Helbreder mælketistel virkelig tømmermænd?

Talrige tømmermænd er blevet foreslået over tid, hvoraf den ene er mælketistel. Denne plante, der blev brugt i traditionel europæisk medicin til sine formodede leverhundhedsydelser og tømmerrindringsegenskaber, er i fokus i vores artikel.

Hangovers er ubehagelige fysiske og mentale eftervirkninger, der opleves efter overdreven alkoholindtagelse. Disse inkluderer ofte hovedpine, kvalme, dehydrering eller sensation af tør mund samt kognitive svækkelser som hukommelsestab eller dårlig koncentration.

Hvad er mælketistel?

Milk Thistle (Silybum Marianum), der er navngivet så på grund af den mælkeagtige SAP, der findes inden for dens blade, stammer fra Middelhavslandene, men vokser nu over hele verden på grund af dyrkning som en urtestilfælde ingrediens.

Den vigtigste aktive forbindelse i mælketistelfrøekstrakt- silymarin- har stærke antioxidantegenskaber, der er kendt for at fremme den generelle sundhedsmæssige velvære ved at bekæmpe oxidationsstressrelaterede sygdomme.

Hvad er en tømmermænd?

Efter overdreven alkoholindtagelse går din krop i overdrive og prøver at metabolisere ethanol-toksiner til stede-hvilket resulterer i dehydrering og inflammatoriske reaktioner, der udløser hovedpine fornemmelser, der ofte er forbundet med kvalme plus træthed i løbet af den næste dags morgen-efter-effekter, der er betragtet som 'tømmermænd'.

Efter indtagelse af alkoholholdige drikkevarer gennemgår deres primære ingrediensalkohol komplekse metabolismeprocesser, hvor enzymer, nemlig alkoholdehydrogenase, konverterer dem oprindeligt til acetaldehy, der er genkendt toksisk forbindelse, og derefter efterfølgende fjernede det sikkert gennem en transformation inden for celler via en anden enzym-daldehyde dehydrogenase, hvilket tilsluttede det til i sidste ende til det til i sidste ende til Acetat, senere nedbrudt ufarligt og bortskaffet endelig som vandkuldioxid, hjælper således med at forhindre enhver skadelig skade, der potentielt er forårsaget på grund af overdreven toksinopbygning af afgørende forskellige vitale funktioner, herunder rensningsaktivitet udført overvejende, men ikke udelukkende af alt vigtighedsorganer midt i andre-dine-dine-dine-dine Ever-Hardworking Liver!

Foreslåede fordele ved mælk tistler

Traditionelt bruger link disse antioxidanter-rige planter med potentielle fordele mod adskillige lidelser, blandt dem er Leversygdomme såsom cirrhose & hepatitis B/C-virusinfektioner, da de antages at beskytte leverceller mod skadelige toksiner, herunder alkohol-tiltrækkede således interesse for deres postulerede indflydelse på afbødning På en eller anden måde 'tømmermænd.'

Helbreder mælketistel virkelig tømmermænd?

Mælketistel har en århundreder gammel historie, primært forbundet med Fremme af leversundhed. Gamle civilisationer som grækere og romere hyldede det for sine leverbeskyttelsesegenskaber. Det var først i moderne tid, at forskere afslørede silymarin i mælketistelfrø - udråbt for at have potente antioxidantvirkninger og dermed ordineret bredt af urteudøvere selv i dag.

Selvom det er overbevisende, opstår meget forvirring fra modstridende data om, hvorvidt mælketistel faktisk kan afgifte vores kroppe efter alkoholforbrug, hvilket fører til Hangover -kurskrav.

Nogle observationsundersøgelser antyder fordele mod alkoholisk-forårsaget leversygdomme, selvom de ikke nødvendigvis udleder Milks effektivitet over for at udrydde symptomer efter højdosis drikke, dvs. hvad vi kalder 'tømmermænd'. Endvidere brænder selvrapporterede konti uden solid videnskabelig opbakning ofte denne myte yderligere, mens de udelader vigtige faktorer som individuelle toleranceforskelle, blandt andre variabler.

Videnskabelige undersøgelser af mælketistel og tømmermænd 

Flere videnskabelige undersøgelser er blevet udført over tid med det formål at bestemme, om mælketistel virkelig lindrer Hangover -symptomer. Mange af disse fokuserer på at analysere silymarin, dets primære aktive forbindelse med antioxidantegenskaber. Mens nogle fund antyder, at det kan beskytte leverceller mod alkoholrelateret skade, er der mindre beviser, der direkte binder det til lindring af forbrugseffekter efter alkoholen.

En forskning har indikeret, at mælketistel beskedent kan forlænge levetiden for individer, der lider af cirrhose forårsaget af alkoholrelateret leversygdom.

