9 nejlepších doplňků B12 z roku 2024

Vitamin B12, neboli kobalamin, je živina zodpovědná za energetický metabolismus, syntézu červených krvinek, zdravou neurologickou funkci a syntézu DNA. Je přítomen v mnoha zvířecích potravinách, zejména lososch, hovězích, mléčných výrobcích a opevněných potravinách.

Malé množství B12 je přítomno v houbách a řasách, ale rostlinná jídla jsou obecně v B12 nedostatečná. Proto jsou lidé, kteří sledují veganskou stravu, užívají léky, které snižují absorpci vitamínů a starších dospělých, hrozí, že vzniku nedostatků B12. Podle Národního institutu zdraví 12% žen Porodného věku ve Velké Británii zažívá nedostatek B12.

Tento článek pojednává o devíti nejlepších doplňcích B12 na britském trhu. Zdůrazňuje jejich základní informace, např. Formu, dávku B12, % denní poskytované hodnoty, výhody a nevýhody a hlavní důvod jejich výběru. Pro lepší pomoc najdete na poskytovateli zdravotní péče, kde najdete lépe personalizované rady.

Denní požadavky B12 

Doporučený denní příjem (RDI) B12 závisí na věku a zdravotním stavu. Podobně těhotné a kojící ženy potřebují více B12 než ostatní. RDI B12 je 2,4 mcg/den. 

Tento požadavek je vyšší u lidí s diagnózou nedostatků vitamínu a závažnými známkami. Další dobrou zprávou je, že vitamin B12 je rozpustný ve vodě a tělo neukládá nadměrné množství. Vyšší částky se tedy nesmí obávat a jsou bezpečné. Je však lepší zůstat v předepsaných dávkách, abyste ušetřili peníze na zbytečně vyšší dávky.

Jak vybrat nejlepší doplněk B12? 

Pokud je osoba diagnostikována s nedostatkem a doplňováním B12, musí být před výběrem správného doplňku zváženo mnoho faktorů. Tyto faktory jsou; 

Forma doplňku

Různé formy doplňků B12 dostupných na trhu jsou tablety, tobolky, gumové, spreje, pastivky, kapaliny a žvýkací tablety. Osoba si musí vybrat nejvyšší a nejoblíbenější produkt. 

Kvalitní 

Základní kritéria vysoce kvalitního produktu jsou přesnost štítku, testování a testování třetích stran na těžké kovy a další kontaminanty. Vyberte produkt, který má maximální akreditace a certifikace. 

Dávka 

Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o požadované dávce a podle toho vyberte doplněk. 

Cenovka

Cena za porci je odlišná u různých produktů. Vyberte si produkt, který nejlépe vyhovuje vašemu rozpočtu. 

Přítomné formy B12 

Doplňky obsahují různé formy B12, např. Methylkobalamin, kyanokobalamin, adenosylkobalamin a hydroxocobalamin. Nejběžnější formou používanou v doplňcích je cyanokobalamin. Všechny typy však mají podobnou absorpci a účinnost. Poraďte se s lékařem, protože některé formy jsou vhodnější k léčbě určitých zdravotních stavů.

Shrnutí produktů

Celkově nejlepší: tablety vitamínu B12 Lamberts

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 9,54 GBP (koupit Tablety vitamínu B12 Lamberts ve Welzo)

Velikost balení: 60 tablet

Formulář: Tablety

Dávka B12: 1000 μg 

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1 pilulka za den (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 56 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Doplněk vitamínu B12 s vysokou pevností je měnič her pro vegetariány, vegany a starší lidi. S 1000 ug na tablet pohodlně získáte tuto životně důležitou živinu. Podporuje produkci červených krvinek, imunitní funkci a metabolismus energie. Malé, snadno shajové tablety způsobují denní suplementaci bezproblémové. 

Vyrobeno ve Velké Británii na farmaceutické standardy GMP, je to kvalitní produkt, kterému musí věřit. Nezapomeňte však, že zatímco doplňky jsou prospěšné, musí doplňovat vyváženou stravu, nikoli ji nahradit.

