Γιατί ο Hayfever είναι χειρότερος τη νύχτα;

Τι είναι το Hay Fever;

Το Hay Fever είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση που είναι γνωστό ότι επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Επίσης γνωστή ως αλλεργική ρινίτιδα, περιλαμβάνει συμπτώματα όπως κνησμό στα μάτια και το λαιμό, το φτέρνισμα, το τρέξιμο ή την μπλοκαρισμένη μύτη με χαρακτηριστικές ατοπικές φαινομενικές. Τα συμπτώματα του πυρετού του χόρτου συνήθως επιδεινώνονται κατά την άνοιξη και την καλοκαιρινή περίοδο στην οποία τα λουλούδια ανθίζουν και απελευθερώνουν γύρη στον αέρα.

Τα άτομα που βιώνουν πυρετό του χόρτου συχνά αναφέρουν επιδείνωση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προκαλεί διαταραχή στο υπόλοιπο του ατόμου και επηρεάζει την παραγωγικότητα της επόμενης ημέρας. Στο παρακάτω άρθρο, θα συζητήσουμε αν τα συμπτώματα του πυρετού του χόρτου είναι χειρότερα τη νύχτα και καταλαβαίνουν γιατί είναι έτσι.

Το Hay Fever είναι χειρότερο το βράδυ - Γιατί;

Κατατάσσονται παρακάτω είναι μερικοί από τους βασικούς παράγοντες που εμπλέκονται στην επιδείνωση των συμπτωμάτων του πυρετού του χόρτου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

1. Φυσικές και γύρω επιρροές

Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού, τα λουλούδια απελευθερώνουν γύρη σε διαφορετικές ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στις ημέρες του Windy, η γύρη καλύπτει μεγαλύτερες αποστάσεις για να διασκορπιστεί και επηρεάζει πολλά άτομα ευαίσθητα σε σωματίδια γύρης, προκαλώντας πυρετό σανό.

Το πρωί, τα φυτά απελευθερώνουν τα περισσότερα σωματίδια γύρης. Καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια του μεσημέρι, τα σωματίδια αρχίζουν να εξαπλώνονται σε μεγαλύτερες αποστάσεις. Καθώς πλησιάζει η βραδινή ώρα, αυτά τα σωματίδια εγκαθίστανται στο έδαφος. Έτσι, η νυχτερινή εμφάνιση του πυρετού του χόρτου αυξάνεται σημαντικά λόγω των σωματιδίων γύρης που βρίσκονται σε τόσο χαμηλό επίπεδο. Τα άτομα που διατηρούν τις πόρτες και τα παράθυρά τους ανοίγουν κατά τη διάρκεια της νυχτερινής εμπειρίας επιδεινώνοντας τον πυρετό του χόρτου καθώς τα σωματίδια γύρης μπαίνουν στα σπίτια και ενεργοποιούν μια αλλεργική αντίδραση.

Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι μια άλλη περιβαλλοντική επιρροή που επηρεάζει την εμφάνιση συχνού και επιδεινούμενου πυρετού. Καθώς τα κοινά αλλεργιογόνα στον αέρα, συμπεριλαμβανομένων των γύρων και των σωματιδίων σκόνης, βρίσκονται σε άνοδο, μπορούν εύκολα να κολλήσουν στα ρούχα και τα κασκόλ του ατόμου που στη συνέχεια συχνά μεταφέρονται στο σπίτι. Σε περιπτώσεις όπου δεν εξασφαλίζεται ο σωστός εξαερισμός, αυτά τα σωματίδια μπορούν να παγιδεύσουν σε εσωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα και να προκαλέσουν συμπτώματα επαναλαμβανόμενου και επιδεινούμενου πυρετού. Επιπλέον, τα αλλεργιογόνα συχνά ευδοκιμούν καλά σε ζεστές και υγρές συνθήκες, όπως εκείνες μέσα σε ένα σπίτι. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα αναφερόμενα κοινά αλλεργιογόνα τείνουν να παγιδεύουν σε εσωτερικούς χώρους για όσο διάστημα διαρκεί η σεζόν.

Ομοίως, οι ζεστές και υγρές καιρικές συνθήκες επιβάλλουν την εμμονή των ακάρεων σκόνης και της γύρης που είναι κοινά αλλεργιογόνα που προκαλούν σανό πυρετό. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ο κατάλληλος εσωτερικός εξαερισμός και η χρήση των αφυγραντικών για να διατηρήσει ένα περιβάλλον που είναι ανθεκτικό σε αλλεργιογόνα και να αποφευχθεί η εμφάνιση πυρετού.

