7 nejlepších doplňků zdraví střeva

Zdraví střev je životně důležité pro celkové zdraví a wellness. Nezdravé a narušené střevo nejen způsobuje vážně rušivé a trapné symptomy, ale stává se rizikovým faktorem pro jiné závažné podmínky, např. Syndrom dráždivého střeva (IBS), zánětlivé onemocnění střev (IBD), průjem, zácpa, rakovina střev atd.

Ochrana zdraví střev vyžaduje komplexní program zahrnující zdravou stravu a fyzické aktivity. Zdravá strava je prvořadá, ale někdy jsou nezbytné doplňky stravy, zejména pro lidi se špatnou imunitou, staršími, děti a ty, které se zotavují z nemocí.

Výběr nejlepšího doplňku pro zdraví střev

Na trhu je k dispozici množství fantastických doplňků přátelských k střev. Existuje však také mnoho neúčinných doplňků a pro zdraví střeva je nezbytné učinit dobře informované rozhodnutí. Dvě základní kritéria pro výběr zdravého doplňku střev jsou;

• Rozpočet: Náklady na každé balení doplňků a kolik pilulek nebo tobolek je k dispozici v každém balíčku, jsou základní aspekty. Nejúčinnějšími doplňky jsou ty, které zvyšují prospěšné bakterie přítomné ve střevě. 
• Probiotické kmeny a CFU na porci: Probiotika jsou živé kvasinky a cenné bakterie se střevními vlastnostmi. CFU znamená jednotky vytvářející kolonii. Je to způsob, jak kvantifikovat živé bakterie nebo kvasinky v probiotice. Doplněk s více probiotickým napětím a vysokým počtem CFU je pro mladé lidi dobrou volbou. Naproti tomu doplněk s průměrným CFU a specifickými probiotickými kmeny je vhodný pro starší lidi, děti a lidi se špatnou imunitou.
• Přítomnost jiných složek: Další cenné složky, např. Prebiotika (potraviny s vysokým obsahem vlákniny používané prospěšnými bakteriemi k růstu), postbiotika (metabolity a složky probiotiky) a vitamíny a minerály přátelské pro střeva jsou dalšími body.

Nejlepší doplňky přátelské

Zde je 7 nejlepších tipů z trhu na základě těchto kritérií. Zahrnutí osobních faktorů a profesního vedení při rozhodování je stále lepší. 

Synbiotické zdraví střeva+

Doplňkové fakta

Cena: 54$

Sloupky/ balení: 30 tobolek

CFU na porci: 11 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 2

Další ingredience: PreforPro® 15mg (prebiotická), Tributyrin 300 mg (postbiotic) 

Doba záruky vrácení peněz: 30

Nabízí to RITUÁL a obsahuje vynikající směs probiotik, prebiotik a postbiotik. Probiotika jsou dobře studována z hlediska jejich účinnosti a bezpečnosti. Každá ze složek je ověřena jako střeva. CFU na porci jsou však nižší než u mnoha jiných produktů. Dávky jsou dobře prozkoumány a studovány a prokázaly se efektivní a bezpečné. Prebiotická směs vyčistí škodlivé bakterie ze střeva a umožňuje proliferovat probiotické kmeny. Post-biotická sloučenina poskytla další výhody, např. Vyvážení střevních bakterií, regulaci chuti k jídlu a zvýšenou absorpci živin. 

Alespoň dvě studie potvrdili jeho užitečnost. První studie zaznamenala významné zlepšení mikrobiální rozmanitosti a růst prospěšných bakterií. Druhá studie naznačila, že většina probiotických kmenů může překročit žaludek a tenká střeva a dosáhnout na živém tlustém střevě.

Probiotic 40 

Doplňkové fakta

Cena: 20$

Sloupky/ balení: 60 tobolek (2 tobolky na porci)

CFU na porci: 40 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 4

Další ingredience: Prebiotika

Doba záruky vrácení peněz: N/a

Nabízí to Naguna Labs a je nákladově efektivní kombinací probiotik a prebiotik. Společnost poskytuje dvouměsíční záruku zpět. K dispozici však nejsou žádné recenze uživatelů. Uvnitř krytu kapsle je pouze prebiotikum a některé kmeny probiotických bakterií. Čtyři kmeny probiotických bakterií poskytly 40 miliard CFU na porci, což z něj činí jeden z nejúčinnějších produktů na trhu. Naguna Labs nabízí produkt ve více obchodech, které dále zlepšují jeho efektivitu náklady. 