Nejlepší pro neurologické zdraví: Čisté zapouzdření adenosyl/ hydroxy B12 tobolky

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 27,77 GBP (koupit Čisté zapouzdření adenosyl/ hydroxy b12 tobolky ve Welzo)

Velikost balení: 90 tobolek

Formulář: Tobolky 

Dávka 0f B12: 2 000 mcg

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1 kapsle denně (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 108 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Adenosyl/hydroxy B12 90 tobonců čistých zapouzdřů nabízejí silnou směs adenosylkobalaminu a hydroxocobalaminu, což poskytuje komplexní mitochondriální podporu. Tento vzorec je přizpůsoben pro zvýšení neurologického zdraví, funkce nervových buněk a syntézu neuronálního myelinu. Převádí uhlohydráty na energii účinně napomáhá metabolismu energie a zdraví buněk. Jako čistý a veganský doplněk je bez GMO, lepku a běžných alergenů. 

Vezměte si jednu kapsle 1-3krát denně s jídlem pro optimální výhody-poskytujte čisté zapouzdření pro kvalitu, bez umělých přísad nebo zbytečných složek. Zvyšte svůj wellness s adenosyl/hydroxy B12 90 tobolky.

Rychlý absorbující vzorec: Klaire Labs B12 Liquid (Methylcobalamin) 5mg

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 31,95 GBP (koupit Klaire Labs B12 Kapalina (Methylcobalamin) 5mg) ve Welzo)

Velikost balení: 120 ml

Formulář: Kapalný 

Dávka B12: 5mg

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1 pokles za den (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 106 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Kapalina Klaire Labs 'B12 (Methylcobalamin) 5mg je měnič her v suplementaci vitamínu B12. Nabízení aktivní formy B12 v pohodlném formátu kapaliny zajišťuje rychlou a efektivní absorpci pro maximální prospěch. S silnou dávkou 5 mg (5 000 mcg) methylkobalaminu na kapátko je to vynikající volba pro ty, kteří se snaží podporovat funkci červených krvinek a regulovat hladinu homocysteinu. Jeho závazek k čistotě to odlišuje; Bez běžných alergenů a umělých přísad je to pro mnohé bezpečná volba. 

Společnost Klaire Labs, důvěryhodná zdravotničtí lékaři již více než 50 let, poskytuje další kvalitní produkt vyvinutý v úzké spolupráci s lékaři. Zvyšte svou wellness cestu kapalinou B12 (methylkobalamin) a zažijte rozdíl z první ruky.

Nejlepší pro vegany: HealthAid Vitamin B12 (1000 mcg) tablety

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: £14.63 (Koupit HealthAid Vitamin B12 (1000 mcg) tablety ve Welzo)

Velikost balení: 100 tablet

Formulář: Tablety

Dávka B12: 1000 mcg 

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1-2 tablety za den (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 100 recenzí ve Welzo)

Proč si to vybereme?: Tablety Vitamin B12 1000 MCG HealthAid jsou spolehlivým zdrojem této životně důležité živiny, nezbytné pro různé tělesné funkce. Každá tableta poskytuje silnou dávku 1000 mcg a převyšuje denní doporučený příjem pro většinu dospělých. Vitamin B12 je klíčový při udržování zdraví nervů, podporuje tvorbu červených krvinek a posilování imunitního systému. Tím, že pomáhám v metabolismu energie, bojuje proti únavě a únavě a podporuje celkovou vitalitu. Tyto tablety jsou pohodlné a bez běžných alergenů, díky čemuž jsou vhodné pro vegany a vegetariány. 

Se závazkem společnosti HealthAid k kvalitě a čistotě můžete důvěřovat účinnosti tohoto doplňku, abyste zvýšili svou pohodu. Doporučuje se však konzultace s odborníkem na zdravotnictví, zejména pro jednotlivce se základními zdravotními pomocími nebo během těhotenství nebo ošetřovatelství. Zvyšte své zdraví tabletami HealthAid Vitamin B12 1000MCG. 

