Top 10 D -vitamintilskud til optimal sundhed i 2024

D -vitaminmangel er udbredt og næsten 20% af børnene og 1 ud af hver seks Voksne i Storbritannien har det. Det er almindeligt hos rygere, mennesker med begrænset eksponering for sollys, dem med mørkere hud og dem over 65. Børn med fedme og kroniske sygdomme har en højere risiko for at udvikle D -vitaminmangel. D -vitamintilskud anbefales at bekæmpe denne situation.

For at lette brugerne har vi sorteret adskillige markedsmuligheder til at vælge de 1O bedste produkter, der indeholder en sund mængde D -vitamin til sunde knogler, bedre absorption af calcium og fosfor, stærkere immunitet og bedre humørregulering.

Vores udvælgelseskriterier 

Vi valgte produkter baseret på disse kriterier;

Doser af D -vitamin: Kun produkter med en sikker og terapeutisk effektiv dosis D -vitamin vælges. Kosttilskuddene leverer mindst 20 mcg (800 IE) af D -vitamin pr. Portion er valgt.

Type vitamin D: Produkterne, der indeholder D3, den mere potente type D -vitamin, vælges. 

Kvalitet: Produkterne fra de bedste producenter og med tredjepartstest for kvalitet og sikkerhed er valgt.

Fremstillingsteknologi: De produkter, der er fremstillet under MHRA -retningslinjerne ved hjælp af god fremstillingspraksis (GMP), foretrækkes.

Egnethed: De produkter, der opfylder kravene fra en lang række mennesker, fra ældre mennesker til mindreårige børn og endda veganere, er valgt.

Tilgængelighed: Vi ønsker at sikre tilgængeligheden af ​​produkterne og kun vælge de let tilgængelige produkter.

Brugeranmeldelser: Brugeranmeldelser former farmaceutiske selskabers fremstillings- og salgsstrategier. Vi tilføjede faktisk denne faktor til vores valg.

Pris: Prismærket betyder for de fleste af brugerne. Vi valgte de produkter, der tilbød den bedste værdi for den givne pris.

Top 10 D -vitamintilskud i 2024 

De 10 bedste produkter, der opfylder de strenge udvælgelseskriterier, er: 

Ansvarsfraskrivelse: Bemærk, at selv om produkterne er valgt med ekstrem forsigtighed og ansvar, har vi ikke testet dem, og alle de data, der er præsenteret her, er rent baseret på forskning.

Konsulter Welzo Health Professionals gennem vores Private GP -aftaler online Platform for rådgivning om valg af de bedste sundhedstilskud.

Produktoversigt

Bedste generelt: Lamberts Maksimal styrke D -vitamin

Produktspecifikationer

Pris: £ 12,60 (køb Lamberts maksimal styrke D3 på Welzo)

Form: Kapsler

Pakningstørrelse: 120 kapsler

Dosis af vitamin D: 25 mcg (1000 IE), 100 mcg (4000 IE) version også tilgængelig 

Aktive ingredienser: D3, solsikkeolie, glycerin, gelatine

Serveringsstørrelse: 1 kapsel 

Anbefalet dosis:  1 kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: 5/5 baseret på 2 anmeldelser på Welzo

Welzo Review

Samlet set: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: LAMBERTS Maksimal styrke vitamin D3 Tilbyder 1000 IE D3, som er mere end nok til at imødekomme daglige krav og er velegnet til alle voksne, herunder gravide og ammende kvinder. En anden version med en kik 4000 IE pr. Portion er også tilgængelig for mennesker med alvorlig mangel. Ingrediensprofilen er sikker uden allergener, og der forekommer ingen bivirkninger i den anbefalede dosis. En høj dosis med en stor pakningsstørrelse og en lav prismærke gør det til det mest attraktive produkt på markedet. Dens grusomhedsfri formel er vegetarvenlig. 

Lad ikke D -vitaminmangel hindre dit potentiale - tag handling nu og løft dit helbred med dette premium -supplement.

