Soll ich mit Gicht laufen?

Ein mildes bis mittelschwerer Gehen kann bei Gicht hilfreich sein, aber Sie müssen vorsichtig sein, bevor Sie mit einer Gichtausflackung gehen.

Gicht ist a Krankheit von Gelenken, die Entzündungen und Schmerzen verursachen. Es tritt üblicherweise im großen Zeh auf und kann nur ein einzelnes Gelenk betreffen. Es kann jedoch auch die Gelenke in Knie und Knöcheln beeinflussen. Es entsteht aufgrund von Problemen mit dem Proteinstoffwechsel. 

Der Zustand ist in Großbritannien ziemlich häufig. Ein epidemiologischer Studie veröffentlicht in der Forschung und Therapie Arthritis Im Jahr 2011 stellte fest, dass die Inzidenzrate von Gicht bei Männern in Großbritannien mit 4,42 pro 1000 Menschen pro Jahr höher ist, während bei Frauen 1,32 pro 1000 Menschen pro Jahr betrug. Unabhängig von der Ursache kann es Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Gibt es ein Risiko beim Umzug mit Gicht?

Kommen wir nun zur Hauptfrage. Ist es sicher, mit Gicht zu laufen? Es ist in einigen Situationen sicher und sogar empfohlen, aber Sie müssen bei einem akuten Gichtangriff und einer schmerzhaften Gichtflackern vorsichtig sein.

Die Kristalle in den Gelenken sind sehr fest. Wenn Sie also auch andere Faktoren haben, die schwache oder weiche Knochen verursachen können, besteht ein erhöhtes Risiko für Gelenkverletzungen und Verschlechterungssymptome. Das Risiko wird auch besonders höher, wenn Sie versehentlich Übungen oder Bewegungen mit höherer Intensität durchführen, was zu starken Schmerzen und Verletzungen führen kann.

Kannst du mit chronischer Gicht laufen?

Sie sollten sich klar machen, dass es (außer in einigen schwerwiegenden Situationen) mit Gicht nur sicher ist, auch wenn Sie schwere Arthritis haben. Manche Quellen haben festgestellt, dass die Durchführung von gemeinsamenfreundlichen Aktivitäten ein wichtiger Bestandteil des Schmerzmanagements in ist Gicht. 

• Ein aktuelles Tiermodell Studie veröffentlicht in PLOS eins Im Jahr 2020 stellten sich heraus, dass mäßige Bewegung und körperliche Aktivität eine entzündungshemmende Reaktion aufweisen und einige pathogene Risikofaktoren abschwächen können.

Eine gemeinsamenfreundliche Aktivität sollte nicht zu viel Druck und Belastung auf die Gelenke ausüben, einschließlich Joggen, Radfahren usw. Vermeiden Sie es jedoch zu springen und zu klettern, da sie zu viel Druck auf die Gelenke verursachen.

Es würde hilfreich sein, wenn Sie beim Gicht beim Geigen vorsichtig wären, mit niedrigen Übungen beginnen und die Toleranz Ihres Körpers langsam hinzufügen. Sie können die Dauer und Intensität erhöhen, wenn die Gelenke tolerieren, aber das Gegenteil tun, wenn sich die Schmerzsymptome verschlechtern.

Kannst du während Gichtfackeln laufen?

Wenn Sie jedoch plötzliche Gichtfackeln haben, vermeiden Sie unnötiges Gehen, um den Schmerz und die Schwellung zu senken. Der plötzliche Schmerz und die Schwellung können sich verschlimmern, aber das Gehen ist immer noch vorteilhaft für die Behandlung von Gichtflackern.

Warum kannst du Gicht haben?