Yourbiology Gut+ 

Doplňkové fakta

Cena: 79.99$

Sloupky/ balení: 90 tobolek 

CFU na porci: 20 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 10

Další ingredience: 2 prebiotika, 3 trávicí enzymy, vitamín D3

Doba záruky vrácení peněz: 60

Nabízí to Vaše biologie a je speciálně připraven na zdraví žen nejlepšími odborníky na výživu. Pro muže však není optimalizován. Její patentovaná technologie zajišťuje přežití bakterií skrz žaludeční kyseliny a prebiotické vlákno podporuje růst prospěšných bakterií. Jeho vzorec je relativně jednoduchý a obsahuje pouze několik ingrediencí, ale jsou dobře studovány a přizpůsobeny jejich zdravotním potřebám. Deset kmenů prospěšných bakterií poskytuje 20 miliard CFU na porci a prebiotické vlákno krmí tyto bakterie a umožňuje jim pevně založit v zažívacím systému. 

Pomocí patentované technologie přežívají tobolky vyrobené z hnědých mořských řas při procházení žaludkem. Muži nemají žádné kontraindikace; Doporučuje se však pro své zdraví používat vhodnější produkty.

Čistá esence CandexTm 

Doplňkové fakta

Cena: 39.16$

Sloupky/ balení: 40 tobolek (20 porcí)

CFU na porci: N/a

Počet bakteriálních kmenů: N/a

Další ingredience: Trávicí enzymy (hemiceluláza, celuláza, amyláza, glukoamyláza a invertáza)

Doba záruky vrácení peněz: N/a

Nabízí to Čisté laboratoře Essence, a jeho generalizovaný vzorec z něj dělá vhodnou volbu pro muže, ženy, děti a domácí zvířata. Není to však probiotikum a je navržen tak, aby kontroloval hladiny kvasinek. Používá odlišný přístup k podpoře střeva a místo probiotických bakterií používá trávicí enzymy. Každá porce (2 tobolky) obsahuje směs 5 trávicích enzymů při vhodné pevnosti. Tyto enzymy omezují růst škodlivých candida a škodlivých bakterií přerušením různých složek bakteriálních a plísňových buněčných stěn. Podporuje vývoj prospěšných bakterií a pomáhá při trávení. Je speciálně formulován pro kontrolu růstu patogenních kvasinkových candida, který způsobuje kvasinkové infekce.

Biotika 8

Doplňkové fakta

Cena: 69.99$

Sloupky/ balení: 40 tobolek

CFU na porci: 20 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 10

Další ingredience: Prebiotika (kořen čekanky), trávicí enzymy, vitamín D

Doba záruky vrácení peněz: 60

Je to a Vysoce výkonný probiotický vzorec pro muže a poskytuje obrovské spektrum výhod pro výkon a zdraví. Obsahuje deset kmenů prospěšných bakterií, prebiotik, trávicích enzymů a vitamínu D. Pro ženy však není optimalizováno. Vysoce kvalitní ingredience založené na důkazech zajišťují zdraví a wellness, protože osm bakteriálních kmenů poskytuje 20 miliard CFU na porci. 

Kořenové vlákno čekanky se přidává jako prebiotika, která podporuje růst užitečných bakterií. Přestože jsou ingredience prospěšné i pro ženy, primárním cílem produktu je zdraví mužů a ženám se doporučuje používat vhodnější produkty pro své zdraví. Balíček má 90 tobolek na balíček a společnost nabízí záruku zpět 60 dnů.

Jasná střeva a imunita

Doplňkové fakta

Cena: 69.30$

Sloupky/ balení: 60 tobolek

CFU na porci: 20 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 2

Další ingredience: Houba Reishi, kluzká elmová kůra

Doba záruky vrácení peněz: 365

Nabízí to Clear Wellness 360 a zvyšuje několik užitečných složek. Obsahuje houby Reishi, která zvyšuje kardiovaskulární zdraví a imunitní systémy a kluzkou elmovou kůru, která uklidňuje kyselý reflux a podrážděné střevy. Tobolky se zpožděným uvolňováním chrání žaludeční kyselinu během jejich průchodu žaludkem. Jeho vzorec však nemá žádné prebiotické. Dva probiotické bakteriální kmeny poskytují 20 miliard CFU, nižší než mnoho značek, ale dost na to, aby posílily imunitní a trávicí systémy. Každý balíček má 60 tobolek a společnost nabízí záruku na peníze 365 dní. 

