Sportspræstationer
Adonis Belt: 7 Effektive træningspunkter Du kan...
Hvad er Adonis -bæltet? Adonis -bæltet, ellers kendt som iliac furrow, henviser til et afsnit af den menneskelige anatomi på niveauet for hofterne. Det er dybest set en V-formet muskeldefinition,...
Adonis Belt: 7 Effektive træningspunkter Du kan...
Hvad er Adonis -bæltet? Adonis -bæltet, ellers kendt som iliac furrow, henviser til et afsnit af den menneskelige anatomi på niveauet for hofterne. Det er dybest set en V-formet muskeldefinition,...
Metcon Workout: Hvad er det, og er det rigtigt ...
Hvad er en Metcon -træning? Met Con, kort til metabolisk konditionering betyder en træning med høj intensitet, der forbedrer effektiviteten af kroppens energisystemer. Hovedmålet er at hæve volumen og udnyttelse...
Metcon Workout: Hvad er det, og er det rigtigt ...
Hvad er en Metcon -træning? Met Con, kort til metabolisk konditionering betyder en træning med høj intensitet, der forbedrer effektiviteten af kroppens energisystemer. Hovedmålet er at hæve volumen og udnyttelse...
Bicep Stretch: 10 bedste strækninger at prøve
Et kritisk aspekt af bicep -strækninger er deres rolle i vedligeholdelse af muskelfleksibilitet samt forebyggelse af skader. Med ordene fra Dr. Sarah Lin, en ortopædisk kirurg, ”Udvidelse af biceps gennem...
Bicep Stretch: 10 bedste strækninger at prøve
Et kritisk aspekt af bicep -strækninger er deres rolle i vedligeholdelse af muskelfleksibilitet samt forebyggelse af skader. Med ordene fra Dr. Sarah Lin, en ortopædisk kirurg, ”Udvidelse af biceps gennem...
7 Effektive vægøvelser til styrke og stabilitet
Hvad er vægøvelser? Vægøvelser er øvelser, der udføres ved at bruge støtte fra et opkald, disse øvelser bruges til stabilitet, styrke og samlet kondition. Vægøvelser kan udføres næsten overalt, uanset...
7 Effektive vægøvelser til styrke og stabilitet
Hvad er vægøvelser? Vægøvelser er øvelser, der udføres ved at bruge støtte fra et opkald, disse øvelser bruges til stabilitet, styrke og samlet kondition. Vægøvelser kan udføres næsten overalt, uanset...
Front Squat vs Back Squat: Hvilket er bedre?
I fitnesssamfundet er debatten mellem front squats vs back squats en uendelig. Afhængig af de muskler, du vil fokusere på eller personens personlige præference, kan du læne dig den ene...
Front Squat vs Back Squat: Hvilket er bedre?
I fitnesssamfundet er debatten mellem front squats vs back squats en uendelig. Afhængig af de muskler, du vil fokusere på eller personens personlige præference, kan du læne dig den ene...
7 Effektive rotatormanchetøvelser
Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler sammen med deres sener og er vigtig for skulderstabilitet og bevægelse. At styrke disse muskler kan forhindre skader og forbedre den generelle skulderfunktion....
7 Effektive rotatormanchetøvelser
Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler sammen med deres sener og er vigtig for skulderstabilitet og bevægelse. At styrke disse muskler kan forhindre skader og forbedre den generelle skulderfunktion....