Was ist abgedeckt?

Wie kann ich Ihre Periode schneller werden?

Einige Frauen bevorzugen, dass ihre Periode vor einem bedeutenden Anlass ankommt, wie z. B. eine Frist -Woche oder einen bevorstehenden Wochenendausflug. Es gibt ein paar Dinge, die sie versuchen können, ihre Periode zu verbessern.

Es gibt keine garantierten Methoden, um sofort oder innerhalb von ein oder zwei Tagen einen Zeitraum zu erhalten. Trotzdem kann eine Person entdecken, dass ihre Menstruation entdeckt, dass das Training, die Versuche von Entspannungstechniken oder einen Orgasmus dazu führen kann, dass ihre Periode früher ankommt.

Menschen können auch Verhütungspillen verwenden, um ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Es gibt viele andere Techniken, um eine Zeit im Internet zu induzieren, einschließlich des Essens von Ananas, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass diese Verfahren funktionieren.

In diesem Artikel werden einige der Strategien untersucht, mit denen Menschen eine Zeit induzieren können. Wir erklären auch, welche Methoden keine wissenschaftliche Unterstützung und potenzielle Risiken haben.

Können Sie den Beginn Ihrer Periode beschleunigen?

Möglicherweise möchten Sie Ihre Periode aus verschiedenen Gründen induzieren. Vielleicht möchten Sie Ihre Periode vor einem Urlaub oder einer besonderen Veranstaltung beenden. Vielleicht haben Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus und wünschen mehr Vorhersehbarkeit, um eine Schwangerschaft zu planen. Vielleicht ist Ihre Periode zu spät, was dazu führt, dass Sie gestresst oder besorgt sind.

Wenn Ihre Periode zu spät ist oder gestoppt ist, können Sie die zugrunde liegende Sache bei der Regulierung Ihrer Periode jeden Monat unterstützen.

Gründe, warum Ihre Periode zu spät sein kann

Ein normaler Menstruationszyklus dauert zwischen 21 und 35 Tagen. Amenorrhoe ist der Mangel an Perioden während der Fortpflanzungsjahre. Amenorrhoe kann bei Personen auftreten, die ihre Periode regelmäßig haben und sechs Monate dauern. In den Vereinigten Staaten leiden ungefähr 1% der Frauen unter dieser Erkrankung.

Zu den Bedingungen, die Amenorrhoe verursachen können, gehören:

• Stress

• Schwangerschaft

• Hormonaler Verhütungsmittel

• PCOS

• Menopause

• Niedriger oder hoher BMI

• Zöliakie oder Diabetes

• Tumoren, die die Hypophyse und die Eierstöcke beeinflussen

• Hormonale Probleme

• Schilddrüsenprobleme

Frauen mit primärer Amenorrhoe haben ihre Menstruationszyklen im Alter von fünfzehn oder fünf Jahren nach dem ersten Brustwachstum nicht begonnen.

Es gibt viele potenzielle Ursachen für fehlende oder verzögerte Perioden:

• PCOS

• Anatomische Unterschiede, einschließlich solcher, die zu einer vaginalen Blockade oder dem Fehlen eines Gebärmutterhalses oder einer Vagina führen können.

• Hypophysenprobleme

• Erhöhte FSH

• Hyperprolaktinämie oder übermäßige Prolaktinspiegel

Was ist eine prämenstruelle dysphorische Störung?

Die vorläufige dysphorische Störung ist ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem, das mit PMS vergleichbar ist. In den oder zwei Wochen vor Ihrer Periode verursacht PMDD schwere Reizbarkeit, Depressionen oder Angstzustände. Die Symptome verschwinden normalerweise zwei bis drei Tage nach Beginn Ihrer Periode. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente oder eine andere Behandlung, um Ihre Symptome zu lindern.

Forscher sind sich nicht sicher, was PMDD oder PMS verursacht. Hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus können eine Rolle spielen. Serotonin, eine Gehirnchemikalie, kann auch bei PMDD eine Rolle spielen. Die Serotoninspiegel schwanken während des Menstruationszyklus. Einige Frauen reagieren sensibel für diese Veränderungen als andere.

Was ist das prämenstruelle Syndrom?

PMS manifestiert sich in einer Vielzahl von Mitteln wie zarten Brüsten, Stimmungsschwankungen, Heißhungerfragen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Depression. Anzeichen treten häufig konsequent auf. Die emotionalen und physischen Veränderungen, die mit dem prämenstruellen Syndrom verbunden sind, können dagegen von praktisch unbemerkt bis intensiv reichen.

