Nejlepší doplňky vitamínu D3

Vitamin D3 (Cholecalciferol) je vitamín rozpustný v tuku s fyziologickou podobností s hormony. Tělo to přirozeně produkuje během expozice slunečního světla. Je důležité pro zdraví kostí, absorpci vápníku, imunitní regulaci a prevenci nemocí. 

Podle Národní průzkum stravy a výživy (Ndns), 20% dospělých ve Velké Británii zažívají nedostatek vitamínu D v důsledku nedostatečného vystavení slunečnímu světlu a nízké hojnosti vitamínu D v mnoha rostlinných potravinách.

Doplňky stravy nabízejí pohodlný způsob, jak zvýšit absorpci vitamínu D pro lidi s rizikem vzniku nedostatku vitamínu. Doplňky vitamínu D obsahují dva různé typy, D2 (ergocalciferol) a d3 (cholecalciferol). Obě formy jsou účinné při obnovení hladin vitamínu D v séru, ale D3 je pro práci lepší a způsobuje rychlejší a trvalejší zvýšení hladin vitamínu D v krvi. 

Než se vydáte na doplnění vitamínu D, zkontrolujte hladiny vitamínu D v krvi krevními testy. Welzo's Krevní test vitamínu D je pohodlné a přesné a poskytuje přesné výsledky do dvou dnů. Chcete -li získat okamžité výsledky do 10 minut, zkontrolujte Test vitamínu D pro přerušení.

Jak jsme vybrali produkty?  

Pro usnadnění čtenářů jsme důkladně prohledali nutraceutický trh a třídili jsme a zařadili 7 nejlepších produktů vitamínu D3. Konzultovali jsme registrované odborníky na výživu a požádali jsme o jejich názory a doporučení ohledně různých produktů. Poté jsme analyzovali každý doporučený produkt na základě nákladů, doporučení lékařů, ověření třetích stran, přítomnosti D3, recenzí uživatelů a hodnocení zdravotnických pracovníků Welzo.

Poradci obsahu Welzo Health Consurs konečně tento článek přezkoumali, aby zajistili přesnost a autentičnost informací. 

7 nejlepších produktů, které splňují naše kritéria hodnocení, jsou; 

Shrnutí produktu

Nejlepší celkově: Lamberts vitamin D3 1000iu tobolky Vegetariánský schválený produkt: Tobolky pro D3 400iu Nejlepší hypoalergenní vzorec: Tablety vitamínu YPV D3 1000IU Nejlepší ochucený produkt: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML) Nejlepší pro děti: Sirup Zinplex D3 pro juniory Vítěz ceny Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) Nejlepší vzorec s vysokou pevností: HUXD3 D3 Capsules (20000 IU)

Celkově nejlepší: Lamberts Vitamin D3 1000IU tobolky 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 13,01 GBP (koupit Lamberts vitamin D3 1000iu tobolky ve Welzo)

Velikost balení: 120 tobolek

Formulář: Želatinové tobolky

Dávka D3: 25 mcg (1000 IU)

Veganské přátelské: Žádný

Testováno třetí strany: Žádný

Velikost porce: 

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 120 recenzí na Welzo)

Pros	Nevýhody
Vhodné během kojení a těhotenství Bez alergenu Cenově dostupné Velkorysé velikost balení	Vhodné pouze pro dospělé Není vhodné pro vegany a vegetariány

Proč si to vybereme?: Lamberts vitamin D3 tobolky Nabízejte praktické a nákladově efektivní řešení pro řešení nedostatku vitamínu D v regionech Spojeného království s omezenou expozicí slunečního světla. Jeho formulace se skládá z D3, želatiny, glycerinu a slunečnicového oleje přizpůsobeného dietním potřebám dospělých, včetně těhotných a kojení žen. Přítomnost želatiny je však nevhodná pro vegetariány nebo vegany. Je to bez běžných alergenů, např. Mléka, vejců, sóji, pšenice, ječmene, ořechů, laktózy, kvasinek, lepku, ryb a měkkýšů. Navíc má nejlepší bezpečnostní rozpětí, protože v doporučených dávkách se nevyskytují žádné vedlejší účinky. 