2. Φυσιολογικές προσαρμογές

Το βιολογικό ρολόι που τοποθετείται στα φυσιολογικά και σωματικά μας συμπτώματα έχει επίσης ρόλο στην ανταπόκρισή του σε αλλεργιογόνα. Η κορτιζόλη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται ως απάντηση στο στρες και τη φλεγμονή, είναι συχνά αυξημένη νωρίς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διατηρεί το σώμα προετοιμασμένο για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και των φλεγμονών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που οφείλονται σε αλλεργικές αντιδράσεις. Σύμφωνα με το φυσικό βιολογικό ρολόι (ή το κιρκαδικό ρυθμό), τα επίπεδα κορτιζόλης ορού πέφτουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτή η ρύθμιση επηρεάζει επίσης την ανταπόκριση του σώματος σε ένα αλλεργιογόνο και μειώνει τις άμυνες του κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως επιδεινώνει τα συμπτώματα του πυρετού.

Φυσικά, η βαρυτική έλξη προκαλεί απελευθέρωση της συσσωρευμένης βλέννας στα ρινικά περάσματα και προωθεί την αποστράγγιση των ρινικών κόλπων. Συχνά συμβουλεύεται να διατηρείται η θέση ή η καθισμένη θέση ενώ αντιμετωπίζει συμπτώματα πυρετού του σανού για να προκαλέσει φυσική εκροή του υπερβολικά συσσωρευμένου υλικού και να αποστραγγίσει τα πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεδομένου ότι τα άτομα προτιμούν να κοιμούνται κατά την τοποθέτηση, προκαλούν ρινική συμφόρηση και μπλοκάρει τους κόλπους. Αυτό προκαλεί επιδείνωση του πυρετού του χόρτου και επομένως τα άτομα συχνά αντιμετωπίζουν διαταραγμένο ύπνο στη μέση της νύχτας ενώ καθορίζονται.

Ενώ συζητάμε για τον διαταραγμένο ύπνο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η θέση του ύπνου έχει τα αποτελέσματά του στα συμπτώματα του πυρετού. Τα άτομα με πυρετό χόρτου που κοιμούνται στην πίσω τους εμπειρία επιδεινώνουν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της νύχτας λόγω της παρεμπόδισης της αναπνοής. Συνιστάται από τους εμπειρογνώμονες της υγειονομικής περίθαλψης να κοιμούνται στο πλευρό σας για να μειώσουν τα συμπτώματα του πυρετού σε μεγάλο βαθμό. Επιπλέον, η διατήρηση ενός μαξιλαριού ή δύο για να διατηρηθεί το κεφάλι ανυψωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου επίσης μειώνει την εμφάνιση της παρεμπόδισης της αναπνοής και επομένως καλύτερος ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Καθημερινές επιλογές και συμπεριφορές

Η συνηθισμένη ρουτίνα πριν από τον ύπνο επηρεάζει επίσης τα συμπτώματα του πυρετού του χόρτου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα άτομα συχνά καταφεύγουν σε πάρκα και περιοχές αναψυχής κατά τη διάρκεια του βράδυ για να χαλαρώσουν ή να ασκήσουν. Αυτές οι περιοχές έχουν φυτά που μεταφέρουν γύρη και αυξάνοντας την εξάπλωσή της. Αυτές οι γύρες στη συνέχεια κολλάνε στα ενδύματα και μεταφέρθηκαν στο σπίτι αργότερα. Είναι σημαντικό για τα άτομα ευαίσθητα στη γύρη να αλλάξουν τα ρούχα και τις κάλτσες τους αμέσως μετά την είσοδό τους στο σπίτι για να μειώσουν την έκθεσή του και την πιθανή αλλεργική αντίδραση σε αυτό.

Επιπλέον, τα άτομα που δεν αλλάζουν τα καλύμματα των κρεβατιών τους ή διατηρούν την καθαριότητα γύρω από το σπίτι τους βιώνουν επίσης επιδείνωση του πυρετού. Τα κοινά αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα σκόνης και η γύρη συχνά παγιδεύουν σε υφάσματα, χαλιά και κουρτίνες. Είναι σημαντικό να αλλάξετε καλύμματα κρεβατιών και να πλένετε τα προηγούμενα με ζεστό νερό και ένα φιλικό προς το ύφασμα απορρυπαντικό για να εξασφαλίσετε κλινοσκεπάσματα από αλλεργιογόνα. Είναι επίσης σημαντικό να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά το βράδυ μέχρι νωρίς το πρωί, ειδικά σε θυελλώδεις ημέρες, για να αποφευχθεί η εισροή αλλεργιογόνων στο σπίτι.

