Τι καλύπτεται;

Τι είναι η μετα-ιική κόπωση;

Η κόπωση είναι η φυσική απάντηση του σώματος στην καταπολέμηση μιας ιογενούς λοίμωξης. Περιγράφει ένα συνεχιζόμενο αίσθημα αδυναμίας και εξάντλησης που ακολουθεί μια ιογενή λοίμωξη. Ακόμη και μετά από τυπικές λοιμώξεις όπως η γρίπη, μπορεί να αναπτυχθεί. Ένα συχνό σημάδι πολλών ιογενών λοιμώξεων είναι κόπωση. Είναι μια τυπική πτυχή του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε μια ιογενή λοίμωξη.

Μόλις το σώμα έχει αντιμετωπίσει τον ιό, η κόπωση συνήθως εξαφανίζεται γρήγορα. Μετά την εκκαθάριση της λοίμωξης, η κόπωση είναι πιθανό να διαρκέσει για λίγο. Μπορεί να σας προκαλέσει να κοιμηθείτε περισσότερο, να αισθανθείτε ασταθής στα πόδια σας, να δυσκολευτείτε να σταθείτε για παρατεταμένες περιόδους, να επηρεάσετε τη μνήμη σας και να αποδυναμώσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε επίσης.

Η έννοια του "μακρού covid", ή η επίμονη μετά-ιική κόπωση που μπορεί να συμβεί μετά από μόλυνση Covid-19, είναι ήδη γνωστή σε πολλούς από εμάς. Η πλειοψηφία των θυμάτων του κοροναϊού ανακάμπτει σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Το "Long Covid" είναι καθορισμένος Ως "ασθένεια σε ασθενείς που έχουν ανακάμψει από το COVID-19, αλλά υποφέρουν από μακροχρόνιες επιδράσεις από τον ιό ή αντιμετωπίζουν τυπικά συμπτώματα για πολύ περισσότερο από ό, τι είναι φυσιολογικό".

Περίπου 300.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο ανέφεραν συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από ένα μήνα, σύμφωνα με μελέτη για το COVID-19. Μετά από τρεις μήνες, σχεδόν 60.000 άτομα (1,5% των συμμετεχόντων στην έρευνα) εξακολουθούσαν να έχουν συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα οφείλονται σε κόπωση μετά το ιό. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για την κόπωση μετά το ιό.

Τι είναι η μετα-ιική κόπωση;

Η μετά-ιική κόπωση συμβαίνει όταν έχετε παρατεταμένη περίοδο αίσθησης άρρωστου και κουρασμένης μετά από ιογενή λοίμωξη. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης, αλλά μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο και να είναι πιο σοβαρά. Έχει συνδεθεί με αλλαγές στις φυσικές αντιιικές άμυνες του σώματος, οι οποίες περιλαμβάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Μπορεί να είναι ενοχλητικό να αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί καλύτερα ξανά. Μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια, και δεν είναι πάντα εύκολο να πούμε τη διαφορά μεταξύ μετά την ιερική κόπωση και άλλων ασθενειών.

Δεν είναι μόνο μερικές εβδομάδες κακής γρίπης. Μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια, και συχνά έχει πιο σοβαρές συνέπειες. Η μετά-ιική κόπωση είναι διαφορετική από το κοινό κρύο. Δεν είναι ότι έχετε ξαφνικά προβλήματα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Απλά υποφέρετε από κόπωση και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με μια απόκριση φλεγμονής στο σώμα σας.

Οι ιογενείς λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα πιθανό να προκαλέσουν αυτό το είδος κόπωσης επειδή αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ευρέως διαδεδομένα προβλήματα όπως ο πόνος και ο πόνος στην άρθρωση, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, ο πονόλαιμος, οι πονοκέφαλοι, ο βήχας και η συμφόρηση.

Συμπτώματα μετα-ιικού κόπωσης

Τα συμπτώματα της μετα-ιικής κόπωσης μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά των άλλων καταστάσεων, όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή η ινομυαλγία. Ωστόσο, διαφέρουν με ορισμένους βασικούς τρόπους:

Κούραση: Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι τις περισσότερες φορές και να έχετε λίγη ενέργεια. Εάν δεν κοιμάστε καλά λόγω αυτής της ασθένειας, ίσως έχετε δυσκολία να σηκωθείτε το πρωί και να παραμείνετε ξύπνιος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμη και όταν ασκείτε τακτικά.