Vegetariánský schválený produkt: Pro D3 400iu tobolky

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 8,98 £ (koupit Tobolky pro D3 400iu ve Welzo)

Velikost balení: 30 tobolek

Formulář: Tobolky 

Dávka D3: 10 mcg (400 IU)

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetarián)

Testováno třetí strany: Ano (Kosher & Halal Certified)

Velikost porce: 1-2 kapsle denně (dodržujte doporučení lékaře)

Hodnocení uživatele: 4.5/ 5 (na základě 30 recenzí na Welzo)

Pros	Nevýhody
Alkohol zdarma Bez alergenu Schváleno vegetariánskou společností Neochvějný	Ne pro vegany Nákladné Nižší dávka D3 než jiné produkty

Proč si to vybereme?: Tobolky pro D3 400iu Nabízejte rychle působící a bez zápachu vitamín D s minimálními nežádoucími ingrediencemi a mírným množstvím D3 na tobolku. Obsahuje vysoce kvalitní vitamin D3, který zlepšuje zdraví kostí zvýšením absorpce vápníku a fosforu. Je bez lepek, konzervačních látek, soli, kvasinek, sóji, arašídů a želatiny a stará se o dietní potřeby rozmanité řady lidí. Vyrobeno ve Velké Británii pod zařízeními Certified ISO a GMP/ HACCP a externě testována na bezpečnost, poskytuje pohodlnou dávku jednou denně pro udržení optimálního zdraví. Halal a vegetariánská certifikace jsou dalšími plus body. 

Nejlepší hypoalergenní vzorec: YPV vitamín D3 1000iu tablety 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 8,91 £ (koupit Tablety vitaminu D3 1000iu YPV ve Welzo)

Velikost balení: 180 tablet

Formulář: Tablety

Dávka D3: 25 mcg (1000 IU)

Veganské přátelské: Ne (vhodné pouze pro vegetariány)

Testováno třetí strany: Ano

Velikost porce: 1 tobolka denně

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 180 recenzí na Welzo)

Pros	Nevýhody
Cenově dostupná a velkorysá velikost balení Bez alergenu Ekologicky přátelský (biologicky rozložitelné láhve) Vegetariánský přátelský	Ne pro vegany Ne pro děti mladší 11 let

Proč si to vybereme?: The Tablety vitamínu YPV D3 1000IU Podpořte zdraví kostí a posilujte imunitní systém podporou absorpce vápníku. Tyto tablety pocházejí z přírodních ingrediencí a bez nežádoucích alergenů a slibují, že vyplní dietní mezery a jsou vhodné pro vegetariány. Dostupnost v biologicky rozložitelných lahvích odráží ekologické vědomí společnosti. Kromě toho je bez běžných alergenů, např. Ořechů, lepku a mléčných výrobků a je to nejlepší volba pro lidi s citlivosti na potraviny.

Tento produkt s doporučením pro dávkování a opatrným doporučením pro dávkování a opatrným poradenstvím pro konkrétní skupiny nabízí pohodlí a bezpečnost.

Nejlepší příchuť produkt: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML)

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 26,60 GBP (koupit Pro D3 Liquid 2000 IU/ML ve Welzo)

Velikost balení: 50ml

Formulář: Orální kapky

Dávka D3: 50 MCG (2000 IU)/ ML

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetariánský přátelský)

Testováno třetí strany: Ano

Velikost porce: 0,5-1 ml pro dospělé, 0,2-0,4 ml pro děti

Hodnocení uživatele: 4.5/ 5 (na základě 80 recenzí ve Welzo)

Pros	Nevýhody
Bez konzervačních látek, želatiny, kvasinkových sůl, sóji, arašídů, sóji, polyethylenglykolu (PEG) a alkoholu Schváleno vegetariánskou společností a výborem pro monitorování halal Oranžové příchutí (líbily se dětmi) Vhodné pro děti Žádné umělé barvy, příchutě, sladidla a plniva	Nákladné  Ne přátelští vegany

Proč si to vybereme?: Kapalina pro D3 2000iu Nabízí britský farmakopoeiový vitamín D3 ve vzorci oranžově. Stejně vhodný je pro dospělé, děti a kojence od 6 měsíců. Schváleno Výborem pro monitorování vegetariánské společnosti a halal je bez želatiny, konzervačních látek, soli, kvasinek, arašídů, sóji, alkoholu a polyethylenglykolu. Vzhledem k formulaci kapaliny je snadné mísit se s různými potravinami a nápoji. Tento doplněk je bez želatiny, bez lepku a neobsahuje žádné umělé barvy, pojiva, plniva nebo sladidla a zajišťuje vysoce kvalitní a pohodlnou možnost doplnění vitamínu D pro lidi s dietními omezeními a citlivostmi na potraviny.

