Μπορώ να πάρω ένα εξάνθημα προσώπου από το άγχος;

Τι καλύπτεται;

Μπορώ να πάρω ένα εξάνθημα προσώπου από το άγχος;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από φυσικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, στομάχια και έντονες μύες.

Αλλά ξέρατε ότι το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει εξανθήματα προσώπου;

Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα συζητήσουμε τα διάφορα εξανθήματα του προσώπου που μπορούν να προκληθούν από το άγχος, καθώς και τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Θα παρέχουμε επίσης συμβουλές για τη μείωση των επιπέδων στρες και την πρόληψη της ανάπτυξης εξανθημάτων του προσώπου. Έτσι, αν βιώνετε ένα εξάνθημα στο πρόσωπό σας και δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί, διαβάστε παρακάτω!

Τι είναι ένα εξάνθημα στρες;

Ένα εξάνθημα στρες ονομάζεται επίσης μια κυψέλη άγχους ή κνίδωση. Είναι ένα ανυψωμένο, κόκκινο, φαγούρα στο δέρμα που έρχεται και πηγαίνει.

Οι προσκρούσεις μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα και να κυμαίνονται σε μέγεθος από μικροσκοπικές κουκίδες έως μεγάλα welts. Συνήθως διαρκούν λιγότερο από έξι εβδομάδες και εξαφανίζονται χωρίς θεραπεία.

Αιτίες εξανθημάτων στρες

• Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κυψέλες, όπως:

• Αλλεργίες (σε τρόφιμα, ιατρική, λατέξ, τσιμπήματα εντόμων κ.λπ.)

• Λοιμώξεις (ιογενές, βακτηριακό ή μυκητιακό)

• Φυσικά ερεθίσματα (θερμότητα, κρύο, ηλιακό φως, νερό)

• Συναισθηματικό άγχος

• Ασκηση

Είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής αιτία των κυψελών. Ωστόσο, σε περιπτώσεις χρόνιων κυψέλων (κυψέλες που διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες), το άγχος είναι συχνά φταίξιμο.

Συμπτώματα εξάνθημα στρες

Τα συμπτώματα των εξανθημάτων στρες είναι κόκκινα, φαγούρα και μερικές φορές οδυνηρά μπαλώματα στο δέρμα. Συνήθως εμφανίζονται στο λαιμό, το στήθος ή την πλάτη. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν κυψέλες άγχους ή δυσκολία στην αναπνοή.

Τα εξανθήματα στρες μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια ή το πρόσωπο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια αίσθηση τσούξιμο ή καύση.

Τα συμπτώματα των εξανθημάτων στρες είναι συχνά χειρότερα όταν είστε υπό πίεση ή αισθάνεστε άγχος.

Το δερματικό εξάνθημα μπορεί επίσης να επιδεινωθεί εάν έχετε μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε κάτι στο περιβάλλον σας, όπως η γύρη ή το ζωγραφικό που θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει προβλήματα στην αναπνοή.

Διαφορετικά είδη δερματικού εξάνθημα

Πολλά εξανθήματα είναι αβλαβή και θα ξεκαθαρίσουν μόνοι τους, αλλά μερικοί μπορεί να απαιτούν θεραπεία. Ένα εξάνθημα προσώπου μπορεί να κυμαίνεται από μια ήπια ενόχληση έως μια σοβαρή ιατρική κατάσταση.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους διαφορετικούς τύπους εξανθημάτων και τα συμπτώματά τους.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι εξανθημάτων προσώπου, το καθένα με το δικό του σύνολο συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, το έκζεμα είναι ένας τύπος εξάνθημα που χαρακτηρίζεται από ξηρό, φαγούρα.

Η Ροζάκια είναι ένας άλλος κοινός τύπος εξάνθημα του προσώπου που προκαλεί ερυθρότητα και έξαψη. Η δερματίτιδα επαφής είναι ένας τύπος εξάνθημα όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με ένα ερεθιστικό, όπως ένα νέο προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας ή απορρυπαντικό.

Τέλος, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι ένας τύπος εξάνθημα που προκαλεί νιφάδες, λευκά μπαλώματα στο δέρμα.

Ενώ τα περισσότερα εξανθήματα του προσώπου είναι καλοήθη, μερικά μπορεί να είναι ενδεικτικά μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Για παράδειγμα, μια ξαφνική εμφάνιση εξάνθημα που συνοδεύεται από πυρετό ή ρίγη μπορεί να είναι ενδεικτική μιας λοίμωξης.

