Sportovní výkon
Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...
Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...
Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...
Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...
Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další
Maximální absorpce kyslíku VO2 Max odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...
Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další
Maximální absorpce kyslíku VO2 Max odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...
7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky
Těsné čtyřhlavé svazky mohou být snadno předurčovány a vést k nepohodlí a omezení mobility se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času na devíti až pět...
7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky
Těsné čtyřhlavé svazky mohou být snadno předurčovány a vést k nepohodlí a omezení mobility se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času na devíti až pět...
Proč je můj žaludek po cvičení větší?
Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...
Proč je můj žaludek po cvičení větší?
Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...
75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?
Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...
75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?
Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...
Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist
Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...
Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist
Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...