Nejlepší pro děti: Zinplex D3 sirup pro juniory

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 5,85 £ (koupit Zinplex D3 sirup pro juniory ve Welzo)

Velikost balení: 200 ml

Formulář: Orální sirup

Dávka D3: 10 mcg (4000 IU)/ 5 ml porcí

Veganské přátelské: Žádný

Testováno třetí strany: N/ a

Velikost porce: 5ml

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 52 recenzí na Welzo)

Pros	Nevýhody
Obsahuje zink, selen, vitamíny A&E kromě D3 Cenově dostupné Nejlepší kombinovaná vzorec Umožňuje úpravy dávky	Není to náhrada vyvážené stravy

Proč si to vybereme?: Zinplex® Junior Sirup S VIT D3 je vitamín bez cukru a minerální doplněk pro děti. Je to vynikající směs základních živin, která podporuje imunitní funkci a celkové zdraví. Mezi klíčové složky patří zink, selen, vitamin C a vitamín D3, každý zásadní pro různé tělesné funkce. Je to ústní sirup a dávky se liší podle věku. Pokyny pro použití jsou;

• 3-12 měsíce: 2ml denně
• 1-3 roky: 5 ml denně
• 4-10 let: 10 ml denně
• 9-12 let: 12,5 ml denně

Je dobře tolerován, protože jsou mírné dávky všech živin. Buďte však opatrní nepřekročit doporučené dávky a konzultovat zdravotnické pracovníky, zejména při používání během těhotenství, kojení nebo se souběžným užíváním léků.

Vítěz Queen's Award: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) 

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 8,60 GBP (koupit Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000 IU ve Welzo)

Velikost balení: 96 tabletů

Formulář: Orální tablety

Dávka D3: 50 MCG (2000 IU)

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetariánský přátelský)

Testováno třetí strany: Ano

Velikost porce: 1 tablet denně

Hodnocení uživatele: 5/5 (na základě 88 recenzí na Welzo)

Pros	Nevýhody
Cenově dostupné Velká velikost balení Kvalita britské farmakopoeia Neochvějný Žádná laktóza, kvasinky a konzervační látky Netestováno na zvířatech	Není veganské přátelské

Proč si to vybereme?: Ultra Vitamin D 2000iu od vitabiotiky Je přední britský doplněk vitamínu D, formulovaný pro zvláštní sílu na podporu celkového zdraví. Poskytuje 2000 IU vitamínu D3 na tablet, preferovanou formu pro optimální absorpci. Pomáhá udržovat imunitní funkci a podporuje absorpci a využití vápníku těla. Obzvláště prospěšný v zimních měsících je tento doplněk nezbytnou ochranou proti nedostatku D3. Ukazuje závazek Vitabiotics k vědě o zdravém životě.

Nejlepší vzorec s vysokou pevností: kapsle HUXD3 D3 (20000 IU)

Specifikace produktu 

Cena a dostupnost: 4,72 £ (koupit HUXD3 D3 tobolky ve Welzo)

Velikost balení: 30 vegetariánských tobolek

Formulář: Orální tobolky

Dávka D3: 500 MCG (20000 IU)

Veganské přátelské: Ne (pouze vegetariánský přátelský)

Testováno třetí strany: Žádný

Velikost porce: Podle doporučení lékaře

Hodnocení uživatele: 4.29/ 5 (na základě 72 recenzí ve Welzo)

Pros	Nevýhody
Certified Kosher a Halal Bez alkoholu, konzervační látky, kvasinek, želatiny, arašídů, sóji, ořechů a oleje Vegetariánský přátelský Cenově dostupné Velmi silná a vysoká síla	Vysoká síla, která není vhodná pro všechny Není vhodné pro děti (mladší 12), těhotné a kojící ženy