British Pharmacopoeia Quality: Vitabiotics Ultra Vitamin D 

Produktspecifikationer

Pris: £ 8,60 (køb Vitabiotika ultra D -vitamin -tabletter ved Welzo)

Form: Tabletter

Pakningstørrelse: 96 tabletter

Dosis af vitamin D: 50 mcg (2000 IE), 25 mcg (1000 IE) variant også tilgængelig

Aktive ingredienser: D3, mellemkæde triglycerider

Serveringsstørrelse: 1 tablet 

Anbefalet dosis:  1 tablet dagligt

Brugeranmeldelser: 5/5 baseret på 2 anmeldelser på Welzo

Welzo Review

Samlet set: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Sikkerhed: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Vitabiotika ultra D -vitamin giver 25 mcg (1000 IE) britisk farmakopé kvalitet vitamin D3. Det fås i let at svale-tabletter med en yndig prismærke, der forbedrer sin kundeappel og gør det til en effektiv måde at supplere D-vitamin til den almindelige diæt.

Oplev Forskellen Optimale D -vitaminniveauer kan gøre i dit liv - vælg dette supplement og gå i gang med en rejse til bedre helbred.

Overlegen højstyrke D-vitamin: Rene indkapslinger D-vitaminkapsler

Produktspecifikationer

Pris: £ 21,67 (køb Rene indkapsling af vitamin D3 -kapsler på SupplementHub.co.uk)

Form: Kapsler

Pakningstørrelse: 120 kapsler

Dosis af vitamin D: 125 mcg (5000 IE)

Aktive ingredienser: D3

Serveringsstørrelse: 1 kapsel 

Anbefalet dosis:  1 kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: Ingen anmeldelser tilgængelige

Welzo Review

Samlet set: 4.8/ 5

Kvalitet: 4.8/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Sikkerhed: 4.4/ 5

Hvorfor vælger vi det?: De Ren indkapsling vitamin D3 kapsler er det bedste højdosis produkt med tredjepartstest. Det giver 10000 IE D3 pr. Portion, nok til at afhjælpe den alvorlige mangel. Vi værdsætter dens hypoallergeniske, glutenfri og ikke-GMO-formel, hvilket gør det til et fremragende valg for mennesker med diætbegrænsninger og fødevareallergi. Det er dog ikke vegansk venligt, da D -vitaminet er afledt af lanolin, et fårefedt. 

De rene indkapslinger har plads til veganere ved at tilbyde et veganvenligt produkt med lav dosis, der indeholder D3 fra alge kilder. Foretag det proaktive valg for dit helbred og vitalitet - tilsæt dette D -vitamin -supplement til din daglige rutine og trives.

Top-klassificerede D-vitamin Gummies: Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies

Produktspecifikationer

Pris: $ 21,95 (køb Nordic Naturals vitamin D3 gummier ved Nordic Naturals)

Form: Gummies

Pakningstørrelse: 120 gummier

Dosis af vitamin D: 25 mcg (1000 IE)

Aktive ingredienser: D3

Serveringsstørrelse: 1 gummi 

Anbefalet dosis:  1 gummi med et måltid

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 baseret på 46 anmeldelser på Nordic Naturals

Welzo Review

Samlet set: 4.5/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Sikkerhed: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Nordic Naturals vitamin D3 gummier Indeholder Lanolin-sourced vitamin D3, hvilket gør dem vegetarvenlige. Gummierne er lette at tage og fås i sukkerfri muligheder. De sukkerfrie gummier er dog sødet med xylitol, som nogle mennesker undgår. Gummierne er tredjepartstestet, GMO-fri og beriget med naturlig grøntsags- og frugtsaft. Nordic Naturals viser sit analysecertifikat (COA), der viser, at dens produkter opfylder de erklærede specifikationer.

Styrke dig selv med de essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for - vælg dette D -vitamin -supplement til et sundere, mere levende liv.