Πώς πρέπει να διαχειριστείτε επιδείνωση του πυρετού του χόρτου τη νύχτα;

Η διαβίωση με πυρετό του χόρτου μπορεί να είναι τραχύς και σκληρός κατά καιρούς, ειδικά το μέρος όπου ο ύπνος είναι πολύ συμβιβασμένος. Ο Welzo φέρνει αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση και την πρόληψη του επιδείνωση του πυρετού του χόρτου κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπως στρατολογείται παρακάτω.

• Ρυθμίστε το χρονισμό φαρμάκων

Λαμβάνοντας τα αντιαρλερικά φάρμακα (όπως τα αντιισταμινικά και τα κορτικοστεροειδή) κατά τη διάρκεια της βραδιάς μειώνει σημαντικά τα επιδείνωση των συμπτωμάτων του πυρετού του χόρτου όλη τη νύχτα. Αυτά τα φάρμακα στοχεύουν στη μείωση της απελευθέρωσης ισταμίνης (φλεγμονώδεις διαμορφωτές) που προκαλούν εκδήλωση συμπτωμάτων πυρετού όπως κνησμώδη μάτια και λαιμό, φτέρνισμα και ρινική μύτη. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε αντιισταμινική έχει τη δική του ημιζωή και βιοδιαθεσιμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε φάρμακο έχει το δικό του επίπεδο απορρόφησης στο σώμα και ξεχωριστά καθορισμένη διάρκεια αποτελεσματικότητας κατά την πρόσληψή του. Ως εκ τούτου, συζητήστε με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για να συνταγογραφήσετε το είδος της ανταρτικής φαρμακευτικής αγωγής που εξασφαλίζει τη νύχτα χωρίς συμπτώματα από τον πυρετό και τον βελτιωμένο ύπνο.

• Αλλάζει ο τρόπος ζωής

Η χρήση αλατούχου νερού για ρινικό καθαρισμό και άρδευση πριν πάτε για ύπνο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ανακούφισης της ρινικής συμφόρησης λόγω του πυρετού. Αυτό πρέπει να ενσωματωθεί στη ρουτίνα και να ακολουθείται καθημερινά για βελτίωση των συμπτωμάτων.

Είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα φίλτρο HEPA υψηλής ποιότητας που περιέχει καθαριστή αέρα που πρέπει να εξασφαλίσει ρυθμισμένο αερισμό και καθαρό αέρα στο υπνοδωμάτιο. Η εγκατάσταση ενός αφυγραντήρα είναι μια άλλη επιλογή που μειώνει την εσωτερική υγρασία και αποφεύγει την παγίδευση των αλλεργιογόνων. Επιπλέον, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η καθαριότητα γύρω και μέσα στο σπίτι, να αποφύγετε τα χαλιά των δαπέδων, να διατηρήσετε τα παράθυρα κλειστά μετά το βράδυ, να εξασφαλίσετε τακτική πλύση του κρεβατιού και των καλύψεων μαξιλαριού και να διατηρήσετε τις κουρτίνες καθαρές. Αυτές οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής είναι αξιόπιστες μέθοδοι μείωσης της εμφάνισης της επιδείνωσης των συμπτωμάτων του πυρετού του χόρτου κατά τη διάρκεια της νύχτας. 

Ποια είναι η θεραπευτική προσέγγιση προς το σοβαρό πυρετό του χόρτου τη νύχτα;

Άτομα με σοβαρά συμπτώματα πυρετού τη νύχτα συχνά συνιστώνται να πάνε για ανοσοθεραπεία. Η ανοσοθεραπεία βασίζεται σε πυροβολισμούς αλλεργίας ή από του στόματος (υπογλώσσια) δισκία που στοχεύει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος αυξάνοντας σταδιακά το επίπεδο των αλλεργιογόνων στο σώμα, ώστε να καταστεί πιο ανεκτική με την εξοικείωση του σώματος με ένα αλλεργιογόνο. Αυτή η θεραπεία διαρκεί πολύ καιρό που απαιτεί δέσμευση και υπομονή. Πολλά άτομα έχουν αντιμετωπιστεί με επιτυχία με ανοσοθεραπεία και συχνά αναφέρουν ότι η ποιότητα ζωής τους έχει βελτιωθεί σημαντικά.