Häufige Methoden, um einen Zeitraum schneller zu bekommen

Es gibt keine Möglichkeit, Ihre erste Periode zu bekommen. Der ACOG stellt jedoch fest, dass die erste Periode einer Person normalerweise zwischen zwölf und dreizehn Jahren auftritt. ACOG schätzt auch, dass 98 Prozent der Mädchen im Alter von 15 Jahren ihre Periode haben werden.

Leichte Bewegung kann dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und den Beginn einer Periode zu beschleunigen. Trotzdem ist der Beweis für diese Technik anekdotisch, und die Studie muss ihre Wirksamkeit noch bestätigen. Einige Personen haben unregelmäßige Perioden infolge anstrengender Trainingsprogramme. Eine moderate Bewegung kann dazu beitragen, die Hormone wiederherzustellen, die zur Wiederherstellung der regelmäßigen Menstruation erforderlich sind.

Die einzige glaubwürdige Methode zur Kontrolle des Menstruationszyklus ist die Verwendung hormoneller Empfängnisverhütung, einschließlich Antibabypillen. Die effizienteste Methode zum Verwalten von Zyklen ist die kombinierte Pille, die sowohl Progestin als auch Östrogen umfasst. Einzelpersonen nehmen einundzwanzig Tage lang hormonelle Pillen ein, dann halten Sie an oder nehmen Sie eine Pille für weitere sieben Tage. Während dieser sieben Tage haben sie ihre Periode. Einzelpersonen können auch ihre Perioden überspringen, indem sie Geburtenkontrolle verwenden, was von Ärzten allgemein als sicher angesehen wird.

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sind ein hohes Maß an Stress mit unregelmäßigen Perioden verbunden. Das Finden von Mitteln zum Entspannen und Abbau kann von Vorteil sein, insbesondere wenn die Menstruation einer Person aufgrund von Stress verzögert oder fehlt. Delikates Yoga, Notizen, Meditation und Zeit mit Familie und Freunden können dazu beitragen, Stress zu reduzieren.

Anpassungen im Körpergewicht einer Person können sich auf ihre Periode auswirken. Niedriges Körpergewicht kann am Ende unregelmäßige Perioden verursachen oder sie sogar vollständig stoppen. Dies liegt daran, dass der Körper Fett benötigt, um Menstruationshormone zu produzieren.

Ein hohes Körpergewicht oder eine dramatische Gewichtsänderung können auch zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen. Einige Personen können erkennen, dass bestimmte Lebensmittel dazu führen können, dass ihre Periode verzögert oder beschleunigt wird und sich auswirkt, wie stark der Fluss ist und wie lange er dauert. Dies könnte auf das relative Protein, Fett und andere Nährstoffgehalt von Food zurückzuführen sein.

Dies ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden zur miloten Beschleunigung des Menstruationszyklus. Es entspannt Sie nicht nur und lindert einige PMS -Symptome, sondern lockert auch die Bauchmuskeln und stimuliert die Blutkreislauf aus der Gebärmutter. Ebenso funktioniert eine warme Kompresse, die im Magenbereich verwendet wird.

Sex und Orgasmen, ob Sie es glauben oder nicht, können auch dazu beitragen, eine Periode auszulösen. Die Integration von sexuellen Hormonen und Kontraktionen des Uterus während des Orgasmus kann dazu beitragen, den Gebärmutterhals zu erweitern und die Uterus seine Auskleidung abzuwerfen.

Andere Ansätze

Viele Menschen versuchen natürliche Heilmittel, um ihre Periode zu erhalten. Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass diese Techniken funktionieren, gibt es ein paar Risiken, sie auszuprobieren. Einige natürliche Heilmittel, die einige Menschen verwenden, um eine Menstruation zu induzieren

Einige Menschen glauben, dass es Ihnen helfen kann, Ihre Periode zu erhalten. Dies könnte auf die Auswirkungen des Vitamin C auf den Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen sein, die die Hormone sind, die für das Zeitpunkt der Menstruationszyklus verantwortlich sind. Obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis gibt, um dies zu unterstützen, ist die Erhöhung Ihrer Vitamin -C -Aufnahme nicht schädlich.