Der er intet endeligt videnskabeligt bevis på, at det at tage mælketistel efter en aften med kraftig drikning vil helbrede din tømmermænd. Størstedelen af ​​menneskelige forsøg var centreret omkring kroniske tilstande som hepatitis eller cirrhose snarere end akutte begivenheder, såsom en entydig episode, der involverer overdreven drikke - efterlader os i noget grumle farvande vedrørende påstande om dets anvendelse til 'morgenen efter.'

Alternative retsmidler til tømmermænd

Hydrering og elektrolytopfyldning 

En effektiv måde at forhindre eller reducere tømmermændets sværhedsgrad på involverer at forblive godt hydreret før og under ethvert tilfælde, hvor du sandsynligvis forbruger flere alkoholiske drikkevarer end normalt. 

Dehydrering bidrager stort set til den typiske ubehag, der blev oplevet bagefter. Overvej også at supplere vand med elektrolyttunge drikkevarer, som hjælper med at genopfylde vitale mineraler, der er mistet gennem forbedret vandladning induceret af spiritusindtagelse.

Afbalanceret ernæring og sunde livsstilsvalg 

At spise afbalancerede måltider rig på komplekse kulhydrater, proteiner og essentielle fedtstoffer hele dagen, mens du begrænser den mængde og hyppighed, hvor du drikker, kan afhjælpes markant ubehagelige følelser næste morgen, hvilket sikrer en generel sundere livsstilsmetode til alkoholbrug. Dette er et realistisk afgørende aspekt ved at bekæmpe de frygtede efterspørgsler for ofte ledsagende glade fester og nætter ude.

Over-the-counter medicin

Sidst men ikke ubetydelig del, kan adressering af problemer og almindelige ubehag (hovedpine og kvalme) muligvis finde hurtig, men alligevel midlertidig trøst ved hjælp af let tilgængelige modprodukter designet til at tackle specifikke lidelser, der typisk er ved siden af ​​hvile, visse naturlige urtetilskud og andre ikke-farmaceutiske indgreb fortsætter med at blive undersøgt . Deres effektivitet sigter mod at forhindre komplette spektrum-negative følger af episoder efter høj alkoholforbrug som alles uopfordrede gæstophæng.

Takeaway

Mens mælketistel har et historisk ry for leverbeskyttelse, og nogle undersøgelser antyder, at det kan forsvare sig mod alkoholrelateret skade, er der ingen konkret videnskabelig bevis, der understøtter dens effektivitet som tømmermænd. De mest effektive strategier forbliver hydratisering, afbalanceret ernæring, moderat drikke og potentielt over-the-counter medicin til symptomlindring. 

Derfor træner altid moderering, når man spiser alkoholholdige drikkevarer for at forhindre indtræden af ​​uønskede 'morgen-efter' effekter. Yderligere forskning er stadig nødvendig for fuldt ud at forstå, hvordan naturlige kosttilskud som mælketistel kan påvirke vores helbred i forhold til alkoholforbrug.

Ofte stillede spørgsmål

Helbreder mælketistel en tømmermænd?

Baseret på aktuelle videnskabelige beviser er der ikke noget endeligt bevis for at støtte påstanden om, at mælketistel kan helbrede en tømmermænd. Selvom det kan have leverbeskyttelsesegenskaber på grund af dets antioxidantrige forbindelse, silymarin, er der behov for yderligere menneskelige forsøg, der specifikt fokuserer på tømmermænd.

Hvad er den hurtigste hangover -kur?

Der er ingen sikker på "hurtig" kur mod en tømmermænd; Den mest effektive metode er forebyggelse via moderat alkoholforbrug og forbliver hydreret. Men hvis du oplever en tømmermænd, rehydrering, hvile eller genopfyldning af elektrolytter gennem mad eller drikkevarer som sportsdrikke eller kokosnødevand kan hjælpe med at fremskynde bedring.

Er mælketistel god til alkohol?

Mælketistel er kendt for sine antioxidantegenskaber, især den aktive sammensætning Silymarin, som har gavnlige virkninger på leverens sundhed. Selvom det kan hjælpe med at beskytte mod skader mod alkohol i kroniske leversygdomme som cirrhose eller hepatitis, er der ingen endelig bevis for, at mælketistel kan forhindre tømmermændssymptomer efter overdreven alkoholforbrug.

Hvilken levermedicin er god til tømmermænd?

Over-the-counter smertestillende forhold som aspirin eller ibuprofen kan hjælpe med symptomer på tømmermænd, men medicin, der indeholder acetaminophen, bør undgås på grund af potentiel leverskade. Der er ingen specifik 'levermedicin' til tømmermænd; Hydrering og hvile er bedst.