Επιπλέον, οι σύγχρονοι ερευνητές της επιστήμης εργάζονται επίσης για τη δυνατότητα χρήσης βιολογικών αποτελεσμάτων για την αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδο για τον πυρετό του χόρτου. Οι βιολόγοι στοχεύουν να στοχεύσουν συγκεκριμένες οδούς και να σταματήσουν την ανοσοαπόκριση σε ένα φαινομενικά αβλαβές αλλεργιογόνο. Αυτές οι καινοτόμες θεραπείες και θεραπείες έχουν μεγάλη σημασία και φέρνουν ελπίδα σε άτομα που δεν βρίσκουν βελτίωση με τις συμβατικές προσεγγίσεις θεραπείας προς τις αλλεργίες, συμπεριλαμβανομένου του Hay Fever.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Ποια είναι η επίδραση της διατροφής στα νυχτερινά συμπτώματα του σανδενικού πυρετού;

Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα ισταμίνης στο σώμα. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ζυμωμένα προϊόντα, ηλικιωμένο τυρί και αλκοόλ που προκαλούν αύξηση της ισταμίνης που είναι μια χημική ουσία που είναι γνωστό ότι ενισχύει τις φλεγμονώδεις ή αλλεργικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε αλλεργιογόνο. Ενώ η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μειώνουν την απελευθέρωση της ισταμίνης και συνεπώς ηρεμούν μια αυξανόμενη φλεγμονώδη ή αλλεργική αντίδραση. Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η επίτευξη επαρκούς ενυδάτωσης λαμβάνοντας άφθονο νερό καθημερινά διατηρεί τους αεραγωγούς υγρούς και καθαρά και μειώνει τις πιθανότητες παροξυσμένου πυρετού τη νύχτα.

Υπάρχει σύνδεσμος μεταξύ της διατήρησης των γατών κατοικίδιων ζώων στην κρεβατοκάμαρα και της επιδεινούμενης επιδεινούμενης πυρετού;

Ναι, υπάρχει ένας σύνδεσμος μεταξύ των δύο, δηλαδή, οι γάτες στην κρεβατοκάμαρα ενεργούν ως δεξαμενή πιθανών αλλεργιογόνων που προκαλούν τη νυχτερινή σανό πυρετό. Το Cats έχει κατοικίδιο ζώο, που περιλαμβάνει γούνα γάτας και σάλιο, είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο που κολλάει στα καλύμματα των κρεβατιών, τα ενδύματα, τα χαλιά και τις κουρτίνες. Επιπλέον, τα κατοικίδια ζώα φέρνουν επίσης γύρη από το εξωτερικό στο παχύ γούνινο παλτό τους. Αυτά τα αλλεργιογόνα προκαλούν επιδείνωση της νυχτερινής πυρετού. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μην κρατάτε τη γάτα μέσα στην κρεβατοκάμαρα κατά τη διάρκεια της νύχτας ή αλλιώς μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων πυρετού του χόρτου, αφού υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα.

Σύναψη

Το Hay Fever είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση που είναι γνωστό ότι επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Επίσης γνωστή ως αλλεργική ρινίτιδα, περιλαμβάνει συμπτώματα όπως κνησμό στα μάτια και το λαιμό, το φτέρνισμα, το τρέξιμο ή την μπλοκαρισμένη μύτη με χαρακτηριστικές ατοπικές φαινομενικές. Τα άτομα που διατηρούν τις πόρτες και τα παράθυρά τους ανοίγουν κατά τη διάρκεια της νυχτερινής εμπειρίας επιδεινώνοντας τον πυρετό του χόρτου καθώς τα σωματίδια γύρης μπαίνουν στα σπίτια και ενεργοποιούν μια αλλεργική αντίδραση. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι μια περιβαλλοντική επιρροή που επηρεάζει την εμφάνιση συχνού και επιδεινούμενου πυρετού. Τα αλλεργιογόνα συχνά ευδοκιμούν καλά σε ζεστές και υγρές συνθήκες όπως εκείνες μέσα σε ένα σπίτι. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος για τον οποίο τα κοινά αλλεργιογόνα τείνουν να παγιδεύουν σε εσωτερικούς χώρους για όσο διάστημα διαρκεί η σεζόν και προκαλούν επιδείνωση του χόρτου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα άτομα που δεν αλλάζουν τα καλύμματα των κρεβατιών τους ή διατηρούν την καθαριότητα γύρω από το σπίτι τους επίσης βιώνουν επιδείνωση του πυρετού. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ο κατάλληλος εσωτερικός εξαερισμός και η χρήση των αφυγραντικών για να διατηρήσει ένα περιβάλλον που είναι ανθεκτικό σε αλλεργιογόνα και να αποφευχθεί η εμφάνιση πυρετού. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να διατηρείται η καθαριότητα γύρω και μέσα στο σπίτι, να αποφύγετε τα χαλιά, να κρατήσετε τα παράθυρα κλειστά μετά το βράδυ, να εξασφαλίσετε τακτική πλύση του κρεβατιού και καλύμματα μαξιλαριού και να διατηρήσετε τις κουρτίνες καθαρές.