Der Abbau von Proteinen erzeugt Harnsäure, der aus dem Körper entfernt wird, um sein konstantes Niveau aufrechtzuerhalten (2,7-7,3 mg/dl in Frauen und 4-8,5 mg/dl in Männer) im Blut. Immer wenn diese Harnsäure nicht ausgeschieden ist, sammelt sie sich in den Gelenken an, was zu schmerzhafter Schwellung führt. Die Bewegung der Gelenke wird stark schmerzhaft und Ihre körperlichen Aktivitäten sind schlecht eingeschränkt. Starke Schmerzen sind zu spüren, wenn die betroffenen Gelenke bewegt werden.

Einige Menschen sind sogar besorgt, dass dies die Situation weiter verschlechtern kann. Lassen Sie uns diskutieren, ob es sicher ist, mit Gicht zu laufen oder nicht und welche Sicherheitsmaßnahmen Sie beim Gicht beim Gehen ergreifen können.

Wenn Sie Verdacht haben oder Gicht entwickelt haben, kann die regelmäßige Überwachung des Blutharnsäurespiegels eine gute Sache sein. Unser Harnsäure -Bluttest ist ausgezeichnet für diesen Job. Es erkennt Harnsäurespiegel im Blut und sagt Ihnen, ob Sie Gicht haben. klicken Sie hier Um mehr zu erfahren und Ihre Bestellung aufzugeben.

Vor weiteren Diskussionen sollten Sie wissen, was die Ursachen von Gicht sind.

Mehr lesen: Kann ich Gicht in meinem Knöchel haben?

Wie entwickelt sich Gicht?

Wie bereits erwähnt, gibt es eine Problem mit Proteinstoffwechsel. Ein Schritt im Stoffwechsel von Proteinen ist die Bildung von Purinen. Harnsäure ist das Nebenprodukt dieser Reaktion. Diese Harnsäure tritt in das Blut ein und wird von den Nieren in den Urin entfernt.

Aber manchmal aufgrund verschiedener Gründez. B. übermäßige Proteinaufnahme, Stoffwechselstörungen, Fettleibigkeit, Blutstörungen (z. B. Leukämie) oder Nierenprobleme, die Spiegel dieser Harnsäure beginnen sich zu steigen und erzeugen eine Erkrankung, die als Hyperurikämie bezeichnet wird (Serum -Harnsäure -Spiegel von 7,0-8,5 mg/ dl oder mehr je nach Geschlecht).

Die übermäßige Harnsäure sammelt sich in den Gelenken in Form von spitzen Harnsäure- (Monosodiumurat) -kristallen an, die starke Schmerzen verursachen. Die Gelenke verbinden nicht nur den Knochen, sondern ermöglichen es ihnen auch, sich zu bewegen. Daher kann Gicht Ihre Bewegungsfähigkeit stark beeinträchtigen.

Was sind die gemeinsamen Risikofaktoren für Gicht?

Die individuelle Toleranz gegenüber den ursächlichen Faktoren variiert, und nicht alle Menschen mit Hyperurikämie entwickeln Gicht, es sei denn, es gibt andere Risikofaktoren. Das gemeinsame Risikofaktoren Sind;

• Chronische Nierenkrankheiten

• Chronische Hypertonie (kann Nierenbeeinträchtigungen verursachen)

• Fettleibigkeit (übermäßiges Körpergewicht erhöht den Druck auf das betroffene Gelenk)

• Diät reich an Proteinen, Purinen und Fructosemaissirup

• Fortgeschrittenes Alter (Knochen wird mit fortgeschrittenem Alter zerbrechlicher)

• Eine Familiengeschichte von Gicht

• Alkohol trinken (einige alkoholische Getränke haben Purine)

• Männlich zu sein (das Risiko für Gicht und Hyperurikämie bei Männern ist fast doppelt so hoch wie bei Frauen aufgrund höherer Harnsäurespiegel im Blut)

• Die Verwendung einiger Drogen, z. B. Diuretika

Woher weiß man, ob Sie einen Gichtflackern oder chronische Gicht haben?

