„Přeplňte vaše střeva: Heal Your Gut“ od Lee Holmes je komplexní průvodce zaměřený na zlepšení zdraví střev prostřednictvím diety a změn životního stylu. Kniha se zabývá běžnými problémy souvisejícími s střevami, jako je nadýmání, zácpa a syndrom dráždivého tračníku (IBS) s praktickými řešeními zakořeněnými ve výživové vědě.

Holmes představuje čtyřtýdenní léčivý program, jehož cílem je obnovit rovnováhu v zažívacím systému. Program zahrnuje jídelní plány, které zdůrazňují celé potraviny, nízkozánětlivé složky a recepty bez lepku, mléčných výrobků, cukru a zpracovaných přísad. Cílem tohoto jasného přístupu je snížit zánět a podpořit rozmanitost střevní flóry.

Kniha obsahuje více než 90 receptů bohatých na probiotika a vlákno, aby podporovala trávení a zvyšovala absorpci živin. Recepty zahrnují smoothies, polévky, saláty, hlavní jídla, občerstvení a dezerty, které se snadno připravují s snadno dostupnými ingrediencemi. Každý recept je v souladu s principy protizánětlivého stravování pro optimální hojení střev.

Kromě výživy, „Supercharge your Gut: Heal Your Gut“ zahrnuje holistické praktiky, jako jsou cvičení všímavosti a techniky zvládání stresu k doplnění změn stravy. Tyto strategie se zaměřují na připojení mysli pro komplexní zlepšení wellness.

Lee Holmes čerpá ze své odborné znalosti jako odborník na výživu, aby poskytovala rady založené na důkazech spolu s osobními anekdoty o překonání jejích vlastních střevních zdravotních problémů. Její důraz na udržitelné návyky podporuje spíše dlouhodobé změny než řešení rychlé fixe.

Celkově tento zdroj nabízí sadu nástrojů pro jednotlivce, kteří hledají úlevu od trávicího nepohodlí, přičemž prostřednictvím cílených nutričních intervencí sledují celkové zlepšení zdraví.

Nejpřesnější a nejaktuálnější informace týkající se složek o ingrediencích naleznete na štítku na balení produktu. Je důležité pečlivě přezkoumat všechny složky na balení produktu, aby se zajistilo, že jsou v souladu s vašimi stravovacími potřebami a omezeními. Welzo nemůže být odpovědný za žádné nesrovnalosti nebo informace o alergenech na webových stránkách, protože informace nejsou vždy přesné.

Velká Británie, Evropa a zbytek světových údajů o přepravě:
Stejný den odeslání za objednávky zadané do 14:00 (objednávky po 14:00 odeslány příští pracovní den).

Doprava zdarma na objednávky £45 do Velké Británie.

Vrací: Naše doplňky jsou určeny k tomu, abyste se cítili zdraví a v nejlepším případě. Pokud potřebujete svou položku vrátit, můžete tak učinit zdarma do 14 dnů ve stejném původním a neotevřeném obalu.

Přesné pokyny, jak produkt používat produkt, najdete v balení produktu. Welzo neodpovídá za žádné nesrovnalosti nebo chyby na webových stránkách. Vždy postupujte podle pokynů na obalu, abyste zajistili správné použití.