Essen Sie die folgenden Lebensmittel, um Ihre Vitamin -C -Aufnahme zu erhöhen:

• Grapefruits und Orangen

• Grünkohl und Spinat

• Brüssel und Brokkoli

• Ananas

Ananas enthält eine hohe Konzentration von Bromelain, ein Enzym, von dem einige glauben, dass sie Östrogen und andere Hormone beeinflussen können. Laut Untersuchungen kann Bromelain dazu beitragen, Entzündungen zu verringern, was zu einigen Ursachen für unregelmäßige Perioden beitragen kann, die Entzündungen mit sich bringen. Trotzdem gibt es keine Beweise dafür, dass die Einnahme von Ananas- oder Bromelan -Nahrungsergänzungsmitteln zu einem Zeitraum führt.

Emmenagogues sind Kräuter, die bestimmte denken können, eine Menstruation zu induzieren. Petersilie, Kamille, Rosmarin, Zimt, Salbei und Oregano sind einige Kräuter, die für diesen Zweck verwendet werden. Sellerie, Granatapfel, Papaya, Bockshirk und Chicorée sollen auch Emmenagogues sein.

Dong Quai, auch als weibliches Ginseng oder Angelica sinensis bezeichnet, ist ein chinesisches Kraut, das seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit Wechseljahren und Menstruation verwendet wird. Es wird angenommen, dass es eine Periode induziert, indem sie den Blutfluss zum Becken erhöht und Uterusmuskeln erregt und Uteruskontraktionen auslöst.

Es ist möglicherweise nicht sicher, große Mengen aufzunehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillt. Dong Quai kann zu einem Tee verarbeitet werden und wird oft in Kombination mit anderen Kräutern verkauft.

Dies ist ein weiteres traditionelles Heilmittel, von dem einige denken, dass es sich um einen Emmenagogen handelt. Es gibt zahlreiche Mittel, um Kurkuma in Ihren Lebensstil aufzunehmen. Es passt gut zu Currys, Reis und Gemüse. Sie können es auch mit Wasser oder Milch und anderen Gewürzen und Süßungsmitteln mischen, um ein wärmendes Getränk zu machen.

Was sind die Risiken?

Die Mehrheit der oben diskutierten Methoden ist für gesunde Erwachsene risikofrei. Da die Food and Drug Administration (FDA) Kräuterprodukte und Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert, ist es wichtig, dass Menschen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel von einer seriösen Quelle kaufen. Darüber hinaus sollte jeder, der eine bekannte oder wahrscheinliche Allergie gegen die Lebensmittel, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel hat, diese vermeiden.

Die hormonelle Geburtenkontrolle kann negative Nebenwirkungen haben und ist nicht für alle geeignet. Die Antibabypille kann zwar ungewöhnlich die Gefahr einer Person, ein Blutgerinnsel, einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu entwickeln, erhöhen. Personen, die rauchen oder über 35 Jahre alt sind, erleben eher Komplikationen aus dem Tablet. Wenn Sie über eine hormonelle Geburtenkontrolle nachdenken, wenden Sie sich an Ihren Arzt über Ihre persönlichen Risikofaktoren.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Laut einer zuverlässigen Quelle dauert der durchschnittliche Menstruationszyklus 28 Tage mit einem typischen Bereich von 21 bis 35 Tagen. Wenn eine Frau ihre Periode konsequent verpasst oder wenn ihr Zyklus sehr unregelmäßig ist, sollte sie einen Arzt konsultieren. Alle signifikanten Veränderungen in der Menstruation sollten einem Arzt gemeldet werden.

Jeder, der Geburtenkontrolle verwendet, sollte sich an ihren Arzt wenden oder eine Notfallversorgung suchen, wenn sie auf eine der folgenden Symptome stoßen:

• Kurzatmigkeit

• Kopfschmerzen

• Brustschmerzen

• Bauchbeschwerden

• Wadenschmerz, Rötung oder Schwellung

Schließlich müssen Menschen, die eine hormonelle Geburtenkontrolle verwenden, um ihre Perioden zu manipulieren, ihren Arzt darüber konsultieren, wie dies mit ihrer spezifischen Geburtenkontrolle zu tun ist, da sich die Anweisungen von Form zu Form und sogar Pille zu Pille unterscheiden können.

Abschluss

Menschen haben eine Vielzahl von Methoden ausprobiert, um eine Zeit zu induzieren, von traditioneller bis moderner Medizin. Die hormonelle Geburtenkontrolle gehört zu der zuverlässigen Methode für Kontrollzeiten. Personen können ihren Menstruationszyklus möglicherweise verkürzen, indem sie ihre Ernährung verändern, aktiv bleiben und sich entspannen.

Andere Methoden sind ebenfalls häufig, obwohl nicht genügend Forschung gegeben wurde, um festzustellen, ob sie funktionieren oder nicht. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken oder Fragen zu einer Zeit haben.

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