Premium Vegan-venlige D-vitamin: Hum ernæring her kommer solkapslerne

Produktspecifikationer

Pris: $ 15,00 (køb Hum ernæring her kommer solkapslerne ved Hum Nutrition)

Form: Kapsler

Pakningstørrelse: 30 kapsler

Dosis af vitamin D: 50 mcg (2000 IE)

Aktive ingredienser: D3, ekstra jomfru olivenolie, 

Serveringsstørrelse: 1 kapsel 

Anbefalet dosis:  1 kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: 4.7/ 5 baseret på 308 anmeldelser ved Hum Nutrition

Welzo Review

Samlet set: 4.5/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Pris: 4/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Sikkerhed: 4.5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Her kommer solen Af Hum Nutrition er en vegan-venlig D-vitamin-supplement af høj kvalitet, der tilbyder 2000 IE Lichen-sourced vitamin D. Det er et stjernernes valg på grund af dets mangel på gluten, GMO, konserveringsmidler, farver, kunstige smag og sødestoffer. Dette produkt er unikt, fordi det er tredjepart testet af mange laboratorier, tredobbelt testet for renhed og produceret af bæredygtige kilder. Som en ekstra bonus har Hum Nutrition et team af registrerede diætister til at tilbyde personlig ernæringsrådgivning til klienterne.

Gå ikke glip af - tag dit vitamin D3 -supplement nu!

Bedst let fordøjelig: MindBodyGreen D -vitamin Potency+ Gel Caps

Produktspecifikationer

Pris: $ 30 (køb MindbodyGreen vitamin D3 styrke+ gelhætter i MBG Shop)

Form: Gelatinhætter

Pulesakende størrelse: 30 gelhætter

Dosis af vitamin D: 125 mcg (5000 IE)

Aktive ingredienser: D3, olivenolie, ekstra jomfru olivenolie, essentielle fedtsyrer

Serveringsstørrelse: 1 gelatinhætter

Anbefalet dosis:  1 gelatin kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: 5/5 baseret på 105 anmeldelser på MBG

Welzo Review

Samlet set: 4.75/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Pris: 4.5/ 5

Effektivitet: 5/ 5

Sikkerhed: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: De MindbodyGreen D -vitamintilskud Indeholder vitamin D3 blandet med mellemkædede fedtsyrer og organiske olier. Det forbedrer fordøjelsen og absorptionen, når tilstedeværelsen af ​​fedt øger absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer. Produktet er fri for gluten, soja, mejeri og GMO'er og har verifikation af tredjepart. Som en ekstra bonus tilbyder MBG Shop rabatter til abonnenter.

Opgrader dit sundhedsregime nu med MindbodyGreen D -vitamintilskud.

Bedste budgettilskud: Nu fødevarer High Potency vitamin D3 softgels

Produktspecifikationer

Pris: £ 6,49 (køb Nu fødevarer høj styrke vitamin D3 softgels ved magtkroppen)

Form: Softgels

Pakningstørrelse: 120 softgels

Dosis af vitamin D: 25 mcg (1000 IE), forskellige dosisvarianter tilgængelige

Aktive ingredienser: D3, xylitol, sorbitol, organiske syrer, frugtsmag 

Serveringsstørrelse: 1 softgel

Anbefalet dosis:  1 tyggeligt softgel dagligt med et måltid

Brugeranmeldelser: 4,5/ 5 baseret på 108 anmeldelser på Power Body

Welzo Review

Samlet set: 4.4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4.4/ 5

Sikkerhed: 4.2/ 5

Hvorfor vælger vi det?: De Nu fødevarer softgels er budgetvenlige, meget potente produkter, der er let tilgængelige på hylderne. Dens formel er enkel, og 1000 IE vitamin D3 afledt af rene kilder er nok til at korrigere mangler. Det er GMO-fri, der tilføjer sin kundeappel og er fri for rutinemæssige allergener, fx majs, soja, sukker, æg og mejeri. 

Invester i dit velbefindende-prøv dette vitamin D3-supplement i dag.