Gicht kann auch von den Patienten selbst durch folgende identifiziert werden Symptome,

• Steifheit in den Gelenken

• Warme, schmerzhafte und geschwollene Gelenke

• Gesichtsspülung

• Glänzende und Rötung Haut am entzündeten Gelenk

Das Symptom bleibt meistens nicht für immer bestehen und tritt in schweren Gichtfackeln auf, die Wochen dauern und sich allmählich verbessern können, wenn sie nicht behandelt werden. Das gemeinsame Frequenz von Fackeln im Fall von akutem Gicht beträgt 1-2 pro Jahr. Es kann jedoch von Person zu Person variieren, und einige Menschen können in ihrer Gesamtheit nur 1-2 Fackeln haben, während andere möglicherweise schnell einen Rückfall haben, die sich nicht vollständig lösen.

Die erhöhten Bewegungen bei schmerzhaften und geschwollenen Gelenken können den Entzündungsprozess verschlimmern und den Heilungsprozess weiter verzögern.

Einige nützliche Tipps für die Schmerzbehandlung

Knochen- und Gelenkschmerzen können sehr schwer sein. Es ist intensiver, tiefer und schärfer als Muskelschmerzen, und anhaltende Gelenkschmerzen können das Leben sehr schwierig machen. Diese Tipps zur Schmerzbehandlung können Ihnen helfen, die mit einer typischen Gichtflackern verbundenen Schmerzen zu bewältigen.

• Übertreiben Sie das Gehen nicht; Beginnen Sie mit langsamen und niedrigeren Intensitätsspaziergängen.

• Wenn Sie Radfahren fahren, kann die Verwendung eines stationären Fahrrads das Risiko schmerzhafter Verletzungen senken.

• Tragen Sie bequeme und unterstützende Schuhe

• Zufällige Ausrutscher oder Stürze können gefährlich sein, z. B. wenn Ihre Kleidung von nahe gelegenen Materialien oder Ausrüstungen gefangen wird. Reduzieren Sie diese Gefahr, indem Sie Kleidung verwenden, die in Ihre Form passen.

Gicht -Fackeln können jedoch jederzeit auftreten, auch wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen praktizieren. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, die Fackeln zu verwalten.

1. Stellen Sie dem betroffenen Gelenk eine ordnungsgemäße Pause, da der Rest ein natürlicher Heiler ist.

2. Erhöhen Sie die betroffenen Gelenke, um das durch Flüssigkeitsansammlung (Ödem) verursachte Schwellungsrisiko zu senken, was zu weiteren Komplikationen führen kann.

3. Tragen Sie Eis auf die betroffenen Gelenke auf, um Schwellungen und Schmerzen zu verringern und warm.

4. Verwenden Sie Gehilten, z. B. einen Stock, um den Druck auf die betroffenen Gelenke zu lindern

5. Verwenden Sie Schmerzmittel, z. B. rezeptfreie Medikamente, z. B. Ibuprofen usw.

Welche Behandlungsoptionen sind verfügbar?

Die Behandlung chronischer Symptome oder akuten Fackeln ist meist symptomatisch. Neben den medizinischen Optionen müssen Sie Ihren Lebensstil modifizieren, um die Harnsäurespiegel im Blut zu verringern, um das Risiko künftiger Gichtfackungen zu verringern.

Das gemeinsame Behandlung Protokolle sind;

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)

Dies sind mäßige Schmerzmittel und werden am häufigsten verwendet, und einige sind sogar über den Theke erhältlich. Häufige Beispiele sind Diclofenac Natrium/ Kalium und Ibuprofen. Möglicherweise benötigen Sie ein Rezept für einige NSAIDs, während einige rezeptfrei sind.

Kortikosteroide

Diese sind gut für mittelschwere bis schwere Schmerzen und umfassen Prednison, Dexamethason, Betamethason usw. Diese sollten von einem Arzt verschrieben werden und sind während der Schwangerschaft und des Stillens nicht sicher.

