Οι γυναικείες PMs υποστηρίζουν ότι οι βιταμίνες είναι ειδικά διαμορφωμένα συμπληρώματα που αποσκοπούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Αυτές οι βιταμίνες αποσκοπούν στην παροχή ανακούφισης από τα κοινά συμπτώματα PMS, όπως μεταβολές της διάθεσης, φούσκωμα, κόπωση και ευερεθιστότητα. Η συλλογή προϊόντων περιλαμβάνει συνήθως ένα μείγμα βασικών βιταμινών, μέταλλα και φυτικών εκχυλισμάτων που λειτουργούν συνεργιστικά για να υποστηρίξουν την ορμονική ισορροπία και τη συνολική ευεξία κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Τα βασικά συστατικά που βρίσκονται συχνά σε αυτά τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν εκχύλισμα βιταμίνης Β6, μαγνήσιο, ασβέστιο και chasteberry. Η βιταμίνη Β6 είναι γνωστή για το ρόλο της στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της διάθεσης και στη μείωση της ευερεθιστότητας. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη χαλάρωση των μυών και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπων και στη μείωση της φούσκωμα. Το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των μεταβολών της διάθεσης. Το εκχύλισμα Chasteberry είναι ένα δημοφιλές φυτικό φάρμακο που έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για την εξισορρόπηση των ορμονών και τη μείωση των συμπτωμάτων PMS.

Αυτές οι βιταμίνες είναι διαθέσιμες σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των κάψουλων, των δισκίων και των gummies, καθιστώντας τους βολικό και εύκολο να ενσωματωθούν σε καθημερινές ρουτίνες. Συχνά συνιστώνται για γυναίκες που βιώνουν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα PMS και αναζητούν έναν φυσικό τρόπο για να διαχειριστούν την ταλαιπωρία τους. Παρέχοντας στοχοθετημένη διατροφική υποστήριξη, οι γυναικείες PMS υποστηρίζουν βιταμίνες μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στην προώθηση της αίσθησης ευημερίας σε όλο τον κύκλο της εμμηνορροϊκής. Είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα συμπληρώματος για να διασφαλίσετε ότι είναι κατάλληλο για ατομικές ανάγκες υγείας.