Bedste flydende kombination: Thorne D -vitamin/K2 væske

Produktspecifikationer

Pris: £ 25,49 (køb Thorne Vitamin D/K2 væske ved Dolphin Fitness)

Form: Flydende

Pakningstørrelse: 30 ml (1 fl. Oz)

Dosis pr. Portion: Vitamin D3 25 mcg (1000 IE), K2 200mcg

Aktive ingredienser: D3, K2

Serveringsstørrelse: 2 dråber 

Anbefalet dosis:  2 dråber dagligt

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på tusinder af Amazon -anmeldelser)

Welzo Review

Samlet set: 4.5/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Pris: 4/ 5

Effektivitet: 4.5/ 5

Sikkerhed: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Dette produkt vinder løbet blandt kombinationstilskud og kombinerer 167% DV vitamin K2. Kombinationen arbejder sammen for at forbedre knogler og hjertesundhed. Det fås i dråber, der let kan blandes med enhver drink og mad. Det er meget unikt og kan lide af brugere, der foretrækker at undgå at sluge tabletter og kapsler. Det er fri for tilsætningsstoffer og kunstige smag og er velegnet til vegetarer, da K2 er afledt af en plantebaseret forbindelse, geraniol og D3 fra lanolin.

Grib muligheden for forbedret wellness ved at vælge Thorne vitamin D/K2 væske.

Bedst for kvinder: Ritual Essential for Women 18+

Produktspecifikationer

Pris: $ 33 (køb Ritual afgørende for kvinder 18+ på ritual)

Form: Kapsler

Pakningstørrelse: 60 kapsler

Dosis af vitamin D: 50 mcg (2000 IE)

Aktive ingredienser: D3, folat, jern, mangan, vitamin B12, DHA, vitamin K2, vitamin E

Serveringsstørrelse: 2 kapsel

Anbefalet dosis: 2 kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: 4/5 baseret på tusinder af Amazon -anmeldelser

Welzo Review

Samlet set: 4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 3.5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Sikkerhed: 4.5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Ritual er en multivitamin -abonnementstjeneste, der sælger multivitaminer med enkle og sporbare ingredienser. Virksomheden hævder en synlig og gennemsigtig forsyningskæde for alle at se. Sammen med andre fordele er produktet USP-verificeret for effektivitet og renhed. Virksomheden giver generøse tilbud til sine regelmæssige abonnenter. 

Tøv ikke; prioritere dit helbred med Ritual afgørende for kvinder.

Nemmeste at svale: Naturelo vegansk D3

Produktspecifikationer

Pris: £ 28,75 (køb Naturelo vegansk vitamin D3 hos Amazon UK)

Form: Kapsler

Pakningstørrelse: 180 veganske kapsler

Dosis af vitamin D: 62,5 mcg (2500 IE)

Aktive ingredienser: Plantebaseret D3

Serveringsstørrelse: 1 kapsel 

Anbefalet dosis:  1 kapsel dagligt

Brugeranmeldelser: 4.7/ 5 baseret på tusinder af anmeldelser kl Amazon UK

Welzo Review

Samlet set: 4.5/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Pris: 5/ 5

Effektivitet: 4/ 5

Sikkerhed: 5/ 5

Hvorfor vælger vi det?: Naturelo veganske kapsler er små, lette at sluge, men alligevel meget effektive og potent. Kapslerne fremstilles fra vegetabilske kilder og D -vitamin fra lav. Begge er således vegansk-venlige. En stor pakningsstørrelse, der er tilstrækkelig i flere måneder, er en unik funktion til denne prismærke og dosis. Transform dit velbefindende ved at inkorporere Naturelo Vegan Supplement ind i din rutine.

Hvordan vælger jeg det bedste produkt? 

Før du vælger et produkt, er det vigtigt at kontrollere vitamin D -niveauer i serum. I tilfælde af mangel på symptomer, skal du kontrollere Welzo D -vitamin -blodprøven At bestemme vitamin D -niveauer i blodet. Nedenstående niveauer 12 ng/ml Reflekter alvorlig D -vitaminmangel.

Hvis blodprøverne bekræfter manglen, skal du kontakte sundhedsudbyderen for et passende produkt i henhold til personlige behov. Rutinemæssig test for D -vitaminniveauer anbefales for at identificere mangler inden udseendet af tegn.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen mellem D2 og D3?