Πονόλαιμος: Αυτό το σύμπτωμα είναι κοινό με πολλές λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και δεν είναι συγκεκριμένο για το σύνδρομο μετά την ιική κόπωση (PVFs). Εάν αναπτύξετε έναν πονόλαιμο μετά από μια ασθένεια (όπως η γρίπη), συνήθως διαρκεί από λίγες μέρες έως αρκετές εβδομάδες πριν φύγει από μόνη της.

Τα συμπτώματα της μετα-ιικής κόπωσης μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες ή μήνες μετά την εκκαθάριση του ιού από το σώμα σας. Μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Να είσαι καλά για αρκετές εβδομάδες κάθε φορά

• Αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα (ακόμα και όταν δεν κοιμάστε)

• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συγκέντρωση ή την ανάμνηση των πραγμάτων συχνά

• Αίσθημα συναισθηματικά μούδιασμα ή αποσυνδεδεμένη από άλλους.

• Έχοντας δυσκολία στον ύπνο ή τον ύπνο πάρα πολύ.

• Αίσθημα εξαντλημένης

• Ζάλη ή ελαφριά κεφαλαιοποίηση

• Πονοκέφαλος, ημικρανία ή πονοκεφάλους έντασης

• Πόνους μυών ή πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά στο λαιμό, την πλάτη και τους ώμους (αυχενική σπονδυλική στήλη)

• Πονόλαιμο, ρινική μύτη και φτάρνισμα

• Ναυτία και έμετος

Ο αντίκτυπος της κόπωσης μετά το ιό στο σώμα σας

Η μετα-ιική κόπωση επηρεάζει συνήθως τους ανθρώπους που είχαν σοβαρή ή περίπλοκη ιογενή ασθένεια, όπως αυτά που προκαλούνται από τον ιό της γρίπης, τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) ή τον ιό της ηπατίτιδας C (HCV). Είναι επίσης γνωστό ότι το "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει μια σοβαρή ή περίπλοκη ιογενή ασθένεια, όπως αυτές που προκαλούνται από τον ιό της γρίπης, τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) ή τον ιό της ηπατίτιδας C (HCV). είναι ένας όρος catchall για μια ομάδα παρόμοιων συνθηκών που είναι συχνά δύσκολο να διαγνωσθούν και να αντιμετωπιστούν.

Η μετα-ιική κόπωση μπορεί να συμβεί μετά από οποιαδήποτε μόλυνση που αναγκάζει το σώμα σας να παράγει αντισώματα που επιτίθενται στο νευρικό σας σύστημα. Τα αντισώματα είναι πρωτεΐνες που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα σε απόκριση παθογόνων όπως οι ιοί, τα βακτήρια και οι μύκητες. Σκοπεύουν να τα εξουδετερώσουν, ώστε να μην προκαλέσουν βλάβη.

Όταν έχετε σοβαρή λοίμωξη όπως η γρίπη ή ο ιός HIV, αυτά τα αντισώματα επιτίθενται στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα (CNS). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια κόπωση έως σοβαρή εξάντληση, με μικρή ανακούφιση.

Κύριες αιτίες της κόπωσης μετά το ιό

Η ακριβής αιτία της μετα-ιογενούς κόπωσης είναι άγνωστη, αλλά θεωρείται ότι οφείλεται σε ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα κανονικά αγωνίζεται από οποιονδήποτε ξένο εισβολέα, αλλά όταν το κάνει πολύ συχνά και για πολύ καιρό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια και κόπωση, η οποία μπορεί να διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες μετά από μια αρχική ασθένεια.

Η μετα-ιική κόπωση συχνά περιγράφεται ως όρος αλιευμάτων που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά συμπτωμάτων που δεν σχετίζονται ειδικά με οποιαδήποτε ασθένεια ή λοίμωξη. Επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποιο επίπεδο κούρασης, κακουχίας ή κακής ανάκαμψης.

Οι κύριες αιτίες της μετα-ιογενούς κόπωσης είναι:

• Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι υπερδραστήριο και έχετε υπερβολική αντίδραση στον ιό (φλεγμονώδη ανοσολογικό σύνδρομο).

• Ο ιός ενεργοποιεί μια φλεγμονώδη απόκριση από το ανοσοποιητικό σας σύστημα (το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο ίδιο).

• Έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας που δυσκολεύει το σώμα σας να ανακάμψει από την ασθένεια.