Budoucí druh + veganské probiotické trávicí doplněk 

Doplňkové fakta

Cena: 29.99$

Sloupky/ balení: 30 tobolek

CFU na porci: 30 miliard

Počet bakteriálních kmenů: 10

Další ingredience: Žádný

Doba záruky vrácení peněz: 30 dní

Nabízí to Budoucí druh A jeho recyklovatelné balení a bez alergenů z něj činí vynikající volbu pro vegany. Navíc deset kmenů prospěšných bakterií z něj činí jeden z nejúčinnějších produktů. Neexistují však žádné další zdravé složky. Probiotické kmeny bakterií společně poskytují 30 miliard CFU. Počet je významný vzhledem k tomu, že standardní dávka je jen jedna kapsle, která je vhodná pro ty lidi, kteří nemilují tobolky. 

Neobsahuje však jiné cenné složky, jako jsou trávicí enzymy, vitamíny, prebiotika a postbiotika. Pro mnohé to může být zklamáním, ale stále je to zdravá volba, vzhledem k vysokému počtu CFU, které nabízí v jedné pilulce. Každá láhev má 30 porcí a záruka zpět na peníze je k dispozici po dobu 30 dnů.

Často kladené otázky

Jaký je nejlepší doplněk pro zdraví střev?

The Nejlepší doplněk Pro zdraví střeva je subjektivní a má mnoho osobních variací. Nejlepší doplněk musí mít složení založené na výzkumu a být prokázáno, že je účinný ve velkých populačních studiích. Základní složky doplňků přátelských mezi střevem jsou prebiotika, probiotika, omega-3 mastné kyseliny, vitamín E, vitamin C, L-glutamin a beta-karoten.

Jaké jsou vitamíny, které léčí střevo?

Nejlepší vitamíny s vlastnostmi mezi střevem jsou Vitamíny C, E, D, Zinek a hořčík. Tyto složky pomáhají udržovat mikrobiální rovnováhu ve střevě.

Je mléko dobré pro zdraví střev?

Ano, mléko a mléčné výrobky Stejně jako sýr a jogurt jsou dobré pro udržení mikrobiální rovnováhy ve střevě. Zejména jogurt je přirozený probiotik. Mléko poskytuje základní živiny, jako jsou vitamíny, minerály a proteiny, což umožňuje zvýšení probiotických bakteriálních kmenů.

Je zinek dobrý pro zdraví střev?

Ano, zinek je dobrý pro zdraví střev a má střevní léčivé vlastnosti. Má uklidňující účinek na trávicí systém a udržuje integritu buněk ve střevě. Suplementace zinku snižuje riziko rakovina tlustého střeva. 

Který produkt je nejlepší pro zdraví střev?

Produkty obsahující nejlepší probiotické bakteriální kmeny, střevní vitamíny a minerály, trávicí enzymy a fermentované výrobky jsou vhodné pro zdraví trávení. Takové produkty zvyšují prospěšné bakterie ve střevech a omezují růst škodlivých bakterií. 

Které byliny jsou dobré pro zdraví střev?

Mnoho běžně se používá byliny a koření jsou dobré pro trávicí zdraví. Patří mezi ně Oregano, kořen lékořice, máta máta, skořice, zázvor a kurkuma. Tato koření mají protizánětlivé vlastnosti. Navíc, včetně široké škály potravin ve vaší stravě je zásadní. 

Jaký je nejrychlejší způsob, jak zlepšit zdraví střev?

Zlepšení trávicího zdraví potřebuje komplexní program zahrnující konzumaci rozmanitých potravin, začlenění více vlákniny do stravy, pití hodně vody, pomalu jíst, jíst fermentované potraviny a zdravý spánek. Pro více pokynů musí být konzultováni poskytovatelé zdravotní péče.

Které nápoje jsou dobré pro zdraví střev? 

Nápoje, včetně vody, kávy, čaje fenyklu, čaje máty, čaj citronové trávy a zázvorového čaje, jsou dobré pro zdraví trávení. 

Co se vyhnout dobrému trávicímu zdraví?

Zpracované potraviny, potraviny obsahující umělá sladidla, alkohol, smažené potraviny, cukr, sladké nealkoholické nápoje, červené maso a alkoholické nápoje nejsou přátelské. Musí se jíst opatrně.

Závěr

Střesové doplňky jsou dobrou volbou, ať už člověk hledá dobré trávicí zdraví nebo chce posílit celkové wellness. Vynikající probiotický digest ovlivňuje e-zdraví, např. Enzymy, prebiotika, postbiotika. Kritéria postbiotics, nejlepší možnosti dostupné na trhu, jsou přezkoumána jako vynikající možnosti. Je však lepší zahrnout profesionální odborníky na výživu a GPS do rozhodování o dobře informovaných rozhodnutí.