Νιασιναμίδιο και ρετινόλη: Μπορείτε να τα συνδυάσετε;

Η ρετινόλη και η νιασιναμίδη είναι και τα δύο δημοφιλή συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας. Ο καθένας βελτιώνει τα σημάδια της γήρανσης, ο τόνος του δέρματος, αυξάνει την υφή και τη φωτεινότητα του δέρματος, μειώνει τον ερεθισμό και βελτιώνει την ακμή και τις κηλίδες. Εάν κάποιος παρατηρεί ένα προϊόν που περιέχει και τα δύο αυτά συστατικά, είναι φυσικό να αναρωτιέστε εάν είναι πρακτικό και πόσο ασφαλές είναι να τα συνδυάσετε. 

Πόσο ασφαλές είναι ένα τέτοιο προϊόν; Είναι κρίσιμο να σκεφτούμε ότι πολλά συστατικά στον κλάδο της υγειονομικής περίθαλψης δεν ταιριάζουν καλά και προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε και τα δύο αυτά συστατικά και εάν τα συνδυασμό τους στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι αποδεκτή και ασφαλής. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Απλά συνεχίστε να διαβάζετε!

Νιασιναμίδιο (ή νικοτιναμίδη) 

Είναι η υδατοδιαλυτή μορφή της βιταμίνης Β3 ή νικοτινικό οξύ. Είναι μία από τις βασικές βιταμίνες Β που χρειάζεται να ζήσει μια υγιή ζωή. Μέσα στο σώμα, βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής και στην αποκατάσταση βλάβης στο DNA. Εκτός αυτού, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και επιτρέπει στα κύτταρα να εκτελούν διάφορες βασικές δραστηριότητες. Είναι επίσης απαραίτητο για τις ανοσολογικές λειτουργίες, την παραγωγή ορμονών, την υγεία του δέρματος, τη διαχείριση της χοληστερόλης και την επισκευή του DNA.

Η νιασιναμίδη έχει πολλά πρόσθετα οφέλη όταν εφαρμόζεται τοπικά και αποτελεσματικά ελέγχει τη βλάβη του ήλιου, την κνησμό (κνησμό), την υπερχρωματισμό, τις αυτοάνοσες διαταραχές, την ατοπική δερματίτιδα, τη ροδόχρου ακμή, την ακμή και τα σημάδια της γήρανσης. Αυτά τα οφέλη για την περιποίηση της επιδερμίδας του νιασιναμίδη αποδίδονται σε διάφορους μηχανισμούς. 

• ΕΝΑ μελέτη αναθεώρησης δημοσιεύθηκε από Φαρμακολογία και φυσιολογία του δέρματος Το 2014 σημείωσε ότι η νιασιναμίδη βοηθά στον έλεγχο της μεταγραφής του πυρηνικού παράγοντα KB, η οποία εμπλέκεται στη φλεγμονή. Αυτό το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα είναι ευεργετικό για την ερυθρότητα και τον ερεθισμό του δέρματος. Ανάλογα με τη συγκέντρωσή του, είχε σμηγματολογικές, φωτο-προστατευτικές, αγγειοδραστικές, αντιμικροβιακές και αντιπυριτικές ιδιότητες.
• Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Καρκίνου Το 2017 σημείωσε ότι μειώνει τη δραστηριότητα των κυττάρων που παράγουν σμήγματος, μια λιπαρά και κηρώδη ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Έτσι, βοηθά στη μείωση της ακμής και στην παραγωγή σμήγματος και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
• Αλλος μελέτη με Laurian Vlase και συναδέλφους (Εθνικό Πανεπιστήμιο Kyungpook, Κορέα) Το 2021 σημείωσε ότι μειώνει την υπερχρωματισμό αναστέλλοντας τα ένζυμα που εμπλέκονται στην παραγωγή μελανίνης. Βελτιώνει επίσης τη συγκράτηση του νερού και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και το φράγμα του δέρματος είναι άθικτο. Λόγω αυτών των παροχών, χρησιμοποιείται σε διάφορα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Είναι ασφαλές για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα και είναι καλά ανεκτές.

