L-methionin

L-methionin je nezbytná aminokyselina, kterou tělo nemůže vyrobit samo o sobě. Je třeba ji získat z jídla nebo doplňků. L-methionin pomáhá při produkci glutathionu, podpoře imunitního systému a detoxikaci jater. Funguje také jako methyl donor, který pomáhá v syntéze vitálních molekul potřebných pro různé biochemické postupy v těle.
Přehled
Použití
Vedlejší účinky
Léky
Ingredience
Doplňky
Farmakokinetika

Jaké jsou výhody užívání l-methioninu?

Několik potenciálních zdravotních výhod L-methioninu zahrnuje:

1. detoxikace - L -methionin funguje jako prekurzor glutathionu, silného antioxidanta, který může pomoci chránit játra před poškozením.

2. Podpora imunitního systému - L -methionin je nezbytná pro vývoj imunitních buněk a protilátek, což z něj činí klíčovou živinu pro imunitní systém.

3. methylace - L -methionin je methyl donor, což znamená, že přispívá k produkci klíčových molekul potřebných pro různé biochemické postupy v těle.

4. zdraví kloubů - L -methionin může pomoci snížit bolest a otoky způsobené kloubními podmínkami, jako je artritida.

5. Zdraví kůže - Snižováním sucha a svědění může L -methionin pomoci zlepšit zdraví kůže.

6. Zdraví mozku-Studie ukázaly, že L-methionin zvyšuje kognitivní funkce a stráže proti mentálnímu poklesu souvisejícímu se stárnutím.

L-methionin může pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních chorob. 7. Heart Health.

8.Cancer - Zatímco v této oblasti je vyžadován další výzkum, některé studie naznačují, že L -methionin může pomoci zabránit rakovině.

Jaké jsou vedlejší účinky užívání l-methioninu?

Při odebírání v doporučených dávkách je L-methionin obvykle dobře tolerován a považován za bezpečný pro většinu lidí. Přestože jsou neobvyklé, jsou možné vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení, průjem a nadýmání. L-methionin odebraný ve velkých dávkách může způsobit, že lidé budou znepokojeni nebo rozrušit. Pokud máte onemocnění jater nebo ledvin, vyvarujte se užívání doplňků L-methioninu.

Dávkování a doplňování

L-methionin je k dispozici jako doplněk a je běžnou složkou proteinových prášků a multivitaminů. Doporučená dávka je 500–1000 mg za den. Specifické podmínky mohou být léčeny vyššími dávkami, ale mělo by se to provádět pouze se souhlasem zdravotnického profesionála. Bez dohledu lékaře může mít užívání L-methioninu ve vysokých dávkách nebo po delší dobu vážné vedlejší účinky.

Mechanismus působení

Tělo používá l-methionin, esenciální aminokyselinu, v mnoha biochemických procesech. Přispívá k produkci klíčových molekul potřebných pro řadu biochemických procesů působením jako methyl donor. L-methionin také pomáhá při detoxikaci jater a stimulaci imunitního systému.

Jak dlouho trvá fungování l-methioninu?

Ačkoli by se nemohly pociťovat okamžitě, suplementace L-methioninu by měla začít změnit asi za týden nebo dva. Po léčbě může trvat déle déle, než se zlepšuje. Pokud po několika týdnech doplňování stále nevidíte požadované výsledky, poraďte se s odborníkem na zdravotnictví.

Interakce

Levodopa, antacidy a léky snižující cholesterol, mimo jiné, mohou interagovat s L-methioninem. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem před vezmením L-methioninu.

Farmakokinetika

Střevo rychle absorbuje l-methionin, který je poté distribuován do všech tělesných tkání. Je rozdělen v játrech a eliminuje moč.

Dlouhodobé účinky

Když je b L-methionin by neměl být užíván po delší dobu bez dohledu lékaře, protože není dostatek dlouhodobých údajů o bezpečnosti.

Těhotenství a kojení

L-methionin by neměl být užíván, pokud vám zdravotnický odborník pokyn, abyste tak učinili během těhotenství nebo při kojení.

Alternativy

Protože L-methionin není syntetizován tělem, musí být spotřebován ve stravě nebo jako doplněk. Maso, ryby, mléčné výrobky, vejce a luštěniny patří mezi potraviny s vysokým obsahem L-methioninu. L-cystein a taurin jsou další aminokyseliny, které by mohly nabídnout srovnatelné výhody.