Ενώ οι αιτίες της μετα-ιογενούς κόπωσης μπορεί συχνά να είναι δύσκολο να αποχωρήσουν, υπάρχουν πολλά εργαλεία που οι πάσχοντες και οι γιατροί τους μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά, ελαχιστοποιώντας τα αποτελέσματα και να ξεπεράσουν τα ό, τι μπορεί να την προκαλούν.

Ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο μετα-ιογενούς κόπωσης

Μπορεί να εμφανιστεί μετά την ιική κόπωση σε άτομα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε λοιμώξεις, όπως οι ηλικιωμένοι, εκείνοι με χρόνιες συνθήκες υγείας και εκείνοι που ανοσοκατοικίες από φάρμακα ή άλλους παράγοντες. Εάν έχετε βιώσει μετά την ιερική κόπωση εντός τριών μηνών από την άρρωσή σας, ενδέχεται να κινδυνεύετε να αναπτύξετε το μετά-ιικό σύνδρομο (PVS). Τα κύρια συμπτώματα των φωτοβολταϊκών είναι κόπωση, πονόλαιμος και πυρετός, που μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες ή μήνες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλα συμπτώματα όπως ο πόνος των μυών, οι πονοκέφαλοι και οι πόνοι των αρθρώσεων.

Η μετά-ιική κόπωση είναι ένα σύμπτωμα μόλυνσης που μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια μετά την αρχική μόλυνση. Προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς ιούς και βακτηρίδια που προκαλούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να γίνει υπερδραστήριο, γεγονός που στη συνέχεια σας οδηγεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και άρρωστοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη, προκαλούν το σώμα σας να παράγει πολλά αντισώματα που καταπολεμούν τον ιό που βοηθούν στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Αυτά τα αντισώματα βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση άλλων ιών.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να αποδυναμωθεί ως αποτέλεσμα, προκαλώντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι και άρρωστοι για αρκετές εβδομάδες ή μήνες. Τα συναισθήματα της κόπωσης τείνουν να έρχονται και να πηγαίνουν με συμπτώματα του συνδρόμου μετά την ιική κόπωση (PVFs). Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από μια ιογενή ασθένεια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμώνεται από τον ιό και χρειάζεται επιπλέον ανάπαυση για να ανακάμψει από αυτό. Αλλά αν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο, δείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τις επιλογές θεραπείας μετά το Viral κόπωσης.

Διάγνωση κόπωσης μετά το ιό

Δεδομένου ότι πολλά από τα συμπτώματα της μετα-ιογενούς κόπωσης είναι παρόμοια με εκείνα άλλων ασθενειών, η διάγνωση μπορεί μερικές φορές να είναι προκλητική. Καθυστερεί διάγνωση Και η υποστήριξη μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα γενικής έλλειψης κατανόησης και εμπειρογνωμοσύνης σχετικά με την ασθένεια στην ιατρική κοινότητα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι το σύνδρομο μετά την ιερική κόπωση εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητό. Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από έναν ιό, αλλά οι υποκείμενοι μηχανισμοί εξακολουθούν να είναι άγνωστοι. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για άτομα που ζουν με αυτό το σύνδρομο. Το κλειδί για αυτούς τους ασθενείς προσδιορίζει την κατάσταση και τη συνεργασία με τους γιατρούς τους για να εξασφαλίσει τη σωστή θεραπεία και τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αφού ένας ασθενής αναπτύσσει μετά την ιερική κόπωση, δεν είναι πιθανό να περάσουν ξανά την ίδια ασθένεια. Αλλά άλλοι παράγοντες, όπως το άγχος και ο πολυάσχολος φόρτος εργασίας, μπορούν να αναπαράγουν τα συμπτώματα του συνδρόμου και ακόμη και να το ενεργοποιήσουν.

Η διαβούλευση του γιατρού σας είναι μια έξυπνη ιδέα εάν έχετε ανακάμψει πρόσφατα από έναν ιό και τώρα παρουσιάζετε σημάδια του συνδρόμου κόπωσης μετά το ιό. Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής της εξέλιξης των συμπτωμάτων σας εάν είναι καθόλου εφικτό και μην ξεχάσετε να αφήσετε το γιατρό σας να μάθει πότε και πόσο κακή ήταν η αρχική σας λοίμωξη. Ο γιατρός σας θα συστήσει κάποια σωματική και ψυχική υγεία δοκιμές Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη διάγνωση.