Έτσι, σκοπεύετε να αγοράσετε συμπληρώματα νιασαμιδίου; Το Welzo προσφέρει πολλά συμπληρώματα, π.χ., Nature's Niacinamide 500mg κάψουλες & Douglas Labs Niacinamide 500 mg. Επισκεφθείτε τις σελίδες μας για να τις αγοράσετε. Μας Βιταμίνη Β3 (νιασίνη, νιασιναμίδη) Η συλλογή έχει πολλά συναφή συμπληρώματα.

Ρετινόλη 

Η ρετινόλη είναι μία από τις μορφές over-the-counter των ρετινοειδών, οι οποίες είναι παράγωγα βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α είναι μια βασική βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα για κυτταρική επικοινωνία, όραμα και ανοσία. Είναι ένα γνωστό συστατικό στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. 

Χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα που είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν ή ελαχιστοποιούν την υπερχρωματισμό, τα σημάδια της γήρανσης και την ακμή. Η ρετινόλη λειτουργεί με διάφορους τρόπους και σύμφωνα με έρευνα δημοσιευμένος Πρόοδοι στην δερματολογία και την αλλεργολογία Το 2019, ελέγχει την παραγωγή σμήγματος και έτσι ελέγχει την ακμή. 

• Αλλος μελέτη από ερευνητές στο Τμήμα Φαρμακευτικής, Σλοβενία, σημείωσε ότι αναστέλλει τα ένζυμα που καταστρέφουν την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα και έχουν αντι-γήρανση ιδιότητες. Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία βελτιώνει τις ρυτίδες και ενισχύει το δέρμα.

Σε αντίθεση με το νιασιναμίδιο, ωστόσο, συνδέεται με κάποιες παρενέργειες, π.χ. φλεγμονή και ερεθισμό που προκαλούν αίσθηση καψίματος, ξεφλούδισμα, ξηρότητα, σφίξιμο και φωτοευαισθησία. Τα περισσότερα από αυτά τα αποτελέσματα βελτιώνονται αργά με το χρόνο. Ομοίως, η χρήση OTC της ρετινόλης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε πολλά συνταγογραφούμενα ρετινοειδή που προκαλούν περισσότερο ερεθισμό του δέρματος. 

Εάν αυτά τα οφέλη σας εντυπωσίασαν, ίσως σας ενδιαφέρει τα συμπληρώματα ρετινόλης. Επισκεφθείτε μας για αγορά Cerave επαναπροσδιορισμός ορού ρετινόλης. 

Ο συνδυασμός νιασιναμίδης και ρετινόλης-δοχείων 

Ο συνδυασμός της ρετινόλης και της νιασιναμίδης ως ενιαίου προϊόντος στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας προσφέρει πολλά οφέλη. 

• Ένα νωρίτερα Μελέτη το 2008 σημείωσε ότι ο συνδυασμός του ρετινοϊκού οξέος (RA) και της νιασιναμίδης μείωσε την ξηρότητα και τον ερεθισμό που σχετίζεται με το νιασιναμίδιο. 
• Αλλος μελέτη Το 2017 σημείωσε ότι χρησιμοποιώντας μια κρέμα ρετινόλης με διάφορα ενυδατικά συστατικά, π.χ. νιασιναμίδιο, σχετίζεται με λιγότερο ερεθισμό από τη χρήση της ρετινόλης μόνο. 
• Αλλος 2016 μελέτη Δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των ναρκωτικών στην δερματολογία χρησιμοποίησε ένα συνδυασμό ρετινόλη με εξαδρεζορκινόλη, ρεσβερατρόλη και νιασιναμίδιο για να παρατηρήσει μια βελτίωση στα σημάδια της γήρανσης και του τόνου του δέρματος. Αυτός ο συνδυασμός είναι επιπλέον ασφαλής και αποτελεσματικός για την ακμή.

Έτσι, υποθέστε ότι ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα προϊόν που περιέχει νιασιναμίδιο. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο προστατεύει το φραγμό του δέρματος, αλλά παρέχει επίσης πολλά από τα οφέλη της ρετινόλης και προκαλεί λιγότερες παρενέργειες.

