е случило. Те се случват веднага след следването на значимо събитие и вродените ни импулси. Вторичните емоции поемат, тъй като основните емоции стават по -трудни за свързване с преживяването с течение на времето.

2. Вторични емоции

Тъй като те наистина са отговори на основните емоции, те обикновено са по -трудни за разбиране. Как се чувстваме към основните емоции се влияе от вторичните емоции. Нека си представим, за илюстрация, че ставате ирочни с приятеля си за закъснение. Това е основното усещане, с което ситуацията е свързана.

Но какво ще стане, ако пристигнат късно до един час? Загрижеността, че може би им е станало всичко, което може да е по -силно от гнева, който все още ще присъства. Вторичните емоции са по -трудни за разбиране от първичните емоции, но те също са по -прости за управление, тъй като те не са част от нашия първичен инстинкт. Можете да пренастроите мисленето си, за да промените списъка си с вторични емоции.

Различни теории на емоциите

Според определени убеждения те могат да бъдат разделени на много групи в зависимост от това, което ги задейства:

1. Физиологичен

Според физиологичните теории биологичните усещания пораждат нашите емоции. Телата ни реагират на външни стимули, което предизвиква емоционална реакция.

2. Когнитивен

Тези идеи имат за цел да изяснят как нашите емоции са най -вече резултат от нашите мисли и как са свързани с тях.

3. Неврологични

Според неврологичните теории всички емоции са резултат от мозъчната активност.

4. Положително.

В по- „популярен“ подход емоциите също се наричат ​​теории за положителното поведение. Това са различните чувства, които хората се радват да изпитват и водят до удобни, приятни мисли и преживявания.

5. Отрицателен.

Те се отнасят към чувствата, от които сте склонни да желаете да бягате и да избягвате.

Пълен списък на емоциите и усещането на думи

Има и други идеи и колекции от емоции. Тук е крайният списък на всички емоции в азбучен ред.

А.

acceptance, admiration, adoration, affection, afraid, agitation, agony, aggressive, alarm, alarmed, alienation, amazement, ambivalence, amusement, anger, anguish, annoyance, anticipating, anxiety, apathy, apprehension, arrogant, assertive, astonished, attentiveness, атракция, отвращение и страхопочитание.

Б.

Озадачени, озадачени, горчиви, горчиви сладост, блаженство, отегчено, нахално и мрачно.

В.

Спокойно, безгрижно, небрежно, грижовно, милосърдие, нахално, жизнерадостен, клаустрофобичен, принудителен, удобен, уверен, объркване, презрително, съдържание, смел, страхлив, жестокост, любопитство и цинизъм.

D.

замаян, унижение, възхитен, деморализиран, депресиран, желание, отчаяние, решително, разочарование, недоверие, обезбожно, дискомфорт, недоволство, недоволство, отвращение, разсейване, неприязън, ужас, дезориентиран, разсеян, разрушаване, разсейване, бедствие, разтревожен, доминиращ, съмнение, ужас, шофиран и тъп.

Д.

нетърпеливост, екстаз, възторг, смущение, съпричастност, омагьосана, наслада, просветлена, ennui, ентусиазъм, завист, епифания, еуфория, развълнувани, вълнение и очаквания.

Ф.

Очарование, страх, люспест, фокусиран, привързаност, дружелюбност, уплаха, безсилие и ярост.

G.

Glee, мрак, блясък, благодарност, алчност, мъка, грубост, мърморене и вина.

З.

Щастие, омраза, омраза, безпомощност, домашна болест, надежда, безнадеждност, ужасена, гостоприемна, унижение, смирение, нараняване и истерия.

.

безделие, нетърпеливо, безразличие, възмутено, нахлуване, вбесяване, несигурност, проницателна, обидна, интерес, заинтригувана, раздразнена и изолация.

J.

Ревност, веселие, радост и веселие

К.

вид

Л.

Мързелив, харесващ, отвращение, самотен, копнеещ, лупа, любов и похот.

М.

Луд, меланхолия, нещастна, мизерност, смесена, скромност, настроена, ужасена и мистифицирана.

N.

гадни, гадни, отрицателни, пренебрегвани, нервни, носталгични и изтръпнали.

О.

упорит, обиден, оптимистичен, възмутен и затрупан.

П.

Паник, параноичен, страстен, търпелив, задушителност, объркан, постоянен, песимизъм, жалък, доволен, удоволствие, учтив, позитивен, притежаващ, безсилен, горд и озадачен.

Р.

Ярост, обрив, разтърсване, съжаление, отхвърлен, отпуснат, облекчен, неохотен, угризения, негодувание, оставка, неспокойствие, отвращение и безмилостност.

С. С.

тъга, удовлетворение, уплашено, schadenfreude, презрение, самонадеяност, самочувствие, самоуверено, самосъзнателно, самокритично, самоотвержение, самомотивиране, самосъжаление, самоуважение, саморазбиране, Сантименталност, спокойствие, срам, безсрамна, шокирана, самодоволна, скръб, злоба, стресирана, силна, упорита, заседнала, покорна, страдание, мрачност, изненада, напрежение, подозрителна и съчувствие.

Т.

Нежност, напрежение, терор, благодарност, развълнуван, уморен, толерантен, мъки, триумфални, разтревожени и доверие.

U.

несигурност, подкопана, безпокойство, нещастие, нервен, неудържен, несигурен и разстроен

V.

Отмъстителни, порочни, бдителни и уязвими.

W.

слаб, горко, притеснен, достоен и гняв.