Θεραπεία της κόπωσης μετά το ιικό

Το σύνδρομο μετά την ιική κόπωση είναι μια εξουθενωτική διαταραχή που απαιτεί την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και θεραπεία. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν έχετε παιδιά ή πρέπει να εκπληρώσετε τις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις. Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι με αυτή την ασθένεια μπορούν να ανακουφίσουν μέσω της κατάλληλης ιατρικής περίθαλψης, της ανάπαυσης και της ακρόασης του σώματός τους.

Η μετα-ιική κόπωση δεν έχει επί του παρόντος ειδική θεραπεία. Ως εκ τούτου, τα συμπτώματα μετά την ιερική κόπωση κάθε ατόμου θα αντιμετωπιστούν συγκεκριμένα. Τα συμπτώματα μετά την ιική κόπωση μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα, όπως η ασπιρίνη για δυσφορία των μυών. Μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, όπως οι περισσότερες ασκήσεις χαλάρωσης, μπορεί να σας βοηθήσει στη θεραπεία της μετά-ιικής κόπωσης.

Η κόπωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των παυσίπονων και των βοηθημάτων ύπνου όπως η τραζοδόνη και η κλωναζοπαμία, καθώς και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά χαμηλής δόσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αϋπνίας.

Άλλες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε την κόπωση μετά το Viral.

Αρχική θεραπείες

Οι θεραπείες και οι θεραπείες για το σύνδρομο μετά την ιερική κόπωση θα διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο των συμπτωμάτων που υπάρχουν σήμερα στο σώμα σας. Αυτές οι θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Σκεφτείτε να κάνετε πιο τακτικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν η κόπωση σας παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να ολοκληρώσετε τις δραστηριότητές σας στην εργασία, στο σχολείο ή στο σπίτι. Για να αποφύγετε την υπερφόρτωση και τα απόβλητα της πρόσθετης ενέργειας σας, μπορείτε να ζητήσετε ευέλικτα χρονοδιαγράμματα, συντομευμένες ημέρες ή επίσημα διαλείμματα στο σχολείο ή στην εργασία.

• Όταν τα προβλήματα αϋπνίας ή ύπνου είναι σοβαρά, ίσως σκεφτείτε να κάνετε υγιείς βελτιώσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως η χρήση μάσκας ματιών και των ωτοασπίδες και η περιοριστική έκθεση σε μπλε φως (μείωση του χρόνου οθόνης) πριν από το κρεβάτι. Μπορείτε επίσης να πάρετε κάποια φάρμακα και να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης.

• Οποιαδήποτε πεπτικά ζητήματα μπορεί να έχετε θα μπορούσε να βελτιωθεί εάν κόψετε τους διαιτητικούς σκανδάλες από τη διατροφή σας. Η καφεΐνη, το αλκοόλ, τα πικάντικα γεύματα, η ασπαρτάμη, η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η γλουτένη είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς ενεργοποιητές τροφίμων. Ωστόσο, μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

• Ο ύπνος, η γνώση, ο πόνος και το άγχος σας μπορούν να βελτιωθούν με τη βοήθεια μιας αποτελεσματικής ρουτίνας διαχείρισης στρες. Ρωτήστε το γιατρό σας για προτάσεις εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε τη ρουτίνα διαχείρισης του άγχους.

• Το άγχος, η αϋπνία και ο χρόνιος πόνος μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Σύναψη

Εάν έχετε εξαντλήσει όλες τις παραπάνω συστάσεις και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε δυσάρεστα συμπτώματα. Πολλοί γιατροί θα το συστήσουν μερικοί δοκιμές να εκτελείται για να διαγνώσουμε σωστά. Πρέπει επίσης να διερευνήσετε άλλες επιλογές διαχείρισης συμπτωμάτων, όπως χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή να ξεκουραστείτε, για να διευκολύνετε την κόπωση σας. Μετά την καταπολέμηση του ιού, οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να έχουν μετα-ιικά συμπτώματα, όπως κόπωση, για εβδομάδες ή μήνες. Ορισμένες ιατρικές διαδικασίες και φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειρίζονται τα ενεργειακά τους επίπεδα και να ανακουφίσουν την κούραση. Εάν τα συμπτώματα παραμείνουν για πολύ καιρό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε μια λύση, καθώς μπορεί να μοιάζουν με εκείνα άλλων προβλημάτων υγείας.