Opioid -Schmerzmörder

Dazu gehören Hydrocodon, Morphin, Codein usw. und eignen sich gut für starke Schmerzen, die nicht auf die beiden oben genannten Kategorien reagieren.

Colchicine

Es ist ein sehr wirksames Anti-G-Out-Medikament, das zur Behandlung schwerer Gichtfackungen verwendet wird. Es sollte innerhalb von 12 Stunden nach einer akuten Fackel eingenommen werden.

Finden Sie es im Welzo Store Hier.

Medikamente, um Blut -Harnsäurespiegel zu senken

Die Reduzierung der Harnsäurespiegel auf Normal ist ein wichtiger Bestandteil des Gichtmanagements. Einige für diesen Zweck verschriebene Medikamente sind Probenecid, Allopurinol, Pegloticase usw. Diese Medikamente können auch die Frequenz von Fackeln senken.

Bei Welzo.comWir haben verschiedene Medikamente und Medikamente, die zur Behandlung und Behandlung von Gicht und anderen schmerzhaften Erkrankungen helfen. Dazu gehören Diclofenac -Natrium, Allopurinol und Colchicin. klicken Sie hier Um unsere Produkte zu sehen.

Allopurinol ist ein Enzyminhibitor, der die Harnsäurespiegel durch Hemmung seiner Synthese verringert. Allopurinol 100 mg Tabletten sind im Welzo Store erhältlich. klicken Sie hier für eine Online -Beratung und eine Bestellung aufgeben.

Wann sollten Sie einen Arzt besuchen?

Die Tipps sind nur für das Hausmanagement nützlich, bis der medizinische Service verfügbar ist. Grundsätzlich sollten Sie bei Symptomen mit Ihrem Arzt sprechen. Die Gicht -Fackeln können tagelang bis Wochen dauern, und Sie sollten so früh wie möglich behandelt werden, da es in den frühen Stadien einfach zu verwalten ist.

Der Arzt führt eine gründliche Untersuchung durch, um festzustellen, ob die Ursache Gicht ist. Der Arzt kann auch die Hilfe von Blutuntersuchungen (zur Überwachung von Blutharnsäurespiegeln), Röntgenstrahlen, Ultraschall und Gelenkflüssigkeitstest (zur Überwachung der Kristalle) übernehmen. Der Arzt muss möglicherweise auf kompliziertere chirurgische Optionen zurückgreifen, z. B. Gelenkersatz und Fusion.

Fazit

Gicht ist eine schwere Gelenkentzündung, die jedes Gelenk beeinflussen kann. Es ist auf die Ansammlung von Harnsäurkristallen in den Gelenken zurückzuführen, wodurch Ihre körperliche Aktivität verringert wird. Der Einsatz von gemeinsamenfreundlichen Aktivitäten und Übungen hilft jedoch bei der Schmerzbehandlung während der Gicht.

Es würde jedoch hilfreich sein, wenn Sie die Auswahl der Übungen, insbesondere bei akuten Fackeln, vorsichtig wären. Sie können auch die Hilfe eines Physiotherapeuten verwenden, um die richtigen Übungen für Sie auszuwählen. Zur besseren Prävention müssen Sie Ihren Lebensstil so modifizieren, dass sie den Harnsäurespiegel senken, um zukünftige Gichtflares zu verhindern.

Möglicherweise müssen Sie möglicherweise Medikamente verwenden, um schmerzhafte und akute Fackeln zu behandeln. Da es sich um ein multifaktorielles Problem handelt, müssen Sie ein gründliches Programm zur Bekämpfung dieser Störung befolgen.

Bei jedem Problem kann professionelle Beratung sehr hilfreich sein. Unser Expertenteam steht für diesen Job zur Verfügung und wird Sie in jedem Problem im Zusammenhang mit der Verwaltung und Behandlung von Gicht führen. klicken Sie hier für eine Beratung und einen Termin.