Nejlepší s folátem: Kirkman Laboratories TMG s kyselinou folinovou a methyl B12

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 40,26 GBP (koupit Kirkman Laboratories TMG s kyselinou folinovou a methyl B12 ve Welzo)

Velikost balení: 120 tobolek

Formulář: Tobolky 

Dávka B12: 6 mcg

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetarián)

Velikost porce: 1-2 kapsle denně (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 160 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Kirkman's TMG s kyselinou folinovou a methyl B12 Vyniká jako vynikající doplněk, pečlivě formulovaný k řešení jedinečných zdravotních potřeb. Využívá sílu silné TMG extrahované z prémiových zdrojů řepy a dodává zvýšené dávky, které podporují zvýšenou methylaci a posilují imunitní funkci. Navrhovaný denní příjem 1-2 tobolek nabízí pohodlí i jistotu bezpečnosti. Kirkmanův neochvějný závazek k čistotě zajišťuje, že je hypoalergenní, takže je vhodný pro jednotlivce s různými citlivosti. Kirkman's TMG s kyselinou folinovou a methyl B12 je nejvyšší volbou pro ty, kteří hledají komplexní podporu pro jejich celkovou pohodu.

Nejlepší sublingvální formulace: Cytoplan vitamin B12 sublingvální tablety

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: £11.15 (koupit cytoplan vitamin B12 sublingvální tablety ve Welzo)

Velikost balení: 60 tablet

Formulář: Tablety

Dávka B12: 500 mcg

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1 tablet za den (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 4/5 (na základě 108 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Představujeme sublingvální doplněk Cytoplan's Vitamin B12, konečné řešení pro boj proti nedostatku vitamínu B12. Každá láhev obsahuje 60 vysokopotenčních tablet, které poskytuje 1 mg methylkobalaminu a adenosylkobalaminu, aktivních forem vitamínu B12, což zajišťuje maximální absorpci. Navrženo pro vegany, vegetariány a osoby s trávicími podmínkami, řeší různé tělesné funkce, včetně metabolismu energie, zdraví nervového systému a imunitní funkce.

Rychlá sublingvální absorpce umožňuje znatelné výsledky. Tento doplněk je bez umělých přísad a je ideální pro jednotlivce s nízkým stavem B12 nebo špatnou methylací. Zvyšte svůj wellness pomocí praktického a pohodlného řešení Cytoplanu.

Nejlepší pastilky: Hledání zdraví aktivních pastinek B-12 5000 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 33,01 GBP (koupit Hledání zdraví aktivní B-12 5000 Lozenges ve Welzo)

Velikost balení: 60 pastilek

Formulář: Pastilky

Dávka B12: 5 000 mcg 

Veganské přátelské: Ano

Velikost porce: 1 pastilka za den (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 122 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Hledejte Health Active B12 / B-12 5000 Lozenges je silný doplněk, který podporuje celkové zdraví a wellness. Každá pastitelka zabalí 5 mg (5 000 mcg) dvou aktivních koenzymových forem vitamínu B12, methylkobalaminu a adenosylkobalaminu. Tyto snadno vadné pastingy se rychle rozpouštějí v ústech a nabízejí lahodný a pohodlný způsob, jak zvýšit hladinu B12. Bez běžných alergenů a umělých přísad dodržují snahu o zdraví zdraví kvality a čistoty.

Tento vysokorychlostní vzorec může pomoci při methylaci, podporovat zdravé hladiny homocysteinu a podporuje kognitivní funkci a metabolismus energie. Zvyšte své HealthHealth s hledáním aktivních paliček B12 / B-12 5000. 

Nejlepší pro imunitu: nové začátky methyl-mate (vitamin B12 jako methylkobalamin) 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 35,84 GBP (koupit Nové začátky methyl-mate (vitamin B12 jako methylkobalamin) ve Welzo)

Velikost balení: 30ml

Formulář: Kapalný

Dávka B12: 2 500 mcg na 0,5 ml

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetarián)

Velikost porce: 0,5 ml (postupujte podle doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 4/5 (na základě 132 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Představuje methyl-mate nových začátků, silný doplněk s methylkobalaminem, aktivní formou vitamínu B12, známý svou vysokou biologickou dostupností. Tato 30ml láhev podporuje celkové zdraví, zejména nervový systém, funkci mozku a produkci červených krvinek. Ultra koncentrátor Methyl-Mate neobsahuje žádné příchutě ani umělé konzervační látky. Doporučená dávka je denně 0,5 ml, držena pod jazykem pro optimální absorpci. 