Πολλές άλλες μελέτες έχουν επίσης σημειώσει ότι τα προϊόντα που περιέχουν το συνδυασμό ρετινόλη και νιασιναμίδη βελτιώνουν τον τόνο του δέρματος. 

Ασφάλεια της χρήσης ρετινόλης και νιασαμίδης μαζί

Αυτή η ερώτηση έχει πολλές απαντήσεις. Όχι όλα τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που περιέχουν διάφορα συστατικά συνδυάζονται καλά και εργάζονται για άτομα με όλους τους τύπους δέρματος. Μερικοί συνδυασμοί λειτουργούν άσχημα και έχουν αρνητικές ή μικρότερες επιπτώσεις στο δέρμα. Λοιπόν, πώς λειτουργεί ο συνδυασμός νικοτιναμίδης και ρετινόλης για το δέρμα; Ευτυχώς, ο συνδυασμός που περιέχει ρετινόλη και νιασιναμίδιο είναι αποτελεσματικός και ασφαλής. 

Αυτός ο συνδυασμός έχει πολλά οφέλη για το υγιές δέρμα και το πρόσωπο. Διάφορα προϊόντα στο Welzo και στο Amazon περιέχουν ένα συνδυασμό νιασιναμίδης και ρετινόλης. Τα καλύτερα παραδείγματα του Amazon UK είναι Cerave Resurfacing ορός ρετινόλης με νιασιναμίδιο, Ανώτατο ορό Ammuri Retinol με 5% νικοτιναμίδη Και πολλά άλλα.

Παρενέργειες του συνδυασμού ρετινόλη και νιασιναμίδης 

Μέχρι σήμερα, καμία επιστημονική μελέτη ή έρευνες δεν έχουν διερευνήσει τις παρενέργειες αυτού του συνδυασμού και τα μειονεκτήματα. Αυτός ο συνδυασμός είναι επομένως καλά ανεκτός από ανθρώπους διαφόρων τύπων δέρματος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν παρενέργειες, ιδιαίτερα εκείνες που είναι ευαίσθητοι στη ρετινόλη ή τη νιασιναμίδη. 

Η προσθήκη ενός ή και των δύο συστατικών είναι ωστόσο επιβλαβής για πολύ λίγους ανθρώπους. Ο ακριβής κίνδυνος των παρενεργειών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, π.χ., η συγκέντρωση κάθε συστατικού, η συγκεκριμένη υγεία και οι συνθήκες του δέρματος και η παρουσία άλλων συστατικών στη διατύπωση. 

Πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια; 

Η ρετινόλη και η νιασιναμίδη συχνά συνδυάζονται για να κάνουν ένα προϊόν, το οποίο είναι συνήθως πιο βολικό και προσβάσιμο για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, και οι δύο διατίθενται ξεχωριστά. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί και τα δύο προϊόντα ανεξάρτητα και θέλει να μετατοπιστεί στο συνδυασμό, συνιστάται πρώτα το Niacinamide, ακολουθούμενο από ρετινόλη. 

Ακολουθήστε τις συστάσεις του κατασκευαστή σχετικά με τη χρήση και των δύο προϊόντων σε συνδυασμό ή μόνο. Παραμείνετε στις οδηγίες και μην εφαρμόζετε ποτέ περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. 

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί να πάτε πρώτα; Ρετινόλη ή νιασιναμίδη; 

Εφαρμόζοντας το νιασιναμίδιο πολύ πριν τα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη συνιστάται να μειώσουν τον ερεθισμό και να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος. Ωστόσο, πολλοί επαγγελματίες προτείνουν το αντίθετο και εξαρτάται από πολλούς προσωπικούς παράγοντες.

Ποια συστατικά δεν συμβουλεύονται να αναμιγνύονται με το νιασιναμίδιο; 

Πολλά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας δεν λειτουργούν καλά με το νιασιναμίδιο. Για παράδειγμα, τα βήτα υδροξυ οξέα (BHAs) και τα άλφα υδροξυ οξέα (AHAs) είναι χημικά απολεπιστικά που δεν λειτουργούν καλά με το νιασιναμίδιο και το ρΗ πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από αυτόν τον συνδυασμό. 