Ένα επίμονο εξάνθημα που δεν ανταποκρίνεται σε θεραπείες χωρίς συνταγή μπορεί να είναι ενδεικτική μιας αλλεργίας ή μισαλλοδοξίας.

Τέλος, ένα εξάνθημα του προσώπου που συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις ή οίδημα μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας αυτοάνοσης διαταραχής.

Θεραπεία για εξάνθημα στρες

Δεν υπάρχει λύση ενός μεγέθους για τη θεραπεία εξάνθημα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές θεραπείες που μπορεί να παρέχουν ανακούφιση:

Τα αντιισταμινικά αντιισταμινικά όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) ή η cetirizine (Zyrtec)

Συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά όπως fexofenadine (allegra) ή levocetirizine (xyzal)

Κρέμες στεροειδών ή από του στόματος στεροειδή όπως η πρεδνιζόνη

Εάν τα θεραπείες στο σπίτι δεν αρκούν για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, ανατρέξτε σε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο ή αλλεργιολόγο για πρόσθετες θεραπευτικές επιλογές. Οι χρόνιες κυψέλες μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και μπορεί να απαιτούν μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή.

Οι τεχνικές διαχείρισης στρες του δερματολόγου μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των σπασμάτων.

Πώς το άγχος προκαλεί εξανθήματα του προσώπου;

Μια θεωρία είναι ότι όταν είμαστε άγχος, τα σώματά μας απελευθερώνουν κορτιζόλη και άλλες ορμόνες που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή.

Αυτή η φλεγμονή μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει το δέρμα να φλεγμονώσει. Επιπλέον, το στρες μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του φυσικού φραγμού του δέρματος, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο σε βακτήρια και αλλεργιογόνα.

Και τέλος, το χρόνιο στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Οντως, μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν υψηλά επίπεδα κορτιζόλης ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν την ψωρίαση, μια κατάσταση που προκαλεί κόκκινα, λωρίδα μπαλώματα στο δέρμα.

Έτσι, αν αισθανθήκατε επιπλέον άγχος πρόσφατα και έχετε παρατηρήσει ένα εξάνθημα που αναπτύσσεται, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι οι δύο είναι συνδεδεμένοι. Επιπλέον, η αντιμετώπιση του στρες σας μπορεί συχνά να βοηθήσει στην εκκαθάριση του εξάνθημα επίσης!

Πώς να αποτρέψετε ένα εξάνθημα στρες;

Προσδιορίστε τους ενεργοποιητές σας.

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη ενός εξάνθημα του προσώπου από το άγχος είναι να προσδιορίσετε τους σκανδάλες σας. Ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν άγχος;

Μόλις ξέρετε ποιες είναι οι σκανδάλες σας, μπορείτε να αρχίσετε να τους αποφεύγετε ή να βρείτε τρόπους για να τα αντιμετωπίσετε με υγιεινό τρόπο.

Πρακτική τεχνικές χαλάρωσης.

Υπάρχουν διάφορες διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να εξασκηθείτε για να βοηθήσετε στη διαχείριση του άγχους και στην πρόληψη ενός εξάνθημα του προσώπου.

Ορισμένες από αυτές τις τεχνικές περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

ΚΑΝΕΤΕ ΑΡΧΙΚΗ.

Όταν δεν κοιμάστε, το σώμα σας δεν έχει χρόνο να ανακάμψει από τις πιέσεις της ημέρας.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και να προκαλέσει εξάνθημα του προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Φάτε μια υγιεινή διατροφή.

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για τη συνολική υγεία, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους και στην πρόληψη ενός εξάνθημα του προσώπου.

Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.

Κατώτατης γραμμής

Εάν έχετε παρατηρήσει περισσότερα εξανθήματα πρόσφατα, το άγχος μπορεί να είναι φταίξιμο. Τα "Rashes Stress", δεν είναι διασκεδαστικά - αλλά είναι θεραπεύσιμα.

Πρώτον, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τα προαναφερθέντα βήματα, αν το εξάνθημα του δέρματος σας είναι χειρότερο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ήπια σαπούνια και δροσερές συμπίεσεις.

Εάν αυτό δεν λειτουργεί, επισκεφθείτε το γιατρό ή τον δερματολόγο σας για περαιτέρω βοήθεια.

Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος όπου μπορείτε! Ευκολότερο να λέγεται από ό, τι γίνεται, ξέρουμε - αλλά αξίζει τον κόπο.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς να διαχειριστείτε το δέρμα σας, επισκεφθείτε το Welzo μας Σελίδα φροντίδας δέρματος.