Možná už víte, že feritin se týká hladiny železa v těle. Zdá se, že hladiny železa a feritinu jdou ruku v ruce. Ale co to vlastně feritin je a co z něj dělá tak zásadní složku v lidském těle? Železo je důležitým minerálem pro vaše tělo; červené krvinky by bez železa nepřežily a je životně důležité pro bezproblémové fungování různých metabolických reakcí v těle, jako je ukládání kyslíku, dýchání a syntéza DNA, a také pro udržení hladiny energie.

Jak zvýšit hladinu feritinu

V závislosti na příčině nízké hladiny feritinu ve vašem těle vám lékař předepíše vhodnou léčbu_3_LS_7k. Železo může pomoci omezit nedostatek železa, možná budete muset jíst potraviny bohaté na feritin.

Jelikož železo ve stravě může pomoci omezit nedostatek železa, možná budete muset jíst potraviny bohaté na feritin. Luštěniny jako hrách, sója Listová zelenina

Potraviny bohaté na feritin

Potraviny bohaté na feritin zahrnují:

• Luštěniny jako hrách, sója

• Listová zelenina

• Ovoce jako datle, sušené švestky, jahody a vodní melouny

• Sušené broskve, meruňky a rozinky

• Vejce

• Masová játra, tuňáky, sardinky jako tuňák makrela

• Ryby jako sardinky, tuňák, makrela

• Zrna jako oves a kukuřice

V některých zemích jsou plodiny obohaceny železem, což má za následek zrna obohacená železem a obohacené cereálie, které jsou prospěšné pro osoby trpící anémií nebo nedostatkem feritinu. doplňky, je skvělý nápad, protože pomáhá lépe absorbovat nehemové železo v těle.

Jíst jídlo bohaté na vitamín C, jako je pití sklenice pomerančového džusu každý druhý den a užívání doplňků železa, je skvělý nápad, protože pomáhá lépe vstřebávat nehemové železo v těle.

Suplementation

Váš lékař může také doporučit užívání perorálních doplňků železa. Můžete zvážit užívání originálních doplňků stravy Wellwoman , které obsahují vitamín B 12, hořčík a další živiny spolu se suplementací železa.

Toxicita železa

Přebytek volného železa v těle může být pro tělo spíše toxičtější než užitečný. Vzhledem k jeho potenciálu způsobovat poškození orgánů a vytvářet příznivé prostředí pro růst mikroorganismů, musí být volné železo určitě vyváženo a udržováno na optimální úrovni.

Čtěte více: Anémii z nedostatku železa, příčiny, příznaky a další. tělesné řešení problému toxicity železa. Je to primární bílkovina ukládající železo v těle. Feritin, který uchovává téměř 10 % celkového množství železa v těle, udržuje dokonalou rovnováhu uloženého a volného železa v těle a pomáhá udržovat vstřebávání železa a dostupnost železa pro různé buňky a tkáně v těle.

Co přesně je Feritin?

Ferritin je řešením vašeho těla při problému toxicity železa. Je to primární bílkovina ukládající železo v těle. Feritin, který uchovává téměř 10 % celkového železa v těle, udržuje dokonalou rovnováhu uloženého a volného železa v těle a pomáhá udržovat vstřebávání železa a dostupnost železa pro různé buňky a tkáně v těle.

Struktura feritinu

Strukturálně je feritin v lidském těle subpolypeptid obsahující 24 polypeptidů Má kapacitu uložit téměř 4500 iontů železa v každé molekule feritinu, což zabírá 24 % jeho hmotnosti.

Úloha feritinu v těle

Ferritin se vyskytuje hojněji v orgánech, které zabraňují toxicitě železa, včetně mozku, kostní dřeně, sleziny, sleziny a sleziny. Hraje významnou roli při detoxikaci a antioxidaci železa a působí na omezení bakteriálních reakcí na železo.

Normální rozsah hladin feritinu

• Hladiny feritinu pro dospělí muži se pohybují od 24 do 336 ng/l

• hladiny feritinu u dospělých žen se pohybují od 24 do 307 ng/l

• Hladiny feritinu pod 30 ng/l jsou považovány za nedostatečné a vyžadují konzultaci s lékařem.

Přečtěte si více: Jaké jsou normální hladiny feritinu ve Spojeném království?

Iron Deficiency Anémie

Příznaky nízké hladiny feritinu

• Celková únava,

• Únava,

• Závrať,

• Bledost,

• Nepravidelná tlukot srdce,

• Bušení srdce,

• Dýchavost,

• Vnitřní krvácení,

• Nadměrné menstruační krvácení,

• Nezdravé nehty a vlasy.

Přečtěte si více: Je anémie nebezpečná?

Diagnostika

Váš lékař může doporučit krevní test ferritinový krevní test spolu s Test krevního obrazu plného krevního obrazu k posouzení vašeho zdraví a posouzení, zda máte nízké hladiny feritinu. Kromě toho vám mohou také doporučit provést krevní test na železo v séru.

Další informace o železe a feritinu na našem Health Hub.