Списък на емоционални думи

Всички думи наистина имат емоционален тон, въпреки че могат да бъдат използвани много различни термини, за да опишат нашите емоции. За да определи колко добри или отрицателни респонденти считат за различни думи, едно проучване оцени емоционалния тон на стотици думи. Констатациите разкриха например, че термини като „клане“ са високо оценени като отрицателни, докато думи като „майка“ са високо оценени като положителни. Това проучване разкри факта, че дори фрази, които не са изобразявали опасен емоционален смисъл при хората, се казва отрицателен.

Как да разберете какво изпитвате?

Много от нас не различават емоциите си толкова много. Можем да ги дефинираме само с няколко думи, като добри, лоши, щастливи, тъжни, нервни или стресирани. Погледнете пълния списък от емоции, за да проверите кой от тях притежавате.

Други, от друга страна, са по -способни да разпознаят или разграничат по -голямо разнообразие от емоции. Не трябва да е изненада, че тези със силна емоционална интелигентност притежават това умение. Ако обаче се нуждаете от помощ, трябва да резервирате среща със специалиста, така че да можете да получите пълен анализ, използвайки модели на емоция и непрекъснато градиентно.

Връзката между емоциите и органите

Телата и емоциите ни са преплетени. Ето органите и чувствата, които вървят заедно с тях:

• Сърце и тънко черво: Щастие, радост, вълнение, омраза и нетърпение.

• Далак, стомах и панкреас: Доверие, откритост, тревожност и притеснение.

• Бели дробове, кожа и голямо черво: смелост, тъга и депресия.

• Бъбрек и пикочен мехур: спокойствие, нежност и страх.

• Черен дроб и жлъчен мехур: доброта, гняв и безсилие.

Как да спрем да бъдеш в лошо настроение?

Според изследвания хората, които могат по-лесно да различават отрицателните си емоции, също са склонни да ги регулират по-често. Основната операционна система, която работи на лично ниво, също влияе върху вашите отговори. Добрата новина е, че е възможно да направите значителни подобрения в реалния си живот и благополучие, като промените вашата основна система с висши емоции, за да предизвикат чувството на любов и обич. Решаваща първа стъпка в този процес може точно да определи вашите чувства.

Пътят към подобрени емоции и физическо здраве

Има методи за засилване на емоционалния живот и благополучие. Признайте първо своите чувства и причините зад тях. Определянето на източниците на житейския си стрес, притеснение и нещастие може да ви помогне да управлявате по-добре вашето приятно емоционално състояние на благополучие. Ето няколко допълнителни полезни съвета.

1. Изразете чувствата си по подходящи начини.

Поддържането на други емоции може да ви накара да се почувствате неудобно, тъй като те ви причиняват физически дискомфорт поради стрес, отчаяние или безпокойство. Приемливо е да кажете на близките си, когато нещо ви разстройва. Имайте предвид обаче, че те не винаги могат да ви подкрепят в здравословно да се справите със емоциите ви. Когато това се случи, не го бутирайте, говорете с някого. За да ви помогнем да подобрите психичното си благополучие, помислете да говорите със семейния си лекар, съветник или религиозен водач.

2. Живейте балансиран живот.

Обърнете внимание на аспектите на ежедневието си, за които сте благодарни. Избягвайте да се фиксирате по въпросите на работа, училище или дом, които ви карат да се чувствате ядосани. Това не означава, че трябва да фалшифицирате щастието, когато сте притиснати, разтревожени или тъжни. Докато се занимавате със списък с лоши емоции, това е необходимо, за да се опитате да запазите вниманието си върху добрите аспекти на живота си, както и да практикувате самосъзнание.

За да запишете нещата, които ви носят радост или спокойствие, може да искате да запазите тетрадка. Веселото мислене може да повиши качеството ви на живот и да насърчи доброто здраве, според някои проучвания. Освен това може да се наложи да измислите как да се откажете от определени аспекти от живота си, които ви причиняват стрес и страдание и да отделите време да извършвате дейностите, които харесвате, като се съсредоточите върху нови емоции, които могат да направят промяна.

3. Успокойте ума си и подобрете езика на тялото си.

Вашите емоции могат да бъдат балансирани чрез използване на техники за релаксация като йога, тай чи, насочени изображения, ръководена медитация и слушане на музика. YouTube предлага и безплатни филми за насочени изображения.

Ръководната мисъл е вид медитация. Може да се предлага в различни форми. Например, можете да го постигнете, като се движите, разтягате се или поемате дълбоки вдишвания. Консултирайте се с вашия лекар за предложения как да се отпуснете.

4. Погрижете се за себе си.

От решаващо значение е да се грижите добре за тялото си, като следвате редовен график, ако искате да поддържате добро емоционално здраве. За да освободите напрежението, установете график на добри хранения, почивка и упражнения. Не преяждайте и не злоупотребявайте с алкохол или наркотици. Злоупотребата с вещества води до допълнителни проблеми, като семейни и здравни проблеми.

Заключение

Имунната система на тялото ви може да бъде компрометирана от лошото емоционално благополучие. Когато преминавате през емоционално тежък момент, е по -вероятно да получите настинки и други инфекции. Възможно е да не се чувствате щастливи, докато работите, ядете или приемате лекарствата, които вашият лекар е предписал.

Трябва да говорите с Вашия лекар, ако видите признаци на силна неприязън, реакция на полета или ако лошите усещания продължават и станат толкова интензивни, че ви пречат да се наслаждавате на живота. Лекарите могат да ви диагностицират с "тежка депресия". Индивидуализирана терапия, лекарства или комбинация от двете могат да се използват за лечение на депресия, което е често срещано медицинско състояние в наши дни.

Ако искате да научите повече за психичното си здраве, прочетете нашето Хъб за психично здраве и намерете специфични здравни тестове, които могат да измерват биомаркери като Кортизол, витамин d и нива на желязо.