Je to ideální pro dospělé a děti, je to pohodlný a efektivní způsob, jak zvýšit hladinu energie, podporovat metabolismus a opevnění zdraví srdce. Methylmate je důkazem odhodlání nových začátků k čistotě a účinnosti v jejich doplňcích. 

Nejlepší vegetariánský vzorec: BioCare Vitamin B12 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 14,28 GBP (koupit BioCare Vitamin B12 ve Welzo)

Velikost balení: 30 tobolek

Formulář: Vegi tobolky 

Dávka B12: 500 mcg

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetarián)

Velikost porce: 1 kapsle denně (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 70 recenzí na Welzo)

Proč si to vybereme?: Zažít sílu zvyšující vitalitu Vitamin B12 s 30 BioCare Veg tobolky. Tato nezbytná živina je plná 500 mcg hydroxocobalaminu a podporuje metabolismus energie, funkci nervového systému a snížení únavy. Ideální pro vegetariány a vegany podporuje celkovou pohodu tím, že pomáhá tvorbě červených krvinek, funkce imunitního systému a psychologickém zdraví. Unikátní formulace BioCare nabízí ne methylované řešení pro ty, kteří mají citlivost, a zajišťují optimální absorpci a jemnou podporu. Díky snadno shajovým tobolkám a ekologickým balením poskytuje společnost BioCare důvěryhodnou kvalitu podporovanou více než 30 lety odbornosti. Zvyšte své zdraví s vitamínem B12 BioCare a každý den přijímáte vitalitu.

Často kladené otázky 

Která forma B12 je nejlepší? 

Podle výzkumu je kyanocobalamin lépe absorbován a má lepší míru retence. Proto je to preferovaná volba. Všechny formy jsou však účinné při opravě nedostatků. 

Jaký je rozdíl mezi neurobionem a methycobalem? 

Methycobal obsahuje různé formy vitamínu B12. Používá se k opravě nedostatků B12. Na druhé straně neurobion zahrnuje směs vitamínů B a je nejlepší pro lidi s nedostatkem různých vitamínů B. 

Jaký je nejrychlejší způsob, jak opravit nedostatky B12? 

Kromě doplňků pomáhají různé potraviny a přírodní produkty korigovat nedostatky B12. Nejlepší jídla pro tento účel jsou kuře, hovězí maso, játra, ryby a mořské plody, např. Clams, tuňáky, losos a pstruh, opevněné obiloviny, sýr, jogurt, nízkotučné mléko a vejce. 

Které ovoce jsou bohaté na B12? 

Ovoce a další zdroje založené na rostlinách nejsou bohatými zdroji B12. Některé ovoce obsahující vitamín B12 jsou borůvky, banány a jablka. Důrazně se však spoléhá na něco jiného než ovoce. 

Které faktory snižují absorpci B12 v těle? 

Při užívání doplňků pro nedostatek B12 je nezbytné zvážit faktory, které snižují absorpci B12, a tedy účinnost doplňování. Mezi tyto faktory patří obezita, anémie, nedostatečná produkce vnitřního faktoru, podmínky žaludku, poruchy střeva, chirurgické odstranění ilea atd.

Sečteno a podtrženo 

Vitamin B12 je kritickou živinou v metabolismu energie, syntéze DNA, syntéze červených krvinek a zdravých neurologických funkcích. Je přítomen v mnoha živočišných výrobcích a opevněných potravinách. Někteří lidé, zejména starší dospělí a lidé na veganské dietě, však hrozí rozvoj nedostatků a potřebují doplňování. 

Při výběru nejlepšího produktu je nutné s ohledem na osobní preference a potřeby a vybrat produkty, které jsou nejlépe vhodné a testovány na třetí stranu na účinnost a čistotu. Pro lepší výsledky se obraťte na poskytovatele zdravotní péče a zeptejte se na jejich názor na nejlepší produkty.

Chcete -li projít použitím, značky nedostatku, doplňky a další informace týkající se B12, navštivte Vitamin B12 webová stránka. Vidět Výhody injekcí B12, navštivte naši webovou stránku.