D -vitamin eksisterer naturligvis i to former, D2 og D3. D3 er afledt af dyr og er mere effektiv til at hæve blod-vitamin-niveauer end blodplantebaseret D2.

Hvad er det bedste D -vitamin -supplement? 

Mange produkter opfylder kriterierne for 'det bedste' produkt. De bedste produkter i vores placering er LAMBERTS Maksimal styrke vitamin D3, Vitabiotika ultra vitamin D og Ren indkapsling Vitamin D3. 

Hvilken form for D -vitamin er mest effektiv? 

Den mest effektive form for D -vitamin er D -vitamin. Det produceres naturligvis i mennesker og dyrs kroppe. Denne form er mere effektiv til at hæve vitamin D -niveauer i serum end D2.

Hvad er tegnene på D -vitaminmangel, der kræver kosttilskud? 

De kritiske tegn på D -vitaminmangel, der har brug for øjeblikkelig opmærksomhed og ikke må ignoreres, er knoglesmerter og smerter, triste følelser og depression, sovende problemer, træthed, hårtab, muskelsvagheder, dårlig appetit og øget hyppighed af sygdomme. 

Hvad er det andet navn på vitamin D? 

Det andet navn på D -vitamin er calciferol. Det er et fedtopløseligt vitamin, hvor D2 og D3 er de to forskellige former. 

Hvor meget D -vitamin anbefales til forskellige aldre? 

De Anbefalet daglig dosis D -vitamin er 15 mcg (600 IE) for teenagere, voksne, gravide og ammende kvinder og 20 mcg (800 IE) for dem over 70 ældre. Lægerne anbefaler ofte højere doser for at korrigere alvorlige mangler. Royal Children’s Hospital Anbefaler en daglig dosis på 50 mcg (2000 IE) hos alvorligt mangelfulde børn i en minimumsperiode på 3 måneder. 

Kan D -vitamintilskud tages uden at konsultere lægen? 

Det er et fedtopløseligt vitamin, og for store mængder opbevares i forskellige kropsvæv og årsag D -vitamin -toksicitet. Denne situation resulterer i gastrointestinale forstyrrelser, knogler og muskelsvaghed, forkalkning af blødt væv og nyresten. Derfor anbefales det stærkt at konsultere sundhedsudbyderen for ordentlig doseringer og bedre sikkerhed. 

Hvad er de andre måder at øge D -vitaminniveauer hurtigt på? 

Gendannelse af vitamin D -niveauer har brug for en holistisk tilgang til sundhedsydelser. De bedste strategier er at spise vitamin D-rige fødevarer, fx fisk, korn, mælk osv., At have moderat eksponering for sollys og tage et passende vitamin D3-supplement, når det er nødvendigt. 

Er det sikkert at tage 5000 IE D -vitamin dagligt? 

Ifølge Harvard School of Public Health, sikker øvre grænse For D -vitamin er 100 mcg (4000 IE), og det anbefales ikke at tage mere, medmindre sundhedsudbyderen anbefales. Det er et fedtopløseligt vitamin, og kroppen mister ikke hurtigt for store mængder. 

Hvilke grøntsager er rige på D -vitamin? 

For veganere er det bedste valg at øge brugen af ​​vitamin D-rige grøntsager, hovedsageligt hvide bønner, sojabønner, collard, spinat, grønnkål og okra.

Bundlinje 

De top 10 bedste produkter på markedet, der passer til behov og krav fra forskellige mennesker, beskrives. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, og et godt tip til optimal absorption er at tage det med et fedt måltid, fx jordnøddesmør, olivenolie eller avocadoolie. Selvudvælgelse anbefales ikke; Det er kritisk at konsultere ernæringsfysiologen eller GP om dosering og sikkerhed.

På Welzo, vi er dedikeret til dit velbefindende. Udforsk vores sortiment af medicin, sundhedstest og ekspertkonsultationer i dag for at tage ansvaret for din sundhedsrejse. Besøg os i dag for at deltage i næsten en halv million tilfredse kunder i vores samfund.