Proč si to vybereme?: HUXD3 nabízí Doplněk vitamínu D s vysokou populací, který je bez alergenů a vyhovuje a stará se o dietní potřeby různých typů lidí. Zvyšuje zdraví kostí, imunitní podporu a celkovou pohodu. Neospeká to běžné alergeny, jako je lepek, alkohol a konzervační látky a má vegetariánskou skořápku kapsle vyrobenou z botanicky zdrojových ingrediencí. Zdravotničtí pracovníci doporučují užívat pouze jednu kapsle každé dva týdny s největším jídlem pro optimální absorpci. Nejedná se však o odbornou lékařskou radu, vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Často kladené otázky 

Jaké jsou nejlepší vitamíny, které mají být použity s doplňky D3? 

Několik vitamínů a minerálů doplňující vitamin D. Mezi ně patří vápník, fosfor, vitamín K, vitamín A a hořčík. Další vhodné kombinace se poraďte s dietologem. 

Kommbo D3/ K2 je obzvláště velmi efektivní. Navštivte naši informativní stránku a dozvíte se o Nejlepší 7 doplňků vitamínu D3 a K2 uk.

Je v pořádku užívat doplňky vitamínu D každý den? 

Neexistuje žádný problém, jakmile jsou dávky v maximálním tolerovatelném limitu. Tento limit pro D3 je 4000 IU (100 mcg). Vzhledem k vitamínu rozpustnému v tuku se nadměrné množství nelze snadno odstranit. Podle zdravotnických pracovníků se pravidelně užívá více než 4 000 IU vitamínu D3 a dávky vyšší než 10000 IU denně způsobují u některých uživatelů toxicitu vitamínu D.

Jaká je doporučená denní dávka D3? 

Referenční denní příjem (RDI) závisí na věku a zdravotním stavu. Podle NIH Office of Diet Supplements, je to 400 IU pro kojence do jednoho roku, 600 IU pro děti a dospělé a 800 IU pro seniory nad 7. RDI během těhotenství je variabilní a je v rozmezí 600–4000 IU.

Co je třeba se vyhnout při užívání doplňků D3? 

Lidé alergičtí na jakoukoli formu vitamínu D se musí vyhnout doplňkům D3. Není vhodný pro lidi s adekvátním vitamínem D a vápníkem. Stejně tak jakýkoli zdravotní stav, který ovlivňuje absorpci živin z trávicích orgánů, vyžaduje opatrnost při použití jakéhokoli doplňku stravy.

Kdo by se měl vyhnout doplňkům D3? 

Lidé s onemocněním ledvin, např. Ledvinové kameny a selhání ledvin, kteří mají odpovídající nebo vyšší hladiny D3, mají kalcifikaci a sarkoidózu v důsledku vyšších hladin vápníku, se musí vyhýbat doplňkům D3, pokud to neposkytuje poskytovatel zdravotní péče.

Jaké jsou příznaky nadměrného příjmu D3? 

Pravidelně užívání vyšších dávek vitamínu D3 způsobuje nezdravé nahromadění vápníku v těle (HyperCalcemie), které způsobuje příznaky, např. Časté močení, slabost, bolest kostí, zvracení a nevolnost. Někdy se ledvinové kameny vyvíjejí.

Jak rychle a přirozeně zvýšit hladiny vitamínu D? 

Potraviny bohaté na vitamín D nabízejí alternativní a efektivní způsob, jak zvýšit hladiny D3. Tyto zahrnout Losos, opevněné obiloviny, olej z tresčích jater, opevněné mléčné výrobky, pomerančová šťáva, mastná ryba, houba a plnotučné mléko. 

Závěr 

Přezkum shrnul nejlepší a nejlépe hodnocené doplňky vitamínu D3 na trhu, které uspokojují potřeby široké škály lidí. Vitamin D je vitamín rozpustný v tuku a pro nejlepší absorpci, užívaný s mastným jídlem, např. Arašídové máslo a olivový olej. Před výběrem jakéhokoli doplňku se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče nebo dietologa o personalizované radě a vědět, kolik vitamínu D je nutné.

Návštěva Welzo Chcete -li získat personalizované zdravotní poradenství a zakoupit požadované doplňky po konzultaci s odborníky na zdravotnictví Welzo.