Ποια συστατικά δεν πρέπει να αναμειγνύονται με ρετινόλη; 

Η ρετινόλη έχει τις ίδιες προειδοποιήσεις χρήσης με το νιασιναμίδιο. Δεν πρέπει να αναμιγνύεται με τα υδροξυ οξέα άλφα και βήτα λόγω του κινδύνου ερεθισμού και υπερβολικής διόρθωσης. Θα πρέπει επίσης να συνδυαστεί με τη βιταμίνη C προσεκτικά. 

Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε νιασιναμίδιο ή ρετινόλη τη νύχτα; 

Ο συνδυασμός αυτού του συνδυασμού σε διάφορες χρονικές στιγμές είναι ένα πρακτικό μέρος ενός σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας. Καθώς η ρετινόλη προκαλεί μεγαλύτερη ευαισθησία στο φως του ήλιου, είναι καλύτερο να την εφαρμόσουμε τη νύχτα. Η χρήση ρετινόλη τη νύχτα και το νιασιναμίδιο το πρωί είναι μια λογική ρουτίνα. 

Ποια είναι τα συστατικά που συνδυάζονται καλά με την ρετινόλη; 

Πολλά συστατικά συνδυάζονται καλά με το νιασιναμίδιο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτόν τον συνδυασμό. Αυτά περιλαμβάνουν αντηλιακά, κεραμίδια, πεπτίδια, αζελαϊκό οξύ, σαλικυλικό οξύ, υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C και νιασιναμίδιο. Πολλά άλλα συστατικά διατίθενται σε διάφορα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. 

Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε συνδυασμό ρετινόλη και νιασιναμίδη τη νύχτα; 

Εάν ένα άτομο προτιμά να χρησιμοποιεί και τα δύο προϊόντα ταυτόχρονα, συνιστάται η νιασιναμίδη το πρωί και η ρετινόλη το βράδυ. Παρόλα αυτά, τα προϊόντα συνδυασμού που περιέχουν και τα δύο προϊόντα είναι αποτελεσματικά για τακτική χρήση. 

Κατώτατης γραμμής 

Το νιασιναμίδιο είναι ένα συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας που μειώνει τις κηλίδες, τον αποχρωματισμό και τα σημάδια της γήρανσης. Η ρετινόλη έχει σχεδόν τα ίδια οφέλη του δέρματος, αλλά είναι συχνά ισχυρότερη από τη νιασιναμίδη. Προκαλεί ξηρό δέρμα, ερεθισμό και ερυθρότητα σε μερικούς ανθρώπους. 

Ο συνδυασμός και των δύο αυτών συστατικών είναι ασφαλής στη χρήση. Είναι συχνά απαραίτητο, καθώς η νιασιναμίδη μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος και ενυδατώνει το ξηρό δέρμα που σχετίζεται με ρετινόλη. Αυτά τα συστατικά είναι διαθέσιμα όχι μόνο ως συνδυασμός αλλά και ως ξεχωριστά προϊόντα. Για να επιτευχθεί τα καλύτερα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις κατευθυντήριες γραμμές του κατασκευαστή και να μην χρησιμοποιήσετε περισσότερο από τις οδηγίες.

Και τα δύο αυτά συμπληρώματα είναι διαθέσιμα στο Welzo σε συνδυασμό και μόνο. Επισκεφθείτε το δικό μας Περιποίηση του προσώπου Συλλογές για την αγορά τους. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε μια διαβούλευση, ο Welzo δεν σας αφήνει μόνη σας. Επιτρέπει στους ασθενείς του να επικοινωνήσουν με τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας μας μέσω μας μέσω μας Ιδιωτικά ραντεβού για το GP online. Επισκεφθείτε τη Welzo για διαβούλευση με εγγεγραμμένους δερματολόγους σχετικά με τις ανησυχίες σας για την υγεία.